وقتی کلمه ADHD را می‌شنویم، اکثر ما به یک کودک شیطان و بی‌قرار فکر می‌کنیم. اما آیا می‌دانستید که این بیماری که اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه نامیده می‌شود، می‌تواند بزرگسالان را نیز تحت تأثیر قرار دهد؟ یک مطالعه اخیر چیزی را یافته است که بسیاری از مردم را شوکه کرده است. این است که طول عمر افراد مبتلا به ADHD، یعنی مدت زمانی که زندگی می‌کنند، ممکن است کمی کوتاه‌تر از دیگران باشد. این ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما نگران نباشید. بیایید در این مورد شفاف باشیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
این مطالعه جدید چه می‌گوید؟
یک مطالعه جدید انجام شده در بریتانیا نشان می‌دهد افرادی که مبتلا به ADHD تشخیص داده شده‌اند، ممکن است طول عمر به طور قابل توجهی کوتاه‌تری نسبت به افراد بدون این بیماری داشته باشند.
به عبارت ساده، طبق این مطالعه:
- امید به زندگی در یک مرد مبتلا به ADHD می‌تواند حدود ۷ سال کاهش یابد .
- امید به زندگی در یک زن مبتلا به ADHD می‌تواند حدود ۹ سال کاهش یابد .
اما این یک مقدار ثابت نیست. در این مورد مقداری عدم قطعیت وجود دارد. یعنی برای مردان، این کاهش می‌تواند بین ۴.۵ تا ۹ سال و برای زنان، بین ۶.۵ تا ۱۱ سال باشد.
یکی از اساتیدی که این مطالعه را انجام داده است می‌گوید: «واقعاً غم‌انگیز است که برخی از بزرگسالان مبتلا به ADHD عمر کوتاه‌تری نسبت به آنچه برایشان در نظر گرفته شده، دارند. افراد مبتلا به ADHD پتانسیل زیادی دارند و با حمایت و درمان مناسب، می‌توانند در زندگی موفق باشند. اما اغلب آنها این حمایت را دریافت نمی‌کنند و احتمال بیشتری دارد که از نظر اجتماعی منزوی شوند و رویدادهای استرس‌زا را تجربه کنند. این امر بر سلامت آنها تأثیر منفی می‌گذارد.»
ADHD چیست؟ آیا در بزرگسالان نیز رخ می‌دهد؟
ADHD یا اختلال بیش فعالی ناشی از کمبود توجه، وضعیتی مرتبط با رشد نورون‌های مغز است. اگرچه علت دقیق آن هنوز مشخص نیست، اما متخصصان معتقدند که تأثیرات ژنتیکی، عوامل محیطی و برخی مشکلات در طول رشد سیستم عصبی مرکزی ممکن است در ایجاد آن نقش داشته باشند.
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که این چیزی است که محدود به دوران کودکی است. اما این درست نیست. اگر در دوران کودکی شناسایی یا درمان نشود، این وضعیت می‌تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. وقتی یک بزرگسال مبتلا به ADHD باشد، می‌تواند علائم مختلفی را نشان دهد.
| علائم شایع ADHD در بزرگسالان | چگونه آن را در عمل ببینیم |
|---|---|
| کمبود صبر | وقتی در صف یا ترافیک هستید، سریع عصبانی و مضطرب می‌شوید. |
| بی‌نظمی | منظم ماندن سخت است، چیزها همیشه گم می‌شوند و فراموش می‌کنم کجا گذاشته‌امشان. |
| نقاط ضعف در مدیریت زمان | همیشه دیر می‌کند، کارها را به تعویق می‌اندازد و نمی‌تواند کار را به موقع تمام کند. |
| مشکل در تمرکز روی یک چیز | حتی وقتی شروع به کار می‌کنم، به سرعت حواسم پرت می‌شود و ذهنم به راحتی سرگردان می‌شود. |
| بی‌قراری/ناتوانی در آرام نشستن | نشستن در یک جا برایم سخت است، مدام وول می‌خورم و ورجه وورجه می‌کنم. |
| نوسانات خلقی | شما ناگهان خوشحال می‌شوید، کمی بعد غمگین می‌شوید یا سریع عصبانی می‌شوید. |
| دشواری در کنار آمدن با استرس | حتی برای کوچکترین مشکل هم خیلی مضطرب می‌شوم و تحمل فشار آن برایم سخت است. |
چرا ابتلا به ADHD می‌تواند بر طول عمر تأثیر بگذارد؟
حالا ممکن است از خود بپرسید که استرس چگونه می‌تواند بر طول عمر شما تأثیر بگذارد. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد.
اولین مورد، تشخیص ناکافی است. خود این مطالعه می‌گوید که تنها یک نفر از هر نه نفر مبتلا به ADHD در طول زندگی خود به درستی تشخیص داده می‌شود. این بدان معناست که تعداد زیادی از افراد حتی بدون اینکه بدانند به این بیماری مبتلا هستند، زندگی می‌کنند.
وقتی افراد دقیقاً نمی‌دانند ADHD چیست، ممکن است برای «خودمدیریتی» استرس، اضطراب و عدم تمرکز ناشی از آن، به روش‌های نادرستی متوسل شوند.
این روش‌های غلط چیست؟
- اعتیاد به مواد مخدر و الکل.
- روی آوردن به سیگار کشیدن.
- ریسک‌پذیری غیرضروری (مثلاً رانندگی بی‌احتیاط).
- الگوهای غذایی ناسالم .
این موارد مستقیماً بر سلامت جسمی تأثیر می‌گذارند. ADHD همچنین باعث ایجاد چالش‌هایی در تحصیل و اشتغال می‌شود. وقتی همه اینها با هم ترکیب می‌شوند، سلامت روانی و جسمی فرد رو به وخامت می‌گذارد. طبق این مطالعه، دلیل اصلی کاهش امید به زندگی، همین رفتارهای پرخطر و مشکلات سلامتی ناشی از آنهاست.
خب ما باید چه کار کنیم؟
اگر بعد از خواندن این مقاله احساس ترس کردید، نگران نباشید. هدف از این مطالعه ترساندن ما نیست، بلکه آموزش ماست. این بدان معنا نیست که همه افراد مبتلا به ADHD به زودی خواهند مرد. این در مورد خطراتی است که در صورت عدم درمان ممکن است ایجاد شود.
مهمترین نکته این است که اگر گمان می‌کنید خودتان یا کسی که می‌شناسید هر یک از علائم ذکر شده در بالا را دارد، سعی نکنید خودتان را به صورت آنلاین تشخیص دهید. بهترین کار این است که به پزشک خانواده خود مراجعه کنید و در مورد آن صحبت کنید.
پس از تشخیص صحیح، راه‌های زیادی برای مدیریت ADHD وجود دارد.
- رفتار درمانی
- مشاوره
- داروهای تجویز شده توسط پزشک، در صورت لزوم
- تغییر سبک زندگی (ورزش، رژیم غذایی سالم، خواب کافی)
با حمایت و درمان مناسب، فرد مبتلا به ADHD می‌تواند زندگی کاملاً طبیعی، سالم و موفقی داشته باشد. بنابراین بهترین کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است که از خطراتی که مطالعاتی مانند این نشان می‌دهند آگاه باشیم و در صورت لزوم به دنبال مشاوره پزشکی باشیم.
پیام مفید برای خانه
- ADHD یک بیماری واقعی است که نه تنها کودکان، بلکه بزرگسالان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.
- یک مطالعه اخیر، ارتباطی بین ADHD و طول عمر کوتاه‌تر را نشان داده است که دلیل اصلی آن تشخیص ناقص و رفتارهای پرخطر ناشی از آن است.
- اگر مشکوک هستید که خودتان یا کسی که می‌شناسید علائم ADHD (کمبود توجه، بی‌قراری، تکانشگری) را دارد، وحشت نکنید.
- مهمترین قدم مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره است. از خوددرمانی خودداری کنید.
- با تشخیص، درمان و حمایت صحیح، ADHD می‌تواند با موفقیت مدیریت شود و زندگی سالم و رضایت‌بخشی را به همراه داشته باشد.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.