Medikuak zure seme-alabak TDAH edo Arreta Defizitaren/Hiperaktibitatearen Nahasmendua duela esan zizunean, inoiz pentsatu al zenuen: "Nire errua al da hau? Nire seme-alabak behar bezala hezi ez izanagatik al da hau?". Horrela sentitzen bazara, ez zaude bakarrik. Gizarteko jende gehienak bezala, guraso askok uste dute hau haien errua dela. Baina esango dizut, ez bota zeure buruari errua. Ez da zure errua.
Zer da zehazki TDAH?
Laburbilduz, TDAH garunaren funtzioan eta garapenean izandako aldaketa batzuek eragindako egoera bat da. Zientzialariek oraindik ez dakite %100ean ziur zergatik gertatzen den, baina badakite hainbat faktore daudela horretan lagun dezaketenak. Garrantzitsuena da faktore horietako asko gurasoen kontrolpetik kanpo daudela.
Adibidez:
- Eragin genetikoa (geneak): Familiako norbaitek TDAH badu, aukera handiagoa dago haur batek ere garatzeko.
- Garunaren egitura eta substantzia kimikoak: TDAH duten haurren garunaren zenbait atalen egitura eta nerbioen artean mezuak eramaten dituzten substantzia kimikoen (neurotransmisoreen) funtzionamendua haur normal batenekin alderatuta apur bat desberdinak dira.
- Haurdunaldian izandako ondorioak: Amak alkohola kontsumitzea, erretzea edo haurdunaldian toxina jakin batzuen eraginpean egotea.
- Jaiotza-pisu txikia : goiztiar edo jaiotza-pisu oso txikia duten haurtxoak arriskuan daude.
Orain pentsatzen ariko zara, agian, "Orduan, ez al da garrantzitsua etxeko giroa?". Benetan bai. Etxeko giroa kaotikoa eta estresagarria bada, zure haurraren sintomak areagotu ditzake. Gainera, etxeko giroa lasaia eta ordenatua bada, laguntza handia izan daiteke haurrarentzat bere egoera kudeatzeko. Baina gogoratu, etxeko giroak sintomak eragiten baditu ere, ez duela TDAH eragiten. Egoera hau ez da garatu zure haurrari telebista ikusten, bideo-jokoetan jolasten, zorrotzagoa bihurtzen edo diziplina gutxiago ezartzen utzi diozulako.
Diabetesa duen pertsona batek azukre asko jaten badu bezala, gaixotasuna okerrera egingo du, baina azukrea jateak ez du diabetesa eragiten. Gauza bera gertatzen da honekin. Etxeko ingurunea sintomak kontrolatzen laguntzen du, ez gaixotasunaren kausa.
Zergatik entzuten dute, orduan, gurasoek hainbeste erru?
Hainbat arrazoi daude horretarako. Bata da gure gizartean ohikoa bihurtu dela besteek gure seme-alabak hezteko modua kritikatzea. Ama batek ez ditu aholkuak jasotzen, hala nola "Ez izan hain gogorra", "Izan zaitez apur bat zorrotza", "Hau da eman behar diozu janaria", "Horrela lo hartu behar duzu",...Zaila da aita bat aurkitzea. Beraz, haur batek TDAH bezalako gaixotasun bat duela jakiten duzunean, kritika hori are gehiago handitzen da.
Beste gauza bat da, batzuetan ikerketa-txosten gisa agertzen diren gauzak daudela. Egunkarietan eta webguneetan ikusi dituzu, eta xehetasun handiz azaltzen dira, esanez: "Duela gutxiko ikerketa batek aurkitu du gurasoen diziplinagabekeria dela TDAHaren kausa". Baina ikerketa hori benetan aztertzen duzunean, ahulgune asko daude bertan. Agian ikerketa hori gurasoei haien portaerari buruz galdetuz egin zen. Beraz, ezinezkoa da esatea zenbaterainoko zehatzak diren erantzun horiek. Baina horrelako titularrek ideia oker bat zabaltzen dute gizartean.
Nola egiten diezu aurre nahi ez diren kritikei eta aholkuei?
TDAH bezalako behar bereziak dituen haur bat duzunean, senideen, lagunen eta baita ezezagunen aholku eta kritikak jaso ditzakezu. Hona hemen horri aurre egiten laguntzeko gauza batzuk:
- Kontuz ibili norekin partekatzen dituzun zure sentimenduak: Ez partekatu zure kezkak eta arazoak guztiekin. Hala egiten baduzu, "kritika eraikitzailea" jaso dezakezu haiengandik, kontsolamendua baino. Hitz egin gauza hauei buruz benetan ulertzen zaituen norbaitekin konfiantza duzunarekin bakarrik.
- Gelditu elkarrizketa berehala: Norbaitek zure haurra hezten ari zaren moduagatik kritikatzen hasten bazaitu, esan lasai baina irmoki: " Pozik gaude gauzak egiten ari garen moduarekin, eta eskerrik asko zure ekarpenagatik". Horrek normalean elkarrizketa amaitzen du.
- Babestu zure haurra: Ez hitz egin inoiz zure haurraren TDAHaz edo aurrean dituen erronkei buruz. Gainera, etengabe kritikatzen zaituzten etxe edo festa batera joateak zure haurraren sentimenduak minduko balitu, saihestu leku horiek ahalik eta gehien.
- Zientziaz hitz egin: norbait hezi nahi baduzu, esan iezaiozu TDAH ebidentzia zientifiko sendoa duen egoera bat dela eta garuneko aldaketek eragiten dutela.
Nola lagundu diezaiokezu guraso gisa zure haurrari?
Zure haurraren TDAH zure guraso-estiloak eraginik ez badu ere, zure seme-alabak eguneroko bizitzan arrakasta izaten laguntzeko zure eginkizuna funtsezkoa da. Zure haurraren zaintza-taldeari edo TDAHarekin lotutako erakundeei gurasoentzako bereziki prestaketa-programei buruz galdetu diezaiekezu. Aldi berean, garrantzitsua da zure seme-alabarentzat etxeko giro lagungarria sortzea.
Ikus dezagun beheko taulan zer gauza praktiko egin daitezkeen horretarako.
| Ekintza | Deskribapena eta garrantzia |
|---|---|
| Sortu errutina koherente bat | Ezarri ordutegi eta errutina finkoak otorduetarako, etxeko lanetarako, jolasteko orduetarako eta oheratzeko orduetarako. Horri esker, haurrari ideia argi bat izango du zer datorren ondoren, eta errazagoa da kontzentratuta egotea. |
| Ezarri arau eta muga argiak | Azaldu etxeko arauak zure haurrari modu oso sinple eta argi batean. Bete itzazu beti arau horiek modu berean. Ez izan gaur modu batera eta bihar bestera. Koherentzia oso garrantzitsua da. |
| Erabili tenporizadorea. | Ezarri tenporizadore bat etxeko lanak egiteko, jolasak amaitzeko, prestatzeko, etab. bezalako gauzetarako. Hau modu bikaina da zure denbora kudeatzeko. Zeregin batetik bestera aldatzen ere laguntzen dizu. |
| Leku lasai bat sortu. | Sortu etxean leku lasai bat, zure haurra lasaitu eta erlaxatu ahal izateko. Ez luke bere logela edo atseden hartzeko leku bat izan behar. Sortu gune bereizi bat aulki txiki bat edo puf bat bezalako zerbaitekin. |
| Etxea txukun mantendu. | Mantendu etxea ahalik eta txukunen. Ziurtatu zure seme-alabak jostailu eta liburuetarako gune bereziak dituela, eta erabili ondoren, jarri itzazu dagokien lekuan. Ingurune nahasi batek are gehiago distrai dezake zure seme-alabak. |
Azkenik, gogoratu, zu zarela zure haurraren eredurik onena. Zenbat eta gehiago saiatu lasai eta positibo mantentzen, orduan eta errazagoa izango zaizue biok TDAHarekin batera datozen erronkei aurre egitea.
Etxerako mezua
- TDAH ez da gurasoen akatsek eragindako gaixotasuna. Garuneko funtzioan izandako aldaketek eragindako egoera bat da.
- Zure etxeko inguruneak eragina izan dezake zure haurraren sintometan, baina ez da gaixotasunaren kausa.
- Ez utzi kritika eta aholku alferrikakoek min ematen. Zuri eta zure medikuari dagokizue zure haurrarentzat egokia dena egitea.
- Errutina koherente bat, arau argiak eta ingurune antolatu bat sortzeak asko lagun dezake TDAH duen haur bati arrakasta lortzen.
- Honi buruzko galdera gehiago badituzu, ez izan lotsati eta hitz egin irekiro zure haurraren medikuarekin.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina