مادر شدن زیباترین رویای زندگی هر زنی است. از زمان بچهدار شدن، شادی باورنکردنی در قلب من وجود داشته است. همه ما فکر میکنیم که بعد از بچهدار شدن، آن شادی دو برابر و سه برابر میشود. با این حال، به جای این شادی، برخی از مادران احساس غم، تنهایی، ترس و درماندگی غیرقابل تحملی میکنند. آیا این برای شما اتفاق افتاده است؟ پس شما تنها نیستید. این ضعف شما نیست. این یک وضعیت پزشکی است که باید در مورد آن صحبت کنیم و درمانی دارد.
این وضعیت آنقدر شدید است که حتی بروک شیلدز، بازیگر مشهور، زیبا و با استعداد جهانی، مجبور به مواجهه با آن شد. او همه چیز داشت - ازدواج موفق، شهرت جهانی و موفقیت شغلی. اما پس از تولد دخترش، با یک نبرد روانی وحشتناک روبرو شد. این افسردگی پس از زایمان یا افسردگی پس از زایمان (PPD) بود. او حتی گفت که در آن زمان نمیخواسته زنده بماند. از این داستان، متوجه میشویم که این وضعیت میتواند برای هر کسی، برای مادری از هر طبقه اجتماعی، اتفاق بیفتد.
تفاوت بین «اندوه پس از زایمان» و «افسردگی پس از زایمان» چیست؟
بسیاری از افراد این دو بیماری را با هم اشتباه میگیرند، بنابراین درک تفاوت بین این دو بسیار مهم است.
به عبارت ساده، "اندوه پس از زایمان" یک بیماری شایع است که بسیاری از مادران در دو هفته اول پس از زایمان آن را تجربه میکنند. تغییرات هورمونی، خستگی و کمبود خواب میتواند باعث احساس غم، تحریکپذیری و گریههای پی در پی شود. این حالت معمولاً ظرف چند روز تا دو هفته به خودی خود از بین میرود.
اما افسردگی پس از زایمان (PPD) یک بیماری بسیار جدیتر و طولانیمدت است که نیاز به درمان پزشکی دارد.
بیایید به این جدول نگاه کنیم تا این تفاوت را واضحتر درک کنیم.
| مشخصه | «اندوه کودکانه» (وضعیت عادی) | افسردگی پس از زایمان (PPD) (وضعیت بیماری) |
|---|---|---|
| زمان | فقط از چند روز اول تا ۲ هفته پس از زایمان. | بیش از ۲ هفته طول میکشد. در صورت عدم درمان میتواند ماهها یا حتی یک سال ادامه داشته باشد. |
| شدت احساسات | نوسانات سریع خلقی، غم و اندوه جزئی، اضطراب. | غم شدید، پوچی، ناتوانی در شاد بودن از هر چیزی، احساس شکست. |
| فعالیتهای روزانه | کودک معمولاً میتواند کارهای خانه را انجام دهد. | مشکل یا از دست دادن علاقه در انجام کارهای شخصی یا کارهای مربوط به کودک. |
| رابطه با نوزاد | شما میتوانید با نوزادتان رابطهای صمیمانه برقرار کنید. | دور بودن از نوزاد، احساس بیمهری نسبت به نوزاد. |
| افکار خطرناک | معمولاً رخ نمیدهد. | ممکن است افکاری در مورد آسیب رساندن به خود یا نوزاد داشته باشید. |
چه عوامل خطری در ایجاد این وضعیت نقش دارند؟
هیچ دلیل واحدی برای افسردگی پس از زایمان وجود ندارد، اما چند عامل میتوانند در بروز آن نقش داشته باشند. در مورد بروک شیلدز، او چندین مورد از این عوامل خطر را داشت.
- عوارض هنگام زایمان: نیاز به انجام سزارین اورژانسی (بخش C اورژانسی)، پیچیدن بند ناف دور گردن نوزاد و خونریزی بیش از حد.
- مشکلات سلامت روان قبلی: اگر قبلاً بیماری مانند افسردگی داشتهاید یا کسی در خانوادهتان به آن مبتلا بوده است، خطر ابتلا بیشتر است.
- استرس شدید: استرس ناشی از مشکلات بارداری، انجام درمانهایی مانند لقاح آزمایشگاهی (IVF) و مواجهه با سقط جنین.
- وقایع آسیبزای زندگی: مرگ یکی از اعضای خانواده یا یکی از عزیزان کمی قبل یا بعد از تولد نوزاد (پدر بروک شیلدز سه هفته قبل از تولد دخترش درگذشت).
- کاهش حمایت اجتماعی: کاهش حمایت از سوی همسر، خانواده و دوستان. مجبور بودن به انجام همه کارها به تنهایی و بدون کمک کسی.
- تغییرات هورمونی: پس از زایمان، سطح هورمونهای «استروژن» و «پروژسترون» در بدن ناگهان کاهش مییابد. این تغییر ناگهانی همچنین میتواند بر فرآیندهای شیمیایی مغز تأثیر بگذارد و باعث این بیماری شود.
چه درمانهایی برای این مشکل وجود دارد؟ آیا چیزی هست که باید از آن ترسید؟
اصلاً جای نگرانی نیست. این یک بیماری قابل درمان است. مهمترین چیز این است که در اسرع وقت به دنبال کمک باشید. به تنهایی رنج نبرید و اگر این علائم را دارید، قطعاً با پزشک خود صحبت کنید.
روشهای درمانی را میتوان به دو دسته اصلی تقسیم کرد:
۱. مشاوره و درمان: صحبت با یک مشاور یا روانپزشک آموزش دیده برای درک احساسات و یادگیری مدیریت آنها بسیار مهم است. این میتواند تسکین زیادی ایجاد کند.
۲. دارو: گاهی اوقات، پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی را برای اصلاح عدم تعادل شیمیایی در مغز شما تجویز کند. داروهایی وجود دارند که برای مادران شیرده بیخطر هستند. اینکه آیا باید از این داروها استفاده کنید یا خیر و اینکه از کدام یک استفاده کنید، به پزشک شما بستگی دارد.
حتی بروک شیلدز از هر دوی این درمانها استفاده کرد. به گفته او، درک این وضعیت بدون مشاوره غیرممکن است و بدون دارو هم نمیتوان ذهن خود را پاک کرد.
حمایت شوهر و خانواده خیلی مهمه!
در این زمان، یک مادر نمیتواند از پسِ حمایتی که از همسر و خانوادهاش دریافت میکند، برآید.
- به حرفهایش گوش دهید. با گفتن چیزهایی مثل «همینه که هست» و «تصمیم بگیر» او را بیشتر درماندگی نکنید.
- در کارهای خانه و کارهای مربوط به نوزاد کمک کنید.
- به او فرصت دهید تا استراحت کند و کمی بخوابد.
- او را درک کنید و با او همراه باشید.
- او را تشویق کنید که به پزشک مراجعه کند. در صورت لزوم، خودتان نیز با او بروید.
افسردگی پس از زایمان به این معنی نیست که شما به عنوان یک مادر شکست خوردهاید. این فقط به این معنی است که شما به کمک نیاز دارید.
اگر به فکر بچهدار شدن در بارداری بعدی خود هستید، مادری که در گذشته افسردگی پس از زایمان (PPD) داشته است، 50٪ احتمال دارد دوباره به این بیماری مبتلا شود. اما نیازی به وحشت نیست. مهم است که از آن آگاه باشید، زود با پزشک خود صحبت کنید و اقدامات لازم را انجام دهید.
پیام مفید برای خانه
- افسردگی پس از زایمان (PPD) یک وضعیت پزشکی واقعی است، نه یک خیال یا یک نقص شخصیتی.
- افسردگی پس از زایمان (PPD) جدیتر است و نسبت به وضعیت موقتی که «اندوه پس از زایمان» نامیده میشود، طولانیتر طول میکشد .
- اگر بیش از دو هفته علائم غم و اندوه شدید، تنهایی، ترس یا جدایی از نوزاد خود را دارید، به تنهایی رنج نبرید و حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- این بیماری را میتوان با موفقیت از طریق مشاوره، دارو و حمایت خانواده درمان کرد.
- اگر همسر، دختر، خواهر یا دوست شما این علائم را نشان میدهد، به او کمک کنید. به حرفهایش گوش دهید و او را تشویق کنید که به پزشک مراجعه کند. حمایت شما برای او بسیار دلگرمکننده خواهد بود.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න