Haurdunaldian , mina zorrotz eta labankadaz betea sentitzen al duzu beheko sabelean edo izterrean bat-batean zutik jartzen zarenean, buelta ematen duzunean edo doministiku egiten duzunean? Mina alde batetik edo bi aldeetatik izan daiteke. Ama askok beldurra dioten arren, haurdunaldian ohikoa den egoera da, batez ere bigarren hiruhilekoan. Haurdunaldian gertatzen den gauza normaltzat hartzen dugu hau. Beraz, gaur horri buruz hitz egingo dugu.
Zergatik gertatzen da lotailu biribilaren mina hau?
Laburbilduz, honelakoa da. Haurra hazten den heinean, umetokia (sabela) ere hazten da. Pentsa ezazu puxika bat bezala. Hazten ari den umetoki horri eusteko, hainbat lotailu sendo ditu inguruan. Dendak jartzeko erabiltzen diren soken antzera.
Lotailu horietako bati "lotailu biribila" deritzo. Umetokiaren aurrealdetik izterraren eremura doa, hankak pelbisarekin bat egiten duten tokira. Normalean, lotailu hau pixkanaka estutzen eta gero pixkanaka askatzen da.
Baina haurdunaldian, haurra eta umetokia hazten diren heinean, lotailu biribil hau asko luzatzen da. Goma bat elkarrekin eustea bezala da. Beraz, bat-batean mugitzen zarenean, adibidez, zutik zauden posiziotik altxatzen zarenean, eztul egiten duzunean edo doministiku egiten duzunean, luzatutako lotailu hau azkar estutzen da, goma bat bat-batean hautsi izan balitz bezala. Orduan sentitzen duzu min zorrotz eta labankadatsu hori.
Zeintzuk dira min honen sintomak?
Lotailu biribileko mina apur bat deserosoa izan daitekeen arren, haurdunaldian gorputzak izaten dituen aldaketen zati normaltzat hartzen da. Sintoma nagusia beheko sabelean bat-bateko mina zorrotza da.
- Min hau normalean eskuineko aldean sentitzen da, baina batzuetan bi aldeetan ere senti daiteke.
- Min honek ez du segundo batzuk baino gehiago irauten. Bat-batean agertzen da eta azkar desagertzen da.
- Min hau ariketa fisikoa edo mugimendu bat-batekoak egitean gerta daiteke. Adibidez:
- Doministikuak
- Eztula
- Ozen barreka
- Ohean bueltaka eta bueltaka
- Zutik jartzea
Garrantzitsuena da min hau epe laburrekoa izatea. Horrek esan nahi du azkar etorri eta joaten dela. Min iraunkorra bada, beste zerbait izan liteke.
Zer egin daiteke ondoeza hori murrizteko?
Mina hau erabat geldiarazi ezin den arren, hainbat gauza egin ditzakezu ondoeza murrizteko.
1. Minaren aringarriak: Beharrezkoa bada, parazetamola ( azetaminofenoa ) bezalako sendagai bat har dezakezu minaren aurka. Hala ere, haurdunaldian edozein sendagai hartu aurretik, ziurtatu zure medikuari galdetzen diozula eta baimena ematen badizu bakarrik erabiltzen duzula.
2. Ariketa: Garrantzitsua da ariketa arinak egitea zure gorputzeko giharrak sendo mantentzeko. Haurdun dauden emakumeentzat bereziki diseinatutako yoga bezalako gauzak ere bikainak dira. Baina gogoratu, hobe dela zure medikuari galdetzea zein ariketa diren seguruak zuretzat eta zure haurrarentzat.
- Ariketa sinple bat: Belaunikatu lurrean, jarri bi eskuak lurrean. Ondoren, makurtu burua eta altxatu bizkarra. Horrek lotailuei arintze ona ematen die.
3. Saihestu mugimendu bat-batekoak : Aulkitik jaikitzean edo ohetik jaikitzean, egin gauzak poliki eta kontuz. Mugimendu bat-batekoek lotailuaren tentsioa areagotu dezakete.
4. Gerritik tolestu: Eztul egiteko, doministiku egiteko edo barre egiteko gogoa duzunean, aurrerantz makurtu pixka bat eta gerritik tolestu. Horrek asko murriztuko du lotailuaren gaineko bat-bateko presioa.
5. Beroa aplikatzea: Ur beroko botila bat (berogailu-alfonbra) mindutako eremuan aplikatzeak edo bainu bero bat hartzeak arintzea eman dezake. Hala ere, egin hau zure medikuarekin kontsultatu eta baimena lortu ondoren bakarrik. Gehiegizko beroa arriskutsua izan daiteke haurrarentzat.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Hobe da haurdunaldian izaten duzun edozein minaren berri ematea medikuari. Lotailu biribilaren mina normalean iraupen laburrekoa da. Hala ere, sintoma hauek badituzu, baliteke ez izatea ohiko lotailu biribilaren mina. Hala bada, eskatu berehala medikuaren aholkua.
| Noiz joan medikuarengana berehala | |
|---|---|
| Min larria izatea. | Min zorrotz bat baino gehiago, min jasanezina da. |
| Minutu batzuk baino gehiago irauten duen mina | Mina ez da etorri eta joaten, etengabekoa baizik. |
| Sukarra edo hotza sentitzea | Gorputzeko tenperaturaren igoera minarekin batera. |
| Mina gernu egitean. | Gernu-bideetako hantura edo mina. |
| Ibiltzeko zailtasuna | Minaren ondorioz ibiltzeko zailtasuna. |
Haurdunaldian sabeleko mina agertzeko beste arrazoi batzuk ere egon daitezke. Beraz, medikuaren ardura da ziurtatzea ez dagoela baldintza larririk. Adibidez, haurdunaldiarekin lotutako konplikazioek, hala nola plazenta-hausturak, edo inguinal herniak, apendizitisak edo gibeleko edo giltzurruneko beste gaitz batzuek, eragin dezakete min hori. Batzuetan, erditze goiztiarreko minak ere lotailu biribileko minarekin nahas daitezke. Beraz, zalantzarik izanez gero, medikuarengana joatea da seguruena.
Etxerako mezua
- Lotailu biribileko mina haurdunaldian ohikoa den egoera da, batez ere bigarren hiruhilekoan. Ez kezkatu gehiegi horregatik.
- Haurra hazten den heinean umetokiari eusten dion lotailuaren luzaketaren ondorioz gertatzen da hau.
- Mina normalean zorrotza da, baina segundo gutxiren buruan desagertzen da.
- Bat-bateko mugimenduak saihestea, maiz posizioak aldatzea eta eztul edo doministiku egitean makurtzea bezalako gauza sinpleek lagun dezakete.
- Esan iezaiozu zure medikuari sentitzen duzun edozein minari. Mina larria, iraunkorra bada edo beste sintoma batzuekin batera badago, hala nola sukarra edo gernu-infekzioa, eskatu berehala medikuaren aholkua.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina