Zuk ere maiz bostekatzen al duzu? (Bosheka) Hitz egin dezagun misterio honi buruz!

Lokartzea guztioi gertatzen zaigu etengabe. Batzuetan, esnatzean, aspertuta gaudenean edo norbait lotan ikusten dugunean, loak hartzen gaitu. Baina zer da zehazki loak hartzea? Zergatik gertatzen zaigu hau?

Zer da bostekatzea?

Laburbilduz, zurrunga egitea arnasbidea eta ahoa zabal-zabalik ireki eta arnasa sakon hartzea da. Gihar-prozesu oso konplexua da. Segundo gutxiren buruan, arnasbide osoa guztiz dilatatuta edo handituta geratzen da. Aldi berean, eztarriaren inguruko muskuluak, batez ere eztarriaren atzealdea (faringea) , gero eta estuago bihurtzen dira. Batzuek osifikazioa deitzen diote horri. Baina, harrigarria bada ere, zientzialariek oraindik ez dakite zehazki zergatik gertatzen diren zurrungak.

Ohiko atal batek lau eta zazpi segundo artean irauten du. Hona hemen bertan gertatzen diren gauza batzuk:

• Arnasa sakon hartu, lehenik sudurretik eta gero ahotik.
• Ondoren, ahoaren eta eztarriaren inguruko muskuluak estutu egiten dira denbora batez.
• Azkenik, muskulu horiek erlaxatzen direnean, ahotik azkar botatzen duzu arnasa.

Gehienetan, doministiku egitea nahi gabekoa da. Horrek esan nahi du ezin duzula gelditu nahi izan arren. Zientzialariek diote erreflexu bat dela. Baina nahi baduzu, sudurra egin dezakezu mihia kokotsaren azpian jarriz, masailezurra pixka bat behera okertuz eta arnasa poliki hartuz. Era berean, norbait sudurra egiten ikusten dugunean, sudurra egin nahi dugu, eta hori ere nahiko arraroa da.

Aneren inguruan pixka bat gehiago ikasiko dugu?

Hitz egin dezagun pixka bat gehiago Annum-i buruz, ados?

• Normalean, orgasmoak bi edo hiru aldiz irauten dute, eta intentsitatea pixka bat handitzen dela dirudi bakoitzarekin.
• Pentsa ezazu, fetuak ere, amaren sabelean dagoenean, uzkia irekitzen hasten da ernalketaren ondoren 12 aste inguru igaro ondoren! Esaten da fetuak egunean 25 aldiz irekitzen duela uzkia. Hala ere, zahartzen den heinean, uzkia irekitzen duen aldien kopurua gutxitzen da.
• Ez dira gizakiak bakarrik bostekoa egiten dutenak. Ziurrenik zure katua edo txakurra bostekoa egiten ikusi duzu. Beste animalia askok, hala nola hegaztiek eta arrainek , bostekoa egiten dute.

Zergatik irekitzen dugu atea?

Ongi da, orain ikus dezagun zergatik irekitzen dugun urtea. Ikertzaileen artean iritzi desberdinak daude honen inguruan, eta ez dago adostasun zehatzik. Gaur egun, hiru iritzi nagusi daude:

1. Zure garuna “esnatzeko”?

Honi 'kitzikapenaren hipotesia' deritzoBat. Teoria honek dio bostekoak garuna aktibatzen duela. Bosekoak nekatuta eta aspertuta sentitzen garenean gertatzen direlako. Pentsa ezazu, zer gertatzen da aspertuta zaudenean eta zerbait ikusi ondoren kontzentratu ezin zarenean? Lokartu besterik ez zara egiten. Une horretan, zure gorputzaren loaren seinaleztapen sistema estimulatzen da. Ikertzaileek uste dute une horretan zure gorputzak kanpoko munduarekin komunikatzeko ahalegina egin behar duela. Beraz, gorputzak bostekoak erabiltzen ditu esna mantentzeko. Bosekoak egiten dituzunean, bihotz-maiztasuna handitzen da. Horrek erne egoten lagun zaitzake. Gainera, bostekoak aurpegiko muskulu batzuk estutu eta tentsioan jartzen ditu, eta horrek esnatzen lagun zaitzake.

2. Garuna hozteko?

Honi "garunaren hozte hipotesia" deritzo. Teoria honek iradokitzen du begiak irekitzen ditugunean, gure garunaren tenperatura jaisten dela aire sarrera handitzen delako eta aurpegirako odol-fluxuan aldaketak daudelako. Animaliekin zein gizakiekin egindako ikerketek erakutsi dute gorputzaren tenperatura anormalki erregulatuta dagoenean (termoregulazio anormala), hala nola bero-estresak edo hipertermiak , hozte efektua jasaten dugula gertaera baino lehen, bitartean eta ondoren.

3. Besteekin erlazionatzeko?

Honi 'komunikazio hipotesia' deritzo. Barrea kutsakorra dela oinarritzen da. Ideia hau babesten duten ikertzaileek uste dute barrea komunikazio modu bat edo talde sinkronizazio bat dela. Uste dute ingurukoei aspertuta edo estresatuta zaudela adierazten lagun diezaiekeela. Baina ikertzaile gehienek uste dute konexio sozial hori barrearen zati txiki bat baino ez dela, eta funtzio askoz garrantzitsuagoa den baten parte dela.

Iraganeko ideia nagusia uzkia irekitzeak oxigeno gehiago emango zuela zen, batez ere garunera. Baina azken ikerketek ideia hori gezurtatu dute. Oxigenoa modu kontrolatuan murrizten denean ere, ez dago ebidentziarik uzkia ohi baino dilatatuago dagoenik. Gainera, ideia honek ez du azaltzen zergatik irekitzen duen fetuak uzkia. Fetuak zilbor -hestearen bidez jasotzen baitu oxigenoa odoletik.

Beraz, oraingoz, ahoa irekitzea misterio bat da oraindik . Hainbeste efektu mekaniko, biologiko, neurologiko eta portaerazko konplexu dituelako. Zaila da zehazki esatea non amaitzen den efektu bat eta non hasten den hurrengoa. Gainera, ikertzaileek ez dute ahoa irekitzea beste giza portaera eta jarduera batzuk bezainbeste aztertu.

Zer gauzek eragiten dute zure ibiltzeko moduan?

Ebidentzien arabera, nekea da nekearen kausa nagusia. Beste kausa batzuk hauek dira:

• Esnatzean , normala da zorabiatuta eta zorabiatuta sentitzea esnatzean.
• Asperdura .
• Gertaera estresagarri batzuk . Adibidez, jokalariak urduri jartzen ikus ditzakezu partida baten aurretik.
• Aditz bat imitatzea (emaitza "egiazko" aditz bat da).
• Gosea .
• Norbait ate bat irekitzen ikustea edo entzutea .
• Annum irakurtzen edo pentsatzen . (Bai, artikulu hau irakurtzen ari zaren bitartean ere joan zaitezke Annumera!)

Zergatik da kutsakorra?

Gizakiok, eta animalia sozial batzuek, norbait bostekoa ikusten edo entzuten dutenean, bostekoa egin dezakegu. Ikertzaileek bosteko kutsakorra deitzen diote horri. Zaila da gelditzea. Berriz ere, ikertzaileek ez dakite zehazki zergatik gertatzen den hau. Baina uste dute enpatia izeneko prozesu batekin lotuta dagoela. Hau da, beste pertsona baten sentimenduak ulertzeko eta partekatzeko dugun gaitasuna.

Ikerketek erakutsi dute lotura dagoela enpatia trebetasunen eta pertsona neurotipikoen bosteko kutsakorretarako joeraren artean. Laburbilduz, zenbat eta enpatikoagoa izan pertsona bat, orduan eta litekeena da bosteko kutsakorrak izatea. Horrez gain, hainbat ikerketek erakutsi dute pertsona neurodibergenteek , hala nola autismoaren espektroaren nahasmendua dutenek, gizarte-harremanetarako zailtasunak dituztenek, bosteko kutsakorrak izateko aukera gutxiago dutela.

Ez hori bakarrik, ikerketek erakusten dute askoz ere litekeena dela negar egitea maite dugun edo axola zaigun norbait negarrez ikusten edo entzuten dugunean, ez dugun norbait ikusten dugunean baino. Honek ere erakusten du enpatiak eragin handia duela.

Enpatia kutsakorra psikologoek "ispilu" (sinkronia linbikoa) deitzen dutenaren barruan sar daiteke. Hau da, inkontzienteki imitatzen ditugu emozionalki gertu ditugun pertsonen gorputz-hizkuntza, portaera, hizkera-ereduak eta aurpegi-adierazpenak. Psikologoek uste dute hau hitzik gabe enpatia erakusteko modu bat dela.

Nola irekiko dugu atea?

Zurrunga bularreko, eztarriko eta aurpegiko muskulu askoren koordinazio konplexua da. Hona hemen ahoa irekitzean gertatzen diren urrats fisiko batzuk:

• Diafragma (arnasa hartzen laguntzen dizun gihar-egitura) eta saihetsen arteko giharrak (saihetsarteko giharrak) uzkurtu egiten dira. Horrela hartzen duzu airea.
• Zure beheko masailezurra (mandibula)Beheratuta, ahoa zabal-zabalik irekitzen da. Baina posible da ahoa pixka bat irekitzea guztiz ireki gabe ere. Baina irekiera hori normalean ez da oso "betea" edo asegarria izaten.
• Mihiaren punta uzkurtu eta behera jaisten da. Gainera, laringea eta laringearen gainean dagoen lepoko hioide hezurra nabarmen behera mugitzen dira muskulu batzuk uzkurtu ahala.
• Orduan, arnasa azkarrago hartzen duzu. Ahosabai biguna (aho-sabaiaren atzealdea) eta eztarriaren atzealdea (faringea) igotzen dira. Orduan entzun dezakezu zurrunga-hots bat. Eustakioren tronpak irekitzen dira, eta horrek "pop" soinua eragiten du belarrietan.
• Orain arte, zure eztarriko atzealdearen (faringea) diametroa ohiko tamaina baino hiru edo lau aldiz handiagoa da, eta zure hioide hezurra ahalik eta gehien hurbildu da beheko masailezurra.
• Masailezurraren eta eztarriko muskuluak gehienez luzatzen dira muskulu batzuen indar maximoaren ondorioz. Hori gertatzen da gorputzeko beste muskulu batzuk luzatu eta ireki ditzakezunean, hala nola besoak. Honi 'luzatze-boskarka sindromea' edo 'pandikulazioa' ere deitzen zaio. Bekainak zimurtu, begiak itxi eta malkoak atera daitezke begietatik.
• Une bizi honen (klimax) ondoren, zure giharretako tentsioa baretzen da eta arnasa botatzen duzu. Jende askok soinu bat egiten du, intziri bat, une honetan. Plazer sentsazioa ere senti dezakezu.

Zientzialariek uste dute hipotalamo izeneko garuneko atal bateko neurotransmisoreek obulatze-prozesua abiarazten duten zeregina dutela. Obulatze-prozesua neurotransmisoreen , neuropeptido-proteinen eta hormona batzuen maila handitzearekin ere lotuta dago.

Arazoa al da gehiegi urruntzea?

Heldu batek batez beste 9 aldiz bostekatzen du egunean. Baina pertsona batzuek egunean 20 aldiz ere bostekatzen dute, eta hori normala izan daiteke haientzat. Medikuek gehiegizko bostekatzea egunean 3 aldiz baino gehiago edo 15 minutu baino gehiago dela uste dute. Batzuek egunean 100 aldiz baino gehiago bostekatzen dutela esaten da.

Listu-jario gehiegizkoa zenbait gaixotasunen sintoma izan daiteke . Eguneroko jardueretan ere eragin dezake. Listu-jarioa kultura batzuetan zakartzat hartzen denez, zure bizitzan ere eragin negatiboa izan dezake.

Gehiegizko izerdiaren arrazoiak

Gehiegizko izerditzea honako baldintza edo egoera hauetako batzuen sintoma izan daiteke:

• Eguneko gehiegizko logura (hipersomnia) lotutako baldintzak. Adibidez:(narkolepsia) , loaren gabezia eta (loaren apnea buxatzailea) .
• (Opiazeoen abstinentzia sindromea) (opiazeoen kontsumoa uztean gertatzen den egoera).
• Droga mota batzuk. Adibideak: (ISRSak) , (apomorfina) eta (naloxona) .

Gehiegizko izerdia ere hainbat gaitz neurologikorekin lotuta dago, besteak beste:

• (Esklerosi lateral amiotrofikoa - ELA)
• Epilepsia
• Buruko trauma
• Migraina buruko minak
• (Esklerosi anizkoitza - EM)
• Iktusa

Garrantzitsua: Hainbat egunez izerdi gehiegi baduzu, hitz egin mediku batekin . Izerdi gehiegi eta paralisiaren beste zantzu batzuk badituzu, hala nola aurpegian, besoan edo hankan bat-bateko sorgortasuna edo ahultasuna, bilatu berehala larrialdietako mediku arreta .

Zergatik min egiten dit eztarria lata bat irekitzean?

Eztarria min egiten badizu eztulka egiten duzunean, litekeena da eztarria narritatua egotea, infekzio baten, lesio baten edo lehortasunaren ondorioz. Eztulka egiten duzunean, eztarria oso puztu eta handitu egiten da, eta horrek are gehiago narrita dezake eta mina eragin. Gainera, eztulka egiten duzunean, aire kantitate handia igarotzen da eztarritik. Lehortasun horrek eztarria mindu dezake.

Hona hemen lata bat irekitzean eztarria mindu daitekeen arrazoi batzuk:

• Arnas infekzio birikoak . Adibideak: katarroak, gripea, (COVID-19) .
• Arnas infekzio bakterianoak (Arnas infekzio bakterianoak) . Adibideak: (estreptokoko eztarriko infekzioa) .
• Amigdalitisa (amigdalen infekzioa eta hantura).
• Eztarriko mina. Adibidez: Eztarriko mina janari zorrotz bat irenstean.

Zergatik min egiten didate belarriek lata bat irekitzean?

Belarriak irekitzean, erdiko belarritik sudur eta eztarriaren atzealderaino doazen kanal txikiak, Eustakioren tronpak izenekoak, irekitzen dira. Normalean, blokeatuta egoten dira.

Entzumen-hodien funtzioetako bat erdiko belarritik gehiegizko fluidoa eta mukia hustea da. Entzumen-hodia blokeatuta badago (Eustakioren tronparen disfuntzioa) , belarriko mina senti dezakezu belarriak irekitzean.

Bestalde, belarriak irekitzeak altitude aldaketa bortitzak jasaten dituzunean, hala nola hegazkinetan eta igogailuetan, izaten dituzun ondoeza eta entzumen arazoak murrizten lagun dezake. Hori gertatzen da entzumen-hodiak irekitzen direlako eta tinpanoen bi aldeetako aire-presioa berdintzen delako.

Zergatik ateratzen zaizkit malkoak begietatik lata bat irekitzean?

Begiak irekitzean, aurpegiko hainbat muskulu uzkurtu eta tentsioan jartzen dira. Batzuetan, horrek malko-guruinak blokeatzea eragin dezake.Barrura erakarri eta estimulatu egin daiteke. Horrek eragiten ditu malkoak eta begi urtsuak.

Nekeak eta ahultasunak begi lehorrak eragin ditzakete. Beraz, baliteke logura sentitzea besterik ez izatea (logura duzulako), eta zure begiek ere begi lehorrei erreakzionatzen ari dira, hau da, malkoak sortzen, aldi berean.

Beraz, zer ikas dezakegu honetatik guztiatik?

Goragalea gizakion ekintza eta portaera ohikoa da, baina oso misteriotsu. Goragale asko badituzu, saiatu lehenik zergatia jakiten. Aspertuta zaude? Nekatuta? Goragaleari buruz asko irakurri al duzu (artikulu hau bezala)? Zerbait ulertzen ez baduzu, hitz egin zure medikuarekin . Goragalea gehiegizkoa zenbait gaixotasunen sintoma edo botika batzuen albo-ondorio izan daitekeelako. Elkarrekin, biok kausa aurki dezakezue.

Beraz, hurrengoan paseatzera zoazenean, gogoratu gauza hauek. Gauza zoragarria da, ezta?