Prest al zaude errepideko bidaia luze bat egiteko? (Errepideko bidaia) Jakin gauza hauek segurtasunez eta babestuta bidaiatzeko!

Guztioi gustatzen zaigu autoa hartzea eta noizean behin urruneko leku batera joatea, ezta? Agian hondartzara, edo senide baten etxera, edo lagunekin bidaia labur bat egitera... Edozein dela ere, errepideko bidaia hau esperientzia oso ederra izan daiteke. Baina, horrelako bidaia bat egiterakoan, gure segurtasuna eta osasuna pixka bat zaindu behar ditugu. Orduan bakarrik izango da bidaia ederragoa, eta arazorik gabe joan eta itzuli ahal izango gara. Beraz, gaur, horrelako bidaia bat egiterakoan gogoratu behar ditugun gauza garrantzitsu batzuei buruz hitz egingo al dugu?

Hau bereziki gidatzen duzuenontzat da!

Gidariaren eserlekuan zauden hori bazara, erantzukizun handia duzu esku artean. Beraz, gauza hauei buruz pentsatu behar duzu, zalantzarik gabe.

Jarri arreta osoa gidatzeari.

Hau da gauzarik garrantzitsuena. Gidatzean, zure arreta osoa errepidean eta ibilgailua kontrolatzean egon behar da. Imajinatu, lagun batekin hitz egiten ari zarela, barre egiten ari zarela edo telefonoan mezu bat idazten ari zarela. Zer gertatzen da orduan? Zure arreta banatuta dago. Une horretan, behi bat bat-batean zure aurrean jartzen bada, edo beste ibilgailu bat bat-batean zure aurrean jartzen bada, ezin izango duzu azkar erreakzionatu. Segundo bateko atzerapenak ere istripu larria eragin dezake.

Besteekin hitz egitea edo musika entzutea ondo dago, baina gauza horiek gidatzeari uzten badizute, urrundu haietatik denbora batez. Eduki telefonoa eskura larrialdietarako, baina ez hitz egin edo mezurik bidali gidatzen ari zaren bitartean. Legez kanpokoa izan daiteke eta zure bizitza eta besteena arriskuan jar ditzake.

Logura baduzu, eskua arriskuaz keinu egiten ari zara!

Logura duzun bitartean gidatzea oso arriskutsua da. Ikerketa batzuek aurkitu dute logura duzun bitartean gidatzea alkoholaren edo drogen eraginpean gidatzea bezain arriskutsua dela . Izan ere, logura dugunean, gure erabakiak hartzeko gaitasuna, arreta-tartea eta erreakzio-denbora kaltetuta daude. Konturatu gabe ere begiak itxi ditzakezu (horri "mikro-loa" deitzen zaio). Segundo gutxi horiek istripu handia izan daitezke.

• Bidaia luze baten aurreko gauean ondo lo egin. Gutxienez 7-8 ordu.
• Bidaian zehar logura sentitzen baduzu, gelditu autoa eta egin siesta bat, edo eman paseo bat eta garbitu aurpegia. Kafe katilu batek denbora batez erne egoten lagun zaitzakeen arren, aldi baterakoa baino ez da. Onena atseden hartzea da.
• Ahal bada, beste norbaitek gidatu badaki, txandaka gidatu.

Kontrola dezagun abiadura, ados?

Batzuetan, abesti polit bat jotzen ari denean eta errepidea ona denean, autoaren abiadura handitzen da konturatu ere egin gabe. Baina gogoratu, zenbat eta abiadura handiagoa izan, orduan eta kalte handiagoak izango dira istripu batean.Gainera, ibilgailuaren kontrola galtzen duzu. Bat-batean balaztatu behar baduzu, ibilgailua gelditzeko distantzia luzeagoa izango da azkarregi zoazenean. Gainera, abiadura muga hausten baduzu, isuna ordaindu beharko duzu, eta batzuetan gidabaimenarentzat ere arazo bat izan daiteke. Abiadura kontrolatuz dirua aurreztu eta zure bizitza seguru mantendu dezakezu.

Ezagutu zehatz-mehatz zure gidabaimenaren mugak.

Gidabaimen berria baduzu, baliteke murrizketa batzuk izatea. Adibidez, baliteke gauez gidatu ezin izatea, edo eraman ditzakezun bidaiarien kopurua mugatua izatea. Gainera, beste probintzia batera zoazenean, komeni da probintzia horretako trafiko-arauak ezagutzea. Hauek garrantzitsuak dira zure segurtasunerako eta baita arrazoi legalengatik ere.

Planifikatu zure bidaia aldez aurretik, prestatu larrialdietarako

Joan aurretik nora zoazen eta nora zoazen planifikatzen baduzu, ez duzu errepidean mapa begiratzeaz kezkatu beharko. Lagunekin bazoaz, eskatu norbaiti "gidatzeko", hau da, bidea erakusteko.

Era berean, garrantzitsua da larrialdietarako prestatuta egotea. Egiaztatu zure ibilgailuak honako hauek dituen:

• Linterna ona.
• Lehen sorospenetarako kita. Zaurietarako botikak, apositoak, bendak eta minaren aringarriak bezalako gauzak izan beharko lituzke.
• Kableak martxan jartzeko (bateria agortzen bada).
• Kalitate oneko ordezko gurpil bat eta hura aldatzeko beharrezko tresnak.
• Aseguruaren informazioa eta ibilgailuaren matrikula eskura eduki. Horiek gabe harrapatzen bazaituzte, isuna jar diezazukete.

Familiarekin bidaiatzen baduzu...

Familia osoarekin bidaiatzea zoragarria da. Baina haur txikiak daudenean, batez ere haien erosotasunean eta segurtasunean pentsatu behar dugu.

Hauek ere garrantzitsuak dira autoan dauden beste pertsonentzat.

Orduak eta orduak gidatzea aspergarria izan daiteke, batez ere haur txikientzat. Ideia ona da jostailu txiki bat, ipuin-liburu bat edo haien abesti gogokoenak ekartzea entretenitzeko. Horrek gutxiago distraitzen lagunduko die eta gidariari gidatzeko askatasun handiagoa emango dio.

Zer gertatzen da mugimendu-gaixotasuna gertatzen bada?

Batzuek zorabioak eta goragalea sentitzen dute autoan daudenean. Mugimendu- gaixotasuna deitzen diogu horri. Haur txikiek joera handiagoa dute hau garatzeko.

• Ahalik eta gehien aurrera begira jar ditzaten.
• Utzi leiho bat apur bat irekita autoan aireztapen ona lortzeko.
• Ez jan janari pikantea sabela betetzeko bidaiara joan aurretik.
• Hobe da jengibre tableta bat ahoan edukitzea, edo medikuari horretan lagunduko duen sendagairen bat eskatzea.
• Gorde poltsa txiki bat eta toailatxo hezeak gertu, oka egin nahi baduzu.

Ez da ona orduak posizio berean egotea.

Orduak eta orduak autoan eserita egotea ez da gorputzerako deserosoa bakarrik, baita osasunerako ere ez da oso ona. Odol-zirkulazioan eragin dezake, batez ere hanketan. Batzuetan odol-koaguluak sor daitezke hanketan, eta horri ( Zain Sakonen Tronbosi - TVP) deitzen diogu. Hegaldietan askotan aipatzen den arren, denbora luzez posizio berean eserita egotearen arriskua dago.

Beraz, irten autotik gutxienez bi orduro eta ibili pixka bat, luzatu hankak eta egin ariketa txikiak, hala nola hankak altxatu eta jaistea eta orkatilak biratu eserita zauden bitartean.

Janariari eta edariari buruz ere pentsatu behar duzu.

Bidaiatzen dugunean, kontuz ibili behar dugu jaten eta edaten dugunarekin ere. Errepide bazterreko postu guztietan jatea batzuetan txarra izan daiteke gure urdailarentzat.

• Ekarri ahalik eta etxean egindako janari gehien.
• Fruta eta barazki freskoak (pepinoak eta azenarioak, adibidez) mokadu onak izan daitezke.
• Ziurtatu ur botila bat gertu duzula. Deshidratazioak nekea eta buruko minak eragin ditzake. Ur purua da onena edari azukredunen ordez.

Bidaia baino lehen osasun-azterketa txiki bat?

Baliteke hau ez izatea guztientzat aplikagarria, baina gaixotasun kronikoren bat baduzu (adibidez, diabetesa, bihotzeko gaixotasuna, hipertentsioa) edo aldizka botikak hartzen badituzu, komenigarria da medikuarekin kontsultatzea distantzia luzeak egin aurretik.

• Begiratu ikusmena . Hau bereziki garrantzitsua da gauez gidatzen baduzu.
• Jakin ezazu hartzen ari zaren botikak logura eragiten dizun ala ez .
• Hartu bidaiarako nahikoa botika .

Arnas batean hitz egin genituen gauzak (Etxerako mezua)

Ondo da, beraz, hitz egin ditugun gauzak kontuan hartzen badituzu, zure `Errepideko bidaia` askoz osasuntsuagoa eta seguruagoa egin dezakezu.

• Gidaria bazara, arretaz gidatu, logurarik gabe, eta kontrolatu abiadura.
• Larrialdietarako prestatuta egon eta lehen sorospenetarako kita eduki ibilgailuan.
• Prestatu gidatze-gaixotasuna bezalako gauzetarako.
• Orduak eserita egon beharrean, hartu atseden bat eta mugitu.
• Jan janari osasungarriak eta edan ur asko.

Gogoratu, bidaia batean ondo pasatzea bezain garrantzitsua dela seguru itzultzea. Bidaia on guztioi!

Errepideko bidaiak, gidarien segurtasuna, bidaia osasungarriak, lehen sorospenak, bidaia-nekea, Sri Lankan bidaiatzea, familia-bidaiak