Pentsa ezazu, guk ere ezin dugu ondo lo egin gela beroegia edo hotzegi badago, ezta? Oso deserosoa da gorputzarentzat. Beraz, nola sentitzen da hitz egin ezin duen haurtxo bat? Zure haurraren osasunerako eta segurtasunerako, oso garrantzitsua da guraso berri gisa kontuan hartzea bere gelan tenperatura egokia mantentzea, erosoa izan dadin.
Zein da zure haurrarentzat gelako tenperatura egokiena?
Haurtxoek ezin dituztenez beren sentimenduak hitzez adierazi, guraso gisa zure ardura da haientzat tenperatura egokia aurkitzea. Zure haurraren gela ez da beroegia edo hotzegia izan behar. Medikuek gomendatzen dute haurtxo batentzako gela-tenperatura aproposa 20 eta 22 gradu Celsius (68-72 gradu Fahrenheit) artekoa izatea.
Haurrak oso txikiak dira, eta haien gorputzak oraindik garatzen ari dira. Beraz, oso sentikorrak dira giro-tenperaturaren aldaketekiko. Baina gauza harrigarria da, 11 aste ingururekin, haurtxoen gorputzak gai direla gauez gorputz-tenperatura erregulatzeko, helduek bezala.
Zure gelan termostatorik ez baduzu, barruko termometro bat eduki dezakezu eta tenperatura egiaztatu. Baina kontua da, ez duzu termometroari etengabe begira egon beharrik, edo aire girotua edo berogailua gau osoan piztuta utzi beharrik. Garrantzitsuena haurra eguraldiaren arabera egoki janztea da. Normalean, helduek eroso sentitzen duten tenperatura bera izango da erosoa haurtxoentzat eta ume txikientzat. Batzuetan, zure haurra zuk baino gehiago jantzi beharko duzu, baina oinarrizko araua da haurra zuk janzten duzun modu berean janztea, ez beroegi ez hotzegi.
Zergatik da hain garrantzitsua gelako tenperatura egokia mantentzea?
Guraso askok uste dute haurra bero mantendu behar dutela arropa askorekin bilduz. Baina hori mito arriskutsua da, egia esan. Oso garrantzitsua da haurraren gorputz-tenperatura egonkor mantentzea, ez beroegi ez hotzegi.
Izan ere, haurraren gorputza gehiegi berotzeak handitzen du Bat-bateko Haurren Heriotza Sindromea (BHHS) izeneko egoera arriskutsu bat izateko arriskua.
Haurren lehen urteetan zehar SIDS izateko arriskua badago ere, arrisku handiena bizitzako lehen 6 hilabeteetan izaten da.
Lotura zuzena dago gehiegi berotzeak eta haurra hiltzearen sindromearen (SIDS) artean, beraz, saihestu haurra gehiegi estutu, eguraldi hotzean ere. Gainera, saiatu haurraren gela ahalik eta freskoen mantentzen hilabete beroetan, kanpoko tenperatura 21-22 gradu Celsius-etik gorakoa denean. Badira frogak ere ingurumen-tenperatura altuek SIDS izateko arriskua handitzen dutela.
Haurra bero ala hotz dago? Nola dakizu ziur?
Haurtxo bat duzunean, zaila izan daiteke zehazki beroa edo hotza den jakitea. Baina metodo sinple hauekin, erraz jakin dezakezu.
| Honela egiaztatu dezakezu zure haurra beroegia den ala ez. | Honela egiaztatu dezakezu zure haurra hotz gehiegi duen ala ez. |
|---|---|
| Begiratu lepoaren atzealdea: Begiratu haurraren lepoaren atzealdea izerdia eta hezetasuna dagoen ikusteko. Helduen artean bezain ohikoa ez den arren, haurtxoek lepoan izerditzeko joera dute beroegi egiten dutenean. | Begiratu eskuak eta oinak: Baliteke zure haurraren eskuak eta oinak hotz egotea, eta baita pixka bat urdin ere. Hau normala da. Oin-ahurrak eta zolak oso hotz sentituko dira ukimenean. |
| Bularra edo belarriak ukitu: Jarri eskua haurraren bularrean edo belarrietan azalaren tenperatura sentitzeko. ( Garrantzitsua: Ez ukitu eskuak eta oinak, askotan gorputzeko gainerako atalak baino hotzagoak izaten baitira). | Dardarak dituen egiaztatu: Haurrak dardarak erakuts ditzake, hotzagatik dardaraka ariko balitz bezala. |
| Azalaren kolorea eta portaera: Azala gorrituta badago, haurra maiz negar egiten badu edo urduri badago, gehiegizko beroagatik izan daiteke. | Kaloria gehigarrien erreketa: Haurtxoek hotz daudenean, hazkuntzarako beharrezkoak diren kaloria preziatuak erre behar dituzte gorputzak bero mantentzeko. Hori ez da ona haientzat. |
Nola kontrolatu behar bezala haurraren gorputz-tenperatura?
Badira zure haurra eroso mantentzeko egin ditzakezun gauza sinple batzuk.
Gogoratu beharreko gauza orokorrak
Guraso askok haurtxoak lo daudenean estaltzen dituzte. Baina ez da beharrezkoa. Manta gehiegi erabiltzeak eta haurra estuegi biltzeak SIDS izateko arriskua handitzen du.Horren ordez, mantendu zure haurraren sehaska ahalik eta nahaspila gutxien. "Lo-zaku" arin bat erabil dezakezu eroso egon dadin.
Oso garrantzitsua: Ez erabili inoiz ur-botila beroak edo manta elektrikoak haurraren sehaskan. Arrisku larria dakarte haurra gehiegi berotzeko edo erretzeko.
Eguraldi beroa denean
Egun beroetan, ez da beharrezkoa haurra gehiegi jantzita egotea. Kotoizko arropa arinak ondo daude. Erabili haizagailu bat gelako airea zirkulatzeko. Baina ez jarri haizagailua zuzenean haurraren gainean. Ikerketek erakutsi dute haurraren gelan haizagailu bat erabiltzeak ere SIDS arriskua murrizten lagun dezakeela. Segurua bada, utzi leiho edo ate bat apur bat irekita aire freskoa sartzeko.
Eguraldi hotza denean
Eguraldi hotza egiten duenean, erabili manta arin eta transpiragarri bat haurra biltzeko. Bildu haurraren bularreraino bakarrik . Edo lo-zaku arin bat aukera ona da. Garrantzitsuena, SIDSaren arriskua murrizteko, mantendu haurraren burua estali gabe uneoro. Beraz, ez jarri txapela buruan lo dauden bitartean.
Zalantzarik edo kezkarik baduzu honen inguruan, onena zure medikuarekin hitz egitea eta aholkua eskatzea da.
Etxerako mezua
- Mantendu haurrarentzat gelako tenperatura ideala 20-22 gradu Celsius artean.
- Haurra gehiegi berotzeak SIDS izateko arriskua handitzen du. Beraz, ez jarri gehiegi bilduta edo jantzi haurra.
- Haurra bero edo hotz dagoen egiaztatzeko, ukitu lepoaren edo bularraren atzealdea. Ez neurtu tenperatura eskuekin edo oinekin.
- Erabili alternatiba seguruagoak, hala nola, "lo-zakua" sehaskan manta solteen ordez. Ez erabili inoiz ur-botila beroak edo manta elektrikoak.
- Haizagailu bat erabiltzeak gelan aireztapena ematen du eta SIDS izateko arriskua murrizten ere lagun dezake.
- Zalantzarik baduzu, ez izan zalantzarik zure familiako medikuari edo pediatrari galdetzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina