آیا گاهی اوقات حوصلهتان سر میرود، نمیتوانید روی یک کار تمرکز کنید یا دائماً چیزی را فراموش میکنید؟ بسیاری از مردم فکر میکنند که این موارد طبیعی هستند. اما این میتواند نشانهی بیماری به نام ADHD (اختلال بیشفعالی کمبود توجه ) باشد که زیاد در مورد آن صحبت نمیشود اما در بین بزرگسالان رایج است. در بیشتر موارد، این بیماری از کودکی وجود داشته است، اما ممکن است تا بزرگسالی بدون اینکه تشخیص داده شود، وجود داشته باشد.
آیا ADHD بزرگسالان با ADHD دوران کودکی متفاوت است؟
بله، میتواند تا حدی تغییر کند. بیشفعالی که در دوران کودکی دیده میشود ممکن است با بزرگ شدن کاهش یابد. اما در عوض ممکن است مشکلات دیگری ایجاد شود.
اینطور به آن فکر کنید. شما در محل کار در تمرکز روی کار مشکل دارید، ذهنتان همیشه سرگردان است. برای تمام کردن یک کار مهم با ضربالاجل مشکل دارید. یا دائماً فراموش میکنید که کلیدها یا کیفتان را کجا گذاشتهاید. در مرتب و منظم نگه داشتن وسایل مشکل دارید. در لحظه حرف میزنید و کارها را انجام میدهید (تکانشگری). این موارد میتوانند تأثیر زیادی بر شغل، زندگی خانوادگی، دوستیها و حتی اعتماد به نفس شما داشته باشند.
نکته مهم این است که ADHD تقصیر شما یا تنبلی شما نیست. این یک بیماری پزشکی قابل درمان است که در اثر تغییر در عملکرد مغز ایجاد میشود.
همان درمانی که برای کودکان خردسال ارائه میشود، برای بزرگسالان نیز ارائه میشود. با این حال، باید متناسب با سن، علائم و سبک زندگی شما تنظیم شود. این معمولاً شامل ترکیبی از چندین روش درمانی (درمان چندوجهی) است. این به معنای مواردی مانند داروها، تکنیکهای اصلاح رفتار، آموزش مهارتهای زندگی و مشاوره است.
چه داروهایی برای درمان استفاده می شود؟
دارودرمانی، روش اصلی درمان ADHD است. اما پیدا کردن دارو و دوز مناسب برای شما ممکن است کمی زمان ببرد. این چیزی است که باید با پزشک خود مشورت کنید و کم کم آن را امتحان کنید.
انواع اصلی داروها
۱. محرکها
اینها رایجترین و خط اول داروهای مورد استفاده برای ADHD هستند. این داروها تا حدودی با اصلاح عملکرد مواد شیمیایی (انتقالدهندههای عصبی) در مغز که در توجه و کنترل نقش دارند، عمل میکنند.
- متیل فنیدات
- آمفتامین
- دکستروآمفتامین
- لیزدگزامفتامین
معمولاً پزشک شما با دوز بسیار کمی از این دارو شروع میکند. سپس، دوز هر 7 روز تنظیم میشود تا عوارض جانبی به حداقل برسد اما علائم به خوبی کنترل شوند. برای بزرگسالان، داروهای طولانی اثر اغلب بهترین انتخاب هستند. از آنجا که آنها حدود 10 تا 14 ساعت اثر میکنند، میتوان آنها را یک بار در روز مصرف کرد.
| عوارض جانبی و خطرات داروهای محرک | توضیحات |
|---|---|
| عوارض جانبی رایج | از دست دادن اشتها، کاهش وزن، بیخوابی، سردرد، خشکی دهان، کمی عصبانیت، اضطراب و افزایش جزئی فشار خون و ضربان قلب. بسیاری از این موارد را میتوان با تنظیم دوز کنترل کرد. |
| برای چنین افرادی مناسب نیست | این داروها معمولاً برای افرادی که بیماریهایی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالای کنترل نشده، اختلال دوقطبی، اضطراب، سابقه اعتیاد به مواد مخدر و سندرم تورت دارند، تجویز نمیشود. اگر هر یک از این بیماریهای دیگر را دارید ، قطعاً باید به پزشک خود اطلاع دهید. |
۲. غیر محرکها
اگر داروهای محرک برای شما مؤثر نباشند، پزشک ممکن است این نوع دارو را توصیه کند. به عنوان مثال، آتوموکستین (استراترا) مؤثر است. این داروها مدتی طول میکشد تا مؤثر باشند، اما برای برخی افراد به خوبی عمل میکنند.
اینها اولین انتخاب برای ADHD نیستند. با این حال، برخی از داروهای ضد افسردگی، به ویژه بوپروپیون (ولبوترین)، به کنترل علائم ADHD کمک میکنند. پزشک شما ممکن است این داروها را در نظر بگیرد، به خصوص اگر همراه با ADHD خود افسردگی یا اضطراب نیز داشته باشید.
گفتاردرمانی چقدر مهم است؟
خیلی مهم! مشاوره خوب همراه با داروی مناسب، ترکیبی بسیار قدرتمند است. این نه تنها به شما، بلکه به خانوادهتان نیز کمک میکند تا ADHD را درک کرده و با مشکلاتی که به همراه دارد، کنار بیایند.
روشهای اصلی مشاوره
- درمان شناختی رفتاری (CBT): به عبارت ساده، به شما میآموزد که چگونه نحوه تفکر و عمل خود را تغییر دهید و کنترل زندگی خود را به دست بگیرید. این روش میتواند برای مشکلات کاری، روابط، مدیریت زمان و سازماندهی امور بسیار مفید باشد.
- ازدواج و خانواده درمانی: این می تواند به خانواده شما کمک کند تا درک کنند که شما این کارها را از روی بی حوصلگی یا بی مسئولیتی انجام نمی دهید، بلکه این یک وضعیت پزشکی است. همچنین می تواند به شما کمک کند تا بهتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و الگوهایی را که باعث ایجاد مشکل می شوند، شناسایی کنید.
- مربی ADHD: این یک چیز جدید است. این مربی در کارهای عملی به شما کمک میکند. یعنی به شما نکات و ایدههایی در مورد نحوه برنامهریزی، تعیین اهداف، مدیریت زمان و سازماندهی امور میدهد.
اگر علاوه بر ADHD، بیماریهای دیگری هم داشته باشید، چه میشود؟
این نکته نیز بسیار مهم است. افراد مبتلا به ADHD بیشتر در معرض ابتلا به سایر مشکلات سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی و اختلالات مصرف مواد هستند.
بنابراین، هنگام درمان شما، پزشک باید همه این موارد را در نظر بگیرد، زیرا داروی یک بیماری میتواند بر بیماری دیگر تأثیر بگذارد.
برای مثال، برخی از داروهای محرک برای ADHD میتوانند اضطراب را افزایش دهند. بنابراین اگر هر دو بیماری را دارید، پزشک شما درمان شما را بر اساس بیماری که بیشترین مشکلات را ایجاد میکند، برنامهریزی خواهد کرد. همچنین، مطالعات نشان دادهاند که درمان صحیح ADHD میتواند به شما در غلبه بر اعتیاد به مواد مخدر کمک کند.
بنابراین، اگر متوجه هرگونه تغییر یا علائم جدیدی شدید، بسیار مهم است که با پزشک خود در مورد آنها صحبت کنید. هرچه اطلاعات بیشتری به پزشک خود بدهید، ارائه مناسبترین درمان برای شما آسانتر خواهد بود.
پیام مفید برای خانه
- اختلال بیش فعالی و نقص توجه (ADHD) فقط مختص کودکان نیست. بزرگسالان نیز میتوانند به این بیماری مبتلا شوند و حتی ممکن است در آنها تشخیص داده نشود.
- این تنبلی یا اشتباه نیست. این یک بیماری قابل درمان است.
- درمان فقط دارو نیست. وقتی دارو، مشاوره (تراپی) و آموزش مهارتهای زندگی با هم ترکیب شوند، نتایج بسیار موفقیتآمیز خواهد بود.
- ممکن است مدتی طول بکشد تا داروی مناسب و دوز مصرفی آن برای شما پیدا شود. صبور باشید و با پزشک خود همکاری کنید تا داروی مناسب را پیدا کنید.
- حتماً در مورد سایر بیماریهایی که دارید (مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، افسردگی) و سایر داروهایی که مصرف میکنید، به پزشک خود اطلاع دهید.
- شما تنها نیستید. افراد زیادی هستند که با موفقیت با این شرایط زندگی میکنند. جستجوی کمک مناسب اولین قدم است.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید