هر کسی در برههای از زندگیاش با نوعی درد یا ناراحتی دست و پنجه نرم میکند، درست است؟ اما آیا میدانستید که این دردها همه یکسان نیستند و از نظر ماهیت و مدت زمان متفاوتند ؟ امروز، در مورد دو نوع اصلی از این دردها صحبت خواهیم کرد.
درد چیست؟ بیایید آن را به سادگی درک کنیم!
درد یک احساس ناخوشایند است که وقتی چیزی در بدنمان درد میکند، آن را احساس میکنیم. به طور دقیق، مانند سیگنالی است که بدن ما به ما میگوید مشکلی وجود دارد. شما تنها کسی هستید که درد خود را به بهترین شکل ممکن میشناسید.
دردی که ناگهان رخ میدهد - بیایید آن را «درد حاد» بنامیم
حالا بیایید ببینیم این درد ناگهانی چیست، منظور از «درد حاد» چیست. این معمولاً دردی است که ناگهان شروع میشود. و دلیل خاصی برای این وجود دارد. در مورد آن فکر کنید...
- دردی که با رگ به رگ شدن یا شکستگی دست یا پا همراه است.
- گاهی اوقات این یک `( عمل جراحی )` است، به معنی درد زخمی که بعد از جراحی ایجاد میشود.
- دردی که هنگام کشیدن دندان یا انجام درمانهای دندانپزشکی ایجاد میشود.
- درد شدیدی که هنگام سوختگی یا بریدگی احساس میشود.
- درد زایمان ، دردی است که مادران هنگام نزدیک شدن به زایمان تجربه میکنند.
این «درد حاد» اغلب ماهیت تیزی دارد. میتواند مانند درد تیرکشنده یا خنجری احساس شود. اما بهترین بخش این است که این درد معمولاً بیش از شش ماه طول نمیکشد. به محض اینکه علت اصلی درد از بین برود، یعنی وقتی آسیب بهبود یابد یا مشکل اصلی حل شود، این درد نیز از بین میرود . پس از آن، میتوانید به فعالیتهای عادی خود ادامه دهید.
درد مزمن - این دردی است که برای مدت طولانی ادامه دارد.
خب، حالا بیایید در مورد نوع دیگر صحبت کنیم. آن درد طولانیمدت است، یا همانطور که در پزشکی به آن «درد مزمن» میگوییم. این کمی پیچیدهتر است.
این «درد مزمن» دردی است که بیش از شش ماه طول میکشد، یا برای مدت طولانی میآید و میرود. گاهی اوقات، این درد میتواند حتی پس از بهبود آسیب یا بیماری که در وهله اول باعث درد شده است، ادامه یابد. به آن مانند « سیستم عصبی » ما فکر کنید که سیگنالهای درد دائماً فعال هستند. این سیگنالها میتوانند برای هفتهها، ماهها و حتی سالها فعال باشند.
شگفتانگیز است که برخی افراد میتوانند بدون هیچ آسیب یا جراحت فیزیکی آشکاری به این وضعیت «درد مزمن» مبتلا شوند.
چه بیماریهایی میتوانند با درد مزمن مرتبط باشند؟
این «درد مزمن» میتواند با بیماریهای مختلفی مرتبط باشد. در اینجا چند نمونه از آنها آورده شده است:
- سردردهای مکرر، گاهی اوقات علائم شبیه میگرن .
- آرتروز . احتمالاً شنیدهاید که با افزایش سن، مفاصل درد میگیرند.
- برخی از انواع سرطان نیز میتوانند باعث درد طولانی مدت شوند.
- درد عصبی / درد نوروپاتیک . این نوع درد کمی متفاوت است و میتواند مانند شوک الکتریکی یا احساس سوزش احساس شود.
- کمردرد مداوم.
- شرایطی مانند «فیبرومیالژیا». در این حالت، شما در تمام بدن خود احساس درد، سفتی و خستگی میکنید.
چگونه درد مزمن بر بدن و ذهن شما تأثیر میگذارد
وقتی این «درد مزمن» ادامه پیدا کند، میتواند هم بر بدن و هم بر ذهن ما تأثیر بگذارد. مثل استرس مداوم است.
اثرات احساس شده بر بدن
- سفتی عضلات: درد مداوم میتواند باعث سفت شدن عضلات بدن شود و مشکلات بیشتری را ایجاد کند.
- محدودیت توانایی راه رفتن و حرکت: درد میتواند توانایی حرکت بدن و انجام وظایف را کاهش دهد.
- انرژی کم، خستگی مداوم: وقتی دائماً درد دارید، بدن شما احساس خستگی زیادی میکند.
- تغییرات اشتها: برخی افراد اشتهای خود را از دست میدهند، در حالی که برخی دیگر احساس میکنند که بیشتر از آنچه باید، غذا میخورند.
اثرات روانی
این نیز بسیار مهم است. «(درد مزمن)» فقط یک مشکل جسمی نیست.
- افسردگی : وقتی درد مداوم دارید، ممکن است احساس غم و ناامیدی کنید.
- خشم: ممکن است از اینکه چرا این اتفاق برای شما میافتد، عصبانی باشید.
- اضطراب : ممکن است احساس اضطراب و نگرانی در مورد بدتر شدن درد یا اتفاقات بعدی داشته باشید.
- ترس از آسیب مجدد: این ترس میتواند انگیزه شما را برای انجام کارهایی که از آنها لذت میبرید، مانند رفتن به محل کار، کاهش دهد. این را مانند کسی در نظر بگیرید که دچار آسیب کمر شده و از بلند کردن وزنههای سنگین میترسد.
مهمترین چیز این است که شما مجبور نیستید به تنهایی از این درد رنج ببرید. بسیار مهم است که با پزشک صحبت کنید و درمان مناسب را برای این مشکل دریافت کنید.
خب، چه کار کنیم؟
اگر «درد حاد» یا به خصوص «درد مزمن» دارید، بهترین کار این است که به پزشک مراجعه کنید و در مورد آن صحبت کنید . او میتواند دقیقاً بفهمد چه چیزی باعث درد شما میشود و چه نوع دردی دارد. سپس میتواند روشهای تسکین درد مناسب و بیخطری را برای شما توصیه کند، و شاید حتی مواردی مانند فیزیوتراپی را نیز به شما پیشنهاد دهد.
مهمترین نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)
بسیار خب، بیایید نگاهی به برخی از نکات کلیدی که باید از آنچه در موردشان صحبت کردیم به خاطر بسپارید، بیندازیم:
- درد یک سیگنال است: چیزی که به ما میگوید مشکلی در بدن ما وجود دارد.
- درد حاد (Acute Pain): به طور ناگهانی بروز میکند، علت مشخصی دارد، مدت کوتاهی طول میکشد و با از بین رفتن علت، از بین میرود.
- درد مزمن: دردی که بیش از ۶ ماه طول میکشد و حتی پس از درمان علت آن نیز میتواند ادامه یابد. این درد هم بر بدن و هم بر ذهن تأثیر میگذارد.
- مشاوره پزشکی ضروری است: مهم نیست چه نوع دردی دارید، به خصوص اگر ادامه پیدا کند، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید. تنها در این صورت میتوانید راه حلی برای مشکل اصلی پیدا کنید.
- شما تنها نیستید: بسیاری از مردم با این نوع درد زندگی میکنند. پس نترسید، درخواست کمک کنید.
بنابراین، اگر شما هم با این نوع درد مشکل دارید، آن را نادیده نگیرید. همین امروز در مورد آن فکر کنید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید. سالم بمانید!
درد ، درد حاد، درد مزمن، مدیریت درد، سلامت
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න