۷ ماده طبیعی برای داشتن پوستی زیبا

آیا رویای پوست زیبا و سالم را در سر دارید؟ وقتی به آن فکر می‌کنید، فوراً به یاد تمام لوازم آرایشی گران‌قیمت و شیک موجود در فروشگاه می‌افتید، درست است؟ اما آیا می‌دانستید که گاهی اوقات بهترین راه‌حل‌ها برای بسیاری از مشکلات پوستی شما را می‌توان درست در آشپزخانه یا باغ خود پیدا کرد. درست مانند محصولات فرموله شده علمی، گاهی اوقات این چیزهای ساده و طبیعی به همان اندازه مؤثر هستند.

چرا مواد طبیعی برای پوست مفید هستند؟

همانطور که بسیاری از پزشکان می‌گویند، بسیاری از مردم اکنون به "تغذیه سالم" عادت کرده‌اند، یعنی یک رژیم غذایی سالم و پاک. بنابراین آنها دوست دارند همین فلسفه را در مراقبت از پوست خود به کار گیرند. این به معنای محافظت از پوست با چیزهای طبیعی است که مواد شیمیایی مصنوعی کمتری دارند. بنابراین بیایید ببینیم چه چیزهای طبیعی برای پوست شما مفید هستند که از نظر علمی مفید بودن آنها ثابت شده است.

۱. روغن نارگیل

در کشور ما، روغن نارگیل یک چیز ضروری است. ما از آن برای پخت و پز و مراقبت از مو استفاده می‌کنیم. این نوع روغن نارگیل بکر (روغن نارگیل فوق بکر) برای حفظ رطوبت پوست و کاهش التهاب پوست بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که روغن نارگیل برخی از مواد شیمیایی را که باعث التهاب در بدن می‌شوند، کنترل می‌کند.

روغن نارگیل برای افرادی که پوست خشک، خارش شدید پوست و بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس دارند بسیار مفید است. برخی از مبتلایان به پسوریازیس گزارش می‌دهند که با مالیدن کمی روغن نارگیل به پوست سرشان در شب و خوابیدن با کلاه حمام، تسکین زیادی پیدا می‌کنند.

2. گوتو کولا (Gotu Kola / Centella asiatica)

همه ما ارتباط گوتوکولا را با سمبل و فرنی می‌دانیم. اما این گوتوکولا گیاهی است که قدرت شگفت‌انگیزی در بهبود زخم دارد. اجزای شیمیایی موجود در گوتوکولا جریان خون به زخم را افزایش می‌دهند، پوست را تقویت می‌کنند و به بهبود سریع‌تر زخم کمک می‌کنند . اسیدهای آمینه، بتاکاروتن و اسیدهای چرب موجود در آن این روند بهبود را تسریع می‌کنند. به همین دلیل است که اکنون از گوتوکولا در بسیاری از انواع لوازم آرایشی نیز استفاده می‌شود.

۳. چای سبز

ما شنیده‌ایم که نوشیدن چای سبز برای سلامتی مفید است. چای سبز برای پوست نیز بسیار مفید است. آنتی‌اکسیدان‌های قوی به نام پلی‌فنول‌ها در چای سبز، آسیب‌های ناشی از نور خورشید به پوست را کاهش می‌دهند. همچنین به کنترل تغییراتی که با افزایش سن در پوست رخ می‌دهد، کمک می‌کند. چای سبز همچنین می‌تواند پوست آفتاب‌سوخته را التیام بخشد. عصاره چای سبز به برخی از کرم‌های ضد آفتاب موجود نیز اضافه می‌شود.

۴. بلغور جو دوسر

وقتی به جو دوسر فکر می‌کنیم، منظورمان جو دوسر خوراکی است. اما این نوع جو دوسر با نوع پوستی آن متفاوت است. به آن بلغور جو دوسر کلوئیدی می‌گویند. این نوع جو با آسیاب کردن دانه‌های جو دوسر و تبدیل آنها به پودر بسیار ریز و سپس تحت فرآیند خاصی قرار دادن آنها تهیه می‌شود.

به همین دلیل است که به افراد مبتلا به اگزما توصیه می‌شود در آبی که با جو دوسر مخلوط شده است حمام کنند. بعید است که این جو دوسر باعث ایجاد آلرژی شود. بنابراین، حتی افرادی که پوست حساسی دارند نیز می‌توانند بدون ترس از آن استفاده کنند.

۵. کره شیا

کره شیا که از مغز درخت شیا تهیه می‌شود، یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌های طبیعی پوست نیز هست. این کره سرشار از اسیدهای چرب است که پوست را به خوبی مرطوب کرده و خشکی را از بین می‌برد. همچنین به کاهش التهاب و خارش پوست کمک می‌کند. کره شیا به ویژه برای تسکین اگزما مناسب است. مطالعات استفاده از کره شیا برای اگزما در کودکان نشان داده است که خارش در عرض ۴ هفته کاهش یافته است. همچنین به ندرت باعث ایجاد آلرژی می‌شود.

۶. سویا

سویا حاوی چندین ماده شیمیایی گیاهی است که برای پوست مفید هستند. این مواد شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب و هورمون‌های استروژن گیاهی به نام فیتواستروژن‌ها می‌شوند.

معمولاً پس از یائسگی، سطح استروژن زنان کاهش می‌یابد و باعث می‌شود پوست آنها درخشش جوانی خود را از دست بدهد. فیتواستروژن‌های موجود در سویا تا حدودی به کنترل این وضعیت کمک می‌کنند. سویا همچنین توانایی کاهش رنگدانه‌های ناشی از آسیب‌های ناشی از آفتاب و افزایش تولید کلاژن را دارد که برای استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست ضروری است.

۷. روغن درخت چای

این روغن که از برگ‌های درخت چای استخراج می‌شود، به خاطر خواص ضدعفونی‌کننده و ضدمیکروبی‌اش شناخته شده است. این بدان معناست که می‌تواند با باکتری‌ها و قارچ‌ها مبارزه کند.

باکتری‌ها عامل اصلی آکنه هستند. بنابراین روغن درخت چای می‌تواند این باکتری‌ها را سرکوب کرده و آکنه التهابی را کنترل کند.

سلامت پوست، مراقبت طبیعی، فواید پوست، روغن نارگیل، آب قاشقی، جو دوسر، آکنه، خشکی پوست، اگزما، بیماری‌های پوستی، مراقبت از پوست سینهالی