Inoiz pentsatzen al duzu zeure buruari: "Azkenaldian gauzak maizago ahazten ari naizela dirudi"? Edo agian zure gurasoen edo aitona-amonen memoriaren inguruko kezka iraunkorra duzu? "Proba kognitiboa" terminoa nahiko ohikoa bihurtu da egun. Gaur, lagun batekin hizketan ariko bagina bezala hitz egingo dugu horri buruz —modu sinple eta argian—, proba hauek zer diren benetan, zer egin dezaketen eta zer ezin duten ulertzeko.
Zer da zehazki proba kognitibo bat?
Laburbilduz, hau zure garunaren funtzioa neurtzeko modu bat da, zehazki nola pentsatzen, gogoratzen eta fokatzen duzun. Baina gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da hau ez dela proba diagnostiko bat; bahetze-proba bat da.
Pentsa ezazu osasun arazo larri bat egiaztatu aurretik egin dezakezun ohiko odol-analisi bat bezala. Ezin du bere kabuz %100ean diagnostiko bat baieztatu, baina arrisku handiagoa dagoen edo ikerketa gehiago behar den adierazten du. Horixe da, hain zuzen ere, proba honek egiten duena.
Proba hauek ez dute batez ere dementzia bilatzen —memoria galera nabarmena dakarren egoera larria—, baizik eta 'Nahasmendu Kognitibo Arina' (NAA) izateko arriskuak identifikatzen. NAAk esan nahi du zure memoria edo pentsatzeko gaitasuna zure adineko besteena baino apur bat ahulagoa dela. NAA duten guztiek ez dute dementzia garatzen, baina arriskua handiagoa da.
Zeintzuk dira ohiko proba kognitiboak?
Proba hauek oso errazak dira eta minutu gutxitan egin daitezke. Ikus ditzagun ohiko proba batzuk zein sinpleak diren ikusteko.
| Probaren izena | Zer dakar barne? | Aurreikusitako denbora |
|---|---|---|
| Montrealgo Ebaluazio Kognitiboa (MoCA) | Hitz zerrenda labur bat gogoratzea, irudietako objektuak izendatzea eta forma sinpleak kopiatzea bezalako zereginak. | Gutxi gorabehera 15 minutu |
| Mini-Buruko Egoera Azterketa (MMSE) | Atzeraka zenbatzea, gelako objektuak identifikatzea eta uneko ordua, data eta kokapena adieraztea. | Gutxi gorabehera 10 minutu |
| Mini-Cog | Atzerapen labur baten ondoren hiru hitz erlazionatu gabe gogoratzea eta ordu zehatz bat erakusteko erloju baten esfera marraztea. | Gutxi gorabehera 3 minutu |
Emaitza baxua bada, dementzia dudala esan nahi al du horrek?
Ez. Batere ez. Hau da jende gehien kezkatzen duen zatia, baina ez da errealitatea.
Bahetze-proba batek kezkaren bat erakusten badu, ez du esan nahi dementzia duzunik. Besterik gabe, hau esan nahi du: "Azter dezagun hau sakonago".
Medikuak esaten duenean bezala da: “Zure odol-presioa apur bat altua da, kontrolatu dezagun eta egin diezaiogun beste proba batzuk”. Era berean, baheketa honek gida bat ematen dio medikuari proba gehiago eta zehatzagoak behar diren erabakitzeko.
Zer gertatzen da azterketa gainditzen badut?
Galdera bikaina da hori. Proban emaitza onak ateratzeak ez du esan nahi arazo guztiak %100ean garbi dituzula, baina bai baieztatzen du dementzia bezalako gaixotasunak izateko probabilitatea oso txikia dela. Lasaitasun handia da hori, ezta?
Zeintzuk dira hurrengo urratsak?
Hasierako baheketak arazorik erakusten badu, zure medikuak diagnostiko-proba integralak egitera bideratu zaitzake. Hauek egiteko 1 eta 3 ordu artean iraun dezakete. Hauek ez dira ohikoak guztientzat; normalean sintoma kognitibo argiak dituzten pertsonentzat gordetzen dira —askotan adinekoentzat— edo senideek kezka adierazi dietenentzat.
Ebaluazio honetan zehar, zure medikuak hainbat faktoreri buruz galdetuko dizu ziurrenik:
- Hartzen ari zaren botikak (alergiaren aurkako botika batzuek, antihistaminikoek edo lo egiteko laguntzaileek memorian eragina izan dezakete).
- Beste osasun-egoera batzuk (adibidez, depresioa edo esklerosi anizkoitza ).
- Zure lo egiteko ereduak (lo lasaia egiten ari zara?).
- Medikuak ez dizu hitz egingo bakarrik; ziurrenik zure senideei galdetuko die ea zure portaeran edo memorian aldaketarik nabaritu duten.
Ondorengo probak konplexuagoak dira. Hitz-zerrendak gogoratzea, galdera zailak erantzutea edo zeregin espezializatuak egitea izan daitezke, eta horiek guztiek garuneko funtzio desberdinen ikuspegi argia lortzen laguntzen dute.
Zer gertatzen da etxean egin ditzakezun brikolajeko probei buruz?
Bai, badira online probak eskuragarri, hala nola SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam). Proba hauen sortzaileek askotan gomendatzen dute deskargatzea, betetzea eta emaitzak zuzenean medikuarengana eramatea.
Garrantzitsuena da inoiz ez egitea online probarik, emaitzak zeuk interpretatzea eta ondorioak ateratzea. Arriskutsua izan daiteke hori. Halako proba bat egiten baduzu, eraman ezazu zure medikuarengana . Haiek dira emaitzak behar bezala aztertu eta aholku medikoa eman dezaketen bakarrak. Gainbegiratze profesionalik gabe egindako proba batek balio kliniko gutxi du.
Azkenik, zuk edo maite duzun batek zure memoriari buruzko zalantza edo kezka txiki bat baduzu, ez egin kasurik. Beldurrik gabe, joan medikuarengana baheketa-proba egokia egiteko. Gehienetan, arazo hauek zahartzearen parte normala izan daitezke, eta horrek berak lasaitasuna ematen du. Benetako arazo bat badago, ezinbestekoa da goiz identifikatzea arreta eta kudeaketa eraginkorra lortzeko.
Etxerako mezua
- Proba kognitiboak ez dira tresna diagnostiko batzuk; hasierako baheketa-probak besterik ez dira, ebaluazio gehiago behar den ikusteko.
- Zuk edo zure senide batek memoria arazoak badituzu, ez egin kasurik: jo medikuarengana.
- Bahetze-proba batean emaitza baxua izateak ez du esan nahi dementzia duzunik; ikerketa gehiago behar direla esan nahi du, besterik gabe.
- Lo ona lehenestea, diabetesa eta hipertentsioa bezalako gaitzak kudeatzea eta botika guztiak medikuarekin eztabaidatzea ezinbestekoak dira garunaren osasunerako.
- Ez saiatu inoiz online proben emaitzetan oinarrituta autodiagnostikoa egiten. Beti eskatu medikuaren aholku profesionala.
Proba kognitiboak, memoria, dementzia, garunaren osasuna, narriadura kognitibo arina, zahartzea
