Zuk ere sintoma hauek dituzu? Agian pelagra da!

Batzuetan energiarik gabe sentitzen zara, etengabe urdaileko arazoak dituzu, batzuetan beherakoarekin? Ez hori bakarrik, baina larruazaleko arazoak, sintoma arraroak, etab. ere badituzu? Hauek gaixotasun desberdinen sintomak izan daitezke. Hala ere, gaur batzuetan elkartzen den egoera apur bat desberdin bati buruz hitz egingo dugu. Pelagra izeneko gaixotasuna da.

Zer da Pelagra?

Laburbilduz, pelagra niazina izeneko bitamina baten gabeziak eragindako gaixotasuna da, B3 bitamina bezala ere ezagutzen dena. Hau ere desnutrizio mota bat da. Zehazki, mikronutrienteen gabezia bat da. Niazina ezinbestekoa da gure gorputzeko zelulen funtzionamendurako. Beraz, baxua denean, bere efektuak gure gorputz osoan agertzen dira sintoma gisa, batez ere azala, ahoa, hesteak eta garuna bezalako lekuetan. Behar bezala tratatzen ez bada, pelagrak nerbio-sistemari kalte iraunkorrak eragin diezazkioke eta batzuetan heriotza ere bai. Orain galdetuko diozu zeure buruari ea denek jasaten duten hau. Gehienetan, dieta orekatua egiten duen pertsona batek beharrezko niazina kopurua jasotzen du. Hala ere, lehen mailako pelagra - dietan niazina faltak eragindakoa - oraindik ere arazo handia da janaririk gabeko eremu pobreetan. Hala ere, garatutako herrialdeetan, Sri Lankan bezala, niazinaren gabezia askotan bigarren mailakoa da beste kausa batzuengatik. Hau da, beste gaixotasun-egoera edo substantzien ondorioz, gure gorputzek niazina behar bezala xurgatzea edo erabiltzea eragozten dutenak.

Zer da niazina? Zergatik behar dugu?

Gure gorputzek niazina erabiltzen dute jaten ditugun elikagaietako kaloriak energia bihurtzeko. Pentsa ezazu jaten dugun janaria gure autoa elikatzen duen gasolina dela. Gasolina horrek funtziona dezan, behar bezala findu behar da. Hori egiten du niazinak. Jaten dugun janaritik lortzen dugun niazina gure gorputzeko ehunetan xurgatzen da heste meharraren bidez. Han, Nikotinamida Adenina Dinukleotido (NAD) izeneko koentzima bihurtzen da. NAD honek gure gorputzeko 400 entzima baino gehiagori laguntzen die funtzionatzen. Laburbilduz, NAD hau da gure gorputzeko zelulei energia sortzen laguntzen dien gauza nagusia ( Adenosina Trifosfatoa (ATP) ere deitzen zaio). Horrez gain, NADak funtzio garrantzitsu askotan laguntzen du, hala nola DNAren konponketan eta zelulen arteko komunikazioan.

Nola eragiten dio niazina gabeziak nire gorputzari?

NAD zelulak energiaz hornitzeko funtsezko faktorea denez, agortzen denean, lehenik energia gehien behar duten edo azkar zatitzen ari diren sistemei eragiten die. Horrek esan nahi du zure azala, digestio-aparatuaren estaldura (ahotik hesteetaraino) eta zure garuna. Medikuek pelagramaren sintoma nagusiei "3 D" deitzen diete:Beherakoa, dermatitisa eta dementzia. Batzuek laugarren "D" bat ere gehitzen dute: heriotza . Urteetan tratatu gabe uzten bada, heriotza gerta daiteke.

1. Beherakoa (hesteetako mukositisa)

Beherakoa hesteetako estaldura (mukosa) behar bezala birsortzen ez denean gertatzen da. Hesteen barnealdean dagoen babes-geruza bat bezala imajinatu. Desagertzen denean, hesteek ezin dute janaria behar bezala digeritu edo infekzio edo lesioetatik babestu. Horrek ahotik hesteetara etengabeko hantura eragin dezake. Horrek urdaileko mina, indigestioa, ahoko ultzerak eta mihi gorri eta puztua bezalako sintomak sor ditzake.

2. Dermatitisa (Larruazaleko fotosentsibilitatea)

Pelagra larruazaleko gaixotasun mota espezifiko bat da, larruazala kaltetzen duena, batez ere aurpegia, lepoa, besoak, hankak, esku-ahurrak eta oin-zolak, eguzkiaren eraginpean daudenak . Zelulek energia galtzen dutenean, larruazaleko zelulak oso sentikorrak bihurtzen dira eguzki-argiarekiko. Hasieran, larruazala gorritu egiten da eta eguzkiak erretakoa dirudi. Geroago, eremuak zakarrak, ezkatatsuak bihurtzen dira, eta batzuetan plaka beltzak (hiperpigmentatuak) ager daitezke. Gaixotasun honen ezaugarrietako bat lepoaren inguruko banda ilun bat da. "Casalen lepokoa" deitzen zaio. Gaspar Casal medikuaren izena darama, 1735ean espainiar nekazarien artean gaixotasuna lehen aldiz identifikatu zuena.

3. Dementzia (garuneko eta nerbioetako kalteak)

Pelagra gorputz osoari eragiten dion gaixotasuna da. Gorputzeko zelula bakoitzak bere lana egiteko behar duen energia galtzen duenez, azkenean garunari eta nerbio-sistemari eragiten dio. Hasierako sintomak agian ez dira oso nabariak izango. Letargiko, apatiko senti zaitezke eta kontzentratzeko zailtasunak izan ditzakezu . Edo antsietatea eta depresioa bezalako sintomak izan ditzakezu. Denborarekin, sintoma horiek nahasmen eta eldarnio bihurtu daitezke. Kasu larrietan, dementzia iraunkorra gerta daiteke, baita arazo neurologikoak ere, hala nola oreka eta ibiltzeko zailtasuna, giharretako uzkurdurak eta dardarak .

Non ikusten da pelagra gehien?

Historikoki, pelagra mundu osoko jende pobreengan aurkitu izan da, Europa, Afrika, Asia eta Hego Amerika bezalako herrialdeetan. Askotan ikusi izan da janari-ingesta oso mugatua duten pertsonengan. Batez ere proteina gutxi zutenengan eta artoan oinarritutako dieta zutenengan. Hau da, niazinak proteinak eta aminoazidoak behar dituelako gorputzak behar bezala xurgatzeko. Artoak niazina badu ere, "lotutako" forman dago, eta gure gorputzek ezin dute erraz xurgatu.

Erdialdeko eta Hego Amerikan, tradizionalkiArto- tortillak egiterakoan, artoa gau osoan kare-uretan beratzen da. Prozesu honek artoaren niazina askatzen du eta errazago xurgatzen du. Horregatik da pelagra oso arraroa eskualde horietan.

Gaur egun, pelagra oso arraroa da Mendebaldeko herrialde garatuetan, hala nola Amerikan. Hori ogia eta arroza niazinarekin gotortzearen ondorioz gertatzen da. Hala ere, lehen mailako pelagra oraindik ikusten da munduko eskualde gutxiago garatuetan, batez ere artoa oinarrizko elikagai gisa jaten duten tribu-herrien artean. Egoera hau oraindik ere existitzen da Indian, Txinan eta Afrikako zenbait lekutan. Lehen mailako pelagra arraroa den arren Sri Lanka bezalako herrialdeetan, bigarren mailako kausek eragindako pelagraz kezkatu beharko ginateke.

Zeintzuk dira Pelagraren sintomak?

Hona hemen pelagramaren sintoma ohikoenetako batzuk:

• Beherako iraunkorra , batzuetan odolarekin.
• Urdaileko mina eta indigestioa .
• Gosearen galera , goragalea eta oka egitea .
• Ekzema erupzioa azalean azkura edo minarekin .
• Ahoko zauriak eta mihi gorri eta puztua.
• Nekea, ahultasuna eta letargia izugarria.
• Aldarte aldaketak, depresioa.
• Nerbio-sistemaren sintomak - adibidez, dardarak eta gorputz-adarretan sorgortasuna.
• Delirioa eta dementzia.

Zeintzuk dira pelagraren arrazoiak?

Kausa nagusia niazina gutxiko dieta da. B3 bitamina (niazina) hainbat elikagaitatik lortzen dugu. Hala ere, elikagai aukera mugatuak dituzten pertsonek mantenugai batzuen gabeziak izan ditzakete. Pelagra bigarren mailako kausen ondorioz ere garatu daiteke. Hau da, gorputzak niazina behar bezala xurgatzea edo erabiltzea eragozten duten beste osasun arazo batzuen ondorioz. Adibide batzuk hauek dira:

• Xurgapen txarra eragiten duten digestio-aparatuko gaixotasunak - adibidez , hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD) edoGibeleko zirrosia.
• Alkoholaren kontsumoaren nahasmendua: Alkohol gehiegizko kontsumoak gibela bezalako organoak kaltetu ditzake eta gorputzak niazina bezalako mantenugaiak xurgatzeko duen gaitasuna murriztu. Horrek desnutrizioa ekar dezake.
• Urdaileko bypass kirurgia: Obesitatearen aurkako ebakuntza batzuen ondoren, hesteetako mukosa kaltetu daiteke, eta horrek mikronutrienteen gabezia ugari sor ditzake, niazina barne.
• Burdin gabeziaren anemia: Gorputzak burdina ere behar du niazina bihurtzeko eta erabiltzeko.
• Hartnup gaixotasuna: Gaixotasun genetikoa da. Gorputzak aminoazidoak xurgatzea eragozten du. Aminoazido hauek ezinbestekoak dira bitaminak egiteko.
• Karzinoide sindromea: Honetan, minbizi-zelulek niazina ekoiztea gutxitzen da.
• Medikazio batzuk: Medikazio batzuek, batez ere espasmodikoek eta kimioterapia-botikek, niazinaren metabolismoan eragin dezakete.
• GIB infekzioa: GIB infekzioak niazina mailak gutxitzea eragiten du gorputzean.

Nola diagnostikatzen da pelagra?

Medikuarengana joaten zarenean, aztertu egingo zaitu eta zure sintomei, zure historia klinikoari eta zure dietari buruz galdetuko dizu. Pelagra susmatzen bada, gernu-analisi bat egin daiteke diagnostikoa berresteko. Zure gernuan dauden zenbait produktu kimikoren mailek esan diezazukete gorputzean niazina nahikoa duzun ala ez. Baliteke zure medikuak niazina osagarriak ere ematea, laguntzen duten ikusteko. Hori da gaixotasuna diagnostikatzeko modu bat.

Zeintzuk dira pelagraren tratamenduak?

Pelagra niazina edo B3 bitaminaren gabeziak eragiten du. Beraz, tratamendurik onena gorputza falta den mantenugaiarekin hornitzea da. Horrek esan nahi du niazina osagarriak ematea. Jende gehienak azkar sendatzen hasten da hauek hartzen hasten direnean. Hala ere, tratamendu gehigarria behar izan daiteke azaleko lesioetarako eta ahoko ultzerak bezalako gauzetarako.

Garrantzitsuena da bigarren mailako kausa baten ondorioz pelagra baduzu, hau da, beste gaixotasun baten ondorioz, orduan azpiko gaixotasun hori ere behar bezala tratatu behar duzula.

Ba al dago tratamenduak albo-ondoriorik?

Medikuak agindu bezala hartzen baduzu sendagaia, niazina osagarriek ez dute albo-ondorio larririk eragiten normalean. Hala ere, gaindosi bat hartzen baduzu, albo-ondorio batzuk gerta daitezke. Hala ere, gorputzean gabezia duen norbaitek ez du erraz gaindosi bat hartuko. Hori gertatzen bada, honako gauza hauek gerta daitezke:

• Azala gorritzea.
• Azkura eta ekzema erupzioak.
• Puzketak eta indigestioa.
• Buruko mina eta zorabioak.

Nola prebenitu pelagra?

Dieta orekatua jatea da ondo elikatuta egoteko modurik errazena. Elikagai aukerak mugatuak badira, elikagai aberastuek eta dieta-osagarriek lagun dezakete. Eguneko 15 miligramo niazina inguru nahikoa da heldu osasuntsu batentzat. Kopuru hori normalean B konplexuko bitamina-osagarri batetik lortzen da. Niazina gehien duten elikagai batzuk hauek dira:

• Behi-gibela
• Erremolatxa (Erremolatxak)
• Garagardogile legamia
• Ogi eta zereal aberastuak
• Arrain koipetsuak, hala nola izokina eta atuna
• Kakahueteak
• Patata
• Hegaztiak
• Arroza
• Ekilore haziak
• Espageti saltsa

Pelagra garatzeko aukera gehiago ematen dizun osasun-egoera kronikoren bat baduzu, hitz egin zure medikuarekin epe luzera prebenitzeko moduei buruz. Horrek zure dieta, osagarriak edo hartzen dituzun botikak aldatzea barne har dezake.

Zenbat denbora behar da pelagratik sendatzeko?

Niazina osagarriak hartzen hasten zarenean, jende gehienak hobeto sentitzen hasten da egun gutxiren buruan. Digestio-sintomak (beherakoa bezala) lehenik hobetzen dira , normalean lehenengo astean. Larruazaleko eta ahoko zauriek bi aste arte behar izan ditzakete sendatzeko. Kasu larri batzuek denbora gehiago behar izan dezakete. Nerbio-kalte larriak eta dementzia itzulezinak izan daitezke. Lehen mailako pelagra gehiago saihesteko, medikuek dieta orekatua mantentzea gomendatzen dute. Niazina gabezia beste mikronutrienteen gabeziekin batera joaten da askotan. Horiek guztiak dieta on batekin zuzendu daitezke. Bigarren mailako pelagra tratatzea zertxobait konplexuagoa izan daiteke. Osagarriek lagun dezaketen arren, gorputzak niazina behar bezala metabolizatzen ez badu, laguntza hori ez da nahikoa izango. Kasu horietan, sendatzea pelagra eragin duen azpiko egoera identifikatu eta tratatzearen mende dago. Prozesu luzea izan daiteke, gaixotasunaren arabera.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Lehen mailako pelagra neurri handi batean desagertu den arren herrialde garatuetatik, oraindik ere badago janari mugatua duten pertsona pobreen artean. Gurea bezalako herrialdeetan, bigarren mailako niazina gabezia arriskua izaten jarraitzen du alkoholaren kontsumoaren eta zenbait gaixotasunen ondorioz (batez ere mantenugaien xurgapena oztopatzen dutenak).

Garrantzitsuena gogoratzea da, nutrizioa janariarekin hasten den arren, gorputzaren barruan amaitzen dela.Zure gorputzeko gauza askok behar bezala funtzionatu behar dute. Zerbait gaizki dagoela iradokitzen duten sintomak badituzu, batez ere digestio-aparatuarekin arazoak badituzu, ziurtatu medikuarengana joatea. Bitamina-gabezia txiki batek ere eragin handia izan dezake zure osasunean. Beraz, jarraitu dieta orekatua, eraman bizimodu osasuntsua eta joan medikuarengana ahalik eta azkarren arazorik baduzu.

Pelagra, niazina, B3 bitamina, nutrizio-gabezia, azaleko gaixotasunak, beherakoa, dementzia