Katarroa edo sukarrarekin batera eztula duzunean, oso gogaikarria da eztarria eta bularra mukiz beteta sentitzea, ezta? Mukia eztulka bota arren, ez dirudi guztiz desagertzen denik. Beraz, une hauetan, "espettorante" deitzen diegu muki hori mehetzen eta eztulka errazago botatzen laguntzen duten gauzei. Ikus dezagun zer diren, nola funtzionatzen duten eta zer gauza natural erabil ditzakegun etxean.
Zer gertatzen da 'expetatorante' honekin?
Laburbilduz, espektorantea arnas sistemako mukia, hau da, eztarrian eta biriketan, askatzen eta mehetzen duen zerbait da , erraz eztulka atera ahal izateko . Hemen gaizki ulertzen dute jende askok. Hau da, ez dute eztulka uzten. Benetan egiten dutena eztula emankorragoa izatea da.
Imajinatu, gure gorputzak muki horrekin batera mikrobioak eta nahi ez diren gauzak kanporatzen saiatzen da eztularen bidez. Beraz, mukia loditu eta itsaskor bihurtzen denean, zaila egiten da hori egitea. Espetktorante batek ura bezalako likido bat gehitzen dio mukiari eta mehetu egiten du. Orduan, eztula txiki batekin ere, mukia erraz ateratzen da. Horrek arnasbideak garbitzen ditu eta pixkanaka erliebe sentsazio handia ematen dizu.
Zein erremedio natural erabil ditzakegu?
Farmazian eros ditzakezun jarabeen antzera, gure sukaldeetako gauza batzuek ere badute espektorante natural hori. Hauetako batzuek arnasbideetako hantura murrizten dute eta azkura eta eztarriko mina bezalako gauzetatik arintzen dute.
Ura da sendagairik onena.
Hau da espektorante natural sinpleena eta onena. Egunean zehar ur asko edateak mukia mehetzen eta itsaskorragoa bihurtzen lagunduko du. Ura edateko arazoak badituzu, zure belar-te gogokoena edaten saia zaitezke (adibidez, jengibre-tea, koriandro-tea).
Gainera, metodo hauek ere oso erabilgarriak dira:
- Ur gaziarekin gargarak egitea : Disolbatu koilarakada bat gatz ur epel baso batean eta egin gargarak egunean hainbat aldiz mukia askatzeko.
- Lurrunaren arnasketa: Ura ondo irakiten jartzea eta ontziko lurruna minutu batzuetan arnastea oso onuragarria da birikentzat.
- Ur beroan bainatzea: Honek ere gorputzari arintzea ematen dio, eta lurruna arnasteak mukia askatzen du.
Garrantzitsuena deshidratatzen zaituzten edarietatik urrun egotea da garai honetan, hala nola alkohola eta kafeina duen kafea .
Etxeko erremedio ezagunak
Ikus ditzagun gure aitona-amonek beren garaitik erabili dituzten gauza batzuk, eta zientifikoki frogatuta daudenak sendatzeko propietateak dituztela. Kontuz ibili beharreko gauza batzuk ere badaude horietako batzuk erabiltzean.
| Erremedio naturala | Nola erabili | Arreta berezia jarri beharreko gauzak |
|---|---|---|
| Eztia | Ezti koilarakada bat ur epel baso batean disolbatu eta egun osoan zehar edan. Edo te bati gehitu eta edan dezakezu. | Ez eman eztia urtebetetik beherako haurtxoei. Intoxikazio larria (haurren botulismoa) eragin dezake. |
| Jengibrea | Jengibre zati bat birrindu, uretan irakin minutu batzuetan eta edan tea egun osoan zehar. | Urdaileko hantura eta gastritisa eragin ditzake. Kontraindikatuta egon daiteke antikoagulatzaileak eta hipertentsio arteriala dutenentzat. |
| Tulsi / Basilio Santua | Irakiten jarri 10 Tulsi hosto ur edalontzi batean 10 minutuz, eta gero edan egunean hiru aldiz. Erretzeko ere erabil daiteke. | Ez da egokia haurdun dauden emakumeentzat, haurdun daudenentzat edo diabetesa edo hipotiroidismoa dutenentzat. |
| Erregaliz | Erregaliz hauts koilaratxo erdi bat ur edalontzi batean irakin eta te gisa edan dezakezu. | Ez da gomendagarria hipertentsioa duten pertsonek erabiltzea. |
| Menta / Piperminta | Gehitu menda olio tanta bat ur beroari eta arnastu kea. Edo menda hostoekin tea egin eta edan dezakezu. | Urdaileko narritadura eragin dezake. Ez egin terik menta olioarekin. Menta olioarekin egindako aromaterapia toxikoa izan daiteke haur txikientzat. |
| Eukaliptoa | Gehitu bi tanta eukalipto olio ur beroari eta arnastu lurruna. Askotan aurkitzen da eztula-pastillatan eta balsamoetan. | Eukalipto olioa ez da inoiz irentsi behar. Toxikoa da gorputzerako. Nahi gabe irensten bada, joan berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (ETU) edo deitu Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentrora. |
Gauza hauek erabiltzean kontuz ibili beharreko gauzak
Zerbait "naturala" izateak ez du esan nahi guztientzat ona denik, beti. Ez da ona ezer gehiegi erabiltzea. Batzuetan alergia izan diezaiokezu. Hori gertatzen bada, sintoma hauek izan ditzakezu:
- Erlauntza edo azalaren gorritasuna
- Arnasketa zailtasuna
- Txistu-hotsa
- Aurpegiaren eta eztarriaren hantura
- Goragalea eta oka
- Urdaileko mina, beherakoa
- Zorabioak eta nekea handia
Zerbait "naturala" izateak ez du esan nahi guztiontzat egokia denik. Horietako batzuk kaltegarriak izan daitezke zure osasun egoeraren arabera. Beraz, zalantzarik izanez gero, hobe da medikuarengana jotzea.
Batez ere diabetesa, hipertentsioa edo egunero beste botika batzuk hartzen badituzu, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke erremedio natural hau erabili aurretik.
Sintomak egun gutxiren buruan hobetzen ez badira, edo okerrera egiten badute, ez saiatu gauza horiek etxean egiten, baizik eta joan medikuarengana berehala.
Etxerako mezua
- 'Espetktorante' bat ez da eztula geldiarazten duen sendagai bat. Muki lodia mehetuz eta eztula botatzea erraztuz bakarrik funtzionatzen du.
- Egun osoan zehar ur asko edatea da erremedio natural errazena eta onena. Erretzea ere oso onuragarria da.
- Eztia eta jengibrea bezalako gauzak oso onuragarriak diren arren larruazalerako, albo-ondorioak ere badituzte eta noiz ez dira erabili behar. Batez ere, ez eman eztia urtebetetik beherako haurtxoei.
- Bestelako gaixotasun kronikoak badituzu edo beste botika batzuk hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatu erremedio natural hauek probatu aurretik.
- Sintomak ez badira hobetzen edo alergia-sintomak agertzen badira, utzi erremedioa erabiltzeari eta eskatu berehala medikuaren aholkua.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina