Zer da zehazki elikadura-nahasmendu bat?
Laburbilduz, elikadura-nahasmendua pertsona batek janariari buruz duen pentsamendu eta sentimenduetan eta jateko moduan eragiten duen buruko osasun-egoera bat da. Kasu honetan, janariarekin duten harremana ez da osasungarria. Ondorioz, janariaren inguruko jokabide ezohikoak, batzuetan arriskutsuak, izaten dituzte. Hori oso kaltegarria izan daiteke haien osasun fisikoarentzat zein mentalarentzat . Pentsa ezazu, guztioi gustatzen zaizkigu janari batzuk eta beste batzuk ez. Hori normala da. Baina elikadura-nahasmendu batean, etengabe pentsatzen dugu janariaz, gorputzaren pisuaz eta gorputzaren formaz, eta gehiegi kezkatzen gara horretaz, bizitzako beste guztia ahazten dugun punturaino. Hau "jatea" baino arazo sakonagoa da.Zeintzuk dira haur eta gazteen artean ikusten diren elikadura-nahasmendu nagusiak?
Hainbat elikadura-nahasmendu mota daude. Haurren eta gazteen artean ohikoenetako batzuk aipatuko ditugu.1. Anorexia Nerbiosoa
Kasu honetan gertatzen dena da haurrak izugarri beldurtzen duela bere gorputzaren pisuaz. "Lodi nago" sentimendua etengabe buruan duenez , bere elikadura ohiturak mugatzen ditu. Batzuetan otorduak saltatzen ditu, kaloriak zenbatzen ditu eta lodi dagoela uste du oso gutxiegi pisatu arren. Gehiegi ariketa egiten du pisua galtzeko.- Imajinatu hau: Zure alaba lehen jaten ona izaten zen. Baina orain kaloriak zenbatzen ditu otordu guztietan, oso gutxi jaten du eta behin eta berriz esaten du: "Lodi nago, pisua galdu behar dut". Oso argala izan arren, ez dirudi axola zaionik. Beti nekatuta dagoela dirudi, baina orduak egiten ditu ariketa fisikoa. Sintoma hauek baditu, anorexia nerbiosoa izan dezake.
2. Bulimia Nerbosoa
Egoera honetan, haurrak janari kantitate handia jaten du aldi berean kontrolik gabe (honi "gehiegi jatea" deitzen diogu). Gero, beldurragatik eta errudun sentimenduagatik, "Ai, hainbeste jan dut, orain haziko naiz", hainbat gauza egiten dituzte janaria kentzeko. Adibidez, oka egitera behartzen dute beren burua, laxanteak erabiltzen dituzte edo gehiegi ariketa egiten dute.- Adibidez: Zure semeak batzuetan janari asko jaten du isilpean, eta une horretan ezin dio jateari utzi. Gero, denbora baten ondoren, komunera joaten da, eta zuk galdetzen diozu zeure buruari ea oka egingo duen. Jan ondoren, oso triste eta lotsatuta dagoela dirudi. HauBulimia nerbiosoa sintoma bat izan daiteke.
3. Janari gehiegizkoaren nahasmendua
Kasu honetan, bulimian bezala, haurrak janari kantitate handiak jaten ditu etengabe kontrolik gabe. Hala ere, bulimian ez bezala, ez dute janaria gorputzetik kentzeko metodorik erabiltzen. Horrek pisua igotzea ekar dezake. Jan ondoren, erruduntasun, lotsa eta etsipen handia sentitzen dute beren buruarekin .- Imajinatu hau: Zure haurrak janari asko jaten du triste, estresatuta edo aspertuta dagoenean. Ezin dio jateari utzi aseta dagoenean ere. Orduan, bere buruari leporatzen dio, galdetuz: "Zergatik jan dut hainbeste?". Hori gehiegi jatearen nahasmenduaren seinale izan liteke.
4. Janari-ingesta saihesteko/murriztailearen nahasmendua (ARFID)
Hau apur bat desberdina da. Kasu honetan, haurrak ez du janaria ukatzen pisuagatik. Janari aukerak mugatzen ari dira janariaren kolorea, usaina edo ehundura bezalako gauzengatik, edo itotzeko edo oka egiteko beldur direlako. Horrek behar duten nutrizioa ez jasotzea eragin dezake, pisua galtzea eragin eta bere hazkuntzan eragina izan dezake.Garrantzitsua: Ez eman zure seme-alabak elikadura-nahasmenduren bat duenik sintoma hauetako bat edo bi dituelako bakarrik. Hala ere, sintoma hauek nabaritzen jarraitzen baduzu, edo zure seme-alabaren portaeran edo elikadura-ohituretan aldaketa nabarmena badago, hobe da medikuarengana jotzea.
Nola jakin dezaket nire seme-alabak elikadura-nahasmenduren bat badu? – Sintomak
Haur batek elikadura-nahasmenduren bat badu, zaila izan daiteke berehala antzematea, ezkutatzen saiatzen baita. Hala ere, badira kontuan hartu ditzakezun seinale batzuk.Portaera aldaketak:
- Janariaz etengabe hizketan: kaloriei, gantzei eta karbohidratoei buruz etengabe hizketan.
- Otorduak saltatzea edo "Jada jan dut" bezala gezurra esatea.
- Elikadura ohitura bereziak: janaria zati oso txikitan moztea, janariak bereiztea eta janari mota bakarra jatea.
- Janaria isilpean jatea edo ezkutatzea.
- Jaten amaitu bezain laster , komunera korrika noa.
- Ariketa fisikoa asko egiten dut, eta ez naiz gelditzen gaixorik edo lesionatuta nagoenean ere.
- Nire gorputzaren formaz eta pisuaz kezkatzen naiz etengabe, eta denbora asko ematen dut ispiluaren aurrean.
- Gorputzaren forma ezkutatzeko arropa zabalak eta solteak janztea .
- Gizarte-harremanetatik aldentzen dira, lagunekin ateratzeari uko egiten diote eta jateari uko egiten diote.
Aldaketa fisikoak:
- Bat-bateko pisu galera edo igoera, edo pisu aldaketak maiz.
- Beti nekatuta eta loguraz.
- Zorabioak (bertigoa), zorabioak.
- Hotza sentitzea, besteek tenperatura normala izan arren.
- Ilea erortzen da, azala lehortzen da, azazkalak hausten dira.
- Hortzetako arazoak (hortzetako txantxarra, hortzen kolorea aldatzea, batez ere oka egiten badu).
- Hileko irregularra edo ez egotea (neskengan).
- Urdaileko ondoeza eta idorreria bezalako gauzak.
Aldaketa mentalak eta portaerak:
- Gehiegi pentsatzen dut nire pisuaz eta formaz, eta etengabe kezkatzen naiz horretaz.
- Beren gorputzari buruz negatiboki pentsatzen dute, gizenak direla pentsatuz (nahiz eta benetan argalak izan).
- Suminkortasuna, umore aldaketak.
- Antsietatea eta depresioa bezalako baldintzen sintomak.
- Dena perfekzioz egiten saiatzea, akatsik gabe (perfekzionismoa) .
Zergatik garatzen dituzte haurrek elikadura-nahasmendu hauek? – Zeintzuk dira arrazoiak?
Ez dago elikadura-nahasmendu bat izateko kausa bakarra. Faktore genetiko, psikologiko, sozial eta ingurumenekoen konbinazio batek eragin dezakeen egoera konplexua da.- Eragin genetikoa: Familiako norbaitek elikadura-nahasmenduren bat edo buruko osasun arazoren bat izan badu, haurrak ere egoera hori garatzeko arriskua izan dezake.
- Faktore psikologikoak:
- Autoestimu baxua: Zure buruaren iritzi txarra duzunean.
- Dena perfektuki egiten saiatzea (perfekzionismoa).
- Beste buruko osasun arazo batzuk, hala nola antsietatea, depresioa eta nahasmendu obsesibo-konpultsiboa ( OCD) .
- Emozioak kontrolatzen eta tristura eta haserrea bezalako sentimenduei aurre egiten ez jakitea.
- Gizarte eta kultura eraginak:
- Komunikabideek "argal, eder" bezalako gorputz-estandar ez-errealistak erakusten dituzte. Hauek ikusteak haurrek beren gorputzei buruzko pentsamendu negatiboak izatera eraman ditzake.
- Kideen presioa, pisuari eta formari buruzko jazarpena.
- Gorputz argal bati kirol batzuetan (adibidez, gimnasia, balleta) edo lanbide batzuetan (modeladoa) ematen zaion garrantzia.
- Familia giroa:
- Familiako kideak etengabe pisua galtzen saiatzen badira (dieta), etengabe janariaz eta gorputzaren formaz hitz egiten badute.
- Haurra itxuragatik askotan kritikatzen bada. (Horrek ez du esan nahi gauza hauek gurasoen erruagatik gertatzen direnik, baina horrelako gauzek eragina izan dezakete).
- Familian komunikazio arazoak, gehiegizko presioa.
- Esperientzia traumatikoak: sexu-erasoa, tratu txar fisikoa eta jazarpen larria bezalako gauzak.
Gogoratu: Elikadura-nahasmendua ez da inork nahita sortzen duen zerbait. Gaixotasun bat da. Beraz, haurra errudun jotzeak edo errieta egiteak ez du arazoa konponduko.
Zein dira elikadura-nahasmendu batek haur batengan dituen ondorioak?
Elikadura-nahasmendua ez da arin hartu beharreko zerbait. Ondorio larriak izan ditzake haurraren osasun fisikoan, osasun mentalean eta eguneroko bizitzan , batzuetan bizitza osorakoak.Efektu fisikoak:
- Malnutrizioa: Mantenugaien faltak eragindako arazoak.
- Bihotzeko gaixotasuna: bihotz-taupada irregularra, bihotzeko muskulu ahuldua, odol-presio baxua.
- Giltzurrunetako gutxiegitasuna.
- Osteoporosia: Hezurrak mehetu eta erraz hausten dira.
- Hormona-desoreka: Honek hilekoaren ziklo irregularrak, hazkuntza-gelditzea eta antzutasuna eragin ditzake.
- Hortzetako txantxarra, hortzetako gaixotasuna (batez ere oka egitean).
- Digestio-aparatuaren arazoak: puzketak, idorreria, beherakoa.
- Odoleko azukre maila baxuak (hipogluzemia).
- Deshidratazioa.
- Kasu larrietan , heriotza ere gerta daiteke .
Ondorio mentalak eta emozionalak:
- Antsietatea eta depresioa areagotzea.
- Autoestimu baxua, autogorrotoa.
- Gizarte-isolamendua, lagunengandik eta senideengandik urruntzea.
- Hezkuntza-jardueren etenaldia, lana betetzeko ezintasuna.
- Suizidio pentsamenduak edo saiakerak.
Zer egin dezakezu guraso gisa? – Nola lagundu dezakezu?
Zure seme-alabak elikadura-nahasmenduren bat duela jakiten duzunean, normala da harrituta, beldurtuta eta triste sentitzea. Hala ere, zure indarra, maitasuna eta ulermena oso baliotsuak dira zure seme-alabarentzat une honetan.- Ezagutu seinaleak: Erreparatu lehenago aipatu ditugun seinaleei.
- Hitz egin zure haurrarekin: Hitz egin zure haurrarekin modu maitasunez eta adeitsuan, errua bota edo epaitu gabe. Honelako zerbait esan diezaiokezu: "Ikusten dut janariaz pixka bat kezkatuta zaudela. Hitz egin al dezakegu horri buruz?"
- Entzun: Entzun arretaz zure haurrak esaten duena. Saiatu haren sentimenduak ulertzen.
- Saihestu pisuaz eta formaz hitz egitea: Saihestu zure haurraren pisua eta forma kritikatzea, edo besteekin alderatzea. Ez hitz egin negatiboki zure gorputzaz ere.
- Osasunean arreta jarri: Eman mezua ez dela "argaltzea" kontua, baizik eta "osasuntsu mantentzea".
- Bilatu berehala laguntza profesionala: Joan medikuarengana (oinarrizko medikua), pediatra, psikiatra, psikologo edo nutrizionista/dietista batengana. Zuri eta zure haurrari lagun diezazkizukete.
- Izan pazientzia eta lagundu: Sendatzeko bidea luzea izan daiteke. Atzerapausoak egon daitezke bidean. Egon zaitez zure haurrarekin uneoro.
- Sortu giro positiboa etxean: Egin otorduak atseginak. Jan elkarrekin familia gisa. Prestatu elikagai nutritibo ugari.
- Izan zaitez eredu: Erakutsi zure haurrari jateko ohitura osasungarriak eta bere gorputzarekiko jarrera positiboa bezalako gauzak.
- Zaindu zeure burua: Hau zuretzat ere estresagarria izan daiteke. Pentsatu zure buruko osasunean eta eskatu laguntza behar izanez gero.
Zeintzuk dira egoera honen tratamenduak?
Elikadura-nahasmenduak normalean diziplina anitzeko ikuspegi batekin tratatzen dira. Horrek esan nahi du tratamendua arlo ezberdinetako espezialistek planifikatzen dutela, hala nola medikuek, psikiatrek eta nutrizionistek.- Arreta medikoa: Haurraren osasun fisikoa kontrolatzea, desnutrizioa bezalako baldintzak tratatzea eta, beharrezkoa izanez gero, ospitaleratzea.
- Nutrizio aholkularitza: Nutrizionistak elikadura ohitura osasungarriei eta dieta orekatu bati buruzko informazioa ematen du.
- Psikoterapia/Aholkularitza:
- Banakako terapia: Haurrari bere pentsamendu eta emozio negatiboak kudeatzen laguntzen dio. Terapia Kognitibo-Konduktuala (TCK) bezalako metodoak erabili ohi dira.
- Familian Oinarritutako Tratamendua (FBT): Bereziki eraginkorra da anorexia duten haur txikientzat. Gurasoak aktiboki inplikatzen ditu eta haurrari berriro osasuntsu jaten laguntzen dio.
- Medikazioa: Batzuetan, sendagaiak errezeta daitezke antsietatea eta depresioa bezalako baldintza bateratuak tratatzeko. Hala ere, sendagaiak bakarrik ez dira elikadura-nahasmendu baten konponbidea.
Garrantzitsuena tratamendua ahalik eta azkarren hastea da. Zenbat eta gehiago itxaron tratamendua hasteko, orduan eta gehiago beharko da sendatzeko eta orduan eta handiagoa izango da konplikazioak izateko arriskua. Hala ere, gogoratu tratamendu egokiarekin, elikadura-nahasmendu batetik guztiz sendatu zaitezkeela .
Azkenik, kontuan hartu beharreko gauza batzuk (etxera eramateko mezua)
Zure seme-alabak elikadura-nahasmenduren bat badu, garai zaila izan daiteke bai zuretzat bai zure seme-alabarentzat. Baina ez galdu itxaropena.- Elikadura-nahasmenduak buruko gaixotasun larriak dira, baina tratagarriak.
- Oso garrantzitsua da diagnostikatu eta tratamendua hasierako fasean hastea.
- Zure maitasuna, laguntza eta pazientzia ezinbestekoak dira zure haurraren sendatze-bidaian.
- Ez izan zalantzarik laguntza profesionala bilatzeko. Ez duzu bakarrik aurre egin behar honi.
- Sendatzea bidaia bat da, eta denbora behar du. Baina, laguntza egokiarekin, zure seme-alabak bizitza osasuntsu eta zoriontsu bat bizi dezake berriro.
` Elikadura-nahasmenduak, haurren elikadura-ohiturak, anorexia, bulimia, gehiegi jatea, osasun mentala, gurasoentzako laguntza
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina