Depresioa al duzu? (Depresioa) - Hona hemen zure medikuari galdetu beharreko gauzak

Depresio hitza entzuten dugunean, gehienok tristura, bakardadea eta etsipen sentimendua besterik ez dela pentsatzen dugu. Egia da sentimendu horiek direla egoera honen sintoma nagusiak. Baina istorioa askoz sakonagoa da hori baino. Ba al zenekien zure buruko presio honek zuzenean eragiten duela zure gorputzean, hala nola, zure loan, zure dieta eta zure pisuan? Hori izan daiteke batzuetan gorputzean gertatzen diren min azaldu ezinen arrazoia ere.

Askotan, norbaitek depresioa duela jakin arren, ez du pentsatzen sintoma fisiko horiek bere egoerarekin lotzeaz. Beraz, aukera handia dago sintoma hauek ez ikusteko. Beraz, hurrengoan medikuarengana joaten zarenean, idatzi galdera hauek paper batean. Ona da prestatuta egotea, ohikoa baita medikua etortzen denean galdetu nahi duguna ahaztea.

Nola eragiten duen depresioak ez bakarrik buruan, baita gorputzean ere

Depresioa ez dago burura mugatuta bakarrik. Gure gorputz osoari eragiten dio. Ikus dezagun nola.

Zalantzarik gabe, zure medikuari egin beharko zenizkiokeen galderak

Ongi da, ikus dezagun zeintzuk diren zure medikuari egin beharreko galdera garrantzitsuenak.

1. Zer nolako depresioa daukat?

Bai, depresio mota desberdinak daude. Mota bakoitzerako ondoen funtzionatzen duten tratamenduak desberdinak dira. Beraz, zein mota duzun zehatz-mehatz jakitea oso garrantzitsua da tratamendu arrakastatsua lortzeko.

2. Zein da niretzat tratamendurik onena? Medikazioa? Psikoterapia? Edo biak?

Zure sintomen izaeraren eta larritasunaren arabera, zure medikuak zuretzat tratamendu aukerarik egokiena aholkatuko dizu.

• Medikazioak: Medikazioek sintomak kontrolatzen laguntzen dute garuneko zenbait substantzia kimikoren ( neurotransmisoreen ) jarduera orekatuz.
• Psikoterapia: Hitzaldi bidezko terapia mota bat da, zure emozioei aurre egiten eta eguneroko bizitzako estresa kudeatzen lagun zaitzakeena.

Askotan, emaitzak oso arrakastatsuak dira bi metodo hauek batera erabiltzen direnean. Gainera, ez ahaztu galdetzea tratamendua hasi eta zenbat denborara espero ditzakezun emaitzak ikustea.

3. Nire beste gaixotasunek eragin al dezakete honetan?

Medikuntzako zenbait egoerak depresioa eragin edo okerrera egin dezakete. Adibidez, bihotzeko gaixotasunek, minbiziak eta tiroideko arazoek eragina izan dezakete horretan. Egoera hauek zure depresioaren aurkako botiken eraginkortasuna ere eragin dezakete. Beraz, esan iezaiozu zure medikuari dituzun beste edozein egoera medikori buruz.

4. Benetan behar al dut sendagaia hartu?

Medikazioa (askotan psikoterapiarekin batera) oso modu eraginkorra da depresioa tratatzeko. Batez ere sintomak larriak badira, zure bizitzari amaiera emateko pentsamenduak badituzu edo ezertaz gozatu ezin duzun punturaino erabat lokartuta sentitzen bazara, medikazioa beharrezkoa izan daiteke. Honi buruzko erabakirik onena zure medikuak hartzen du.

5. Zeintzuk dira emandako botiken albo-ondorioak?

Edozein botika bezala, antidepresiboek albo-ondorio batzuk izan ditzakete. Beraz, izan zaitez irekia honen inguruan zure medikuarekin.

• Zeintzuk dira sendagai honen albo-ondorioak?
• Nola kudeatzen dira?
• Medikamentu hau hartzen ari naizen bitartean, odol-analisiak edo odol- presioa aldizka egiaztatu behar al ditut?
• Medikamentu hau hartzen ari zaren bitarteanHaurdunaldia segurua al da?

Hori guztia jakiteak eta tratamendua hasteak arintze psikologiko handia izango da zuretzat.

6. Zer aldaketa egin behar ditut nire bizimoduan?

Medikazioez gain, bizimoduan aldaketa txikiak egiteak asko lagun dezake egoera hau kontrolatzen. Galdetu zure medikuari:

• Ariketa: Eguneroko ariketak zoriontasun handia ekartzen dioten hormonak askatzen ditu.
• Dieta ona: Garrantzitsua da dieta nutritiboa jatea.
• Alkohola eta drogak: Ezinbestekoa da hauetatik guztiz urrun egotea, depresioa okerrera egiten baitute.
• Errutina zehatz bat: Egunero ordu berean esnatzeko, lan egiteko eta oheratzeko ohitura hartzeak ordena ekarriko dio zure bizitzari.

7. Zer iruditzen zaizu tratamendu alternatiboei buruz?

Baliteke pertsona batzuek Ayurveda tratamenduetan, sendagai tradizionaletan, bitaminetan edo elikagai-osagarrietan interesa izatea. Orain arteko ikerketek ez dute frogatu tratamendu alternatibo hauek depresioa guztiz senda dezaketenik. Hala ere, gauza batzuek arintzea eman dezakete.

Baina, garrantzitsuena da, horrelako ezer erabili aurretik, zure medikuarekin hitz egin eta haren baimena lortu behar duzula, beste gauza batzuek hartzen ari zaren botika nagusiarekin gatazkan jar daitezkeelako.

Zer egin larrialdi batean?

Hau da gauzarik garrantzitsuena. Zuk eta zure familiak aldez aurretik jakin behar duzue zer egin behar duzuen zeuen buruari kalte egiteko gogoa baduzue. Zuk eta zure medikuak plan zehatz bat egin behar duzue horretarako.

Argi izan zer egin behar den larrialdi batean, deitu beharreko telefono zenbakiak (adibidez, lagun fidagarri bat, senide bat edo aholkularitza zerbitzu bat) eta berehala nora joan behar den (hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzua - ETU ).