Sentitu al duzu inoiz sorgortasuna hankaren atzealdean, batez ere izterraren aldean, orkatilaren edo orpoaren aldean, edo sorgortasun sentsazioa besterik ez, batzuetan arakatze sentsazio baten antzekoa? Gehienetan, ez diegu gauza hauei arreta handirik jartzen. "Agian denbora batez geldirik egon gara" pentsatzen dugu eta ahaztu egiten dugu. Hala ere, sintoma horien atzean, gure gorputzeko nerbio oso garrantzitsu batekin arazo bat egon daiteke, baina ez dugu asko hitz egiten. Nerbio horri nerbio surala deitzen zaio. Gaur, nerbio honi buruz hitz egingo dugu artikulu honetan.
Laburbilduz, zer da nerbio surala?
Nerbio surala nerbio sentsorial bat da, gure hankaren atzealdean, belaunaren azpian, azalaren azpian kokatua. Zehazki, sentsazioa larruazalera eramaten duen nerbio kutaneoa da. Nerbio hau gure eremu suralean hasten da, hankaren kanpoaldetik jaisten da, orkatilatik igarotzen da eta behatz txikian amaitzen da.
Izenaren atzean istorio interesgarri bat dago. "Sura" latinezko "txahala" esan nahi du. Beraz, izena nerbio honen kokapenari erreferentzia egokia egiten dio.
Interesgarria da, nerbio-sulikoa dela nerbio-konponketa -kirurgian (nerbio-txertaketa) gehien erabiltzen den nerbio-txertaketa, gorputzeko beste leku batean nerbio bat kaltetuta badago. Hau da, gorputzetik erraz kendu daitekeelako eta ez duelako eragin nabarmenik.
Zer onura du nerbio honek gure gorputzarentzat?
Nerbio suralaren funtzio nagusia sentsazioa ematea da. Hau da, sentsazioa ematen dio bizkarreko eta kanpoko azaleko larruazalari, orkatiletan, orpoetan eta oinaren kanpoaldean. 'Sentsazio' honek hainbat gauza hartzen ditu barne.
- Ukimena: Zerbaitek zure hanka ukitzen duen sentsazioa.
- Tenperatura: Bero edo hotz sentsazioa.
- Mina: Mina sentitzea, lesiorik edo ubeldurarik ez egon arren.
- Bibrazioa: Bibrazio bat sentitzea.
Hauez gain, nerbio surala ere oso garrantzitsua da gure gorputzaren oreka mantentzeko. Imajinatu iluntasunean ibiltzen ari zarela. Lurra argi ikusten ez baduzu ere, badakizu non dagoen zure oina eta lurra laua den ala ez, ezta? Horrela, nerbio honek isilean laguntzen du gorputzaren oreka mantentzen, zure oinaren posizioari buruzko informazioa garunera bidaliz.
Nola jakin dezakezu nerbio suralarekin arazoren bat duzun?
Nerbio suralean kalterik edo presiorik badago, hainbat sintoma izan ditzakezu. Oso garrantzitsua da hauek ezagutzea.
| Sintoma | Nola sentitzen da? (Nola sentitzen da) |
|---|---|
| Sorgortasuna | Hankaren, orkatilaren edo oinaren kanpoaldearen atzealdea "hilda" sentitzen da. Anestesiapean egongo bazina bezala, sorgortasun sentsazioa. |
| Kilikadura edo erredura | Inurri multzo baten antzeko kilikadura sentsazioa (orratz kili-kili) edo erretze sentsazioa. |
| Mina zorrotza edo taupadatsua | Min zorrotz bat, labana baten labankada bezalakoa, edo min taupadatsua, zain baten taupada bezalakoa. |
| Ukimenarekiko sentikortasuna | Ukitu arin batek ere, normalean minik gabekoa denak, hala nola oheko maindire bat gorputzaren kontra igurzten duenean, mina jasanezina senti dezake. |
Sintoma hauek izaten jarraitzen baduzu, batez ere mina larria bada, ez egin kasurik. Egoera larri baten seinale izan liteke, beraz, ziurtatu zure medikuarengana joatea aholku eske.
Zein dira nerbio surala eragiten duten baldintzak?
Ongi da, orain ikus dezagun zeintzuk diren nerbio honen kalteen arrazoi nagusiak.
1. Diabetesak eragindako nerbio-kaltea (Neuropatia diabetikoa)
Diabetesa oso ohikoa da Sri Lankan. Diabetesa behar bezala kontrolatzen ez bada, gorputzeko nerbio delikatuak kaltetzen hasten dira odoleko azukre maila altua denbora luzez egoteagatik. Neuropatia diabetikoa deitzen diogu horri. Egoera honek batez ere hanketako eta besoetako nerbioei eragiten die. Sura-nerbioa da modu honetan kaltetu daitekeen nerbio nagusietako bat.
2. Kirol Lesioak
Hau ere oso arrazoi ohikoa da.
- Orkatilako bihurdura : Imajinatu kriketa, saskibaloia edo boleibola bezalako kirol bat jokatzen ari zarela eta bat-batean hanka bihurritzen duzula. 'Orkatilako bihurdura' deitzen diogu horri. Une horretan, orkatilaren inguruko lotailuak luzatu edo urratu egiten dira. Kasu honetan, gertu dagoen nerbio surala ere tiratu, zapaldu edo larriki kaltetu daiteke.
- Hausturak: Nerbio hau ere kaltetu daiteke hankako hezur bat (batez ere peronea) hausten bada.
- Kolpe gogorrak: Buruko larruazalean zuzenean emandako kolpe gogor batek ere nerbioa zapaldu dezake.
3. Oinetako edo arropa estuak
Batzuek oinetako oso estuak janzten dituzte, batez ere hankaraino igotzen diren botak. Oinetako hauek denbora luzez erabiltzeak, baita eski bezalako kirol ekipamenduetako uhal estuak ere, epe luzerako presioa eragin diezaiokete nerbioari eta kaltetu.
Nola mantentzen dugu nerbio hau osasuntsu?
Zorionez, hainbat gauza egin ditzakegu nerbio surala, gure gorputzeko beste nerbioak barne, osasuntsu mantentzeko.
- Kontrolatu zure diabetesa: Diabetesa baduzu, nerbioak babesteko modurik onena odoleko azukre mailak tarte egokiaren barruan mantentzea da. Jarraitu arretaz zure medikuaren argibideak.
- Saihestu erretzea: Erretzea pozoi bat bezalakoa da nerbio-sistemarentzat. Erretzen duzunean, odol-hodiak estutu egiten dira, eta horrek nerbioetara iristeko oxigeno eta mantenugaien hornidura murrizten du. Horregatik, oso garrantzitsua da erretzeari uztea erabat.
- Jantzi ondo egokitzen diren oinetakoak: Batez ere kirola egiten baduzu, jantzi ondo egokitzen diren eta babesa ematen duten oinetakoak. Oinetakoek babes gutxiago izaten dute adinarekin. Beraz, aldizka ariketa egiten baduzu, komeni da oinetakoak aldatzea gutxienez hilabete batzuk igaro ondoren.
- Dieta osasuntsua: Mantenugai batzuk ezinbestekoak dira nerbio osasuntsuetarako. B12 bitamina eta D bitamina dira garrantzitsuenetako bi. B12 bitaminak nerbioen mielina zorroa osasuntsu mantentzen laguntzen du. B bitaminak nerbio-mina murrizten laguntzen duela ere frogatu da. Animalia-jatorriko elikagaiak, hala nola arraina, haragia, esnea eta arrautzak, B12 bitaminan aberatsak dira.
Etxerako mezua
- Nerbio surala nerbio garrantzitsua da, gure hanken eta oinen atzealdeari sentsazioa ematen diona.
- Hankako sorgortasuna, erretzea, mina edo sentsazio galera bezalako sintomak nerbio honekin arazo batek eragin ditzake.
- Diabetesa (batez ere kontrolatu gabekoa) eta orkatilako bihurdurak bezalako istripuak dira nerbio honen kalteen arrazoi nagusiak.
- Odoleko azukre-mailak kontrolatzeak, erretzeari uzteak, oinetako egokiak janzteak eta B12 bitaminan aberatsa den dieta batek nerbioak osasuntsu mantentzen lagun dezakete.
- Hankako mina edo sorgortasuna jarraitzen badu, ez egin kasurik. Ziurtatu medikuarengana jotzea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina