Haurdunaldiko 22. astea al da hau? Ikus dezagun zer gertatzen zaizun zuri eta zure haurrari! (Haurdunaldiko 22. astea)

Kaixo! Hemen gaude, beste aste garrantzitsu bat zure bidaia ederrean, 22. astea. Orain, zure barneko haurtxoa izugarrizko abiaduran hazten ari da. Ez al da harrigarria nola eratzen ari diren bere organo txikiak, nola garatzen ari den egunero? Aste honetan, zure haurraren aurrerapenaz hitz egingo dugu, baita ama gisa zure gorputzean eta buruan gertatzen ari denaz ere.

Nola doa zure haurraren garapena aste honetan?

Zure sabelean dagoen txikitxoa poliki-poliki mundua esploratzeko prestatzen ari da orain. Bere zentzumen guztiak egunez egun garatzen ari dira. Imajinatu zenbat ikasiko duen hain gaztetatik!

• Txikien tamaina eta itxura: Aste honetarako, zure haurtxoak normalean 27-28 zentimetro inguruko luzera izaten du. Hau da, pentsa ezazu papaia txiki bat bezala. 430 eta 460 gramo artean pisatu dezake. Haurtxoak orain pertsona txiki baten itxura bera badu ere, oraindik gorputzeko gantz gutxi du, beraz, argal samarra dirudi. Haurraren azala oraindik oso mehea eta gorrixka da. Barruko odol-hodiak ere ikus daitezke.
• Zure haurraren gorputz osoa lanugo izeneko luma fin eta leun batez estalita dago. Honek zure haurraren azal delikatua babesten du. Ez kezkatu, lanugo hau askotan desagertuko da zure haurra jaio aurretik.
• Haurraren azala vernix caseosa izeneko substantzia zuri, lodi eta krematsu batez estalita dago. Honek azala babesteko balio du haurra likido amniotikoan dagoen bitartean.

• Zentzumenen garapena:
• Dastamena: Zure haurraren dastamen-papilak garatzen ari dira orain. Ez al da harrigarria? Zure haurrak jaten dituzun elikagaien zaporeak dastatu ditzake likido amniotikoaren bidez. Beraz, ona da zure haurrarentzat elikagai osasungarriak jatea.
• Ukimen-zentzua: Orain arte, zure haurraren garuna eta nerbio-bukaerak ondo garatuta daude. Beraz, zure haurtxoak ukimena sentitzen hasi da. Umetokian dagoen bitartean, bere aurpegia ukitzen, erpurua xurgatzen, gorputzeko beste atal batzuk ukitzen eta haien mugimenduarekin esperimentatzen egon daiteke.
• Begiak eta betileak: Haurraren begiak guztiz garatuta daude orain. Betazalak oraindik ondo itxita daude. Hala ere, betileak eta bekainak dagoeneko eratuta daude. Egun gutxiren buruan, haurtxoak begiak irekitzen hasiko da.
• Entzuteko gauzak:Denbora horretan, zure haurtxoak zure ahotsa eta zure bihotz-taupadak oso ondo entzun ditzake. Ez hori bakarrik, zure senarraren ahotsa, etxeko beste pertsonen soinuak eta inguruko soinuak ere neurri batean entzun daitezke. Beraz, hau da zure haurtxoarekin hitz egiteko, abestiak abesteko eta liburuak irakurtzeko unerik onena. Orduan, haurtxoak zure ahotsa ohituko da.

• Ugalketa-aparatuaren garapena: Zure haurraren ugalketa-aparatuak ere garatzen jarraitzen du aste honetan.
• Mutikoa bada, une honetan hasi dira barrabilak sabelaldetik eskrotora jaisten.
• Neska bat bada, bere umetokia eta obulutegiak dagokien lekuan daude, eta baita bagina ere garatuta dago jada. Harrigarria da zer gertatzen den gorputz txiki honen barruan!

Nola sentitzen zara ama gisa aste honetan?

Orain, ez haurra bakarrik, zure gorputza ere asko aldatu da, ezta? Zure sabela ere pixka bat aurreratu da, eta ikusten duen orok galdetuko dizu: "Haurra izango duzu?". Aste honetan, honelako gauzak senti ditzakezu:

• Sabelaren handitzea eta pisua igotzea : Zure sabela nahiko ikusten da orain. Umetokia zilborretik pixka bat gora mugitu da. Horrek astean 200-500 gramo irabaztea eragin dezake. Hau normala da, beraz, ez kezkatu gehiegi horregatik.
• Larruazaleko aldaketak:
• Luzaketa markak: Azala luzatzen den heinean, lerro arrosa edo moreak ager daitezke sabelean, bularretan eta aldaketan. Luzaketa markak deitzen zaie. Batzuei ateratzen zaizkie, beste batzuei ez. Ez kezkatu, pixkanaka desagertuko dira haurra izan ondoren. Hidratatzaile bat erabiltzeak zure azala hobeto sentitzen lagunduko dizu.
• Linea Nigra: Zilborretik behera marra ilun bat ba al dago? Linea nigra deitzen zaio horri. Hau ere aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen da. Haurra izan ondoren ere desagertzen da.
• Kloasma: Batzuei aurpegian orban ilun eta pekadunak ager daitezke. Kloasma edo " haurdunaldiaren maskara" deitzen zaio horri. Hauek okerrera egin dezakete eguzkiaren eraginpean daudenean, beraz, hobe da eguzkitik babestea.
• Bizkarreko mina: Sabela hazten den heinean, gorputzaren pisua banatzeko modua aldatzen da, beraz, presioa senti dezakezu bizkarrean. Beraz, mantendu bizkarra zuzen eta kontuz ibili objektu astunak altxatzerakoan. Hanken artean burko bat duzula lo egiteak ere lagun dezake.
• Hanken hantura : Batzuetan hankak eta orkatilak pixka bat puztu daitezke. Honi deitzen zaioEdema deitzen zaio. Ez egon leku berean denbora luzez. Mantendu hankak apur bat altxatuta. Baina hantura gehiegi bada, edo aurpegia ere hanturatuta badago, joan medikuarengana berehala.
• Braxton Hicks uzkurdurak: Sabela pixka bat estutuko dela sentitzen duzu, eta gero desagertzen da. Hauei Braxton Hicks uzkurdurak deitzen zaie. Umetokia egun handirako prestatzen ari dela dirudi. Normalean ez dute minik ematen, edo oso arinak dira. Irregularrak ere badira. Horrek esan nahi du ez direla guztiak batera etortzen. Baina uzkurdura hauek indartsuak, iraunkorrak edo intentsitatea handitzen ari badira, edo urtsuak edo odoltsuak badira, berehala joan beharko zenuke medikuarengana. Erditze goiztiarraren seinale izan liteke.
• Haurraren mugimenduak: Ziurrenik orain zure haurraren mugimenduak sentitzen hasi zara. Oso zirraragarria da zure txikia beso eta hanka txikiak ostikoka eta bihurritzen ikustea, ezta? Jarri arreta mugimendu hauei.

Aste honetan kontuz ibili behar dituzun gauzak

Garai honetan, oso garrantzitsua da zure osasunaz eta zure haurraren osasunaz pentsatzea.

Janari eta edariei buruz

Zuk jaten duzuna zure haurtxoak jaten du, beraz, ezinbestekoa da dieta nutritiboa jatea.

• Jan burdinetan aberatsak diren jakiak (espinakak, soja, haragi gorria, dilistak), anemia gerta baitaiteke garai horretan.
• Kaltzioa duten elikagaiak (esnea, gazta, jogurta, espinakak, barazki berdeak) ezinbestekoak dira haurraren hezurrak garatzeko.
• Proteinak ( arraina, haragia, arrautzak, fruitu lehorrak) haurraren zelulak hazten laguntzen dute.
• Ziurtatu fruta, barazki eta zereal freskoak zure dietan sartzen dituzula.
• Ur asko edan beharko zenuke. Edan gutxienez 2-3 litro ur egunean.
• Ez jan haragi gordina, arrautza gordinak, itsaski gutxi egosiak eta esne pasteurizatu gabea bezalako gauzak.

Ariketa

Haurdunaldian ariketa arina egitea ona da zuretzat eta zure haurrarentzat.

• Oinez ibiltzea, igeri egitea eta erditze aurreko yoga bezalako gauzak egin ditzakezu.
• Baina ariketa fisikoa egiten hasi berria bazara, hobe da zure medikuari galdetzea zein ariketa diren egokienak zuretzat.
• Ariketa fisikoa egiten duzunean, ez bultzatu zeure burua mugara. Entzun zure gorputzari.

Proba medikoak

Seguruenik oraindik medikuarengana joango zara orain arte. Ez galdu hitzordu horiek.

• Anomalia-ekografia bat egiten da normalean garai honetan (18-22 aste artean). Honek haurraren garapenean eta organoetan anomaliak dauden egiaztatzen du. Oraindik egin ez baduzu, hitz egin zure medikuarekin.
• Zalantzarik edo galderarik baduzu, galdetu zure medikuari dena.

Kontuan izan beharreko sintomak

Sintoma batzuk badaude, agertzen badira, berehala medikuarengana joan behar duzu.

• Baginako odoljario handia.
• Likido urtsu bat isurtzen da baginatik.
• Sabelaldeko min larria edo uzkurdura jarraituak (orduko 4 baino gehiago).
• Buruko min larria, ikusmen lausoa.
• Bat-bateko hantura eskuetan, oinetan eta aurpegian.
• Haurraren mugimendu gutxitzea edo mugimendurik ez egotea.
• Sukarra, hotz sentsazioa.

Horrelako zerbait gertatuz gero, ez al litzateke hobe izango medikuarengana berehala joatea?

Aitak aste honetan egin ditzakeen gauzak

Bidaia hau ez da amarentzat bakarrik. Aita gisa, zuk ere zeregin garrantzitsua duzu garai honetan.

• Lagundu zure emazteari mentalki eta fisikoki. Entzun iezaiozu eta utzi buruan duena partekatzen.
• Ahal den guztietan, joan medikuarengana elkarrekin. Horrela, asko ikas dezakezue haurrari eta amari buruz.
• Hitz egin zure haurrarekin. Saiatu haurra sentitzen eskua sabelean jarriz. Zure ahotsa ere ezaguna egingo zaio zure haurrari.
• Lagundu etxeko lanekin. Kudeatu lana zure emazteak atseden hartu ahal izan dezan.
• Hitz egin eta planifikatu elkarrekin haurra jaio aurretik prestatu behar dituzun gauzei buruz.

Aste honetarako aholku batzuk

• Jantzi arropa eroso eta solteak .
• Saiatu jarrera ona mantentzen, eseri eta lo egiten.
• Atseden hartu ahalik eta gehien. Bikaina litzateke egunean zehar siesta bat egin ahal izango bazenu.
• Eraiki harreman bat zure haurtxoarekin. Hitz egin berarekin sabela ukitzen duzun bitartean, abestu abestiak eta utzi musika entzuten.
• Irakurri liburuak eta hezi zaitez haur bat espero duzunean zer jakin behar duzun eta jaioberri bat nola zaindu behar den jakiteko.

Gogora dezagun hau!

Beraz, 22. astea igarotzen ari da. Une oro preziatua da.

Pozik egon zure baitan hazten ari den bizitza txiki zoragarri honekin. Zure gorputzeko aldaketekin deseroso sentitzen bazara ere, gogoratu dena txiki honengatik dela.

Nutrizioaz, ariketaz eta proba medikoez arduratzen zaren bitartean, oso garrantzitsua da zure burua pozik mantentzea. Galderarik baduzu, ez izan beldurrik zure medikuari galdetzeko. Ez zaude bakarrik bidaia honetan. Zure familia, lagunak eta medikuak zurekin daude.

Beraz, aste hau zoriontsu, osasuntsu eta kontuz igaro!

` Haurdunaldiko 22. astea, haurraren garapena, amaren osasuna, haurdunaldian janaria, haurdunaldiko ariketa, anomalia-eskaneatzea, haurdunaldiko arreta