روشن کردن یک شمع معطر زیبا برای کاهش استرس و تنش بعد از کار، کاری است که امروزه بسیاری از مردم در کشور ما انجام میدهند. عطر و نور آن حس فوقالعادهای از تسکین و آرامش را به ارمغان میآورد. اما آیا تا به حال به این فکر کردهایم که آیا دود این شمع میتواند تاثیری بر سلامت ما داشته باشد؟ برخی میگویند خوب است، در حالی که برخی دیگر میگویند برای بدن مضر است. بیایید امروز به طور مفصل در مورد این موضوع صحبت کنیم.
بو چگونه بر ذهن و بدن ما تأثیر میگذارد؟
آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که چرا بوهای خاص خاطرات قدیمی را زنده میکنند؟ بعضی بوها فوقالعاده لذتبخش هستند، در حالی که بعضی دیگر باعث سردرد میشوند. برای همه اینها یک دلیل علمی وجود دارد.
به عبارت ساده، مولکولهای ریز بو در یک رایحه از طریق بینی ما به سمت بالا حرکت میکنند و مستقیماً با بخشی از مغز که احساسات، افکار و حافظه را کنترل میکند، ارتباط برقرار میکنند. این بخش سیستم لیمبیک نام دارد. این مولکولهای بو آنقدر کوچک هستند که حتی میتوانند از سد خونی مغزی عبور کرده و بر سیستم عصبی ما تأثیر بگذارند. به همین دلیل است که برخی از عطرها میتوانند فشار خون و ضربان قلب ما را کاهش داده و عملکرد مغز را تغییر دهند.
شمعها واقعاً چگونه ذهن را آرام میکنند؟
بسیاری از اوقات ما برای کاهش استرس شمع روشن میکنیم. دلیل اصلی این امر خود شمع نیست، بلکه عطری است که در آن وجود دارد. بسیاری از شمعهای امروزی حاوی روغنهای ضروری هستند. این روغنها ترکیبات طبیعی استخراج شده از گیاهان هستند. برخی از فرهنگهای باستانی از این روغنهای ضروری برای درمان ذهنی، جسمی و حتی معنوی استفاده کردهاند.
چندین روغن اساسی وجود دارد که به ویژه در تقویت آرامش، خواب بهتر و کاهش اضطراب مفید هستند.
- اسطوخودوس
- یاس (اسم من J AS است) - در زبان ما، نامش پریا سامبو است.
- رز
- چوب صندل
- بابونه
- یلانگ یلانگ
حس آرامشی که هنگام روشن کردن شمع با رایحهای مانند این احساس میکنید، شگفتانگیز است.
بنابراین آیا شمعها واقعاً برای بدن مضر هستند؟
مشکل از همین جا شروع میشود. بحثهای زیادی در مورد اینکه آیا مواد شیمیایی خاصی که هنگام روشن کردن شمع در هوا آزاد میشوند، میتوانند برای سلامتی ما مضر باشند یا خیر، وجود دارد. این امر به ویژه در مورد موم پارافین و عطرهای مصنوعی که از فرآوردههای نفتی ساخته میشوند، صادق است.
تحقیقات نشان داده است که سوزاندن شمع مواد شیمیایی سمی را در هوا آزاد میکند. با این حال، هنوز هیچ اجماع روشنی در مورد اینکه آیا مقدار این مواد شیمیایی برای آسیب رساندن به سلامت ما کافی است یا خیر، وجود ندارد.
| ریسک احتمالی | توضیح علمی | اما یادت باشد... |
|---|---|---|
| خطر ابتلا به سرطان | یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان داد که وقتی موم پارافین سوزانده میشود، گازهایی مانند تولوئن و بنزن آزاد میکند که به عنوان مواد سرطانزا شناخته میشوند. | با این حال، برخی از موسسات استدلال میکنند که اعتبار این مطالعه زیر سوال است زیرا دادهها به صورت عمومی منتشر نشدهاند. |
| مشکلات تنفسی | استنشاق مقادیر زیاد ذرات معلق و ترکیبات آلی فرار (VOCs) ناشی از سوختن شمع میتواند به ریهها آسیب برساند. | مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۴ نشان داد که میزان مواد شیمیایی ساطع شده از شمع در طول استفاده عادی به اندازهای نیست که باعث سرطان شود. |
| سرطان مثانه | مطالعه دیگری ارتباط احتمالی بین روشن کردن شمع در فضاهای با تهویه نامناسب و سرطان مثانه را نشان داد و نگرانیهایی را در مورد مواد شیمیایی به نام فتالاتها ایجاد کرد. | این موضوع نیز هنوز به طور کامل تایید نشده و نیاز به تحقیقات بیشتر دارد. |
چه اتفاقی برای افراد مبتلا به آسم، آلرژی و سردرد میافتد؟
این چیزی است که بسیاری از مردم از روی تجربه میدانند. اگر آسم یا آلرژیهای دیگری دارید، بوی شمع میتواند کمی مشکلساز باشد. افرادی که این شرایط را دارند اغلب مجاری هوایی کمی متورم و حساس دارند. بنابراین وقتی یک ماده شیمیایی را استنشاق میکنید، میتواند باعث حمله شود . در اینجا فقط بو نیست که مشکلساز است، بلکه بخارات حاصل از موم پارافین نیز میتواند یک عامل باشد.
سردردها هم همینطور هستند. برای برخی افراد، بو یک عامل اصلی محرک سردرد یا میگرن است. در پزشکی، ما این وضعیت را اسموفوبیا مینامیم. به معنای حساسیت بیش از حد به بو است.
اگر این وضعیت را دارید و هنگام روشن کردن شمع علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه، گرفتگی قفسه سینه یا سردرد را تجربه میکنید، میتواند هشداری از سوی بدن شما باشد.
چگونه از شمعها به طور ایمن استفاده کنیم؟
خب، با در نظر گرفتن همه این موارد، آیا باید استفاده از شمع را به طور کلی کنار بگذاریم؟ خیر. به طور کلی، شمعها در صورت استفاده صحیح و ایمن، هیچ خطر عمدهای برای سلامتی ندارند. شما میتوانید با دنبال کردن این مراحل ساده، خطر را حتی بیشتر کاهش دهید.
۱. به خوبی تهویه کنید
مشکل، میزان مواد شیمیایی آزاد شده از شمع نیست، بلکه غلظت آنها در یک مکان است. بنابراین، اگر شمع روشن میکنید، آن را در یک اتاق با تهویه مناسب روشن کنید. در صورت امکان، یک پنجره را کمی باز بگذارید. اما شمع را در مکانی که مستقیماً در معرض باد قرار دارد، قرار ندهید.
۲. مومهای طبیعی را انتخاب کنید
موم پارافین بیشترین مواد شیمیایی را آزاد میکند. بنابراین، به جای آن، شمعهایی را انتخاب کنید که با موم زنبور عسل، موم سویا یا روغن نارگیل ساخته شدهاند. برچسب را بررسی کنید تا مطمئن شوید که با ۱۰۰٪ موم طبیعی ساخته شده یا با پارافین مخلوط شده است.
۳. مراقب بو باشید
اگر از افرادی هستید که به عطرها سردرد یا آلرژی میگیرند، بهتر است از شمعهای بدون عطر استفاده کنید. اگر میخواهید عطر داشته باشید، شمعهایی را انتخاب کنید که با روغنهای اساسی طبیعی ساخته شدهاند، نه روغنهای معطر مصنوعی.
۴. خاموش کردن آتش را فراموش نکنید! (خطر آتشسوزی!)
این مهمترین چیز است. شمعها علاوه بر مسائل مربوط به سلامتی، یکی از دلایل رایج آتشسوزی در خانه هستند. هرگز شمع روشن را بدون مراقبت رها نکنید . حتماً قبل از رفتن به رختخواب یا ترک اتاق، شمع را خاموش کنید .
پیام مفید برای خانه
- به طور کلی، شمعها در صورت استفاده صحیح در یک منطقه با تهویه مناسب، خطر جدی برای سلامتی ندارند.
- اگر بیماریهایی مانند آسم، آلرژی یا میگرن دارید، هنگام استفاده از شمعهای معطر بسیار مراقب باشید. در صورت بروز هرگونه ناراحتی، از استفاده از آنها خودداری کنید.
- هر زمان که ممکن است، شمعهایی را انتخاب کنید که از مومهای طبیعی مانند موم زنبور عسل یا موم سویا ساخته شدهاند، نه موم پارافین.
- شمعهایی که به جای عطرهای مصنوعی با روغنهای اساسی طبیعی معطر میشوند، ممکن است برای سلامتی شما مفیدتر باشند.
- برای جلوگیری از خطرات آتشسوزی، هرگز شمع روشن را بدون مراقبت رها نکنید. هنگام خواب از روشن گذاشتن آن در اتاق خواب خودداری کنید.
- با پزشک خود مشورت کنید: اگر به دلیل استفاده از شمع، علائم آلرژیک، مشکلات تنفسی یا سردرد را تجربه کردید، بسیار مهم است که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید و از او راهنمایی بخواهید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න