آیا گاهی اوقات احساس میکنید که میتوانید هر کاری انجام دهید و فوقالعاده قوی هستید؟ اما در عین حال، آیا گاهی اوقات آنقدر غمگین و بیروح هستید که حتی نمیتوانید از رختخواب بیرون بیایید؟ اگر احساسات شما مانند ترن هوایی است، ممکن است بدون اینکه حتی متوجه شوید، از یک بیماری روانی به نام اختلال دوقطبی نوع یک رنج میبرید. از شنیدن این حرف نترسید. تقصیر شما نیست. بیایید در مورد این موضوع آشکارا و ساده صحبت کنیم.
اختلال دوقطبی نوع یک دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، اختلال دوقطبی نوع یک یک وضعیت سلامت روان است که باعث بالا و پایین رفتن شدید خلق و خو، سطح انرژی و فعالیت شما میشود. قبلاً به آن "اختلال افسردگی-شیدایی" نیز گفته میشد.
اگر اختلال دوقطبی نوع یک دارید، حداقل یک دوره "شیدایی" را تجربه کردهاید که یک هفته یا بیشتر طول میکشد . دوره شیدایی دورهای است که در آن خلق و خوی شما به طور غیرمعمول شاد یا تحریکپذیر است و احساس انرژی غیرمعمول میکنید. رفتار شما نیز در این مدت تغییرات زیادی میکند.
بسیاری از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نوع یک علاوه بر دورههای شیدایی، دورههایی از « افسردگی » را نیز تجربه میکنند. این میتواند باعث شود که احساس کنید روی ترن هوایی از احساسات هستید. اما در بین این اوج و فرودها، دورههایی نیز وجود دارد که میتوانید بدون هیچ علامتی زندگی عادی داشته باشید.
تفاوت بین انواع دوقطبی چیست؟
چندین نوع اصلی اختلال دوقطبی وجود دارد که هر کدام الگوی متفاوتی دارند.
| نوع دوقطبی | توضیح ساده |
|---|---|
| اختلال دوقطبی نوع یک | این شدیدترین نوع است. دورههای شدیدی از «شیدایی» وجود دارد که میتواند به طور جدی زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. برخی افراد ممکن است افسردگی را نیز تجربه کنند و برخی حتی ممکن است آن را از دست بدهند. |
| اختلال دوقطبی نوع دو | اینجاست که دورههایی از خلق و خوی بالا، به نام «هیپومانیا»، رخ میدهد که از شیدایی خفیفتر هستند. این دورهها با دورههای افسردگی جایگزین میشوند. |
| سیکلوتایمیا | این خفیفترین نوع است. اگرچه دورههای طولانی نوسانات خلقی وجود دارد، اما هیچ شیدایی یا افسردگی کامل وجود ندارد. |
دلایل این وضعیت چیست؟
هنوز هیچ علت واحدی برای این موضوع پیدا نشده است، اما محققان معتقدند که ترکیبی از چندین عامل در این امر دخیل است.
- زیستشناسی مغز: برخی مطالعات نشان میدهد که ساختار و عملکرد مغز افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نوع یک کمی با سایر افراد متفاوت است. این تفاوتها ممکن است بر نحوه پردازش چیزهایی مانند احساسات و استرس توسط مغز تأثیر بگذارد.
- ژنتیک: هیچ «ژن دوقطبی» خاصی وجود ندارد. با این حال، اگر کسی در خانواده شما، به خصوص والدین یا خواهر و برادر، این بیماری را داشته باشد، شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن هستید.
- عوامل محیطی: محیطی که در آن زندگی میکنیم و اتفاقاتی که در زندگی ما میافتد میتواند در بروز این عارضه تأثیر بگذارد.
این موارد را میتوان به طور کلی به عنوان عوامل خطر شناسایی کرد:
- داشتن یکی از اعضای خانواده مبتلا به اختلال دوقطبی.
- وقایع آسیبزا در دوران کودکی (مثلاً سوءاستفاده، غفلت، اختلافات خانوادگی).
- وقایع بسیار استرسزا، مانند مرگ یکی از عزیزان .
- مصرف مواد مخدر و الکل.
- ابتلا به سایر بیماریهای روانی مانند اضطراب و افسردگی.
علائم اختلال دوقطبی نوع یک چیست؟
اگر اختلال دوقطبی نوع یک دارید، ممکن است دورههایی داشته باشید که احساسات شما بسیار شدیدتر از حد معمول باشد. در طول این «دورههای خلقی»، ممکن است به شیوههایی رفتار کنید که با رفتار معمول شما بسیار متفاوت است. به عنوان مثال، ممکن است بسیار کم بخوابید، بیش از حد فعال باشید یا بدون فکر کردن به عواقب آن، اقدامات خطرناکی انجام دهید.
ممکن است حتی متوجه این تغییرات نشوید. این علائم میتوانند در طول روز، برای روزها، هفتهها یا حتی ماهها ادامه داشته باشند.
| علائم دوره شیدایی | علائم افسردگی |
|---|---|
| پریدن سریع از یک ایده به ایده دیگر | احساس غم و پوچی شدید |
| بلند یا خیلی سریع صحبت کردن | احساس ضعف، خستگی |
| احساس قدرت شگفتانگیز در بدن | احساس ناراحتی |
| کاهش نیاز به خواب و غذا | خوابیدن بیش از حد یا نخوابیدن به اندازه کافی |
| اعتماد بیش از حد | مشکل در به خاطر سپردن چیزها و تفکر |
| خرج کردن پول زیاد | از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت میبردید |
| احساسات جنسی بیش از حد | داشتن افکاری در مورد مرگ یا خودکشی |
وقتی شیدایی شدید باشد، گاهی اوقات تشخیص تفاوت بین واقعیت و خیال دشوار میشود. به این حالت «روانپریشی» میگویند.
این جور وقتها،
- احساس اینکه دیگران سعی در آسیب رساندن به شما دارند (هذیان).
- شنیدن چیزهایی که وجود ندارند (توهم).
- چیزهایی که آنجا نیستند، قابل مشاهده هستند.
- آنها فکر میکنند میتوانند کارهای غیرممکن و غیرواقعی انجام دهند.
- آنها معتقدند که قدرت یا عملکرد الهی خاصی دارند.
چگونه این بیماری را تشخیص دهیم؟
هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص اختلال دوقطبی نوع یک وجود ندارد. پزشک با صحبت کردن با شما و گرفتن اطلاعات در مورد خلق و خو، سطح انرژی و الگوهای رفتاری شما، آن را تشخیص میدهد.
پزشک شما ممکن است این مراحل را دنبال کند:
۱. معاینه فیزیکی: ابتدا، پزشک شما بررسی میکند که آیا علت فیزیکی دیگری برای این علائم وجود دارد یا خیر. این ممکن است شامل آزمایش خون باشد.
۲. ارزیابی سلامت روان: پزشک سوالاتی در مورد احساسات، افکار و رفتارهای شما خواهد پرسید. آنها سعی خواهند کرد بفهمند که این علائم چگونه بر زندگی روزمره، کار و روابط خانوادگی شما تأثیر میگذارند.
۳. یادداشت روزانه خلق و خو: پزشک ممکن است از شما بخواهد که احساسات، سطح انرژی و الگوهای خواب خود را در یک دفترچه یادداشت کنید. این میتواند به شما در درک الگوهای خلق و خوی خودتان کمک کند.
۴. صحبت با خانواده و دوستان: با رضایت شما، پزشک میتواند با نزدیکترین افراد به شما صحبت کند و در مورد رفتار شما سوال بپرسد. از آنجایی که گاهی اوقات خودمان هم حال خودمان را نمیفهمیم، تفاوت را میتوان به وضوح توسط کسی که از بیرون نگاه میکند، مشاهده کرد.
چگونه درمان میشود؟
درمانهای بسیار موثری برای این بیماری وجود دارد. این درمانها معمولاً شامل ترکیبی از دارو و رواندرمانی هستند.
دارو
داروها در کنترل و پیشگیری از دورههای مانیک بسیار مفید هستند. اغلب، ترکیبی از چندین دارو تجویز میشود.
- تثبیتکنندههای خلق: این داروها به کنترل شیدایی و هیپومانیا کمک میکنند. مثالها: لیتیوم، والپروئیک اسید، کاربامازپین.
- داروهای ضد روانپریشی: این داروها برای پیشگیری و درمان دورههای مانیک استفاده میشوند. مثالها: اولانزاپین، ریسپریدون، کوتیاپین.
- داروهای ضد افسردگی: از آنجا که این داروها در صورت مصرف به تنهایی میتوانند باعث شیدایی شوند، پزشکان این داروها را همراه با یک داروی تثبیتکننده خلق و خو تجویز میکنند.
درمانهای غیر دارویی
در کنار دارو، این موارد نیز بسیار مهم هستند.
- رواندرمانی: نوعی گفتاردرمانی که به شما کمک میکند افکار و رفتارهای خود را مدیریت کنید و یاد بگیرید که با بیماری زندگی کنید. درمان شناختی-رفتاری (CBT) یکی از روشهای مؤثر برای این کار است.
- درمان با تشنج الکتریکی (ECT): یک درمان بسیار ایمن و مؤثر برای شیدایی یا افسردگی شدید که به دارو پاسخ نمیدهد.
چگونه با اختلال دوقطبی نوع یک زندگی موفقی داشته باشیم؟
علاوه بر درمان، کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید خودتان انجام دهید.
- خلق و خوی خود را ثبت کنید: هر روز کمی وقت بگذارید تا احساسات خود را بنویسید. با گذشت زمان، الگوهای خود را درک خواهید کرد.
- شناسایی محرکها: به این فکر کنید که چه چیزهایی علائم شما را بدتر میکند. این میتواند استرس، کمبود خواب یا یک تغییر بزرگ در زندگی باشد.
- از علائم اولیه آگاه باشید: ممکن است قبل از بروز یک دوره خلقی، متوجه تغییرات نامحسوسی در خواب، سطح انرژی و رفتار خود شوید. اگر این علائم هشدار دهنده را بدانید، میتوانید زودتر کمک بگیرید.
- یک روال مشخص ایجاد کنید: عادت کردن به غذا خوردن، مصرف دارو و خوابیدن همزمان به ذهن شما کمک میکند تا احساس ثبات داشته باشد.
- از خودتان مراقبت کنید: به اندازه کافی بخوابید، غذاهای مغذی بخورید، ورزش کنید. راههایی برای کاهش استرس پیدا کنید.
- دریافت حمایت: شبکهای از خانواده و دوستانی که به شما ایمان دارند، ایجاد کنید. در صورت لزوم، به یک گروه حمایتی با افرادی که تجربیات مشابهی داشتهاند، بپیوندید.
- یک برنامه اضطراری تهیه کنید: در صورت بروز یک دوره خلقی، کارهایی را که باید انجام دهید، و نام و شماره تلفن افرادی که باید با آنها صحبت کنید (پزشک، خانواده) را یادداشت کنید. این برنامه را با نزدیکترین افراد خود به اشتراک بگذارید.
پیام مفید برای خانه
- اختلال دوقطبی نوع یک بیماری است که باعث نوسانات شدید خلقی میشود. تقصیر شما نیست.
- این وضعیت دو مرحله اصلی دارد: «شیدایی» که حالت شادی/انرژی شدید است، و «افسردگی» که حالت غم و اندوه شدید است.
- این یک بیماری پیچیده است که ناشی از ترکیبی از ژنتیک، زیستشناسی مغز و عوامل محیطی است.
- با دارو و رواندرمانی مناسب، این وضعیت را میتوان با موفقیت کنترل کرد و یک زندگی کامل و موفق داشت.
- اگر شما یا کسی که میشناسید این علائم را دارد، در مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره تردید نکنید. این بهترین و ایمنترین کاری است که میتوانید انجام دهید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید