Buruko min larriak izaten dituzu hilekoan? (Hilekoaren migraina) Hitz egin dezagun honi buruz!

Emakume askorentzat, hilekoa garai zaila da, ezta? Urdaileko minarekin eta gorputzeko minarekin batera, ohikoa da pertsona batzuek buruko min larriak izatea. "Hilekoaren buruko mina" edo "Hilekoaren migraina " deitzen diogu horri. Egia esan, migrainaren antzeko egoera bat da, aldaketa hormonalekin batera datorrena.

Laburbilduz, 'hilekoaren buruko mina' migraina mota bat da, hilekoaren zikloaren inguruan, edo hilekoaren aurretik edo bitartean gertatzen dena. Honen kausa nagusia gure gorputzeko aldaketa hormonalak dira. Normalean buruaren alde batean gertatzen da. Mina okerragoa izan daiteke mugitzen zarenean, edo argi distiratsuaren, usain indartsuen edo zarata ozenen eraginpean zaudenean. Batzuetan ordu gutxiren buruan baretzen da, baina egunak iraun dezake.

Mediku batekin hitz egiten duzunean, honelako zerbait esan diezaiokezu:

• Hilekoaren migrainak edo hilekoarekin lotutako migrainak .
• Hormona- buruko minak edo buruko min hormonalak
• Hilekoaren Migrainak
• Migraina hormonalak

Zer lotura dago hormonen eta buruko min hauen artean?

Hormona hauek nola eragin ditzaketen buruko minak galdetzen ariko zara agian. Beno, estrogeno hormona da batez ere "hilekoaren buruko min" honetan parte hartzen duena . Hilekoa hasi baino lehen, estrogeno mailak bat-batean jaisten dira.

Hilekoaren aurreko migrainak hilekoaren aurreko garaian gertatzen dira maiz, estrogeno eta progesterona mailak baxuenak direnean. Laburbilduz, hormonak aldatzen direnean, buruko minak eragin ditzakete.

Nola sentitzen da buruko min hormonal bat?

Ohartu zinen aldi honekin batera datozen buruko minak beste buruko min arruntak baino apur bat larriagoak direla. Jende askok mina taupada, pultsu edo taupada sentsazio gisa deskribatzen du.

Zein ohikoa da egoera hau?

Izan ere, jende askok pairatzen du arazo hau. Batez beste, estatubatuarren % 12 ingurukMigrainak daude. Horietatik, hilekoa eta migrainak dituzten pertsonen % 60k hilekoaren zikloaren inguruan izaten dituztela diote migrainak. Beraz, hau ez da zuri bakarrik gertatzen zaizun zerbait.

Zeintzuk dira hilekoaren migrainaren sintomak?

Buruko min hau gertatzen denean, sintoma hauetako bat edo gehiago izan ditzakezu:

• Buruko mina - Min arin gisa hasi eta min larri bihur daiteke.
• Argiarekiko, soinuarekiko eta usainekiko sentikortasuna - Argi edo soinu txikiena ere jasanezina izan daiteke.
• Buruko larruazala samur edo minduta senti daiteke ukitzean .
• Janaria zaporegabea da .
• Zorabioak .
• Ikusmen lausoa.
• Nekatuta sentitzea .
• Goragalea eta oka, urdaileko mina, urdaileko ondoeza .
• Beroegia (izerditzea) edo hotz gehiegi (dardaraka) sentitzea .

Buruko non gertatzen da buruko min hau?

Gehienetan, 'hilekoaren buruko min' honek buruaren alde bati bakarrik eragiten dio . Mina normalean kopetan sentitzen da. Hala ere, batzuetan beste leku batzuetan ere gerta daiteke eta leku batetik bestera mugitu. Hori pertsona batetik bestera apur bat alda daiteke.

Noiz hasten da buruko min hau?

Hilekoaren migrainak hilekoa hasi baino bi egun lehenagotik hilekoa hasi eta hiru egunera arte iraun dezakete.

Zergatik izaten ditut buruko minak hilekoan?

Arrazoi nagusia hormona-mailen aldaketak dira. Estrogenoa gure gorputzeko bi sexu-hormona nagusietako bat da. Estrogeno mailak hilekoaren zikloaren erdian iristen dira gailurrera eta gero maila baxuenetara jaisten dira hilekoan zehar. Hormonen bat-bateko aldaketa horrek egiten du buruko minak izateko probabilitatea handiagoa. Estrogenoak minaren sentikortasuna areagotzen du.

Zeintzuk dira buruko min hauen eragileak?

Arrazoi nagusia aldaketa hormonalak dira, batez ere estrogenoen aldaketak. Gainera, hormonei eragiten dieten botika batzuk hartzen badituzu, adibidez:

• Jaiotza-kontrolerako pilulak.
• Hormona ordezkatzeko terapia .

Medikamentu hau hartzen ari zaren bitartean migrainak maizago edo larriagoak dituzula sentitzen baduzu, hitz egin zure medikuarekin . Baliteke estrogeno dosi txikiagoa duen beste sendagai bat ematea edo sendagaia hartzeko modua aldatzea.

Nork du buruko min hau izateko arriskurik handiena?

Hilekoa baduzu, hilekoaren buruko minak izateko arriskua duzu. Gainera, hilekoaren ondoren migrainak badituzu, edo zure familiako norbaitek migrainak baditu (joera genetikoa/familia-historia) , arrisku handiagoa duzu.

Zer konplikazio sor daitezke buruko min honetatik?

Hilekoaren buruko minek zure eguneroko jarduerak asko oztopatu ditzakete . Baliteke normalean ezin izatea funtzionatu edo jardueretan parte hartu, hauek dituzunean. Beste buruko min batzuek ez bezala, noiz etorriko diren aurreikusi dezakezu, baina zure bizitza haien inguruan planifikatu beharko duzu. Baina ez kezkatu, mediku batek horiek kudeatzen lagun zaitzake.

Nola jakin dezakezu ziur hau 'hilekoaren buruko mina' den?

Medikuak hilekoaren buruko mina duzun ala ez zehaztuko du, aztertu eta antzeko sintomak eragiten dituzten beste baldintza batzuk baztertzeko probak eginez. Azterketan zehar, zure medikuak zure migraina sintomei buruz gehiago jakin nahi izango du. Baliteke galdera hauek egitea:

• Deskriba dezakezu sentitzen ari zaren minaren larritasuna eta buruko non min egiten dizun ?
• Mina taupadaka ari da? Taupadaka ari da? Edo labankadaz beteta?
• Zenbatetan izaten dituzu migraina hauek?
• Zerbait egiteak zure buruko mina hobetzen edo okertzen al du?
• Esadazu zer botika hartzen dituzun mina arintzeko eta zenbatetan hartzen dituzun .
• Zein jarduera, janari, estres faktore edo egoerak uste duzu eragin dutela migraina hau ?
• Badakizu zure familiako inork migrainak dituen ?
• Nola sentitu zinen buruko mina etorri aurretik, buruko mina izan bitartean eta baretu ondoren?

Zure medikuak odol-analisiak eta irudi-probak (adibidez, CT eskaneatzea edo MRI eskaneatzea) ere eska ditzake zure buruko minen beste arrazoirik ez dagoela ziurtatzeko.

Oso lagungarria da bai zuretzat bai zure medikuarentzat migrainaren egunkari bat, buruko minaren egunkari bat, eramatea. Bertan, idatzi zer sintoma dituzun, zenbat denbora dituzun eta zerk hobetzen edo okertzen dituen zure hilekoaren migrainak.

Espezialista batengana joan behar al dut horretarako?

Hilerokoan buruko minak maiz badituzu, hitz egin lehenik zure lehen mailako arretako medikuarekin.Beharrezkoa bada, buruko minaren espezialista batengana bideratuko zaitu.

Nola tratatu 'hilekoko buruko minak'?

Medikazioak maiz erabiltzen dira hilekoaren migrainak tratatzeko. Hona hemen medikuak errezeta ditzakeen ohiko botika batzuk:

• Ahozko antisorgailuak: Antisorgailuak hartzen ari bazara, medikuak pilularen mota edo dosia alda dezake hilekoarekin lotutako hormonen aldaketa handiak murrizteko.
• Esteroideak ez diren hanturaren aurkako botikak (AINE): AINEek mina arintzen laguntzen dute. Baliteke zure medikuak gomendatzea AINEak hartzea hilekoa hasi baino bi edo hiru egun lehenago eta hilekoaren lehen egunetan.
• Triptanoak (serotonina hartzaileen agonista selektiboak): Triptanoak migrainak tratatzeko erabiltzen diren botika mota arrunta dira. Sintomak hasten direnean mina geldiarazteko har ditzakezu. Pilula, injekzio edo sudur-spray moduan daude eskuragarri.
• Hormona terapia: Hilekoaren zehar aldaketa hormonalak kudeatzen laguntzeko, estrogeno osagarriek hormonak orekatzen lagun dezakete. Hauek pilulen, baginako gelen edo hilekoaren astean erabil ditzakezun parxe moduan datoz.

Batzuetan, honako botika hauek erabiltzen dira hilekoaren migraina larrietarako lehen lerroko tratamendu gisa :

• Konbultsioen aurkako botikak ( adibidez, topiramatoa, balproatoa).
• Antidepresiboak (adibidez, amitriptilina, venlafaxina).
• Hipertentsioaren aurkakoak (adibidez, propranolola, kandesartan).

Beste botika batzuk honako hauek izan daitezke:

• Metoklopramida.
• Kaltzitonina genearekin lotutako peptidoen (CGRP) antagonistak.
• Dihidroergotamina.

Zure medikuak osagarriak hartzea ere gomenda dezake, hala nola:

• Magnesio oxidoa ( 400 miligramo [mg] oheratu aurretik).
• Erriboflabina (200 miligramo egunean bi aldiz).
• CoQ10 (300 miligramo goizean).

Medikuak botika bakarra edo botika-konbinazio bat probatu dezake hilekoaren buruko minak tratatzeko, zuretzat egokiena dena aurkitzeko.Medikamentu hauek hobeto funtzionatzen dute ordutegi zorrotz baten arabera hartzen direnean. Zure medikuak lagunduko dizu zein diren hartzeko unerik onenak zure sintomak prebenitzeko edo kontrolatzeko.

Nola kontrola dezaket buruko min hau botikarik gabe?

Badira buruko min hormonalak modu naturalean kudeatzeko egin ditzakezun gauza batzuk botikarik gabe. Hala ere, pixka bat esperimentatu beharko duzu zerk funtzionatzen duen zuretzat eta zerk ez jakiteko. Adibidez, kanpoan min gehiago eta beroa sentitzen baduzu, saiatu gela fresko eta ilun batean egoten .

Beste aholku batzuk:

• Lo egin nahikoa .
• Jan otordu orekatuak eta garaiz (ez saltatu otordurik) .
• Egin jarduera fisiko erregularra .
• Kontrolatu estresa .

Zenbat iraungo du buruko min honek?

Menopausiara iritsi arte izan ditzakezu hilekoaren migrainak . Tratamenduaren helburua hilekoan buruko min horien maiztasuna murriztea edo saihestea da.

Zein da egoera honen aurreikuspena?

Tratamenduarekin, jende askok emaitza onak espero ditzake hilekoaren buruko minetarako. Hainbat tratamendu aukera daudenez, hainbat hileko ziklo behar izan daitezke zuretzat egokiena den tratamendua aurkitzeko. Horrek esan nahi du denbora pixka bat behar izan daitekeela.

Medikamentu batzuek hobeto funtzionatzen dute ordutegi zorrotz bati jarraituz hartzen direnean. Hilekoaren zikloen egutegi bat eramatea, antisorgailuak erabiltzea edo zure telefonoan aplikazio bat erabiltzeak zure hilekoa kontrolatzeko lagun zaitzake hori kudeatzen. Zure medikuak zure egoerarako tratamendu egokia aurkitzen lagun zaitzake.

Saihestu al daiteke 'hilekoko buruko mina'?

Bai, mediku batek "hilekoko buruko min" hauek kudeatzen eta prebenitzen lagun zaitzake. Buruko min guztiak prebenitu ezin diren arren, zure medikuak egunero hartzeko prebentzio-botikak errezeta diezazkizuke. Baliteke dosia handitu behar izatea hilekoa hurbiltzen den heinean. Hitz egin zure medikuarekin hilekoaren migrainak prebenitzeko moduei buruz. Zuretzako egokiena den tratamendu-egutegi bat gomenda dezake.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Egoera honetan, joan medikuarengana:

• Hilerokoarekin buruko min larria baduzu .
• Migrainen kopurua edo larritasuna handitzen bada, edo buruko minaren eredua aldatzen bada .
• Bigarren mailako efektu berriak edo desberdinak jasaten badituzu .
• Migrainak tratatzeko hartzen dituzun botikek jada ez badute funtzionatzen edo zure bizi-kalitatean eragina badute.

Larrialdi kasuan, deitu 1990era edo joan berehala Larrialdietako Tratamendu Unitate (ETU) batera:

• Bat-batean buruko mina izaten hasten bazaizu .
• "Nire bizitzako buruko min okerrena" bezalako buruko mina baduzu ...
• Buruko lesio baten ondoren buruko mina baduzu .
• Inoiz izan ez dituzun sintoma neurologikoak badituzu, hala nola hitz egiteko zailtasuna, oreka galtzea, ikusmen arazoak, nahasmen mentala, konbultsioak edo sorgortasuna .

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, ideia ona da galdera hauek egitea:

• 'Hilerokoaren buruko mina' edo beste migraina mota bat daukat?
• Zein tratamendu gomendatzen duzu?
• Ba al dago tratamendu honen albo-ondoriorik?
• Zer egin dezaket etorkizunean hilekoaren buruko minak saihesteko?

Gogoratu behar dituzun gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

Hilerokoa iristen denean, ondoeza handia sentitzen duzu, hala nola urdaileko mina, gorputzeko mina eta aldarte aldaketak. Baina migraina bat duzunean, are okerragoa izan daiteke. Baina, berri ona da ez duzula hilerokoaren migrainak "jasan" behar hilerokoa duzun bakoitzean. Mediku batek buruko min hauek kudeatzen lagun zaitzake. Medikamentuek buruko min horien maiztasuna eta larritasuna murriztu ditzakete. Prebenitzeko moduak ere badaude. Beraz, arazo hau jasaten ari bazara, ez izan lotsati edo beldurrik mediku batekin hitz egiteko.

Migraina, Buruko min hormonalak, Hilekoaren migraina , Hilekoa, Buruko minaren tratamendua, Emakumeen osasuna, Estrogenoa