Zu ere haurdun zaude? Goizean esnatzean zorabioak eta goragaleak sentitzen dituzu? Batzuetan arrain eta txili saltsa usaina sumatzen duzu sukaldetik? Ez kezkatu, ez zaude bakarrik esperientzia honetan. Haurdun dauden emakumeen erdiek baino gehiagok jasaten dute egoera hau. Normalean " Goizeko goragalea " deitzen diogu. Beraz, hitz egin dezagun gaur guztiaz.
Zer da zehazki goizeko goragalea?
Laburbilduz, goizeko goragalea haurdunaldian gertatzen diren goragalea eta oka da. "Goizeko" izenak esan arren, ondoeza hau eguneko edozein ordutan gerta daiteke. Ama batzuek ondoeza hau egun osoan zehar izan dezakete.
Garrantzitsuena da honek ez diola zure haurrari inola ere kalterik egingo. Eta ez da seinale zure haurra gaixorik dagoenik.
Arrazoi nagusia normalean haurdunaldian gorputzean hormona-mailaren bat-bateko igoera izaten da. Gehienetan, egoera hau ez da larria. Haurdunaldiaren erdialdean, 4-5 hilabete inguruan, hau bere kabuz baretuko da. Ama zortedun batzuek goragalerik gabe ere egon daitezke haurdunaldi osoan zehar.
Hala ere, pertsona kopuru oso txiki batentzat, egoera hau apur bat larriagoa izan daiteke. Hiperemesi Gravidarum deitzen diogu. Goragalea eta oka gehiegizkoengatik gorputza deshidratatzen denean gertatzen da eta gorputzaren pisuaren % 5 baino gehiago galtzen duenean. Horrelako uneetan, gorputzak ez du beharrezko elikadura jasotzen eta desnutrizioa ere gerta daiteke. Hori gertatzen bada, ospitaleratu egin beharko duzu eta beharrezko fluidoak eta botikak eman.
Egoera honen sintomak eta noiz joan behar den medikuarengana
Argi eta garbi bereiz ditzagun zeintzuk diren goizeko goragaleen sintoma ohikoenak, eta zein sintoma diren medikuarengana joatea eskatzen dutenak. Hau oso garrantzitsua izango da zuretzat.
| Sintoma ohikoenak (ez dago kezkatzeko ezer) | Sintoma hauek badituzu, joan medikuarengana, zalantzarik gabe. |
|---|---|
| Goragalea, oka eginda edo oka egin gabe lehen hiruhilekoan. | Katarro edo gripearen sintomak erakustea, hala nola sukarra eta gorputzeko mina (beste gaixotasun baten seinale izan liteke). |
| Goragalea goizean gerta daiteke, baina eguneko beste ordu batzuetan berriro ager daiteke edo egun osoan zehar iraun dezake. | Zorabioak edo oso nekatuta sentitzea. |
| Janari batzuek eta beste usain batzuek nazka sentsazioa sor dezakete. | Oka ugari egitea, egunean hainbat aldiz ere bai. |
| Goragalea, batez ere janari pikanteak eta koipetsuak jan ondoren. | Janari edo likidorik atxikitzeko ezintasuna eta pisu galera. |
| Goragalea edo oka beroaren eta gehiegizko listu-jarioaren ondorioz. | Medikuak eman dizkizun bitaminetan dagoen burdinak goragalea okerrera egiten duela iruditzen bazaizu. |
| Goragalea murrizteko botika batzuk hartu nahi badituzu edo akupuntura bezalako tratamendu bat probatu. |
Zergatik gertatzen ari da hau? Nork du arrisku handiagoa?
Adituek ez dakiten arren kausa zehatza zehaztu, susmo nagusia da haurdunaldian sortutako hormonek , batez ere hCG hormonak, zeresana dutela uste dela.
Goizeko goragalea izateko arriskua handitu daiteke honako hauek direla eta:
- Aurreko haurdunaldian egoera hau izan bazenuen.
- Haurdunaldiaren aurretik urdail sentikorra izan bazenuen (adibidez, autoan zoazenean oka egitea, migrainak, usain eta zapore jakin batzuei sentikortasuna).
- Biki edo hirukien zain bazaude, zure gorputzeko hCG hormona mailak haurdun dagoen ama batenak baino handiagoak dira.
Hiperemesi Gravidarum izeneko egoera larria garatzeko arriskua handitzen da honako kasu hauetan:
- Neska bat izango baduzu.
- Zure familiako norbaitek (ama, arreba) egoera hau izan badu.
- Aurreko haurdunaldi batean egoera larri hau izan bazenuen.
Tratamenduak eta etxean egin ditzakezun gauzak
Badaude tratamendu medikoak, baita etxean egin ditzakezun gauza sinpleak ere, ondoeza hori arintzeko.
Tratamendu medikoa
Zure egoera moderatua edo larria bada, zure medikuak hauek gomenda ditzake. Ez erabili inoiz hauek medikuaren aholkurik gabe.
- B6 bitamina osagarriak - `(Piridoxina)`
- Jengibrea bezalako erremedio naturalak
- Medikuak agindutako botikak, hala nola `Doxilamina (Unisom)`
- Sintoma iraunkorretarako antiemetikoak
- Deshidratatuta bazaude, eman gorputzeko fluidoak gatz-soluzioen bidez (barneko edo zain barneko fluidoak).
Hauek etxean probatu ditzakezun gauzak dira.
1. Aldatu zure jateko ohitura: Egunean 3 otordu handi jan beharrean, jan 5 edo 6 otordu txiki bi edo hiru orduro . Ez eduki urdaila hutsik.
2. Nola esnatu goizean: Goizean ohetik jaiki aurretik, jan krema-gaileta bat, ogi lehor xerra bat edo zereal lehor batzuk ohean eserita. Horrek urdaila lasaituko dizu.
3. Saihestu usain txarrak: Saihestu ahalik eta gehien desatseginak iruditzen zaizkizun usainak. Sukaldean dagoen sukaldaritzaren usain indartsua eta lurrin mota batzuk ere deserosoak izan daitezke zuretzat.
4. Jan janari leunak: Goragalea sentitzen duzunean, jan erraz digeritzen diren, leunak eta gantz gutxiko janariak, hala nola arroza, bananak, oilasko zopa eta gelatina .
5. Edan ur asko: Edan ura egun osoan zehar. Izotz kubo bat zurrupatzea, jengibre tea edatea edo gatzdun porridgea edatea ere lagungarria izan daiteke. Saiatu egunean gutxienez 6-8 baso ur edaten.
6. Aire freskoa: Atera kanpora paseatzera, edo gutxienez leiho bat irekita eduki.
7. Oka egin ondoren: Ez egon oka egin ondoren hor eserita. Garbitu ahoa ondo urarekin. Urdaileko azidoak hortzak kaltetu ditzakeelako. Are hobeto da bicarbonato pixka bat ur edalontzi bati gehitu eta ahoa ur horrekin garbitzea.
8. Beste metodo batzuk: Batzuek akupuntura , akupresio eskumuturreko eta jengibre osagarriekin arindu egiten dute. Baina horietako edozein probatu aurretik, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula eta haren onarpena lortzen duzula.
Etxerako mezua
- Goizeko goragaleak oso ohikoak dira haurdunaldiko lehen hilabeteetan. Ez diote haurrari kalterik egiten.
- Izenak "Goiza" dioen arren, ondoeza hau eguneko edozein ordutan gerta daiteke.
- Janaririk edo likidorik edan gabe oka egiten jarraitzen baduzu, pisua galtzen baduzu edo zorabioak badituzu, ziurtatu zure medikuarengana joatea.
- Ez eduki urdaila hutsik, jan janari eta likido zaporetsuak poliki-poliki.
- Ez hartu goragalea arintzeko bitaminarik edo botikarik medikuarekin kontsultatu gabe.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina