Zoriontasuna eta tristura errusiar mendi baten antzekoak al dira? Hitz egin dezagun I. nahasmendu bipolarraz!

Batzuetan edozer gauza egin dezakezula sentitzen al duzu, eta izugarri indartsu sentitzen zara? Baina, aldi berean, hain triste eta bizigabe sentitzen al zara batzuetan, ezen ezin zarela ohetik jaiki ere egin? Zure emozioak errusiar mendi baten antzekoak badira, baliteke I. nahasmendu bipolarra izeneko buruko gaixotasun bat jasaten ari izatea konturatu ere egin gabe. Ez izan beldurrik hau entzuteko. Ez da zure errua. Hitz egin dezagun honi buruz ireki eta modu sinplean.

Zer da zehazki I. nahasmendu bipolarra?

Laburbilduz, I. nahasmendu bipolarra buruko osasun-egoera bat da, aldartean, energia-mailan eta jardueran gorabehera handiak eragiten dituena. Lehen "nahasmendu maniako-depresiboa" ere deitzen zitzaion.

I. nahasmendu bipolarra baduzu, astebete edo gehiago irauten duen "mania" gutxienez aldi bat izan duzu. Aldi maniatikoa zure aldartea ezohiko zoriontsu edo suminkorra den aldia da, eta ezohiko energiaz sentitzen zarena. Zure portaera ere asko aldatzen da garai horretan.

I. nahasmendu bipolarra duten pertsona askok " depresio " aldiak ere izaten dituzte, mania-atalez gain. Horrek emozioen errusiar mendi batean daudela sentiarazi diezaieke. Baina gorabehera horien artean, sintomarik gabe bizitza normala bizitzeko aldiak ere badaude.

Zein da nahasmendu bipolar mota desberdinen arteko aldea?

Nahasmendu bipolar mota nagusi batzuk daude, bakoitza eredu desberdinarekin.

Zeintzuk dira egoera honen arrazoiak?

Ez da oraindik arrazoi bakar bat aurkitu horretarako, baina ikertzaileek uste dute hainbat faktoreren konbinazioa dela.

• Garunaren biologia: Ikerketa batzuek iradokitzen dute I. nahasmendu bipolarra duten pertsonen garunaren egitura eta funtzioa beste pertsonen garunekin alderatuta apur bat desberdinak direla. Desberdintasun hauek eragina izan dezakete garunak emozioak eta estresa bezalako gauzak prozesatzeko moduan.
• Genetika: Ez dago "gene bipolar" espezifikorik. Hala ere, zure familiako norbaitek, batez ere guraso edo anai-arreba batek, gaixotasuna badu, arrisku handiagoa duzu hura garatzeko.
• Ingurumen-faktoreak: Bizi garen inguruneak eta gure bizitzan gertatzen diren gauzek eragina izan dezakete egoera honen agerpenean.

Oro har, hauek arrisku-faktore gisa identifikatu daitezke:

• Nahasmendu bipolarra duen familiako kideren bat izatea.
• Haurtzaroan izandako gertaera traumatikoak (adibidez, tratu txarrak, utzikeria, familia-gatazkak).
• Gertaera oso estresagarriak, hala nola maite baten heriotza.
• Drogen eta alkoholaren kontsumoa.
• Beste buruko osasun arazo batzuk izatea, hala nola antsietatea eta depresioa.

Zeintzuk dira I. nahasmendu bipolarraren sintomak?

I. nahasmendu bipolarra baduzu, emozioak ohi baino askoz biziagoak diren aldiak izan ditzakezu. "Aldarte-pasarte" hauetan, ohi bezala jokatzen duzun modutik oso desberdinean joka dezakezu. Adibidez, oso gutxi lo egin dezakezu, gehiegi aktiboa izan zaitezke edo ekintza arriskutsuak egin ditzakezu ondorioetan pentsatu gabe.

Baliteke aldaketa hauek ez nabaritzea ere. Sintoma hauek egun osoan zehar, egunetan, asteetan edo baita hilabeteetan ere iraun dezakete.

Une hauetan,

• Besteek zuri kalte egiten saiatzen ari direla sentitzea (eldarnioak).
• Ez dauden gauzak entzutea (haluzinazioak).
• Bertan ez dauden gauzak ikusgai daude.
• Gauza ezinezkoak, errealistak ez direnak egin ditzaketela uste dute.
• Jainkozko botere edo funtzio berezi bat dutela uste dute.

Nola diagnostikatu gaixotasun hau?

Ez dago I. nahasmendu bipolarra diagnostikatzeko proba espezifikorik. Medikuak zurekin hitz eginez eta zure aldarteari, energia mailei eta portaera ereduei buruzko informazioa lortuz diagnostikatuko du.

Baliteke zure medikuak urrats hauek jarraitzea:

1. Azterketa fisikoa: Lehenik eta behin, zure medikuak sintoma hauen beste kausa fisikorik dagoen egiaztatuko du. Horrek odol-analisiak barne har ditzake.

2. Osasun Mentalaren Ebaluazioa: Medikuak zure sentimenduei, pentsamenduei eta jokabideei buruzko galderak egingo dizkizu. Sintoma horiek zure eguneroko bizitzan, lanean eta familia-harremanetan nola eragiten duten ulertzen saiatuko da.

3. Aldartearen egunkaria: Baliteke zure medikuak zure sentimenduen, energia-mailaren eta lo-ereduen egunkari bat idazteko eskatzea. Horrek zure ereduak ulertzen lagun zaitzake.

4. Familiarekin eta lagunekin hitz egitea: Zure baimenarekin, medikuak zurekin hurbilen daudenekin hitz egin eta zure portaerari buruz galdetu diezazuke. Batzuetan geure burua ulertzen ez dugunez, kanpotik begiratzen duen norbaitek argi ikus dezake aldea.

Nola tratatzen da?

Egoera honetarako tratamendu oso eraginkorrak daude. Normalean botiken eta psikoterapiaren konbinazioa dakarte.

Medikazioa

Medikazioak oso lagungarriak dira mania-atalak kontrolatzeko eta prebenitzeko. Askotan, hainbat botika konbinatzen dira.

• Aldarte egonkortzaileak: Mania eta hipomania kontrolatzen laguntzen dute. Adibideak: Litioa, azido balproikoa, karbamazepina.
• Antipsikotikoak: Mania-atalak prebenitzeko eta tratatzeko erabiltzen dira. Adibideak: Olanzapina, Risperidona, Quetiapina.
• Antidepresiboak: Bakarrik erabiltzen badira mania eragin dezaketenez, medikuek aldartea egonkortzeko botika batekin batera errezetatzen dituzte.

Drogarik gabeko tratamenduak

Medikazioekin batera, gauza hauek ere oso garrantzitsuak dira.

• Psikoterapia: Zure pentsamenduak eta jokabideak kudeatzen eta gaixotasunarekin bizitzen ikasten laguntzen dizun hizketa-terapia mota bat. Terapia Kognitibo-Konduktuala (TCK) horretarako erabiltzen den metodo eraginkor bat da.
• Terapia elektrokonbultsiboa (ECT): Tratamendu oso segurua eta eraginkorra da botikei erantzuten ez dien mania edo depresio larriarentzat.

Nola bizi arrakastaz I. nahasmendu bipolarrarekin?

Tratamenduaz gain, zuk zeuk egin ditzakezun gauza asko daude.

• Grabatu zure aldartea: Hartu denbora pixka bat egunero nola sentitzen zaren idazteko. Denborarekin, zure ereduak ulertzen hasiko zara.
• Identifikatu eragileak: Pentsatu zerk okerrera egiten dituzten zure sintomak. Estresa, lo falta edo bizitzako aldaketa handi bat izan liteke.
• Adi egon hasierako seinaleei: Aldarte-aldi bat gertatu aurretik, aldaketa sotilak nabaritu ditzakezu zure loaldian, energia-mailan eta portaeran. Abisu-seinale hauek ezagutzen badituzu, lehenago jaso dezakezu laguntza.
• Ezarri errutina bat: Aldi berean jateko, botikak hartzeko eta lo egiteko ohitura hartzeak zure burua egonkorrago sentitzen lagunduko dizu.
• Zaindu zeure burua: lo egin behar adina, jan elikagai nutritiboak, egin ariketa. Bilatu estresa murrizteko moduak.
• Lortu laguntza: Eraiki zuregan sinesten duten familia eta lagunen sare bat. Beharrezkoa bada, sartu antzeko esperientziak izan dituzten pertsonekin laguntza talde batean.
• Egin larrialdi-plan bat: Idatzi zer egin behar duzun aldarte-aldi bat izanez gero, eta hitz egin behar dituzun pertsonen izenak eta telefono-zenbakiak (medikua, familia). Partekatu plan hau zuregandik hurbilen daudenekin.