Nahasmendu bipolarra kudeatzeko botikak hartzen ari zara? Hala bada, batzuetan "botika honek ez du lehen bezain ondo funtzionatzen" edo batere laguntzen ez duela senti dezakezu. Zure botiken albo-ondorioak izugarriak izan daitezke. Sentitzen duzuna edozein dela ere, ez izutu eta utzi botikak hartzeari. Onena zure medikuarekin hitz egitea da kezkatzen zaituen guztiari buruz. Nahasmendu bipolarrentzako tratamendu aukera asko daude. Zure medikuak zurekin lan egin dezake zuretzat funtzionatuko duen botika berri bat edo tratamenduen konbinazio bat aurkitzeko. Orduan, berriro bide onetik jarraitu ahal izango duzu.
Nola jakin dezakezu noiz den sendagaiak aldatzeko garaia?
Nahasmendu bipolarra baduzu, zure psikiatrarekin eta mediku-taldearekin estuki lan egin behar duzu. Zure tratamendua behar bezala funtzionatzen ari dela ziurtatzen lagunduko dizute.
Oso garrantzitsua da zure egoera kontrolatzea ere. Jarraian agertzen diren sintomak badituzu, esan berehala zure medikuari. Ikus ditzagun sintoma hauek taula batean, errazago ulertzen laguntzeko.
| Ezaugarriaren izaera. | Nola sentitzen zaren |
|---|---|
| Estimulazio mentalaren igoera (Mania/Hipomania) | |
| Gehiegizko energia. | Ohi baino energia gehiagorekin sentitzen zara. |
| Ideien fluxua. | Ideia berri asko bururatzen zaizkit proiektu handietarako. Baina plan bat egin ondoren ere, zaila egiten da proiektu horiek behar bezala egitea eta garaiz amaitzea. |
| Arrisku-jokabideak | Arrisku-jardueretan aritzea, hala nola gidatzea arduragabea, sexu-harreman ez-seguruak eta droga-kontsumoa. |
| Depresioa | |
| Energia galtzea. | Energia oso baxua, oso triste eta itxaropenik gabe sentitzen naiz. |
| Erruduntasun alferrikakoa | Erruduntasun sentimendu handia jasaten duzu, arrazoirik gabe akats bat egin izan bazenu bezala. |
| Beste sintoma mental batzuk | |
| Aldarte aldaketa azkarrak | Egunean hainbat aldiz aldarte aldaketa azkarrak. Une batean pozik eta energetiko egon zaitezke, eta hurrengoan triste eta deprimituta. |
| Susmoa eta beldurra (Paranoia) | Susmo oinarririk gabekoak izatea, hala nola norbaitek zu zelatatzen zaituela, zutaz txutxu-mutxuak esaten ari dela edo zure dirua lapurtzea. |
| Lo egiteko arazoak | Insomnioa, etengabe lo egiteko ezintasuna edo goizean goiz esnatzea. |
| Harreman arazoak | Lagunekin, familiarekin edo lanarekin dituzun harremanak kaltetu daitezke. Adibidez, etengabe besteekin borrokan aurki dezakezu zeure burua. |
| Bigarren mailako efektu fisikoak | |
| Gorputzeko aldaketak | Pisua igotzea, buruko minak, bihotz-taupada azkarrak edo odoleko azukre-arazoak bezalako gauzak. Hauek zure botikak arazo fisikoak eragiten ari direla adierazten duten seinale izan daitezke. |
Nola aldatu behar ditut botikak?
Psikiatra espezialistek ere honako aholkua ematen dute: "Zure botikak ez duela zure gaixotasuna lehen bezain ondo kontrolatzen susmatzen baduzu, edo ondo ez bazaude, joan berehala medikuarengana ".
Oso garrantzitsua: Zerbait oso larria gertatzen ari dela susmatzen baduzu - adibidez, ahotsak entzuten badituzu, zeure buruari min egiteko gogoa baduzu edo urdaileko erdialdean min handia baduzu (giltzurruneko edo gibeleko arazoen seinale izan daiteke), joan berehala hurbilen dagoen ospitaleko larrialdi zerbitzura (GZZ).
Baliteke zure psikiatrak zurekin hitz egitea eta proba batzuk egitea, hala nola odol-analisiak, botikak nola eragiten dizun zehazki jakiteko.
Gehienetan, zure botikak ez dira bat-batean uzten.
«Ikerketek erakutsi dute botikak hartzeari uzteko modurik seguruena dosia pixkanaka murriztea dela asteetan, agian hilabeteetan zehar», diote medikuek. «Nahasmendu bipolarrarekiko botikak hartzea bat-batean uzten baduzu, bat-bateko aldarte-aldaketa larria (aldarte-atala) eta berriro erortzea izan dezakezu».
Imajinatu, zer gertatzen da botikak hartzea bat-batean utzi behar baduzu, giltzurrun edo gibeleko arazo batengatik adibidez? "Kasu horietan, epe laburreko botikak daude sintomak kontrolatzeko, errezeta eman dizuten epe luzeko botika berriak funtzionatzen hasi arte".
Ikas dezagun ECT tratamenduari buruz ere.
Baliteke zure medikuak terapia elektrokonbultsiboa (ECT) ere gomendatzea. ECT tratamendu bat da, korronte elektriko txiki eta kontrolatu bat erabiltzen duena talka-uhinak zure garunean zehar bidaltzeko, sedatuta eta guztiz lo zauden bitartean. Horrek aldaketak eragin ditzake garunean, depresioa eta nahasmendu bipolarra bezalako baldintzetan lagun dezaketenak.
Medikazio askok ez bezala, EKTak emaitza azkarrak eman ditzake. Baina bere efektuak ez dira beti luze irauten. Baliteke botikak hartu edo EKT jasotzen jarraitu behar izatea mantentze-tratamendu gisa, errepikapena saihesteko.
Medikamentuak aldatzerakoan lagungarri izan daitezkeen beste gauza batzuk
Garrantzitsua da zure osasunari buruz proaktiboa izatea botikak edo tratamenduak aldatzen dituzunean. Jarraitu aholku hauek trantsizio hori errazteko.
Ikusi zure psikiatra aldizka.
"Oso garrantzitsua da fidatu zaitezkeen eta aldizka hitz egin dezakezun psikiatra bat aurkitzea. Ikusi ezazu osasuntsu eta nahasmendu bipolarreko sintomarik gabe zaudenean ere. Horrela, ulertu ahal izango du zer osasun maila espero dezakezun tratamendutik."
Kontuan hartu hizketa-terapia.
Terapia Kognitibo Konduktualak (KKT) eta beste terapia kognitibo batzuek zure aldartea kudeatzen lagun zaitzakete. Aholkulari bat ikusten ari bazara, baliteke maizago ikusi beharko izatea botikak aldatzen ari zaren garai honetan.
Lortu laguntza
Laguntza taldeak oso lagungarriak izan daitezke zuretzat, zure familiarentzat eta zure lagunentzat. "Baliteke zure maiteek ez konturatzea zure aldarte aldaketak edo maiz gertatzen diren haserreak ez direla nahita egiten dituzun gauzak, eta baliteke ez konturatzea nahasmendu bipolarraren sintomak direla". Laguntza talde batek lagun diezaieke zer pasatzen ari zaren ulertzen eta nola lagundu ikasten.
Zaindu zaitez.
Egin osasuntsu mantentzen laguntzen dizuten ohitura gehiago garai honetan.
- Behar adina lo egin: Behar adina lo egitea ezinbestekoa da, lo faltak sintoma maniakoak eta aldarte aldaketak sor ditzakeelako.
- Ariketa fisikoa aldizka : Eguneroko ariketa fisikoa lagungarria da osasun mentalerako.
- Jan dieta orekatua: Mantendu dieta nutritiboa.
- Estresa kudeatu: Meditazioak eta yogak bezalako gauzek estresa murrizten lagun dezakete.
Gauza hauek ez dute zure nahasmendu bipolarra guztiz sendatuko, baina bizitza osasuntsu bat bizitzeko, tratamenduari jarraitzeko eta osasuntsu egoteko indarra emango dizute.
Etxerako mezua
- Zure nahasmendu bipolarrentzako botikak behar bezala funtzionatzen ez duela iruditzen bazaizu, ez izutu eta hitz egin zure medikuarekin.
- Ez utzi inoiz botikak hartzea bat-batean zure medikuaren aholkurik gabe. Horrek zure sintomak okerrera egin ditzake.
- Larrialdi baten kasuan, zeure buruari min egiteko gogoa baduzu, joan berehala ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU).
- Medikazioekin batera, terapia hiztuna, familiaren laguntza eta bizimodu ona mantentzea (loa, ariketa fisikoa, dieta orekatua) oso garrantzitsuak dira zure sendatzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina