ما میدانیم که وقتی به سرطان سینه مبتلا میشوید، زندگیتان چگونه تغییر میکند. این یک چالش بزرگ است. اما آیا میدانستید که حیوان خانگی محبوب شما میتواند در این دوران سخت، قدرت و سلامتی زیادی به شما بدهد؟ بله، درست است. امروز در مورد اینکه چگونه این دوست کوچک میتواند از نظر جسمی و روحی به شما کمک کند، صحبت خواهیم کرد.
سلامت قلب شما را بهبود میبخشد
برخی از درمانهای سرطان سینه میتوانند بر قلب شما تأثیر بگذارند که میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. اما نکته شگفتانگیز این است که حیوان خانگی شما میتواند در این امر کمک کند. یک مطالعه ۶۰ ساله نشان داده است که افرادی که سگ دارند، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی کمتری دارند. پزشکان معتقدند که این به این دلیل است که صاحبان سگ فشار خون بهتری دارند و استرس خود را بهتر مدیریت میکنند. هر دوی این عوامل برای سلامت قلب بسیار مهم هستند.
من شما را به ورزش کردن تشویق میکنم.
حیوان خانگی شما به شما ورزش خوبی میدهد. فقط فکر کنید، حتی اگر کمی احساس خستگی میکنید، دیدن سگتان که دمش را دم در تکان میدهد، شما را به پیادهروی میکشاند، اینطور نیست؟ زیبایی ماجرا به همین است. مطالعات نشان داده است افرادی که حیوان خانگی دارند، روزانه چهار برابر میزان مورد نیاز ورزش میکنند. به طور متوسط، آنها حدود ۳۰۰ دقیقه در هفته یا حدود ۵ ساعت سگ خود را به پیادهروی میبرند.
مشخص شده است افرادی که قبل و بعد از درمان سرطان به طور منظم ورزش میکنند، خطر عود سرطان و مرگ ناشی از سرطان در آنها کمتر است. بنابراین یک پیادهروی کوتاه با دوست عزیزتان میتواند جان شما را نجات دهد.
به جلوگیری از تنهایی و انزوا کمک میکند
در طول درمان سرطان، ممکن است احساس تنهایی و انزوا کنید، زیرا بیشتر وقت خود را در خانه میگذرانید. سگ شما میتواند در این مدت مایه آرامش زیادی باشد. به دلیل وجود این دوست مهربان که همیشه در کنار شماست، بدون اینکه انتظاری داشته باشید، احساس تنهایی نخواهید کرد. طبق یک نظرسنجی، ظرف ۳ ماه پس از آوردن سگ به خانه، احساس تنهایی آنها به طور قابل توجهی کاهش یافته است. وقتی احساس ناراحتی میکنید، احتمالاً هیچ دارویی بهتر از داشتن این دوست که روی پای شما دراز میکشد و سرش را به آن تکیه میدهد، وجود ندارد.
استرس را کاهش میدهد.
حیوانات خانگی توانایی شگفتانگیزی در کاهش استرس و اضطراب دارند. وقتی حیوان خانگی خود را نوازش میکنید و با او بازی میکنید، اتفاق شگفتانگیزی در بدن شما میافتد. فشار خون شما کاهش مییابد، ضربان قلب شما عادی میشود، تنفس شما آرام میشود و سطح کورتیزول، هورمونی که با استرس مرتبط است، کاهش مییابد. مطالعات نشان میدهد که برای تجربه این اثرات، فقط کافی است حدود ۱۰ دقیقه حیوان خانگی خود را نوازش کنید.
قدرت مبارزه با افسردگی را میدهد
تشخیص سرطان سینه، درمانهایی مانند شیمیدرمانی، هورموندرمانی و سایر تغییرات زندگی میتواند باعث شود که شما احساس غم و اندوه زیادی داشته باشید، وضعیتی که به آن افسردگی میگویند. اگر چنین احساسی دارید، حتماً با پزشک خود در مورد اینکه آیا به کمک یک متخصص سلامت روان نیاز دارید یا خیر، صحبت کنید.
همچنین، داشتن یک حیوان خانگی میتواند راه بسیار خوبی برای تسکین این وضعیت باشد. وقتی با یک توله سگ بازی میکنید، مغز شما "هورمونهای شادی" اکسی توسین و دوپامین را آزاد میکند. این نه تنها باعث میشود احساس خوبی داشته باشید، بلکه پیوند بین شما و حیوان خانگیتان را نیز تقویت میکند. این دوستی میتواند کمک بزرگی در کنترل علائم افسردگی باشد.
به زندگی علاقه و هدف جدیدی میبخشد
بعضی روزها ممکن است حتی حس بیرون آمدن از رختخواب را نداشته باشید. اما وقتی کسی را دارید که باید از او مراقبت کنید، مثلاً یک حیوان خانگی، احساس مسئولیت میکنید. چیزهایی مثل «اوه، باید به توله سگم غذا بدهم»، «باید او را بیرون ببرم»، انگیزه جدیدی برای شروع روز به شما میدهد. این مسئولیت کوچک، نظم و ساختار خاصی به زندگی شما میبخشد. وقتی کار روزانه را انجام میدهید، احساس رضایت زیادی میکنید.
اما، به این نکات ایمنی نیز توجه داشته باشید.
با وجود تمام این مزایای داشتن حیوان خانگی، باید در طول درمان سرطان به ایمنی خود نیز فکر کنید. سیستم ایمنی بدن شما ممکن است در این مدت ضعیف شود. بنابراین، به ویژه در مورد این موارد مراقب باشید.
| مواردی که باید از آنها آگاه باشید | شرح و دلیل |
|---|---|
| به تیم پزشکی خود اطلاع دهید. | به پزشک متخصص سرطان خود بگویید که میخواهید حیوان خانگی داشته باشید. آنها به شما خواهند گفت که انجام چه کارهایی در طول درمان برای شما بیخطر و چه کارهایی بیخطر نیست. |
| با یک دامپزشک مشورت کنید. | از دامپزشک خود در مورد بیماریهایی که حیوان خانگی شما میتواند در مواقعی که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است، منتقل کند، سوال کنید. مطمئن شوید که حیوان خانگی شما تمام واکسیناسیونهای لازم را انجام داده است. |
| از خراش و گاز گرفتن خودداری کنید. | اگر توسط حیوان خانگی خراشیده یا گاز گرفته شدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. در این صورت خطر ابتلا به عفونت وجود دارد. |
| تمیز کردن فضولات حیوانات خانگی. | تا حد امکان از شخص دیگری بخواهید که نظافت را انجام دهد. اگر مجبورید خودتان این کار را انجام دهید، دستکش ضد آب بپوشید و پس از اتمام کار، دستان خود را کاملاً با صابون بشویید. |
| نگذارید حیوان خانگیتان آن را لیس بزند. | به خصوص، اجازه ندهید که دهان یا هرگونه بریدگی یا زخمی را لیس بزنند. این کار میتواند بیماریها را منتقل کند. |
| دستهایتان را مرتب بشویید. | همیشه بعد از لمس حیوان خانگی خود، دستهایتان را کاملاً بشویید. |
| هنگام تعامل نزدیک مراقب باشید. | در طول درمان، از کارهایی مانند بوسیدن حیوان خانگی و خوابیدن در یک تخت با او خودداری کنید. |
پیام مفید برای خانه
- داشتن حیوان خانگی در طول درمان سرطان سینه میتواند مزایای جسمی مانند ورزش و سلامت قلب و همچنین مزایای روانی مانند کاهش استرس، تنهایی و افسردگی را برای شما به همراه داشته باشد.
- عشق و دوستی بیقید و شرطی که آنها میدهند، داروی بسیار خوبی است.
- از آنجا که ممکن است سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده باشد، رعایت نکات ایمنی هنگام مواجهه با حیوانات خانگی بسیار مهم است. همیشه در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
- اگرچه این سفر چالش برانگیز است، اما شما تنها نیستید. حتی مقدار کمی شادی از یک حیوان خانگی میتواند تفاوت بزرگی در زندگی شما ایجاد کند.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න