Hilekoa gelditu al zaizu? Agian arrazoia hipotalamo-amenorrea da!

Gogoratzen al duzu hilekoa, edo aldikoak, garaiz etortzen zirela. Baina gelditu al da hilabete batzuk daramatzala? Edo irregularra bihurtu al da? Batzuetan gauza hauei arreta handirik jartzen ez diegun arren, hau benetan kezkatu beharko genukeen zerbait da. Gaur, hilekoaren etenaldian eragina duen arrazoi zehatz bati buruz hitz egingo dugu. Amenorrea hipotalamoa da, edo medikuek deitzen dioten bezala, `(Amenorrea hipotalamo funtzionala - AAF)`.

Zer da hipotalamoaren amenorrea?

Laburbilduz, hipotalamoaren amenorrea hilekoa gelditzen denean gertatzen da, zure garuneko hipotalamo izeneko atal baten funtzionamenduarekin arazo batengatik. Orain galdetuko diozu zeure buruari zer den hipotalamoa, ezta? Pentsa ezazu zure gorputz osoa enpresa handi bat bezala. Hipotalamoa enpresa horren kontrol-zentro nagusia bezalakoa da. Gauza asko kontrolatzen ditu, hala nola gorputzaren tenperatura, gosea eta egarria. Gure ugalketa-sistemarekin lotutako prozesu garrantzitsu batzuk ere kontrolatzen ditu. Zehazki, hilekoa gertatzeko, hipotalamoak gonadotropina askatzen duen hormona (GnRH) izeneko hormona askatu behar du. "(GnRH)" hormona honek, "folikulu-estimulatzaile hormona (FSH)" eta "luteinizatzaile hormona (LH) " eta "estrogeno" hormonekin batera, hilekoaren zikloa ondo funtzionatzen laguntzen dute. Beraz, arrazoiren batengatik zure hipotalamoak "(GnRH)" hormona hau ekoizteari uzten badio edo murrizten badu, beste hormona horien oreka ere galduko da. Orduan hasiko dira zure hilekoa irregular bihurtzen edo guztiz geldituko da.

Zer da Amenorrea?

Amenorrea hilekoaren eza da, besterik gabe. Bi mota nagusi daude: 1. Amenorrea primarioa: Horrek esan nahi du 16 urterekin edo pubertaroa iritsi eta bost urtera arte ez duzula lehenengo hilekoa izan. 2. Amenorrea sekundarioa: Horrek esan nahi du lehenago hileko erregularrak izan dituzula, baina bat-batean hiru hilabete baino gehiagoz izateari uzten diozula. Amenorrea hipotalamikoa, gaur hizpide duguna, amenorrea sekundario mota bat da. Amenorrea hipotalamikoak 18 eta 44 urte bitarteko 1,62 milioi emakume ingururi eragiten die Estatu Batuetan bakarrik. Mundu osoari erreparatuz gero, kopuru hau 17,4 milioi ingurukoa da. Horrek esan nahi du hau ezin dela alde batera utzi.

Zergatik gertatzen da amenorrea hipotalamoan? Zeintzuk dira arrazoiak?

Pentsa ezazu zure hipotalamoa larrialdi batean lan egiten duen aginte-zentro bat bezala. Gorputzetik mezuak jasotzen ditu, esanez: "Ai, gorputz hau presio handiaren pean dago, estres handiaren pean". Hori hautematen duenean, hipotalamoak erabakitzen du: "Ados, utzi dezagun lanaren zati bat denbora batez. Gorputzarentzat gauzarik garrantzitsuena bizirautea baita orain". Orduan uzten dio `(GnRH)` hormona hori ekoizteari. Beraz, zeintzuk dira hipotalamo hau "estresatuta" sentitzeko arrazoiak?

• Nahikoa ez jatea edo janaria mugatzea: Batzuek janari-ingesta murrizten dute argal egon nahi dutelako edo moda batengatik. Hori gertatzen denean, gorputzak ez du behar duen energia jasotzen.
• Nutrizio-gabeziak: Dieta orekatua ez duzunean, zure gorputzak behar dituen mantenugaiak eta bitaminak falta ditu. Ez da nahikoa urdaila betetzeko zerbait jatea.
• Gehiegizko ariketa fisikoa: Ariketa fisikoa ona da gorputzarentzat. Hala ere, batzuek behar baino gehiago egiten dute ariketa fisikoa, gehiegi aktibo bihurtzeraino. Adibidez, egun osoa gimnasioan egotea, edo gehiegi entrenatzen duten kirolariak bezalako pertsonak.
• Estres mental edo emozional larria: Jende askori eragiten dion zerbait da hau. Etxeko arazoek, lanean izandako arazoek, azterketek eta harreman erromantikoetako arazoek eragindako estresak hipotalamoari eragin diezaioke.
• Gorputzeko gantz oso baxua: Hormonek funtzionatzeko gantz kopuru jakin bat behar da. Egoera hau baxuegia bada ere gerta daiteke.
• Elikadura-nahasmenduak: Anorexia nerbiosoa bezalako baldintzak, adibidez, jatearen beldurrak eta janariarekiko jarrera negatiboak ezaugarritzen dituzte.

Askotan, faktore horietako bat edo bi elkartzen dira `(FHA)` egoera sortzeko. Imajinatu, norbaitek behar bezala jaten ez badu eta gehiegi ariketa egiten badu, hipotalamoak uste du gorputza "biziraupen moduan" dagoela, hau da, bizirauteko borrokan ari dela. Orduan, energia erabiltzen du gauzarik funtsezkoenetarako soilik, hala nola arnasketa eta bihotz-taupadak, eta "gaur egun funtsezkoak ez diren" gauza batzuk geldiarazten ditu, hala nola ugalketa. Lehen esan dugun bezala, `(GnRH)` hormona da gorputzari `(FSH)` eta `(LH)` hormonak ekoizteko seinalea ematen diona. Bi hormona hauek, `(FSH)` eta `(LH)`, obulutegitik hilero obulu bat askatzea eragiten dute, eta horri `obulatzea` deritzo.Lagungarria da izatea. Beraz, `(FSH)` eta `(LH)` mailak jaisten direnean, obulatzea eta hilekoa gelditzen dira. Askotan uste dugu hori kirolariei eta olinpiarrei bakarrik gertatzen zaiela. Haien jarduera maila altua delako. Baina, errealitatean, egoera hau neska gazteengan edo lanean edo etxean eguneroko arazoengatik estresatuta dagoen edonorengan gerta daiteke.

Zeintzuk dira hipotalamoko amenorrea sintomak?

Egoera honen sintoma nagusia eta nabarmenena hiru hilabete edo gehiagoz hilekoa ez izatea da. Hala ere, beste sintoma batzuk ager daitezke desoreka hormonalaren ondorioz. Hauek dira:

• Depresioa eta antsietatea : Tristura, beldurra eta antsietatea sentitzea gerta daiteke.
• Insomnioa edo lo egiteko arazoak: Gauez bueltaka eta bueltaka ibili zaitezke, behar bezala lo egin ezinik.
• Energia fisiko falta (nagitasuna): Bizirik gabe egotearen eta ezer egin nahi ez izatearen sentsazioa.
• Gose gehiago sentitzea: Baliteke pertsona batzuek ohi baino gose gehiago sentitzea garai honetan.
• Baginaren lehortasuna: Estrogeno hormona mailaren jaitsierak ere eragin dezake hau.
• Sexu-gogo baxua:
• Ile-galera :
• Buruko minak :

Gogoratu, sintoma hauetako bat edo bi izateak ez duela esan nahi amenorrea hipotalamoa duzunik. Hala ere, hilekoa gelditu bazaizu eta horrelako beste sintoma batzuk badituzu, hobe da medikuarengana joatea.

PCOSak amenorrea hipotalamoa eragin dezake?

Obulutegi polikistikoaren sindromeak (PCOS) hilekoaren ziklo irregularrak edo obulutegiaren eten osoa ere eragin dezake emakumeengan. Hala ere, PCOS ez da hipotalamoko amenorrea zuzenaren kausa. FHA hipotalamoan dagoen arazo baten ondorioz hilekoa gelditzen den egoera bat da. PCOS obulutegietako aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen da.

Nola diagnostikatzen dute medikuek hipotalamoaren amenorrea?

Medikuak hipotalamoko amenorrea dagoela ondorioztatuko du hilekoaren irregulartasunaren beste kausa guztiak baztertu ondoren. Adibidez:

• Haurdun zauden egiaztatzen ari naiz.
• Tiroide guruinarekin edo giltzurrungaineko guruinarekin arazorik dagoen egiaztatzen dute.

Gauza hauek lehenik egiaztatuko dira. Horrez gain, zure medikuak honako hau ere egingo du:

• Zure historia mediko osoa galdetuko da: aurreko gaixotasunak, hartzen dituzun botikak eta zure familiako inork antzeko arazoak izan dituen ala ez.
• Azterketa fisikoa eta pelbiseko azterketa egingo dira.
• Hainbat proba desberdin ere eskatu dira. Nagusienak hauek dira:
• Odol-analisiak: Hilekoan eragina duten hormonen mailak egiaztatzen dituzte, hala nola estrogenoa , prolaktina , folikulu-estimulatzaile hormona (FSH) eta luteinizatzaile hormona (LH) .
• Odol-analisi osoa (OOO): Odolean dauden zelula motei buruzko ideia bat ematen du honek.
• Haurdunaldiko proba:
• Batzuetan , hipofisi guruinaren erresonantzia magnetikoa egiteko ere eska diezazukete, hipofisi guruina hormonen kontrolean ere parte hartzen baitu.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Berri ona da hipotalamoko amenorrea tratatzeko tratamendua dagoela! Medikuek batez ere bizimodu aldaketak egitea gomendatzen dute. Honako hauek dira:

• Gehiegizko ariketa mugatzea: Ariketa fisikoa asko egiten baduzu, pixka bat murriztu beharko duzu.
• Pisua irabazi (beharrezkoa bada): Pisu gutxiegi baduzu, gomendagarria da pisua modu osasuntsuan irabaztea.
• Estresa murrizteko moduak aurkitzea: Estresa kudeatzen saia zaitezke yoga, meditazioa eta zaletasun lasaigarriak bezalako gauzen bidez.

Baliteke zure medikuak dietista batengana jotzea ere. Horrek lagunduko dizu ulertzen zein mantenugai behar dituen zure gorputzak, zenbat kaloria jan behar dituzun egunero eta nola mantendu gorputz-masaren indize (GMI) osasuntsu bat zure jarduera-mailaren arabera. Batzuei osasun mentaleko aholkularitza ere mesede egiten die , hala nola terapia kognitibo-konduktuala (TCK) . Hau bereziki lagungarria da elikadura-nahasmenduren bat duten edo bat dutela onartzeko erreparoak dituzten pertsonentzat. Estresa kudeatzeko moduak ikasten ere lagun zaitzake. Kasu bakanetan, zure medikuak hormona-terapia, antisorgailuak edo hilekoa izaten lagun zaitzaketen beste botika batzuk ere errezeta ditzake.

Zenbat denbora irauten du tratamenduak?

Pertsona batetik bestera alda daiteke. Adinaren, pisuaren, jarduera-mailaren eta genetikaren araberakoa da. Baina, oro har, hiru eta sei hilabete arteko tratamendu etengabea behar da hilekoa berriro hasi aurretik .

Amenorrea hipotalamoa prebenitu al daiteke?

Bai, noski! Egin beharreko gauza nagusia egoera honetan laguntzen duten arrazoi nagusiak saihestea da.

• Jan zure jarduera-mailaren araberako kantitateetan.
• Ez mugatu kaloriak beharrik gabe.
• Aurkitu estresa murrizteko eta kudeatzeko moduak.
• Mugatu gehiegizko eta jasanezina den ariketa fisikoa.

Laburbilduz, entzun zure gorputzari. Eman iezaiozu behar dituen atsedena, elikadura eta ongizate mentala.

Nola eragiten dio egoera honek nire gorputzari?

Hilekoaren galera ez ezik, epe laburrerako eta luzerako arazoak ere sor ditzake. Hona hemen hilekoaren galerak zure osasunean izan ditzakeen ondorio batzuk:

• Antzutasuna: Hilekoa irregularra bada eta obulatzen ez bada, zaila da haurra izatea.
• Hezurren osasunaren hondatzea: Honek hezurrak mehetzen dituzten gaixotasunak sor ditzake, hala nola osteoporosia , estrogeno hormona oso garrantzitsua baita hezurrak sendo mantentzeko.
• Gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku handiagoa.
• Larruazaleko eta ilearen arazoak: Ile-galera, aknea bezalako gauzak.

Hipotalamoko amenorrea batekin haurdun geratzea posible al da?

Egoera honetan zauden bitartean haurdun geratzeko aukerak oso baxuak dira. Hau da, normalean obulatzea ez delako gertatzen hilekoaren zikloan izandako aldaketen ondorioz. Hala ere, batzuetan obulatzea gerta daiteke. Zaila da, halaber, zehazki esatea noiz itzuliko den hilekoaren zikloa normaltasunera. Gogoratu, obulatu eta haurdun geratu zaitezkeela lehen hilekoa hasi baino lehen. Beraz, sexu-harremanak badituzu eta haurdun geratu nahi ez baduzu, oso garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea antisorgailuei buruz.

Zeintzuk dira egoera honen konplikazio posibleak?

Hipotalamoko amenorrea estrogeno maila baxuak eragin ditzake gorputzean. Estrogenoa oso hormona garrantzitsua da gure gorputzarentzat. Estrogenoaren funtzioetako bat hezur osasuntsu eta sendoak mantentzea da. Estrogenorik gabe, emakumeek osteoporosia eta bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handiagoa dute. Estrogenoak aldartea mantentzen ere laguntzen du. Estrogeno mailak baxuak direnean, depresioa eta antsietatea bezalako sintomak ager daitezke.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Hiru hilabetez hilekoa izan ez baduzu, jo medikuarengana. Haurdun geratzen saiatzen ez bazara ere, hileko irregularrak beste arazo batzuen seinale izan daitezke. Eta epe luzerako konplikazioak sor ditzakete.

Hipotalamoko amenorrea hilekoa gelditzeko arrazoietako bat besterik ez da. Arazo handirik ez dirudien arren, hileko irregularrak beste osasun arazo batzuen seinale izan daitezke. Beraz, hiru hilabete edo gehiagoz hilekoa izan ez baduzu, hitz egin zure medikuarekin. Probak egin diezazkizuke hilekoa zergatik ez duzun izaten jakiteko, eta hilekoa berriro hasteko behar duzun tratamendua eman diezazuke.

Laburbilduz, gogora dezagun (etxera eramateko mezua)

Maitea, espero dut gaur eztabaidatu dugun amenorrea hipotalamo izeneko egoera hobeto ulertzea. Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak hauek dira:

• Hilekoa hiru hilabete baino gehiagoz gelditu bazaizu, ez egin kasurik. Ziurtatu medikuaren aholkua eskatzen duzula.
• Hipotalamoko amenorrea eragiten duten arrazoi nagusiak gehiegizko estresa, elikadura desegokia eta gehiegizko ariketa fisikoa dira.
• Egoera honetarako tratamenduak badaude. Tratamendu nagusia bizimodu aldaketa positiboak egitea da.
• Estrogeno mailaren jaitsierak epe luzerako ondorioak sor ditzake, hala nola hezurrak ahultzea eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua handitzea .
• Ez zaude bakarrik. Antzeko arazoak dituzten pertsona asko daude. Medikuntzako aholku eta laguntza egokiarekin, egoera hau kudea daiteke.

Oso garrantzitsua da zure osasuna zaintzea. Beraz, zalantzarik edo arazorik baduzu, ez izan beldurrik mediku batekin hitz egiteko. Osasun ona opa dizut!