آیا شما هم با دیدن گل‌ها احساس ترس می‌کنید؟ بیایید در مورد آنتوفوبیا صحبت کنیم!

آیا تا به حال به یک گل رز زیبا یا یک گل آرالیا نگاه کرده‌اید و ناگهان احساس ترس، بیزاری یا اضطراب شدیدی به شما دست داده است؟ شاید وقتی از کنار یک باغ گل عبور می‌کنید، تزئینات گل را در یک عروسی می‌بینید، یا حتی وقتی کسی سعی می‌کند گلی به شما بدهد، قلبتان شروع به تپیدن می‌کند، عرق می‌کنید و دلتان می‌خواهد از آنجا دور شوید؟ اگرچه این ممکن است برای برخی شوخی به نظر برسد، اما در واقع وضعیتی است که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند یک وضعیت تهدیدکننده زندگی باشد. امروز قصد داریم در مورد ترس شدید از این گل‌ها صحبت کنیم، وضعیتی که در پزشکی به آن (Anthophobia) می‌گویند.

آنتوفوبیا دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، آنتوفوبیا ترسی شدید و غیرطبیعی از گل‌ها است. «آنتوس» در یونانی به معنای «گل» است. «فوبیا» به معنای «ترس» است. بنابراین، فردی که مبتلا به آنتوفوبیا است ممکن است از هر گلی بترسد، یا ممکن است از نوع خاصی از گل بترسد. گاهی اوقات، این ترس حتی با دیدن گلبرگ، ساقه یا برگ یک گل نیز می‌تواند ایجاد شود.

کمی فکر کنید، بعضی افراد فقط با دیدن گل نیلوفر آبی احساس ترس می‌کنند، بعضی دیگر فقط با دیدن گل‌های قرمز. بعضی دیگر ممکن است حتی با بوییدن گل هم احساس ترس کنند. این می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

فوبیا چیست؟

حالا ممکن است فکر کنید، "پس آیا ترسیدن از گل‌ها اینقدر مسئله‌ی بزرگی است؟" اما، این فقط یک ترس جزئی نیست. فوبیا ترسی بیش از حد و غیرقابل کنترل از چیزی است که بعید است واقعاً به شما آسیبی برساند. این بیماری در دسته اختلالات اضطرابی قرار می‌گیرد. آنتوفوبیا نیز یک اختلال فوبیای خاص است. یعنی ترس از یک شیء خاص است - در این مورد، گل‌ها.

این وضعیت که آنتوفوبیا نامیده می‌شود چقدر رایج است؟

گفتن اینکه دقیقاً چند نفر فوبیای خاصی مانند آنتوفوبیا دارند، دشوار است. دلیلش این است که بسیاری از مردم در مورد این ترس به کسی چیزی نمی‌گویند، یا حتی نمی‌دانند که این وضعیت را دارند. با این حال، مشخص شده است که به طور متوسط، از هر 10 بزرگسال، یک نفر و از هر 5 کودک خردسال، یک نفر در ایالات متحده، در برهه‌ای از زندگی خود مجبور به مقابله با این نوع فوبیای خاص خواهد بود. ممکن است تعداد زیادی از این افراد در سریلانکا نیز وجود داشته باشند.

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به آنتوفوبیا هستند؟

اختلالات فوبیای خاص اغلب در دوران کودکی شروع می‌شوند. این اختلالات در زنان بیشتر از مردان شایع هستند. چندین عامل دیگر نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند:

• سابقه خانوادگی: اگر مادر، پدر یا یکی از بستگان نزدیک شما به این نوع فوبیا یا سایر مشکلات مرتبط با اضطراب مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما به این بیماری بیشتر است.
• ژنتیک: کارشناسان معتقدند که برخی افراد به دلیل تغییرات خاصی در ژن‌هایشان (جهش‌های ژنی) بیشتر در معرض ابتلا به اضطراب و فوبیا هستند.
• داشتن فوبیاهای دیگر: داشتن بیش از یک فوبیا برای یک فرد رایج است. این فوبیاها اغلب به یکدیگر مرتبط هستند. به عنوان مثال، اگر از حشرات (انتوموفوبیا)، عنکبوت‌ها (آراکنوفوبیا) یا زنبورها و زنبورهای عسل (آپی‌فوبیا) می‌ترسید، ممکن است از گل‌ها بترسید زیرا اغلب این موجودات را در اطراف آنها می‌بینید.

چرا این گل‌ها و گیاهان اینقدر ترسناک هستند؟

ترس برخی افراد از این گل‌ها ممکن است مربوط به یک تجربه آسیب‌زا یا منفی باشد که در کودکی با آن مواجه شده‌اند.

به چیزهایی مثل این فکر کنید:

• نیش زنبور، گزش کنه یا گزش عنکبوت: وقتی کودک بودید، در باغ گل بازی می‌کردید و ناگهان یک زنبور آمد و شما را نیش زد. ممکن است آن حادثه را به یاد بیاورید و از آن روز به بعد وقتی گل‌ها را می‌بینید، احساس ترس کنید. یا ممکن است هنگام تقدیم گل به معبد، توسط حشره‌ای که در گل پنهان شده بود، گزیده شده باشید.
• از دست دادن یک عزیز و مراسم تشییع جنازه: وقتی کسی را از دست می‌دهیم، اغلب در مراسم تشییع جنازه از گل استفاده می‌شود. بنابراین، گل‌ها با آن غم و درد مرتبط هستند و وقتی بعداً گل‌ها را می‌بینیم، ممکن است آن غم را به یاد بیاوریم و احساس ترس کنیم. به همین دلیل است که برخی افراد بوی گل‌ها را به عنوان "بوی خانه تشییع جنازه" توصیف می‌کنند.
• آلرژی شدید: برخی افراد آلرژی شدیدی به گرده گل‌ها دارند، مانند تب یونجه. آنها ممکن است دچار مشکل در تنفس، قرمزی چشم و بثورات پوستی در سراسر بدن خود شوند. بنابراین، حتی یک تجربه بد مانند آن می‌تواند منجر به ترس از گل‌ها شود.

فرد مبتلا به آنتوفوبیا چه علائمی را نشان می‌دهد؟

فردی که از گل می‌ترسد، ممکن است هنگام فکر کردن به گل، دیدن گل یا رفتن به مکانی که گل دارد، علائم جسمی اضطراب را تجربه کند. این حتی ممکن است تجربه‌ای شبیه به حمله پانیک باشد. در اینجا برخی از علائم ذکر شده است:

• بدنم سرد میشه و میلرزه.
• سرم گیج می‌رود و چشمانم آبی می‌شود.
• تعریق بیش از حد (هایپرهیدروز).
• تپش قلب.
• حالت تهوع دارم و دوست دارم بالا بیاورم.
• تنگی نفس (احساس خفگی)، احساس خفگی.
• بدنم می‌لرزد و تیر می‌کشد.
• درد معده، احساسی مانند اینکه نمی‌توانید غذا را هضم کنید (سوء هاضمه).

این علائم می‌توانند بلافاصله پس از دیدن گل‌ها یا حتی قبل از رفتن به مکانی که گل وجود دارد، رخ دهند.

از کجا مطمئنی که این واقعاً آنتوفوبیا است؟

هیچ آزمایش خاصی برای تأیید اینکه آیا ترس شما از گل‌ها آنتوفوبیا است یا خیر، وجود ندارد. پزشک یا مشاور سلامت روان شما در مورد علائم شما، مدت زمان بروز آنها و چگونگی تأثیر این بیماری بر زندگی روزمره شما با شما صحبت خواهد کرد.

برای اینکه ترس از گل در فرد به عنوان آنتوفوبیا تشخیص داده شود، باید:

• باعث اضطراب بیش از حد می‌شود.
• باعث استرس یا اختلال قابل توجه در فعالیت‌های روزانه و روابط اجتماعی می‌شود.
• این ترس باید حداقل شش ماه ادامه داشته باشد.
• من از گل‌ها خیلی بیشتر از آسیبی که می‌توانند وارد کنند، می‌ترسم.
• آنها هر کاری از دستشان بربیاید انجام می‌دهند تا از مکان‌هایی که گل دارند دوری کنند ، یا وقتی در چنین مکان‌هایی هستند به شدت می‌ترسند.
• این ترس باعث علائم جسمی اضطراب یا حملات پانیک می‌شود.

آیا آنتوفوبیا قابل درمان است؟ چه درمان‌هایی برای آن وجود دارد؟

بله، کاملاً! حدود ۹ نفر از هر ۱۰ نفر مبتلا به فوبیای خاص می‌توانند از طریق نوعی روان‌درمانی به نام مواجهه‌درمانی کمک بگیرند. این روش شامل یک مشاور سلامت روان است که به تدریج شما را به صورت کنترل‌شده در معرض گل‌ها قرار می‌دهد تا به شما در غلبه بر ترستان کمک کند.

در مواجهه درمانی ، پزشک شما این مراحل را دنبال خواهد کرد:

۱. ابتدا، تکنیک‌های آرامش‌بخشی را آموزش می‌دهیم که می‌توانید قبل و در حین ترس از آنها استفاده کنید. برای مثال، تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن.

۲. در ادامه، تصاویر و ویدیوهایی از گل‌ها نمایش داده می‌شود.

۳. سپس، در طول درمان گل همراه خود داشته باشید.

۴. در نهایت، به شما آموزش داده می‌شود که گل‌ها را لمس کنید و با آنها باشید.

اغلب، درمانگران، مواجهه درمانی را با روشی به نام درمان شناختی رفتاری (CBT) ترکیب می‌کنند. این روش نیز نوعی گفتار درمانی است. این روش به شما می‌آموزد که چگونه نحوه نگاه خود به رویدادهای ترسناک، افکار خود و نحوه واکنش خود به آنها را تغییر دهید.

داروهای ضد اضطراب معمولاً برای فوبیاهای خاص خیلی مؤثر نیستند. با این حال، در برخی موارد، مانند زمانی که به عروسی با گل‌های فراوان می‌روید، پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که فقط در همان زمان استفاده شوند.

آیا آنتوفوبیا می‌تواند مشکلات دیگری ایجاد کند؟

گل‌ها و گیاهان چیزی هستند که تقریباً در همه جا، چه در داخل خانه و چه در خارج از منزل، دیده می‌شوند. بنابراین، کسی که ترس شدیدی از گل دارد، ممکن است حتی ترک خانه را دشوار بداند. این گاهی اوقات می‌تواند به وضعیتی به نام آگورافوبیا تبدیل شود که ترس از رفتن به فضای باز یا مکان‌های شلوغ است. این نوع فوبیا می‌تواند تأثیر زیادی بر شغل، روابط اجتماعی و بیرون رفتن با دوستان شما داشته باشد.

آنتوفوبیا همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند موارد زیر را افزایش دهد:

• افسردگی
• حملات پانیک و اختلال هراس
• اختلال مصرف مواد

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر هر یک از این موارد را تجربه کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید:

• اگر حملات پانیک مکرر دارید.
• اگر اضطراب مداوم دارید که در زندگی روزمره و خواب شما اختلال ایجاد می‌کند.
• اگر علائم افسردگی یا اعتیاد به مواد مخدر را نشان می‌دهید.

به یاد داشته باشید، پنهان کردن چیزهایی از این دست فقط مشکل را بدتر می‌کند. از درخواست کمک نترسید.

سوالات مهمی که باید از پزشک پرسید چیست؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، ممکن است سوالاتی از این قبیل بپرسید:

• چرا چنین ترسی دارم؟
• بهترین درمان برای من چیست؟
• آیا باید تحت درمان مواجهه درمانی قرار بگیرم؟
• چه مدت باید تحت درمان قرار بگیرم؟
• آیا می‌توانم از دارو کمک بگیرم؟
• آیا باید از عوارض دیگری که ممکن است از این بیماری ناشی شود، آگاه باشم؟

در نهایت باید بگویم...

ترس از گل‌ها، که به عنوان آنتوفوبیا نیز شناخته می‌شود، می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد. این ترس می‌تواند بیرون رفتن در مکان‌های عمومی، کار کردن یا لذت بردن از زندگی با دوستان را دشوار کند. پیدا کردن مکانی بدون گل می‌تواند دشوار باشد.

اما به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. درمان‌های موثری برای این مشکل وجود دارد.

یک مشاور سلامت روان واجد شرایط می‌تواند از درمان مواجهه‌ای، درمان شناختی رفتاری (CBT) یا هر دو برای کمک به شما در غلبه بر آنتوفوبیا و سایر فوبیاهای مرتبط استفاده کند. بنابراین، از درخواست کمک نترسید یا خجالت نکشید. شما هم می‌توانید بهبود یابید و بدون ترس زندگی کنید!

ترس از گل، آنتوفوبیا، فوبیا، اضطراب، سلامت روان، درمان