شیمیدرمانی یک درمان بسیار قدرتمند و مهم است که با سلولهای سرطانی مبارزه میکند. با این حال، در این مبارزه، ضمن از بین بردن سلولهای سرطانی، سلولهای سالم بدن ما نیز میتوانند تحت تأثیر قرار گیرند. به همین دلیل، طبیعی است که کمی احساس خستگی و ناراحتی کنید. اما نگران نباشید، امروز در مورد مواردی صحبت میکنیم که به شما کمک میکند در این مدت تا حد امکان راحت و ایمن باشید.
چرا باید اینقدر نگران عفونتها باشیم؟
به عبارت ساده، شیمی درمانی میتواند تعداد گلبولهای سفید خون تولید شده توسط مغز استخوان ما را کاهش دهد. این گلبولهای سفید خون مانند ارتش بدن ما یا سربازانی هستند که ما را از بیماریها محافظت میکنند. بنابراین وقتی این سربازان کاهش مییابند،
ایمنی بدن ما کاهش مییابد . در این صورت حتی یک میکروب کوچک نیز میتواند به راحتی وارد بدن شود و باعث عفونت شود. به همین دلیل است که در این مدت باید در مورد پاکیزگی تجدید نظر کنیم.
تمیز نگه داشتن دستها اولویت اول است!
بهترین و آسانترین راه برای جلوگیری از شیوع عفونت، شستن مکرر دستها است. نه تنها شما، بلکه همه اعضای خانواده و هر کسی که به ملاقات شما میآید باید از این موضوع آگاه باشد.
در این مواقع حتماً دستهایتان را بشویید:
- بعد از رفتن به دستشویی.
- قبل، حین و بعد از پخت.
- بعد از لمس حیوان خانگیتان.
- بعد از اینکه زبالهها را بیرون برد.
- بعد از سرفه، بعد از سرماخوردگی و گلودرد .
- اگر از یک کودک خردسال مراقبت میکنید، پس از تعویض پوشک او.
روش صحیح شستن دستها
استفاده از آب و صابون بهترین گزینه است. ۱. دستان خود را کاملاً با آب تمیز و جاری خیس کنید. ۲. صابون بزنید و
حداقل ۲۰ ثانیه دستان خود را به هم بمالید. (به خواندن دو بار آهنگ «تولدت مبارک» فکر کنید.) ۳. سپس دستان خود را کاملاً با آب تمیز و جاری آبکشی کنید. ۴. با یک حوله تمیز یا در هوای آزاد خشک کنید.
اگر در مواقع اضطراری آب و صابون در دسترس نبود، استفاده از ضدعفونیکنندههای دست حاوی الکل اشکالی ندارد.
بهداشت شخصی: چگونه از پوست و دهان خود مراقبت کنیم
شیمی درمانی میتواند باعث خشکی و خارش پوست شود. این میتواند منجر به ترکها و ساییدگیهای کوچک در پوست شود که میتواند به میکروبها اجازه ورود دهد. عفونتهای دهانی نیز در این دوران شایع هستند.
| قسمتی که باید محافظت شود | چه باید کرد؟ |
|---|
| پوست | - هر روز با آب ولرم، صابون ملایم و یک پارچه نرم حمام کنید.
- نواحی عرقکرده مانند زیر بغل، کشاله ران و کف پا را کاملاً تمیز کنید.
- بدن خود را بدون مالیدن زیاد حوله با ضربات آرام خشک کنید.
- تقریباً دو بار در روز از لوسیون یا کرم مرطوبکننده بدون عطر استفاده کنید.
- از حوله یا لیف حمام دیگران استفاده نکنید.
|
| دهان | - صبحها بعد از بیدار شدن، شبها قبل از خواب و بعد از هر وعده غذایی دندانهایتان را مسواک بزنید.
- از مسواک نرم استفاده کنید. مسواک خود را هر ۳ ماه یکبار عوض کنید.
- از پزشک خود بپرسید که آیا باید از نخ دندان برای تمیز کردن بین دندانهایتان استفاده کنید یا خیر، زیرا گاهی اوقات لثههای شما ممکن است خونریزی کنند.
- بعد از غذا خوردن، برای خارج کردن غذای گیر کرده بین دندانها از خلال دندان استفاده نکنید.
- از غذاها و نوشیدنیهای اسیدی مانند آب پرتقال و سالاد سرکه پرهیز کنید. آنها میتوانند باعث التهاب در دهان و لثه شوند.
|
نکات ویژهای که هنگام شستن لباسها باید بدانید
حدود دو روز پس از شیمی درمانی، دارو ممکن است در مایعات بدن شما (مانند ادرار، عرق و استفراغ) باشد. اگر کسی که از شما مراقبت میکند با این مایعات تماس پیدا کند، دارو میتواند از طریق پوست او جذب شود و باعث سوزش پوست و حالت تهوع شود. بنابراین، برای ایمنی خود و خانوادهتان، لباسهای خود را
به مدت ۴۸ ساعت پس از درمان به این روش بشویید.
| مشاوره | توضیحات |
|---|
| دستکش بپوشید. | مراقب شما قطعاً باید هنگام شستن لباسها، ملحفهها و حولههای شما از دستکش یکبار مصرف استفاده کند. |
| فوراً بشویید. | بهتر است لباسهای کثیف را در اسرع وقت بشویید. اگر وقت ندارید، آنها را در یک کیسه پلاستیکی قابل بسته شدن قرار دهید. |
| جداگانه بشویید. | لباسهایتان را با لباسهای دیگران در خانه نشویید. آنها را جداگانه در ماشین لباسشویی بیندازید. |
| دو بار بشویید. | لباسها را دو بار در ماشین لباسشویی بشویید. از مواد شوینده و آب داغ استفاده کنید. لباسها را با دست نشویید. |
ایمنی مواد غذایی: هنگام تهیه غذا و نوشیدنی مراقب باشید
در طول شیمی درمانی، خطر ابتلا به بیماریهای ناشی از غذا بیشتر است. برای کاهش این خطر، این مراحل را دنبال کنید.
- قبل از تهیه غذا، قبل از خوردن غذا و بعد از غذا خوردن، دستهای خود را کاملاً بشویید.
- تمام ظروف پخت و پز، بشقابها، فنجانها، قاشقها و پیشخوانهای آشپزخانه را کاملاً تمیز نگه دارید.
- میوهها و سبزیجات خام را قبل از خوردن کاملاً بشویید.
- هنگام یخزدایی غذای منجمد، آن را در آشپزخانه رها نکنید، بلکه آن را در ظرفی در طبقه پایین یخچال قرار دهید تا یخزدایی شود.
- قبل از نوشیدن نوشیدنیهای کنسروی، قسمت بالای قوطی را کاملاً بشویید.
- اگر تخم مرغ میخورید، آنها را همراه با زرده، تا زمانی که سفت و محکم شوند، بجوشانید یا بپزید.
- همیشه از یک پارچه نو و تمیز برای تمیز کردن آشپزخانه استفاده کنید. بهتر است از اسفنج استفاده نکنید، زیرا میتواند میکروبها را جمع کند.
چگونه عوارض جانبی شیمی درمانی را مدیریت کنیم؟
تهوع، نفخ، خستگی و از دست دادن اشتها از عوارض جانبی رایج شیمی درمانی هستند. این نکات ساده به شما در مدیریت آنها کمک می کند.
حالت تهوع و طعم فلزی
- حالت تهوع میتواند با معده خالی بدتر شود، بنابراین چندین وعده غذایی کوچک در روز میل کنید.
- قبل از غذا خوردن، غذایتان را خوب بجوید.
- غذاهای سرد ممکن است حالت تهوع را بیشتر از غذاهای گرم کاهش دهند.
- اگر طعم "فلزی" را در دهان خود احساس میکنید، مسواک زدن قبل از غذا خوردن ممکن است کمک کند. استفاده از کارد و چنگال پلاستیکی نیز ممکن است مفید باشد.
اسهال
- هضم شیر و لبنیات در این مدت میتواند دشوار باشد. این میتواند باعث اسهال شود. برای چند روز از مصرف این مواد خودداری کنید.
- از غذاهای تند، چرب و بیش از حد شیرین پرهیز کنید.
- اسهال میتواند باعث کمآبی بدن شود. بنابراین در طول روز مایعات زیادی مانند آب، فرنی و سوپ بنوشید. از پزشک خود راهنمایی بخواهید و در صورت لزوم، نوشیدنیهایی مانند جیوانی بنوشید.
خستگی
خستگی یکی از عوارض جانبی بسیار رایج شیمی درمانی است. در مورد آن احساس بدی نداشته باشید. به بدن خود گوش دهید.
- هر روز زمان مشخصی را برای استراحت اختصاص دهید.
- فقط کاری را انجام بده که فکر میکنی از پسش برمیآیی. از درخواست کمک از دیگران دریغ نکن.
- اگر بدنتان خیلی درد نمیکند، ورزش سبک، مانند پیادهروی کوتاه در اطراف خانه، میتواند به افزایش انرژی شما کمک کند. اما در این مورد نیز با پزشک خود صحبت کنید .
به یاد داشته باشید که در این دوران سخت تنها نیستید. در مورد هرگونه نگرانی یا سوالی که دارید، با پزشک و خانواده خود صریحاً صحبت کنید.
پیام مفید برای خانه
- از آنجایی که سیستم ایمنی بدن در طول شیمی درمانی ضعیف است، شستن دستها برای جلوگیری از عفونت بسیار مهم است.
- مراقبت خوب از پوست و دهان میتواند به جلوگیری از عفونتها کمک کند.
- با شستن لباسها و ملحفههایتان با روشی خاص و ایمن، از قرار گرفتن احتمالی افرادی که از شما مراقبت میکنند در معرض ویروس جلوگیری کنید.
- در مورد ایمنی غذا بسیار مراقب باشید. فقط غذای خوب پخته شده و تمیز بخورید.
- عوارض جانبی مانند حالت تهوع، اسهال و خستگی شایع هستند. برای مدیریت آنها مراحل سادهای را دنبال کنید.
- از همه مهمتر: فوراً هرگونه علامت یا ناراحتی جدیدی را که تجربه میکنید به پزشک خود اطلاع دهید.
شیمی درمانی، سرطان، عوارض جانبی، عفونتها، پاکیزگی، ایمنی مواد غذایی
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید