Ohartu al zara inoiz nola pertsona batzuk hain itsatsita dauden beren sinesmenetan, ezen ez baitzaie ebidentziari axola? Seguruenik zuk ere bizi izan duzu hau. Gure pentsatzeko modua zuzena dela frogatzeko, hura babesten duen informazioa bakarrik bilatzen dugu. Kontrako ikuspuntu bat ikusten badugu, alde batera uzten dugu. Izan ere, guztiok dugun modu bat da hau gure garunean. Psikologian, "Baieztapen Alborapena" deitzen diogu horri.
Laburbilduz, zer da baieztapen-alborapena?
Baieztapen-alborapena gure adimenak duen joera naturala da, dagoeneko sinesten duguna edo iritzi bat berresten duen informazioa soilik bilatzeko, horri arreta jartzeko eta gogoratzeko.
Imajinatu pentsatzen duzula: "Goizean ariketa fisikoa egitea da eguna hasteko modurik onena". Orain, hau Interneten edo egunkari batean bilatzen duzunean, beti joaten zaizkizu begiak goizeko ariketa fisikoaren onurei buruzko artikuluetara. Norbaitek esaten badu: "Goizean ariketa fisikoa egitea ez da hain ona", ez diozu arreta handirik jartzen, pentsatuz: "Ai, ezin da hori egia izan", eta ahaztu egiten duzu. Hori, besterik gabe, Baieztapen Alborapena deitzen da. Irudi osoari begiratu beharrean, nahi dugun zatia bakarrik ikusten dugu.
Joera honek gugan eragiten duen hiru modu nagusi daude:
Honek gure bizitzan eragina du modu batean baino gehiagotan. Ikus ditzagun modu nagusiak.
1. Bilaketa alboratua
Hau da modurik ohikoena. Behin zerbaiti buruzko iritzia osatu ondoren, egia dela frogatzen duen informazioa bakarrik bilatzen duzu. Hau are errazagoa bihurtu da gaur egun bilatzaileekin .
Imajinatu "Koko olioa ona al da gorputzarentzat?" jakin nahi duzula. Google-n "koko olioaren onurak" bilatzen baduzu, koko olioaren onurei buruz hitz egiten duten emaitzak lortuko dituzu. Baina "koko olioaren arriskuak" bilatzen baduzu, bere desabantailei buruz hitz egiten duten emaitzak lortuko dituzu. Beraz, lehenengo pentsatzen duzunak zehazten du zer bilatzen duzun eta zer lortzen duzun.
2. Interpretazio alboratua
Hau ere gauza oso arraroa da. Joera honengatik, jasotzen duzun informazioa edozein dela ere, zure jatorrizko iritziarekin bat datorren moduan interpretatzen duzu. Zure iritziaren aurkako froga sendoak jaso arren, zure alde bihurritzen duzu oraindik.
Ikerketek erakutsi dute jendeak bere sinesmenei eusten diela informazio berria adimen irekiarekin aztertzeko joera dutelako, beren sinesmenak indartzeko moduak bilatu beharrean. Kriket partida bat ikustea bezala da, non beste aldeko bateatzaile bat kanpoan dagoenean, agerikoa iruditzen zaigun, baina gure taldeko norbait kanpoan dagoenean, argudiatzen dugun: "Ai ene, hori ez dago kanpoan".
3. Oroitzapen alboratuak
Gure memoriak ere badu zeresana honetan. Zure sinesmenak babesten dituzten gertaerak gogoratzen dituzu, baina haien aurkakoak diren gertaerak erraz ahazten dira. Aditu batzuek uste dute horrela gordetzen duela informazioa gure garunak. Hau da, gure sinesmenekin bat datozen gauzak errazago gogoratzen dira.
Oroimen alborapen hori da estereotipoak edo sailkapenak gizartean irauteko arrazoi nagusia.
Adibidez, uste duzu eremu jakin bateko jendea oso maltzurra dela. Orain, ehun pertsona zintzo eta onekin topo egin arren eremu horretan, ez dituzu oso ondo gogoratzen. Baina eremu horretako pertsona batek akats txiki bat egiten badu, ondo gogoratzen duzu eta esaten duzu: "Esan nizun, horrelakoa da jendea eremu horretan", eta zure jatorrizko iritzia are gehiago berresten da.
Zergatik funtzionatzen du gure buruak horrela?
Adituek hainbat arrazoi aipatzen dituzte horretarako.
- Informazioa kudeatzeko erraztasuna: Gure garunak informazio kopuru izugarriarekin bonbardatzen dira egunero. Informazio hori guztia sakon aztertzea izugarria izan daiteke. Batzuek uste dute baieztapen-alborapenak gure garunei informazio hori azkar sailkatzen laguntzen diela, erabakiak errazago hartzen lagunduz.
- Autokonfiantza eraikitzea: Uste duguna zuzena dela baieztatzen duen informazioa jasotzen dugunean, gure autoestimua handitzen du. "Zuzenean nengoen" sentimenduak zoriontsu egiten gaitu.
- Disonantzia kognitiboa murriztea: Honi disonantzia kognitiboa deritzo. Bi ideia kontraesankor aldi berean buruan dituzunean sortzen den estresa da. Adibidez, badakizu erretzeak minbizia eragiten duela, baina erretzen duzu. Bi ideia kontraesankor hauek estresa eragin zaitzakete. Baieztapen-alborapenak gatazka mental mota hau murrizten du. Horrek esan nahi du zure ekintzak justifikatzen dituen informazioa bilatzen duzula, hala nola "erretzeak estresa murrizten du", erretzearen alderdi negatiboak baino.
Nola askatu gaitezke joera honetatik?
Baieztapen-alborapena denok dugun zerbait da, beraz, zaila da erabat ezabatzea. Baina horren jakitun izan gaitezke eta bere eragina murrizten saiatu. Hau bereziki garrantzitsua da albiste faltsuen eta desinformazioaren garai honetan.
Jarraitu beheko taulan agertzen diren urrats errazak.
| Zer egin | Horren onura. |
|---|---|
| Ez hartu erabakirik izenburuan bakarrik oinarrituta. Irakurri artikulu osoa. | Izenburuak askotan arreta erakartzeko erabiltzen dira. Deskribapen osoa irakurrita bakarrik uler dezakezu benetako egoera. |
| Bilatu kontrako ikuspuntuak. Irakurri eta entzun ados zauden eta desados zauden. | Honek ikuspegi osoa ikusten lagunduko dizu. Zure iritzia zuzentzen lagunduko dizu okerra bada, eta indartzen zuzena bada. |
| Galdetu zeure buruari: "Zergatik sinesten dut hau?" Jakin ezazu zer frogak babesten duten zure iritzia. | Horrek zure pentsamendu-prozesuaren ikuspegia emango dizu. Baliteke zerbait sinestea arrazoi onik gabe. |
| Entzun beste pertsonen iritziak, batez ere zurekin desberdin pentsatzen dutenenak. | Horrek aukera ematen dizu inoiz pentsatu ez zenituen alderdiei buruz ikasteko. Zure ikuspegia zabaltzen du. |
Honekin lotutako beste fenomeno psikologiko batzuk
Baieztapen- alborapenaz gain, gure ikusmenean eragina duten beste hainbat alborapen mental daude.
- Atzerako su efektua: Hau gertatzen da norbaitek zure iritziaren aurkako frogak aurkezten dituenean, eta alde batera utzi beharrean, are gehiago heltzen hasten zarenean. Hau bereziki agerikoa da sare sozialetan eztabaidatzen duzunean.
- Halo efektua:Hemen gertatzen dena da norbaiten edo zerbaiten ezaugarri on batengatik, gainerako guztia ona dela suposatzen dugula. Adibidez, norbaitek oso adeitsu hitz egiten badu, oso zintzoa eta talentuduna izan behar duela uste dugu. Ezaugarri horrek gainerako guztia itzaltzen du.
- Taldearen Atribuzio Alborapena: Hau da, talde jakin bateko norbait aztertzen dugunean eta talde horrekin lotutako "estereotipoak" dituen ezaugarriak ere badituela suposatzen dugunean. Adibidez, alderdi politiko jakin bat babesten duen norbait aztertzen dugu eta, oker, alderdi horren ikuspuntu guztiekin ados dagoela suposatzen dugu.
Hauetaz jabetuz gero, mundua argiago, bidezkoago eta adimentsuago ikus dezakegu.
Etxerako mezua
- Baieztapen-alborapena joera naturala da gure guztiongan. Ez da gaixotasun bat ezta akats bat ere.
- Joera honek gure sinesmenekin bat datorren informazioa bakarrik bilatzera, sinistera eta gogoratzera eramaten gaitu.
- Gaur egun, joera hori areagotu egin daiteke sare sozialen eta interneten ondorioz.
- Lehen urratsa honen jakitun izatea da. Ulertu honek zure erabakietan eragina izan dezakeela.
- Entzun eta irakurri aktiboki zure iritziekin kontraesanean daudenak. Horrek erabaki zehatzagoak eta orekatuagoak hartzen lagunduko dizu.
👩🏽⚕️ Galdera gehigarriak (FAQs)
💬 🧐 Benetan osasun arazo larria al da 'Bathkoora'?
Izan ere, ez dago "zilbor" izeneko gaixotasunik medikuntzan. Gehienetan, haur txikien zilborraren irtengunea (zilbor-hernia) edo sabeleko muskuluen ahultasunaren ondorioz urdailaren irtengunea antzinakoek "zilbor" deitzen zutena da. Gaixotasun bat baino gehiago, mito bat da hau.
💬 🤨 Zergatik sinesten du jende askok oraindik mito honetan? (Zergatik sinesten du jende askok oraindik mito honetan?)
Honen arrazoia artikulu honetan "Baieztapen-alborapena" izeneko egoera mentala da. Mito hauei jarraitzen diegu oraindik ere, gure garunak ez baitute datu zientifikoak onartu nahi, gure nagusiengandik entzuten duguna bakarrik sinesten baitu egia dela.
💬 😰 Arriskutsua al da orbain tradizionala? (Arriskutsua al da 'Bathkoora'-ren tratamendu tradizionala?)
Bai, oso arriskutsua da! Libelula bat duzula uste baduzu eta sabela mindu baduzu, infekzio larriak har ditzakezu. Beti bilatzen dugu baieztapen-alborapena, baina garrantzitsua da benetako kausa medikoa modu adimentsuan bilatzea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina