وقتی کوچولوی شما ناگهان عصبانی میشود، جیغ میکشد و روی زمین میغلتد و گریه میکند، احتمالاً فشار زیادی روی قلبتان احساس میکنید، درست است؟ گاهی اوقات حتی نمیتوانید به این فکر کنید که چه کاری باید انجام دهید. این در واقع تجربهای است که بسیاری از والدین با آن مواجه میشوند. بنابراین امروز، بیایید در مورد این کجخلقیها یا آنچه که ما در کودکان «( قشقرق )» مینامیم صحبت کنیم.
این وسواس فکری دقیقاً برای چیه؟
به عبارت ساده، این روشی است که کودک به وسیله آن احساسات خشم، ناامیدی یا سرخوردگی خود را که نمیتواند کنترل کند، ناگهان رها میکند. این چیزی نیست که از قبل برنامهریزی شده باشد. گاهی اوقات ممکن است با کلمات فریاد بزنند، یا ممکن است این خشم را با تکان دادن بدن یا تکان دادن دست و پا تخلیه کنند. برخی از کودکان هر دو کار را انجام میدهند.
ممکن است متوجه شوید که فرزندتان بسیار لجباز است، دیگران را اذیت میکند و به طور کلی رفتار بسیار ناخوشایندی دارد. اغلب به این دلیل است که آنها نمیدانند چگونه دقیقاً آنچه را که میخواهند یا احساس میکنند به شما بیان کنند.
تصور کنید، به یک کودک خردسال میگویید که اسباببازیاش را سر جایش بگذارد، یا وقتی به فروشگاه میروید و میگویید: «آن شکلات را به من بده»، شما میگویید نه. حتی چیزی به کوچکی این میتواند باعث شود که آنها روی زمین غلت بزنند، جیغ بزنند و دستهایشان را لگد کنند و باعث ایجاد یک آشوب بزرگ شوند. یعنی واکنش آنها بسیار بزرگتر از خود حادثه است .
آیا باید از این کجخلقیهای کودکان خردسال بترسیم؟
در واقع، این «قشقرقهای عصبی» بخش طبیعی از رشد کودک هستند. این اتفاق زمانی میافتد که آنها سعی میکنند مستقلتر شوند. این وضعیت بیشتر بین سنین ۱ تا ۴ سال رایج است. برخی از کودکان ممکن است این اتفاق را فقط یک بار در روز تجربه کنند.
اما با شروع مدرسه رفتن و توانایی بیان نیازهایشان، این وضعیت به تدریج کاهش مییابد. معمولاً این کجخلقیها از دو تا ۱۵ دقیقه طول میکشد.
با این حال، اگر کجخلقی فرزند شما بیش از ۱۵ دقیقه طول بکشد و کودک بسیار پرخاشگرانه رفتار کند، ممکن است نگران کننده باشد. در این صورت، قطعاً بهترین کار اینه که با یه دکتر مشورت کنی.
چرا کوچولوها اینقدر عصبانی میشوند؟ دلایل آن چیست؟
دلایل زیادی میتواند برای عصبانیت کودکان وجود داشته باشد. در اینجا به برخی از دلایل اصلی اشاره میکنیم:
- ناامیدی: ناامیدیای که وقتی نمیتوانید به آنچه که قصد انجامش را دارید برسید، وقتی نمیتوانید کاری را به خوبی انجام دهید، به سراغتان میآید.
- جلب توجه : وقتی میخواهند توجه شما را جلب کنند.
- خواستن چیزی (یک اسباببازی، یک وعده غذایی): وقتی آن را به دست نمیآورید.
- تلاش برای انجام ندادن کاری: مثلاً وقتی از او خواسته میشود اسباببازیها را سر جایشان بگذارد، یا وقتی هنگام بازی از او خواسته میشود به خانه برود.
- گرسنگی : نوزادان وقتی گرسنه هستند، بسیار بیقرار میشوند.
- خستگی: خستگی بیش از حد یا نداشتن خواب کافی میتواند شما را تحریکپذیر کند.
علاوه بر این، در ذهن کودکان خردسال تضاد بزرگی وجود دارد. یعنی آنها تمایل زیادی به انجام کارها به تنهایی و استقلال دارند، در حالی که به شدت به توجه و عشق والدین خود نیز نیاز دارند . آنها تحت فشار زیادی بین این دو هستند. همچنین، برخلاف بزرگسالان، آنها هنوز مهارتهای مقابلهای برای کنترل احساسات خود و مقابله با ناامیدیها را کسب نکردهاند. از آنجایی که آنها مهارتهای کلامی برای بیان احساسات خود با کلمات را ندارند، آن احساسات را به سادهترین روشی که میدانند، یعنی با فریاد زدن، گریه کردن و تقلا کردن، ابراز میکنند. مثل این است که فریاد بزنید: "من این را میخواهم!"
آیا وقتی فرزندم عصبانی میشود، به این معنی است که من والد بدی هستم؟
مطلقاً نه! قشقرق فرزندتان شما را به والدین بدی تبدیل نمیکند. درک این نکته مهم است. قشقرق کودک تحت تأثیر شخصیت او، محیط او در آن زمان و این واقعیت است که این بخشی طبیعی از رشد اوست . این یک بخش عادی از بزرگ شدن است. بنابراین خودتان را بیجهت سرزنش نکنید.
نشانههای کجخلقی چیست؟ چگونه آن را تشخیص میدهید؟
وقتی کودکی عصبانی است، ممکن است این علائم را ببینید:
- مدام ناله میکند، گریه میکند و جیغ میکشد.
- لگد زدن، مشت زدن، شاید حتی گاز گرفتن.
- آنها دست و پایشان را تکان میدهند و تقلا میکنند.
- نفسم را حبس میکنم.
- گاهی اوقات بدن سفت میشود ، یا شل میشود .
وقتی کودک عصبانی است چه کنیم؟
بسیار خب، حالا ببینیم وقتی فرزندمان عصبانی است، باید چگونه رفتار کنیم.
- حواسش را پرت کنید: اگر احساس میکنید فرزندتان میخواهد عصبانی شود، اما هنوز کاملاً کنترل خود را از دست نداده است، سریعاً سعی کنید توجه او را منحرف کنید. چیزی را که دوست دارد به او نشان دهید، او را با بازی یا فعالیت دیگری سرگرم کنید.
- آرام باشید: این مهمترین چیز است. وقتی فرزندتان قشقرق به پا میکند، فریاد نزنید، تهدید نکنید، سخنرانی نکنید یا بحث نکنید. انجام این کارها فقط قشقرق را بدتر میکند. بعداً، وقتی فرزندتان آرام شد و ساکت شد، در مورد رفتارش صحبت کنید.
- نادیده گرفتن خشم: این به کودک میآموزد که نمیتواند به این شکل رفتار کند و خواستهاش را مطرح کند و این رفتاری غیرقابل قبول است.
- فرزندتان را در معرض دید خود قرار دهید: اگر در فروشگاه یا مکان عمومی دیگری هستید، همیشه فرزندتان را در معرض دید خود قرار دهید و فرزندتان نیز در معرض دید شما باشد. اگر نگران هستید که فرزندتان به خود یا دیگران آسیب برساند، او را از محیط دور کنید.
- ایمنی را تضمین کنید: اشیاء بالقوه خطرناک (اشیاء تیز، اشیاء شکستنی) را از محیط کودک دور کنید. اگر فرزند شما گاهی اوقات سعی میکند به خودش آسیب برساند، او را با احتیاط نگه دارید. اگر فرزند شما غیرقابل کنترل رفتار میکند، او را به یک فضای امن ببرید و تا زمانی که آرام شود، او را ترک کنید. در صورت لزوم، میتوانید به او «وقفه زمانی» بدهید. یعنی سعی کنید او را به اتاقی بدون تلویزیون یا اسباببازیهای دیگر بفرستید، جایی که بتواند مدتی تنها باشد.
این موارد را ذکر نکنید:
- تسلیم شدن در برابر خواستههای فرزندتان، تغییر نظر شما: این به فرزندتان کمک میکند تا یاد بگیرد وقتی عصبانی میشود، میتواند با گریه و دعوا به خواستهاش برسد. اگر در خانه هستید و مطمئن هستید که فرزندتان در امان است، میتوانید او را در اتاق دیگری بگذارید.
- کتک نزنید، گاز نگیرید یا لگد نزنید: ممکن است فکر کنید که انجام این کار باعث میشود فرزندتان بفهمد که این کارها درد دارند. اما برعکس اتفاق میافتد. کودک فکر میکند چون مامان/بابا این کار را میکند، اشکالی ندارد که این کار را انجام دهد. در عوض، به او واضح بگویید که کاری که انجام میدهد آسیبزا است و درست نیست.
بعد از اینکه خشمتان فروکش کرد، چه میکنید؟
وقتی خشم فروکش کرد و فرزندتان آرام شد، میتوانید با او در مورد اتفاقی که افتاده صحبت کنید. همچنین میتوانید در مورد کارهایی که میتوانید برای جلوگیری از تکرار کجخلقیهای مشابه انجام دهید، صحبت کنید. این روش را امتحان کنید:
- فرزندتان را به خاطر آرامشش تحسین کنید: فرزندتان را به خاطر رفتار خوب و تصمیمات درستش تحسین کنید. کوچولوها دوست دارند به خاطر کارهای خوبشان مورد تقدیر قرار بگیرند. تا حد امکان دقیق باشید. به جای اینکه فقط بگویید: «کارت عالی است»، چیزی شبیه به این بگویید: «پسرم، سر مغازه داد نزدی، آرام صحبت کردی.» این به فرزندتان کمک میکند تا یاد بگیرد چه انتظاری از او میرود و چه رفتاری قابل قبول است.
- احساسات فرزندتان را درک کنید: به فرزندتان بگویید که ناامیدی او را درک میکنید. به او بگویید که میخواهید کمکش کنید. کودکان اغلب به دنبال توجه هستند. بنابراین، درک آنها و صحبت کردن با آنها میتواند به کاهش احساساتشان کمک کند.
- به آنها یاد بدهید که احساساتشان را نام ببرند: کودکان خردسال کلماتی برای توصیف احساساتشان ندارند. آنها نمیدانند چگونه ناامیدی، حسادت، خشم یا ناامیدی خود را ابراز کنند. «قشقرق» راهی برای ابراز این احساسات توسط آنهاست. برای این احساسات به آنها کلماتی بدهید. مثلاً «میبینم که الان عصبانی هستی. داری گریه میکنی و صورتت قرمز شده است.»
- به آنها یاد بدهید که چگونه با احساسات پیچیده کنار بیایند: به آنها کمک کنید یاد بگیرند که چگونه بدون وحشت زدگی با یک مشکل روبرو شوند. این به آنها کمک می کند تا یاد بگیرند که می توانند برخی از مشکلات خود را به تنهایی حل کنند. این به آنها کمک می کند تا مستقل تر شوند و کمتر عصبانی شوند.
- یک الگوی خوب باشید: کودکان همیشه به والدین خود نگاه میکنند. آنها از نحوه رفتار شما تقلید میکنند. وقتی عصبانی یا ناامید هستید، به فرزندتان روش سالم برخورد با این احساسات را نشان دهید. سپس فرزندتان نیز به همان شیوه رفتار خواهد کرد.
آیا راههایی برای جلوگیری از این تشنجها وجود دارد؟
راستش را بخواهید، شما نمیتوانید محیطی کاملاً عاری از کجخلقی ایجاد کنید. دلیلش این است که کودکان نیازها و احساسات خود را بیان میکنند. این یک بخش طبیعی از رشد است. با این حال، کارهایی وجود دارد که میتوانید برای کاهش فراوانی و شدت این کجخلقیها انجام دهید:
- به آنها حق انتخاب بدهید: در محدودههای معقول به آنها حق انتخاب بدهید. مثلاً انتخاب بین دو لباس یا انتخاب بین دو غذا. وقتی میتوانند انتخاب کنند، احساس میکنند که اوضاع در کنترل آنهاست. اما مطمئن شوید که شما با انتخاب بین دو چیز راحت هستید. به آنها امید واهی ندهید.
- برای تغییرات آماده شوید: گذارهایی مانند ترک خانه یا بازگشت از بازی میتواند برای کودکان دشوار باشد. بنابراین، آنها را قبل از وقوع این تغییرات آماده کنید. برای تغییرات بزرگتر (اضافه شدن نوزاد جدید به خانواده، اسبابکشی)، حتی بهتر است فرزندتان را آماده کنید.
- رژیم غذایی و خواب خود را بررسی کنید: گاهی اوقات، تحریکپذیری میتواند منجر به کجخلقی نیز شود. این رفتار میتواند ناشی از تغذیه نامناسب و کمبود خواب باشد. بنابراین، مطمئن شوید که فرزندتان رژیم غذایی متعادلی دارد و به اندازه کافی میخوابد.
چه زمانی باید در مورد کجخلقیهای کودکم با پزشک صحبت کنم؟
در این شرایط بهتر است با پزشک فرزندتان صحبت کنید:
- اگر این کجخلقیها بعد از ۴ سالگی کودک ادامه پیدا کند، یا اگر بیشتر شود.
- اگر کودک هنگام عصبانیت به خودش آسیب میرساند، به دیگران آسیب میرساند یا وسایل خانه را خراب میکند.
- اگر کودک هنگام عصبانیت نفس خود را حبس میکند (به خصوص اگر در آن زمان هوشیاری خود را از دست بدهد).
- اگر کودک سردرد، دل درد و «اضطراب» (ترس/نگرانی بیمورد) مکرر دارد.
- ممکن است کنار آمدن با این کجخلقیها برایتان بسیار دشوار باشد و ندانید که چگونه با خیال راحت با آنها کنار بیایید.
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او از شما در مورد این کجخلقیها سؤالهایی میپرسد. این سؤالات به او کمک میکند تا بفهمد که آیا این طبیعی است یا جای نگرانی دارد:
- این دلخوریها چه زمانی پیش میآید؟
- معمولاً قبل از اینکه عصبانی شوید چه اتفاقی میافتد؟
- وقتی فرزندتان عصبانی است چه میکنید؟
- چند وقته قهری؟
- چگونه به آن پاسخ میدهید؟
- وقتی کودک عصبانی نیست، چگونه رفتار میکند؟
- آیا تغییر بزرگی در محیط خانه یا محیط مدرسه رخ داد؟
- آیا اخیراً خانهتان را عوض کردهاید؟
- آیا تغییر عمدهای در خانواده (طلاق، تولد نوزاد جدید) رخ داده است؟
- آیا چیزی به کودک یا هر کس دیگری در خانواده آسیب رسانده یا او را دچار آسیب روحی کرده است؟
- آیا کودک مشکلات دیگری دارد، مثلاً مشکلات خواب یا مشکلات رفتاری؟
بیایید به یاد داشته باشیم (پیام آموزنده)
کجخلقی، اگرچه کمی آزاردهنده است، اما بخشی طبیعی از رشد کودک است. کودکان خردسال، به ویژه کودکان بین ۱ تا ۴ سال، اغلب کجخلقی میکنند، حتی اگر فقط یک یا دو بار در روز کجخلقی کنند. این اغلب به دلیل تضاد بین نیاز آنها به استقلال و نیازشان به توجه والدین است. همچنین، کودکان خردسال ممکن است نتوانند احساسات خود را به صورت کلامی بیان کنند.
وقتی فرزندتان ناراحت است، تا حد امکان آرام بمانید. سعی کنید احساسات فرزندتان را درک کنید. وقتی فرزندتان آرام شد، برای احساساتش اسم بگذارید و به او یاد دهید که چگونه با ناامیدیهایش بهتر کنار بیاید.
با این حال، اگر کجخلقیهای فرزندتان بیش از ۱۵ دقیقه طول بکشد، بسیار خشونتآمیز باشد یا بعد از ۴ سالگی ادامه یابد، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین، اگر کنار آمدن با این وضعیت برایتان دشوار است، در درخواست کمک تردید نکنید.
خشم کودکان ، خشم کودکان نوپا، کج خلقی، رفتار کودکان، توصیههای والدین، کنترل کودک، روانشناسی کودک
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න