ممکن است پزشکتان به شما گفته باشد که دیابت دارید. یا شاید کسی در خانوادهتان دیابت داشته باشد. همه ما میدانیم که دیابت مشکلی در کنترل سطح قند خون است. اما آیا میدانستید که دیابت خطر ابتلا به سنگ کلیه را نیز افزایش میدهد؟ شاید چیز زیادی در مورد این موضوع نشنیده باشید. اما ارتباط بین این دو بیشتر از آن چیزی است که فکر میکنید. بیایید امروز در مورد این موضوع صحبت کنیم.
چرا افراد دیابتی دچار سنگ کلیه میشوند؟
به عبارت ساده، اگر دیابت نوع ۲ دارید، به این معنی است که بدن شما نمیتواند از هورمون انسولین به درستی استفاده کند. انسولین مهمترین چیزی است که به حفظ سطح قند خون ما در سطح مناسب کمک میکند. بنابراین، وقتی به درستی کار نکند، سطح قند خون تمایل به بالا ماندن دارد. این قند خون بالا میتواند بر چشمها، قلب، اعصاب و حتی کلیههای شما تأثیر بگذارد.
تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت حدود دو برابر بیشتر از افراد بدون دیابت در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند . همچنین گفته میشود که این خطر برای افرادی که از تزریق انسولین برای درمان دیابت استفاده میکنند، کمی بیشتر است. اگر دیابت به خوبی کنترل نشود، به این معنی که سطح قند خون بسیار بالا باشد، خطر سنگ کلیه حتی بیشتر میشود.
پس چرا این اتفاق میافتد؟ بیایید به دلایل آن نگاهی بیندازیم.
سنگ کلیه زمانی تشکیل میشود که کلسیم، اگزالات و اسید اوریک زیادی در ادرار شما وجود داشته باشد. تصور کنید که شکر را به یک لیوان آب اضافه میکنید و آن را حل میکنید. اگر کمی شکر اضافه کنید، حل میشود. اما اگر یکباره مقدار زیادی شکر اضافه کنید، حل نمیشود و در ته لیوان باقی میماند، درست است؟ اینطور است. وقتی مقدار این مواد در ادرار شما افزایش مییابد، نمیتوانند حل شوند و کریستالهای کوچکی تشکیل میدهند. این کریستالها به هم میچسبند و سنگ کلیه میشوند.
مقاومت به انسولین، که در دیابت رخ میدهد، به این معنی است که سلولهای بدن به درستی به انسولین پاسخ نمیدهند، میتواند میزان کلسیم را در ادرار افزایش دهد . این یکی از دلایل مستقیم سنگ کلیه است.
علاوه بر این، وقتی دیابت نوع ۲ دارید، سطح انسولین بدن شما میتواند افزایش یابد. این سطح بالای انسولین میتواند ادرار شما را اسیدیتر کند . وقتی ادرار شما اسیدی باشد، احتمال ابتلا به نوعی سنگ کلیه به نام سنگهای اسید اوریک بیشتر میشود.
متوجه شدی؟ این تغییرات کوچک در بدن به دلیل دیابت، همان چیزی است که راه را برای تشکیل سنگ کلیه هموار میکند.
سایر علل سنگ کلیه
علاوه بر دیابت، این موارد نیز میتوانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند:
- خوردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین، قند و به خصوص نمک .
- افزایش وزن (چاقی).
- ابتلا به بیماریهای دیگری که بر کلیهها تأثیر میگذارند.
- اگر کسی در خانواده شما قبلاً سنگ کلیه داشته است (تأثیر ارثی).
- برخی از جراحیهایی که روی رودهها انجام میشوند.
- برخی از داروهایی که مصرف میکنید.
علائم سنگ کلیه چیست؟
در بیشتر موارد، سنگ کلیه، اگر زود تشخیص داده شود، آسیب قابل توجه و طولانی مدتی به کلیه ها وارد نمی کند. با این حال، دردی که ایجاد می کند گاهی اوقات می تواند غیرقابل تحمل باشد. با این حال، سنگ های کوچک ممکن است بدون هیچ دردی از طریق ادرار دفع شوند. سنگ های بزرگتر ممکن است علائم زیر را ایجاد کنند.
| علامت | چه احساسی دارد؟ |
|---|---|
| درد یا سوزش هنگام ادرار کردن | سوزش یا درد هنگام ادرار کردن. |
| خون در ادرار | رنگ ادرار ممکن است صورتی، قرمز یا قهوهای باشد. حتی ممکن است با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نباشد. |
| درد شدید در کمر، کشاله ران یا پایین شکم | این علامت اصلی است. ناگهان شروع میشود و یک درد تیز و خنجری است که میآید و میرود. |
| تهوع و استفراغ | درد ممکن است با حالت تهوع و استفراغ همراه باشد. |
اگر علائمی مانند این دارید، مراجعه فوری به پزشک بسیار مهم است.
معمولاً برای درمان سنگهای کوچک استفاده میشود،
- ممکن است به شما گفته شود که مسکنهایی (مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن) مصرف کنید. اما فقط در صورتی باید این داروها را مصرف کنید که کلیههای شما به طور عادی کار کنند. بنابراین، بدون مشورت با پزشک آنها را مصرف نکنید.
- آنها به شما میگویند که آب زیادی بنوشید . حدود ۸ تا ۱۰ لیوان در روز.
- همچنین ممکن است به شما گفته شود که صبر کنید تا سنگ به خودی خود با ادرار دفع شود.
با این حال، اگر سنگ بزرگ باشد، مجاری ادراری را مسدود کند، یا اگر عارضهای مانند عفونت وجود داشته باشد، ممکن است برای برداشتن سنگ نیاز به جراحی باشد.
چگونه از سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟
بهترین کار این است که قبل از ابتلا به این بیماری از آن پیشگیری کنید. در صورت ابتلا به دیابت، چندین کار وجود دارد که میتوانید برای جلوگیری از سنگ کلیه انجام دهید.
۱. کنترل سطح قند خون
این مهمترین و اولین کاری است که میتوانید انجام دهید. با پزشک خود صحبت کنید و دیابت خود را تحت کنترل درآورید. این ممکن است شامل دارو، تغییر سبک زندگی یا هر دو باشد. هرچه سطح قند خون خود را بهتر حفظ کنید، خطر ابتلا به سنگ کلیه کمتر میشود.
۲. آب فراوان بنوشید.
هیدراته ماندن یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از سنگ کلیه است. سعی کنید حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب در روز بنوشید. نوشیدن آب ادرار شما را رقیق میکند. این امر از تجمع و تشکیل مواد تشکیلدهنده سنگ که در مورد آنها صحبت کردیم، جلوگیری میکند.
۳. یک رژیم غذایی سالم و کم نمک داشته باشید
متخصصان، رژیم غذایی سالم برای قلب مانند رژیم غذایی DASH را توصیه میکنند که شامل میوهها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، لبنیات کمچرب، ماهی و گوشت بدون چربی بیشتر است.
با این حال، در مصرف پروتئین حیوانی احتیاط کنید. خوردن بیش از حد چیزهایی مانند گوشت قرمز، مرغ و غذاهای دریایی میتواند سطح اسید اوریک شما را افزایش دهد که میتواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. اگر گوشت میخورید، به اندازه یک دسته کارت کافی است. به یاد داشته باشید، همیشه قبل از ایجاد هرگونه تغییر عمده در رژیم غذایی خود با پزشک خود صحبت کنید.
۴. ورزش
ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه به شما در کنترل دیابت نیز کمک میکند. اما فراموش نکنید که هنگام ورزش آب زیادی بنوشید. اگر مطمئن نیستید چه نوع ورزشی برای شما مناسب است، پزشک شما میتواند به شما در یافتن یک برنامه ورزشی مناسب کمک کند.
پیام مفید برای خانه
- اگر دیابت دارید، نسبت به دیگران در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سنگ کلیه هستید. آگاهی از این موضوع بسیار مهم است.
- بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کلیه، کنترل خوب سطح قند خون است.
- نوشیدن آب کافی روزانه ضروری است. این کار ادرار را رقیق کرده و از تشکیل سنگ جلوگیری میکند.
- یک رژیم غذایی متعادل کم نمک و کم پروتئین حیوانی (به خصوص گوشت قرمز) و سرشار از سبزیجات و میوهها داشته باشید.
- قبل از ایجاد هرگونه تغییر اساسی در رژیم غذایی یا سبک زندگی خود، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر علائم مربوط به سنگ کلیه (درد شدید، خون در ادرار) را تجربه کردید، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න