تقریباً همه ما حداقل یک بار در زندگی خود سرماخوردگی معمولی را تجربه کردهایم و برای بسیاری، این بیماری یک مزاحمت مکرر است. اگرچه ممکن است برای برخی ناراحتی جزئی به نظر برسد، اما وقتی کودکان خردسال به آن مبتلا میشوند، میتواند بسیار دشوار باشد. امروز در نیروگی لانکا، بیایید در مورد «سرماخوردگی معمولی» صحبت کنیم - واقعاً چیست، چرا اتفاق میافتد، علائم آن، نحوه درمان آن و نحوه پیشگیری از آن به زبان ساده.
سرماخوردگی چیست؟
به عبارت ساده، سرماخوردگی یک عفونت بسیار مسری دستگاه تنفسی فوقانی است. این بدان معناست که در درجه اول بینی، گلو، سینوسها و نای (نای) شما را تحت تأثیر قرار میدهد. شاید شنیده باشید که سرماخوردگی میتواند توسط ویروس کرونا ایجاد شود. در واقع، بیش از ۲۰۰ نوع ویروس مختلف میتوانند باعث سرماخوردگی شوند، اگرچه شایعترین عامل آن راینوویروس است.
ما آن را سرماخوردگی «معمولی» مینامیم، زیرا همانطور که از نامش پیداست، بسیار شایع است. احتمالاً در طول زندگی خود بیش از هر بیماری دیگری دچار سرماخوردگی شدهاید. در حالی که بزرگسالان معمولاً سالانه دو تا سه بار به سرماخوردگی مبتلا میشوند، کودکان خردسال میتوانند سالانه چهار بار یا بیشتر به آن مبتلا شوند.
علائم سرماخوردگی (مرحله به مرحله) چیست؟
علائم سرماخوردگی معمولاً از چندین مرحله مجزا عبور میکنند. بیایید نگاهی به آنچه میتوانید در هر مرحله انتظار داشته باشید، بیندازیم.
مرحله ۱: روزهای ۱ تا ۳ (مرحله اولیه)
در عرض یک تا سه روز پس از ورود ویروس سرماخوردگی به بدن شما، ممکن است احساس خارش یا سوزش در گلوی خود داشته باشید. در واقع، حدود نیمی از افراد مبتلا به سرماخوردگی گزارش میدهند که اولین علامت آنها خارش یا سوزش گلو است. در این مرحله اولیه، ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:
- عطسه کردن .
- آبریزش بینی .
- گرفتگی بینی (گرفتگی بینی).
- سرفه.
- صدای گرفته یا گرفته ( خشونت صدا ).
مرحله ۲: روزهای ۴ تا ۷ (مرحله فعال)
این زمانی است که علائم شما به اوج خود میرسند و شدیدترین حالت خود را احساس میکنند. علاوه بر علائم اولیه، ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:
- درد بدن و کوفتگی عضلات .
- سردردها
- آبریزش چشم و آبریزش بینی.
- خستگی (احساس خستگی شدید).
- تب خفیف (که در کودکان شایعتر است).
مرحله ۳: روزهای ۸ تا ۱۰ (مرحله آخر)
در این زمان، سرماخوردگی شما باید شروع به بهبود کند. حتی ممکن است کاملاً به حالت عادی برگردید. با این حال، برخی از علائم میتوانند طولانی شوند. به عنوان مثال، برخی از افراد سرفه پس از عفونت را تجربه میکنند که میتواند تا دو ماه پس از بهبود عفونت اولیه ادامه یابد.
نکته مهم: اگر علائم شما همچنان بدتر شد یا تب شما برگشت، حتماً با پزشک مشورت کنید . این میتواند نشان دهنده ابتلا به عفونت ثانویه مانند برونشیت ( التهاب مجاری هوایی)، سینوزیت ( عفونت سینوسها ) یا ذاتالریه ( عفونت ریه ) باشد.
علائم سرماخوردگی در نوزادان و کودکان نوپا چیست؟
وقتی نوزادان و کودکان خردسال سرما میخورند، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را نشان دهند:
- آبریزش بینی (ترشحات بینی ممکن است در ابتدا شفاف باشند، سپس غلیظتر شده و به رنگ خاکستری، زرد یا سبز درآیند).
- عطسه کردن.
- تب حدود ۱۰۱-۱۰۲ درجه فارنهایت (۳۸.۳-۳۸.۹ درجه سانتیگراد).
- از دست دادن اشتها (تغذیه ضعیف).
- افزایش آبریزش دهان (به دلیل گلودرد و مشکل در بلع).
- سرفه.
- تحریک پذیری و گریه مکرر.
- غدد (غدد لنفاوی) کمی متورم.
آیا سرماخوردگی کودک شما جدی است؟ مراقب این علائم هشدار دهنده باشید!
اگر فرزند شما هر یک از علائم زیر را نشان میدهد، فوراً با پزشک تماس بگیرید یا به پزشک مراجعه کنید . این علائم نشان میدهد که فرزند شما ممکن است از چیزی جدیتر از یک سرماخوردگی ساده رنج ببرد:
- تب در نوزاد ۲ ماهه یا کمتر.
- مشکل در تنفس (به خصوص اگر سوراخهای بینی کودک با هر نفس باز میشوند).
- تنفس سریع یا با زحمت.
- خس خس سینه (صدای سوت مانند هنگام تنفس).
- انقباض (کشیده شدن محکم پوست اطراف دندهها با هر نفس).
- لبها یا پوست متمایل به آبی.
- امتناع از خوردن یا آشامیدن (که میتواند منجر به کم آبی بدن شود).
- علائم درد گوش (کشیدن گوش، گریه کردن).
- بیحالی شدید، خوابآلودگی بیش از حد یا گریه مداوم.
- سرفهای که بیش از ۳ هفته طول بکشد.
- به نظر میرسد وضعیت فرزند شما به طور پیوسته رو به وخامت است.
چه چیزی باعث سرماخوردگی معمولی میشود؟
رینوویروسها مسئول حدود ۵۰٪ از کل سرماخوردگیهای معمولی هستند و بیش از ۱۰۰ گونه مختلف از این ویروس وجود دارد. با این حال، ویروسهای دیگری مانند کرونا ویروسها نیز میتوانند باعث سرماخوردگی شوند. در مجموع، بیش از ۲۰۰ نوع مختلف ویروس میتوانند باعث سرماخوردگی معمولی شوند.
آیا سرماخوردگی مسری است؟ چگونه پخش میشود؟
بله، کاملاً . سرماخوردگی بسیار مسری است و به راحتی پخش میشود. برای ابتلا به سرماخوردگی، ویروس باید راه خود را به غشاهای مخاطی شما - پوشش مرطوب بینی، چشمها یا دهان شما - پیدا کند. این معمولاً زمانی اتفاق میافتد که یک سطح آلوده را لمس میکنید یا قطرات تنفسی حاوی ویروس را استنشاق میکنید.
برای مثال، وقتی فرد آلوده عطسه یا سرفه میکند، قطرات حاوی ویروس را در هوا منتشر میکند. اگر این قطرات را تنفس کنید، ویروس میتواند در بینی شما ریشه بدواند. به طور مشابه، اگر سطحی آلوده به ویروس را لمس کنید و سپس چشمها، بینی یا دهان خود را لمس کنید، ویروس میتواند وارد بدن شما شود.
تا چه مدت ناقل بیماری هستید؟
شما میتوانید ویروس سرماخوردگی را تا دو هفته پخش کنید. گاهی اوقات، حتی میتوانید آن را یک یا دو روز قبل از شروع علائم خود به دیگران منتقل کنید. با این حال، زمانی که علائم شما در اوج خود هستند - معمولاً در سه روز اول بیماری - بیشترین میزان سرایت را دارید .
چه مدت طول میکشد تا علائم ظاهر شوند؟ (دوره کمون)
این به عنوان دوره کمون شناخته میشود - زمان بین قرار گرفتن در معرض ویروس و زمانی که اولین علائم شما ظاهر میشود. برای سرماخوردگی معمولی، دوره کمون معمولاً بین ۱۲ ساعت تا سه روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس است.
چرا نوزادان و کودکان نوپا اینقدر زیاد سرما میخورند؟
دلیل اصلی اینکه کودکان زیاد سرما میخورند این است که به اندازه بزرگسالان در معرض ویروسهای مختلف قرار نگرفتهاند. سیستم ایمنی آنها هنوز در حال یادگیری تشخیص و مبارزه با میکروبهای جدید است.
قبل از دو سالگی، یک نوزاد ممکن است سالانه ۸ تا ۱۰ بار سرما بخورد. تا زمانی که به بزرگسالی برسید، سیستم ایمنی بدن شما با بسیاری از این ویروسها مواجه شده و آنتیبادی تولید کرده است، که تشخیص سریع و مبارزه با آنها را بسیار آسانتر میکند.
علاوه بر این، کودکان در تماس نزدیک با یکدیگر بازی میکنند. آنها اغلب فراموش میکنند هنگام سرفه یا عطسه دهان خود را بپوشانند و به ندرت قبل از لمس صورت خود دستهایشان را میشویند - همان کارهایی که مانع از شیوع ویروسها میشود. ویروسهای سرماخوردگی میتوانند چندین ساعت روی سطوحی مانند اسباببازیها زنده بمانند. نوزادان اغلب اسباببازیهایی را که توسط کودکان دیگر لمس میشوند، در دهان خود قرار میدهند و انتقال آسان ویروس را تسهیل میکنند.
پزشکان چگونه سرماخوردگی معمولی را تشخیص میدهند؟
پزشک شما در مورد علائم شما سؤال خواهد کرد و معاینه فیزیکی انجام خواهد داد. در طول این معاینه، پزشک ممکن است موارد زیر را جستجو کند:
- تورم داخل مجاری بینی.
- گرفتگی بینی.
- قرمزی یا سوزش در گلو.
- غدد لنفاوی متورم (غدد) در گردن شما.
- اینکه آیا ریههای شما پاک هستند یا خیر.
چه آزمایشهای تشخیصی ممکن است انجام شود؟
معمولاً، معاینه فیزیکی تنها چیزی است که برای تشخیص سرماخوردگی لازم است. با این حال، اگر پزشک شما مشکوک به ابتلا به کووید-۱۹، آنفولانزا یا بیماری دیگری باشد، ممکن است آزمایشهایی را انجام دهد. آنها ممکن است آزمایش سواب بینی را برای بررسی ویروسهای تنفسی خاص انجام دهند. علاوه بر این، ممکن است برای رد سایر مشکلات مانند برونشیت یا ذاتالریه، عکسبرداری از قفسه سینه نیز تجویز شود.
سرماخوردگی معمولی چگونه درمان میشود؟
راستش را بخواهید، هیچ درمانی برای سرماخوردگی معمولی وجود ندارد. سرماخوردگی باید دوره خود را طی کند. در بیشتر موارد، سرماخوردگی به خودی خود ظرف ۷ تا ۱۰ روز و بدون ایجاد هیچ عارضه جدی برطرف میشود. درمان بر تسکین علائم و حفظ راحتی شما در طول بهبودی بدن متمرکز است که میتوان با استفاده از داروهای بدون نسخه (OTC) این کار را انجام داد.
چرا آنتیبیوتیکها نمیتوانند سرماخوردگی معمولی را درمان کنند؟
آنتیبیوتیکها برای مبارزه با عفونتهای ناشی از باکتریها طراحی شدهاند. از آنجایی که سرماخوردگی توسط ویروسها ایجاد میشود، آنتیبیوتیکها در برابر آنها کاملاً بیاثر هستند . با این حال، اگر کودکی دچار عارضه باکتریایی مانند عفونت گوش میانی یا ذاتالریه باکتریایی شود، پزشک ممکن است آنتیبیوتیکهایی را برای درمان آن عفونت ثانویه خاص تجویز کند.
کدام داروها به تسکین علائم کمک میکنند؟
داروهای بدون نسخه زیادی برای کمک به تسکین علائم شما در دسترس هستند. با این حال، برخی از این داروها برای کودکان بیخطر نیستند . همیشه قبل از دادن هرگونه داروی بدون نسخه به فرزندتان با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید. از ترکیب چندین داروی سرماخوردگی با علائم متعدد خودداری کنید، زیرا ممکن است به طور تصادفی بیش از حد از یک ماده فعال خاص مصرف کنید که میتواند منجر به عوارض جدی سلامتی یا آسیب به اندامهایی مانند کلیهها شود.
داروهای رایج مورد استفاده برای کاهش علائم سرماخوردگی عبارتند از:
- مسکنها و تببرها: داروهایی مانند استامینوفن (تیلنول) و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (ادویل) میتوانند به کاهش سردرد، درد عضلانی و تب کمک کنند.
- ضد احتقانها: داروهایی مانند سودوافدرین (مثلاً Contac Cold 12 Hour®، Sudafed®) میتوانند به تسکین گرفتگی بینی کمک کنند.
- آنتیهیستامینها: دیفنهیدرامین (بنادریل) و سایر آنتیهیستامینها میتوانند به کاهش عطسه و خشک شدن آبریزش بینی کمک کنند.
- سرکوبکنندههای سرفه: داروهایی که حاوی دکسترومتورفان (مثلاً Robitussin®، Vicks DayQuil Cough®) یا کدئین هستند میتوانند به آرام کردن سرفه کمک کنند. این داروها معمولاً برای کودکان زیر ۵ سال توصیه نمیشوند.
- خلطآورها: گایافنزین (Mucinex®) و سایر خلطآورها به رقیق و شل شدن مخاط کمک میکنند تا بتوانید راحتتر آن را سرفه کنید.
چه درمانهای خانگی میتواند به نوزاد مبتلا به سرماخوردگی کمک کند؟
مگر اینکه پزشک متخصص اطفال تجویز کرده باشد، هرگز به کودک خود داروهای سرفه یا سرماخوردگی بدون نسخه ندهید . در عوض، این درمانهای خانگی ایمن را برای تسکین سرماخوردگی کودک خود امتحان کنید:
- کودک خود را در شرایط راحت نگه دارید.
- آنها را هیدراته نگه دارید. برای نوزادان ۶ ماهه یا کمتر، به تغذیه آنها با شیر مادر یا شیر خشک ادامه دهید. برای نوزادان بالای ۶ ماه، میتوانید جرعههای کوچک آب نیز به آنها بدهید.
- مطمئن شوید که آنها استراحت کافی دارند.
بیشتر کودکان تا حدود ۴ سالگی نمیتوانند به طور مؤثر فین کنند. برای کمک به رفع گرفتگی بینی کودک، این روشهای مفید را امتحان کنید:
- قطرههای نمکی و مکش: حدود ۱۵ دقیقه قبل از شیر دادن به نوزاد، چند قطره قطره نمک بدون نسخه (آب نمک) را در سوراخهای بینی او بچکانید تا مخاط شل شود. بعد از چند دقیقه، با استفاده از یک سرنگ لاستیکی یا یک مکنده بینی، مایع و مخاط را به آرامی مکش کنید. این کار مجاری بینی او را تمیز میکند و تنفس و شیر خوردن همزمان را برای او بسیار آسانتر میکند.
- ژله نفتی:یک لایه نازک از وازلین را روی لبههای بیرونی سوراخهای بینی کودک خود بمالید تا پوست تحریکشده را تسکین دهد. آن را داخل سوراخهای بینی نمالید. (از استفاده از اسپریهای بینی بدون نسخه خودداری کنید، مگر اینکه پزشک توصیه کرده باشد؛ اگرچه ممکن است تسکین موقت ایجاد کنند، اما استفاده بیش از حد از آنها در واقع میتواند گرفتگی بینی را بدتر کند.)
- رطوبت ساز یا بخارساز: یک دستگاه بخور سرد یا بخارساز را در اتاق کودک خود قرار دهید تا رطوبت هوا را افزایش دهد. بخار تمیز و خنک به تسکین خشکی مجاری بینی و گلودرد کمک میکند. همیشه قبل و بعد از استفاده، رطوبت ساز را کاملاً تمیز و خشک کنید تا از رشد کپک یا باکتری جلوگیری شود. فیلتر را بررسی کنید تا ببینید آیا نیاز به تعویض دارد یا خیر. به دلیل خطر سوختگی تصادفی، از بخارسازهای آب گرم استفاده نکنید.
- بخار درمانی: اگر دستگاه بخور ندارید، میتوانید در حمام خود یک اتاق بخار ایجاد کنید. دوش آب گرم را باز کنید، در را ببندید و حدود ۱۵ دقیقه با کودک خود در حمام بخارآلود بنشینید. هرگز کودک خود را بدون مراقبت رها نکنید و در مورد آب گرم بسیار مراقب باشید. حمام کردن کودک با آب گرم نیز میتواند بسیار آرامشبخش باشد.
اگر فرزندانتان خوشحال به نظر میرسند و به طور عادی بازی میکنند، معمولاً میتوانند به فعالیتهای روزانه خود ادامه دهند. با این حال، اگر تب یا عوارض دیگری دارند، بهترین اقدام، نگه داشتن آنها در خانه برای استراحت است.
چگونه میتوان از ابتلا به سرماخوردگی معمولی جلوگیری کرد؟
اگرچه اجتناب کامل از سرماخوردگی دشوار است، اما میتوانید با انجام این اقدامات ساده، خطر ابتلا به آن را به میزان قابل توجهی کاهش دهید:
- دستهایتان را مرتب بشویید: دستهایتان را به طور کامل با آب و صابون بشویید، به خصوص قبل از غذا خوردن، تهیه غذا، بعد از استفاده از دستشویی، بعد از فین کردن یا بعد از مراقبت از فرد سرماخورده.
- از لمس صورت خود خودداری کنید: ویروسهای سرماخوردگی میتوانند به راحتی از دستان شما به چشمها، بینی و دهان شما منتقل شوند.
- سطوحی که زیاد لمس میشوند را ضدعفونی کنید: مرتباً سطوحی مانند دستگیره در، کلیدهای برق و پیشخوانها را که ویروسها میتوانند در آنها زنده بمانند، تمیز کنید.
- استفاده از ضدعفونیکننده دست: وقتی آب و صابون در دسترس نیست، از ضدعفونیکننده دست حاوی الکل استفاده کنید.
- سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید: خواب کافی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم را در اولویت قرار دهید تا بدن خود را قوی و آماده مبارزه با عفونتها نگه دارید.
- هنگام بیماری در خانه بمانید: با ماندن در خانه و نرفتن به محل کار یا مدرسه در هنگام بیماری، از دیگران محافظت کنید.
چگونه میتوانید از کودک خود در برابر سرماخوردگی محافظت کنید؟
بهترین راه برای محافظت از کودک شما این است که او را از هر کسی که سرماخوردگی دارد دور نگه دارید . در صورت امکان، کودک خود را در فصلهای اوج سرماخوردگی و آنفولانزا در خانه نگه دارید. ویروسی که فقط علائم خفیفی در یک بزرگسال یا کودک بزرگتر ایجاد میکند، میتواند منجر به بیماری بسیار شدیدتری در یک نوزاد شود.
شستشوی مداوم دستها تنها و موثرترین راه برای جلوگیری از شیوع ویروسهای سرماخوردگی است:
- بزرگسالان و کودکان بزرگتر باید بلافاصله پس از سرفه، عطسه یا پاک کردن بینی خود، دستهای خود را بشویند.
- بعد از تماس با هر فرد بیمار، دستهای خود را کاملاً بشویید.
- بعد از پاک کردن بینی نوزاد، هم دستهای خودتان و هم دستهای نوزادتان را بشویید.
- اسباببازیها را مرتباً تمیز و ضدعفونی کنید. اجازه ندهید نوزادان اسباببازیهایی را که در دهان کودک دیگری گذاشتهاند، با او به اشتراک بگذارند.
- اگر آب و صابون در دسترس نیست، از دستمالهای مرطوب یا ضدعفونیکننده دست استفاده کنید. (همیشه ضدعفونیکنندههای دست را دور از دسترس کودکان نگه دارید، زیرا در صورت بلعیدن میتوانند سمی باشند.)
مطمئن شوید که فرزندتان تمام واکسنهای توصیهشده را طبق برنامه دریافت میکند. اگرچه واکسنهای معمول از خود سرماخوردگی معمولی جلوگیری نمیکنند، اما برای محافظت از فرزندتان در برابر عوارض ثانویه جدی مانند عفونتهای باکتریایی گوش یا ذاتالریه حیاتی هستند.
متخصصان اطفال واکسن سالانه آنفولانزا (آنفولانزا) را توصیه میکنندبرای نوزادان ۶ ماهه و بالاتر. اگرچه این واکسن به طور خاص ویروس آنفولانزا را هدف قرار میدهد و نه سایر ویروسهای تنفسی رایج، اما برای محافظت فصلی بسیار مهم است. واکسن کووید-۱۹ همچنین برای کودکان از ۶ ماهگی توصیه میشود.
سرماخوردگی چقدر طول میکشد؟
بیشتر سرماخوردگیهای معمولی ظرف ۷ تا ۱۰ روز خود به خود بهبود مییابند. اکثریت قریب به اتفاق افراد به سرعت و بدون هیچ گونه عوارض ماندگاری بهبود مییابند.
آیا سرماخوردگی معمولی میتواند کشنده باشد؟
سرماخوردگی معمولی کشنده نیست. با این حال، برای برخی از افراد پرخطر - به ویژه افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند - سرماخوردگی میتواند منجر به عوارض ثانویه جدی شود. این عوارض میتواند شامل موارد زیر باشد:
- حملات آسم.
- عفونتهای سینوسی.
- عفونتهای گوش.
بهترین درمانها برای سرماخوردگی معمولی چیست؟
شاید شنیده باشید که مکملهای غذایی یا داروهای گیاهی مانند روی، ویتامین C و اکیناسه میتوانند سرماخوردگی را درمان یا از آن جلوگیری کنند.
تا به امروز، محققان شواهد قطعی مبنی بر اینکه هیچ یک از این جایگزینها میتوانند به طور قابل اعتمادی از سرماخوردگی جلوگیری کنند، پیدا نکردهاند. با این حال، مصرف روی در عرض ۲۴ ساعت پس از شروع علائم ممکن است به کوتاه شدن مدت بیماری و کاهش شدت آن کمک کند. به خاطر داشته باشید که استفاده از اسپریهای بینی روی میتواند منجر به از دست دادن دائمی حس بویایی (آنوسمی) شود و توصیه نمیشود.
بهترین درمان خود مراقبتی برای سرماخوردگی، استراحت کافی است. حداقل چند روز اول بیماری خود را در خانه بمانید و از رفتن به محل کار یا مدرسه خودداری کنید. این کار نه تنها به بدن شما استراحت لازم برای بهبودی را میدهد، بلکه از انتشار ویروس به دیگران نیز جلوگیری میکند.
علاوه بر این، مایعات زیادی بنوشید تا مجاری بینی و گلوی خود را مرطوب و هیدراته نگه دارید. از نوشیدنیهای حاوی الکل یا کافئین خودداری کنید، زیرا این نوشیدنیها در واقع میتوانند بدن شما را کمآب کنند.
چه زمانی باید برای سرماخوردگی به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت مشاهده هر یک از علائم هشدار دهنده زیر، لطفاً با یک ارائه دهنده خدمات درمانی مشورت کنید:
- تب بالا یا مداوم.
- درد قفسه سینه یا فشار قفسه سینه.
- درد شدید گوش.
- بدتر شدن علائم آسم یا مشکل در تنفس.
- علائمی که بیش از 10 روز طول بکشند یا با گذشت زمان بدتر شوند.
چه زمانی باید برای فرزندتان به دنبال مراقبتهای پزشکی فوری باشید؟
اگر فرزند شما هر یک از این علائم را نشان میدهد، فوراً با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید یا به بخش اورژانس بیمارستان محلی خود مراجعه کنید:
- تب ناگهانی شدید.
- امتناع از خوردن یا آشامیدن.
- استفراغ مکرر.
- شکایت از درد شدید گوش یا شکم.
- گریه کردن به طور قابل توجهی بیشتر از حد معمول.
- بیحالی شدید یا خوابآلودگی غیرمعمول.
- شروع جدید خس خس سینه.
- هرگونه نشانهای از مشکل در تنفس.
اگر در دوران بارداری سرما خوردید، چه باید کرد؟
سرماخوردگی در دوران بارداری معمولاً برای شما یا جنین خطرناک نیست. با این حال، باید در مورد داروهایی که برای مدیریت علائم خود مصرف میکنید بسیار مراقب باشید . متخصص زنان و زایمان یا پزشک شما میتواند لیستی از داروهای بیخطر برای بارداری را در اختیار شما قرار دهد.
اگر مشکوک به آنفولانزا هستید یا تب دارید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید . ممکن است به درمان سریع ضد ویروسی نیاز داشته باشید.
چرا سرماخوردگی در زمستان شایعتر است؟
اگرچه ممکن است در هر زمانی از سال دچار سرماخوردگی شوید، اما این بیماری در ماههای سرد سال بسیار شایعتر است. این تا حدودی به این دلیل است که افراد در هوای سرد، زمان بیشتری را در فضای بسته و در نزدیکی یکدیگر میگذرانند.
یک مطالعه اخیر روی موشها نشان میدهد که دمای سرد ممکن است مستقیماً بر پاسخ ایمنی شما نیز تأثیر بگذارد. محققان دریافتند که وقتی هوای سرد دمای داخل حفره بینی را کاهش میدهد، برای سیستم ایمنی بدن سختتر میشود که از تکثیر راینوویروس جلوگیری کند. اعتقاد بر این است که مکانیسم مشابهی در انسان نیز رخ میدهد.
سرماخوردگی معمولی در مقابل کووید-۱۹: چگونه میتوانید تفاوت را تشخیص دهید؟
ویروسهای کرونا خانواده بزرگی از ویروسها هستند که باعث عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی میشوند. در حالی که رینوویروسها باعث اکثر سرماخوردگیها میشوند، برخی از سرماخوردگیها توسط ویروسهای کرونا ایجاد میشوند. اکثر افراد بدون هیچ مشکلی از این ویروسهای کرونای خفیف بهبود مییابند.
با این حال، برخی از ویروسهای کرونا میتوانند به ریههای شما منتقل شوند و باعث ذاتالریه و سایر عوارض تهدیدکننده زندگی شوند. ویروس کرونای جدیدی که در سال ۲۰۱۹ کشف شد، باعث بیماری خاصی به نام کووید-۱۹ میشود. علائم اولیه کلیدی که به تشخیص کووید-۱۹ از سرماخوردگی معمولی کمک میکنند عبارتند از:
- تب.
- لرز.
- تنگی نفس (دشواری تنفس).
- از دست دادن حس چشایی یا بویایی (آنوسمی).
- اسهال
با این اوصاف، علائم نوع اومیکرون کووید-۱۹ خفیفتر است و به راحتی میتوان آن را با سرماخوردگی معمولی اشتباه گرفت. علائم سرماخوردگی معمولی اومیکرون شامل موارد زیر است:
- آبریزش بینی.
- سرفه.
- گلودرد.
- سردرد.
- گرفتگی بینی.
اگر شک دارید، همیشه بهتر است آزمایش دهید.
سرماخوردگی معمولی در مقابل آنفولانزا: تفاوت چیست؟
تشخیص بین سرماخوردگی و آنفولانزا میتواند بسیار دشوار باشد زیرا علائم آنها به طور قابل توجهی همپوشانی دارد. هر دو در ماههای زمستان شایع هستند و سیستم تنفسی فوقانی شما را تحت تأثیر قرار میدهند. با این حال، آنها توسط ویروسهای کاملاً متفاوتی ایجاد میشوند. آنفولانزا توسط ویروس آنفولانزا ایجاد میشود، در حالی که سرماخوردگی توسط ویروسهای مختلف دیگری ایجاد میشود.
تفاوت اصلی بین سرماخوردگی و آنفولانزا این است که آنفولانزا به احتمال زیاد باعث تب و لرز ناگهانی میشود . در حالی که بزرگسالان به ندرت با سرماخوردگی معمولی تب میکنند، کودکان گاهی اوقات این اتفاق میافتد.
علائم آنفولانزا - مانند درد شدید بدن و خستگی - عموماً بسیار شدیدتر از علائم سرماخوردگی هستند. در حالی که هر دو بیماری میتوانند منجر به عوارض شوند، عوارض مرتبط با آنفولانزا به مراتب شدیدتر یا تهدیدکننده زندگی هستند.
سرماخوردگی معمولی در مقابل سرماخوردگی قفسه سینه: تفاوت چیست؟
سرماخوردگی قفسه سینه که از نظر پزشکی به عنوان برونشیت حاد شناخته میشود، التهاب مجاری هوایی در ریههای شماست که باعث تجمع مخاط میشود. اگر ویروس از بینی و گلو به ریههای شما سرایت کند، سرماخوردگی سر میتواند به سرماخوردگی قفسه سینه تبدیل شود. به طور معمول، سرماخوردگی قفسه سینه میتواند توسط باکتریها نیز ایجاد شود.
اگرچه ممکن است سرفه را هم در سرماخوردگی سر و هم در سرماخوردگی قفسه سینه تجربه کنید، اما سرماخوردگی قفسه سینه با سرفه "مرطوب" یا خلطدار مشخص میشود . این بدان معناست که هنگام سرفه، احتقان عمیقی در قفسه سینه خود احساس خواهید کرد یا مخاط بالا میآورید. همچنین ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
- سرفه مداوم که خواب شبانه شما را مختل میکند.
- تنگی نفس.
- ناراحتی قفسه سینه یا درد خفیف.
چند نکتهی پایانی
اگرچه سرماخوردگی میتواند فوقالعاده ناراحتکننده باشد، اما عموماً بیضرر و قابل کنترل است. شما میتوانید به راحتی علائم خود را با مراقبتهای خانگی حمایتی و داروهای بدون نسخه کنترل کنید. استراحت کافی، نوشیدن آب کافی و ماندن در خانه برای جلوگیری از انتشار ویروس به دیگران را در اولویت قرار دهید. اگر علائم شما پس از 10 روز شروع به بهبود نکرد، حتماً با یک ارائه دهنده خدمات درمانی مشورت کنید. در مورد نوزادان و کودکان خردسال، همیشه مراقب علائم هشدار دهنده بیماری جدی باشید.
