آیا فرزند شما به اختلال بیش فعالی کمبود توجه ( ADHD ) مبتلا شده است؟ در این صورت، پزشک شما ممکن است در مورد رفتار درمانی با شما صحبت کرده باشد. ممکن است کمی از شنیدن این نام بترسید و گیج شوید. این طبیعی است. بنابراین امروز، بیایید در مورد اینکه رفتار درمانی چیست، چقدر برای فرزندتان مهم است و چگونه شما به عنوان والدین میتوانید به او کمک کنید، صحبت کنیم.
به عبارت ساده، رفتاردرمانی چیست؟
بسیاری از مردم این را « رواندرمانی» میدانند، که نوعی درمان است که به درون ذهن کودک نگاه میکند. برخی دیگر آن را «بازیدرمانی» میدانند، که نوعی درمان است که شامل بازی با کودک میشود. اما در واقع هیچکدام نیست.
رفتاردرمانی روشی است که به جای احساسات کودک، بر اعمال او تمرکز دارد. به عبارت ساده، به کودک کمک میکند تا انرژی بیقرار و آشفته خود را به افکار و اعمال مثبت هدایت کند. از همه مهمتر، این درمان از خانه شروع میشود، یعنی از شما.
این یک روش عملی است که به کودکان یاد میدهد الگوهای رفتاری خود را مدیریت کنند. این روش، رفتار بد کودک را به حداقل میرساند و رفتار خوب را تشویق میکند.
همچنین، این را با مربیگری ADHD یا کاردرمانی اشتباه نگیرید. مربیان ADHD افرادی هستند که به کودک کمک میکنند تا به اهداف خاصی برسد، نه درمانگران یا پزشکان. کاردرمانی در مورد ایجاد مهارتهایی است که کودک برای انجام کارهای روزانه به آنها نیاز دارد.
بهترین زمان برای شروع این درمان چه زمانی است؟
پزشکان توصیه میکنند به محض تشخیص ADHD در کودک، این رفتاردرمانی را شروع کنند.
- کودکان پیشدبستانی (۴-۵ سال): این معمولاً تنها درمانی است که برای کودکان در این سن ارائه میشود. مطالعات نشان دادهاند که رفتاردرمانی به همان اندازه دارو برای کودکان در این سن مؤثر است. با این حال، اگر علائم فرزند شما متوسط تا شدید باشد، یا اگر این درمانها به تنهایی کمکی نکنند، پزشک ممکن است دارو تجویز کند.
- برای کودکان ۶ سال و بالاتر: آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه میکند که کودکان در این سن، رفتاردرمانی را همراه با دارو دریافت کنند. این ترکیب گاهی اوقات «رویکرد چندوجهی» نامیده میشود.
آموزش والدین - شما مهمترین درمانگر هستید!
این مهمترین بخش این مقاله است. در این روش رفتاردرمانی ، درمانگر اصلی شما هستید، کسی که فرزندتان را بزرگ میکند . بله، ممکن است برای شما عجیب به نظر برسد. اما واقعیت دارد. از آنجایی که فرزندتان بیشتر وقت خود را با شما میگذراند، میتوانید بیشترین تأثیر را در تغییر رفتار فرزندتان داشته باشید.
«آموزش والدین » برنامهای است که مهارتها، دانش و روشهای لازم برای این کار را به شما آموزش میدهد. این برنامه معمولاً شامل حداقل ۸ جلسه با یک درمانگر است.
به یاد داشته باشید، اگر کودکان خردسال مبتلا به ADHD باشند، تنها درمانی که حتی CDC توصیه میکند، آموزش والدین است.
گاهی اوقات، ممکن است به دلیل رفتار فرزندتان احساس خستگی و ناامیدی کنید. این طبیعی است. بنابراین، شرکت در برنامههای آموزشی مدیریت استرس برای والدین نیز بسیار مفید است. همه، از جمله معلمان و سایر مراقبان، باید در این امر کمک کنند. در این صورت کودک همان پیام را از همه اطرافیانش دریافت خواهد کرد. این امر باعث تشویق رفتار خوب کودک میشود.
روشهای اصلی این درمان چیست؟
سه مرحله اساسی در این درمان وجود دارد:
۱. هدفی روشن تعیین کنید: آنچه از فرزندتان انتظار میرود را به روشنی، سادگی و به شیوهای که فرزندتان بتواند بفهمد، بیان کنید. برای مثال، «من باید تکالیفم را تا ساعت ۵ بعد از ظهر تمام کنم.» یک هدف روشن است.
۲. در مورد پاداشها و عواقب ثابت قدم باشید: همیشه وقتی فرزندتان کار خوبی انجام میدهد، به او پاداش دهید. همچنین، مطمئن شوید که فرزندتان میداند عواقب رفتار بد چیست. و آنها را به طور مناسب اجرا کنید.
۳. استفاده از این روش را ادامه دهید: ادامه پیروی از این روش در طول دوران کودکی فرزندتان به ایجاد یک الگوی رفتاری مثبت کمک خواهد کرد.
جدول زیر برخی از تکنیکهای اصلی مورد استفاده برای این منظور را فهرست میکند.
| فناوری | به عبارت ساده… |
|---|---|
| تقویت مثبت | دادن جایزه وقتی کودک کار خوبی انجام میدهد. برای مثال: «اگر تکالیفت را به موقع و درست انجام بدهی، به تو اجازه میدهم یک بازی ویدیویی انجام دهی.» |
| اقتصاد توکن | این سیستمی شبیه به روشی است که معلمان در مدرسه برچسب میدهند. آنها چیزی شبیه به یک ستاره برای کار خوب میدهند و وقتی ستارههای کافی جمع کنید، پاداش بزرگی دریافت میکنید. این روش را میتوان در خانه نیز استفاده کرد. |
| از دست دادن امتیازات در نتیجه (هزینه پاسخ) | اگر کودکی کار بدی انجام دهد، از امتیاز یا پاداش محروم میشود. برای مثال: «اگر تکالیفت را انجام ندهی، امروز نمیتوانی با کامپیوتر بازی کنی.» |
| وقت استراحت | این یک تنبیه رایج است که اغلب برای رفتار بد در کودکان خردسال استفاده میشود. برای مثال: «اگر خواهرت را بزنی، باید چند دقیقه تنها و آرام روی صندلی بنشینی.» |
چگونه به فرزندتان در مدرسه کمک کنید؟
علاوه بر کارهایی که شما به عنوان والدین میتوانید در خانه انجام دهید، معلمان نیز میتوانند در مدرسه به فرزندتان کمک کنند. صحبت با معلم، توضیح وضعیت کودک و رسیدن به توافق مهم است. در اینجا به برخی از کارهایی که معلمان میتوانند انجام دهند اشاره میکنیم:
- فراهم کردن مکانی جداگانه و آرام برای نوشتن پاسخ به امتحانات و برگههای سوال.
- میز کودک را در جلوی کلاس و دور از عوامل حواسپرتی قرار دهید.
- اختصاص زمان بیشتر برای امتحانات.
- تغییر میزان تکالیف.
- با دادن یک کار کوچک به کودک، مانند رفتن به کتابخانه برای کمک به معلم، به او فرصت دهید تا کمی حرکت کند.
- برداشتن چیزهایی مانند کشهای لاستیکی که حواس را پرت میکنند.
پیام مفید برای خانه
- اولین و مهمترین درمانی که برای کودک مبتلا به ADHD، به ویژه کودک پیش دبستانی توصیه میشود، رفتار درمانی است.
- مهمترین درمانگر در این درمان، شما والدین کودک هستید.بنابراین، شرکت در برنامه های آموزشی والدین ضروری است.
- در پاداش دادن به رفتار خوب فرزندتان و تنبیه کردن او برای رفتار بد، ثابت قدم و ثابت قدم باشید.
- این یک تلاش تیمی است. والدین، پزشکان و معلمان با همکاری یکدیگر میتوانند به نتایج سریعتری دست یابند.
- این چیزی نیست که یک شبه تغییر کند. صبور و مداوم باشید . قطعاً شاهد تغییر مثبتی در زندگی فرزندتان خواهید بود.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید