هفته هفدهم بارداری: گامی دیگر در این سفر زیبا برای شما و فرزندتان! (هفته هفدهم بارداری)

سلام! شما اکنون در هفته هفدهم بارداری خود هستید. این یک زمان بسیار خاص است. فکر کردن به اینکه یک موجود کوچک در بدن شما شکل می‌گیرد، بسیار هیجان‌انگیز است، اینطور نیست؟ امروز در مورد آنچه که این هفته برای شما و کوچولویتان اتفاق می‌افتد و چیزهایی که باید از آنها آگاه باشید صحبت خواهیم کرد. درست مثل صحبت کردن با یک دوست، به روشی آرام.

رشد کودک شما در این هفته چگونه است؟

تصور کنید، کوچولوی شما الان دارد بزرگ می‌شود. او هنوز خیلی کوچک است، اما اتفاقات شگفت‌انگیزی درونش در حال رخ دادن است.

اندازه و وزن نوزاد

در این هفته، طول کودک شما از فرق سر تا کفل حدود ۱۳ سانتی‌متر (۵.۱ اینچ) است. این تقریباً به اندازه یک انبه کوچک است. وزن او حدود ۱۴۰ گرم (۴.۹ اونس) است. او هنوز خیلی کوچک به نظر می‌رسد، اما هر روز قوی‌تر می‌شود.

تغییرات اسکلتی

آیا می‌دانستید که در حال حاضر غضروف ، یعنی استخوان‌های نرم، در بدن کودک به تدریج به استخوان‌های سخت تبدیل می‌شوند. مثل این است که چیزهای لاستیکی به تدریج قوی‌تر می‌شوند. این برای رشد کودک بسیار مهم است.

توانایی‌های جدید کوچولو

• به صداها پاسخ دهید: کودک شما اکنون شروع به شنیدن صداهای دنیای بیرون می‌کند. صدای شما، ضربان قلب شما و صداهای بلند ناگهانی می‌تواند باعث پرش او شود. بنابراین، می‌توانید با کودک خود صحبت کنید، برایش آواز بخوانید. این هم برای شما و هم برای کودکتان خوب است.
• حرکات در سراسر بدن: کودک شما احتمالاً از آزادی تازه به دست آمده خود لذت می‌برد. او دست و پاهایش را حرکت می‌دهد، وول می‌خورد و شاید حتی حرکاتی برای صاف کردن گلو ( سکسکه ) انجام دهد. ممکن است هنوز متوجه این حرکات نشوید، به خصوص اگر این اولین فرزند شما باشد. اما برخی از مادران باردار از این هفته شروع به احساس "تکان خوردن" می‌کنند، حرکتی بسیار ظریف که مانند بال زدن پروانه‌ها در معده‌شان است.
• اثر انگشت در حال شکل‌گیری است: فقط تصور کنید، در این سن بسیار کم، نوک انگشتان کودک شما شروع به ایجاد اثر انگشت‌های منحصر به فرد می‌کند. این یعنی چیزی منحصر به فرد برای او، چیزی که هیچ کس دیگری در جهان ندارد!
• غدد عرق رشد می‌کنند: غدد عرق پوست کودک نیز در این دوران شروع به رشد می‌کنند.

نقش جفت

این هفته ، جفت ، عضو شگفت‌انگیزی که مواد مغذی، اکسیژن و مواد زائد مورد نیاز کودک شما را فراهم می‌کند، بیشتر در حال رشد است. این عضو مانند یک شریان حیاتی برای کودک شماست. جفت هزاران رگ خونی دارد. این رگ‌ها مواد مغذی و اکسیژن را از بدن شما می‌گیرند و به بدن در حال رشد کودک شما می‌رسانند. همچنین، بند نافحالا قوی‌تر و ضخیم‌تر شده است. این همان چیزی است که ارتباط بین جفت و نوزاد را ایجاد می‌کند.

تصور کنید چقدر شگفت‌انگیز است که چنین سیستم شگفت‌انگیزی در بدن شما ایجاد شده و به کوچولوی شما زندگی می‌بخشد!

این هفته به عنوان یک مادر چه اتفاقی برای بدن و ذهن شما می‌افتد؟

همزمان با رشد فرزندتان، شما به عنوان یک مادر تغییرات زیادی را در بدن و ذهن خود تجربه خواهید کرد. این تغییرات اکثراً طبیعی هستند، پس نگران نباشید، باشه؟

تغییراتی که در بدن خود مشاهده می‌کنید

• شکم شما بزرگتر می‌شود: در حال حاضر احتمالاً می‌توانید احساس کنید که شکمتان کمی جلو آمده است. لباس‌هایتان ممکن است کمی تنگ‌تر شوند. این بسیار طبیعی است.
• تغییرات پوستی: برخی از مادران ممکن است در این دوران یک خط تیره (Linea Nigra) در وسط شکم خود و همچنین لکه‌های قهوه‌ای (ملاسما یا کلوآسما) که به عنوان "ماسک بارداری" نیز شناخته می‌شود، در برخی از قسمت‌های صورت خود ایجاد کنند. همچنین، ممکن است به دلیل کشش پوست، ترک‌های پوستی در مناطقی مانند معده، سینه‌ها و باسن ظاهر شود. این ترک‌ها ناشی از تغییرات هورمونی و کشش پوست هستند. این ترک‌ها معمولاً پس از تولد نوزاد از بین می‌روند.
• سینه‌ها بزرگتر می‌شوند: سینه‌های شما ممکن است بزرگتر و حساس‌تر شوند زیرا برای شیر دادن به نوزاد آماده می‌شوند.

مشکلات رایجی که ممکن است با آنها مواجه شوید و راه حل آنها

ممکن است در این مدت ناراحتی‌های جزئی را تجربه کنید. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم و ببینیم چه کاری می‌توانید در مورد آنها انجام دهید.

• افزایش اشتها: با رشد کودک، ممکن است بیشتر از حد معمول احساس گرسنگی کنید. این طبیعی است. با این حال، خوردن غذاهای مغذی مهم است. به جای خوردن وعده‌های غذایی بزرگ به طور همزمان، چندین بار در روز وعده‌های غذایی کوچک میل کنید.
• سرگیجه و سبکی سر: تغییرات در سیستم گردش خون شما می‌تواند باعث احساس سرگیجه و سبکی سر شود، به خصوص وقتی که ناگهان می‌ایستید. به آرامی بلند شوید، نه خیلی سریع. آب زیادی بنوشید.
• کمردرد: با بزرگ شدن شکم، مرکز ثقل بدن تغییر می‌کند که می‌تواند باعث احساس سنگینی در کمر شود. هنگام نشستن روی صندلی، کمر خود را صاف نگه دارید و هنگام خواب، یک بالش بین پاهای خود قرار دهید. ورزش سبک نیز خوب است.
• سوزش سر دل و سوء هاضمه: تغییرات هورمونی و رشد رحم می‌تواند باعث اتساع معده و در نتیجه سوزش سر دل و سوء هاضمه شود. مصرف غذاهای تند و چرب را کاهش دهید. بعد از غذا خوردن دراز نکشید.
• درد رباط گرد: درد ناگهانی و تیزی در طرفین شکم و ناحیه کشاله ران می‌تواند به دلیل کشیدگی رباط‌هایی که رحم را پشتیبانی می‌کنند، احساس شود. این درد معمولاً با حرکات آهسته و تغییر موقعیت فروکش می‌کند.
• افزایش ترشحات واژن : در این مدت، ممکن است افزایش ترشحات واژن را تجربه کنید که سفید و بی‌بو هستند. به این حالت لکوره می‌گویند. این طبیعی است. با این حال، اگر ترشحات تغییر رنگ داد، بوی بدی داشت یا با خارش همراه بود، به پزشک خود اطلاع دهید.
• رگ‌های واریسی: برخی از مادران ممکن است متوجه ظاهر شدن رگ‌های آبی روی پاهای خود شوند. از ماندن در یک حالت برای مدت طولانی خودداری کنید. پاهای خود را کمی بالا نگه دارید.
• خونریزی لثه : به دلیل تأثیرات هورمونی، لثه‌ها ممکن است هنگام مسواک زدن متورم و خونریزی کنند. دندان‌های خود را با مسواک نرم مسواک بزنید. برای مشاوره به دندانپزشک مراجعه کنید.

افکاری که در ذهن ایجاد می‌شوند

همراه با تغییرات فیزیکی، ممکن است افکار زیادی نیز در ذهنتان مرور شود. گاهی اوقات ممکن است احساس خوشحالی زیادی داشته باشید و گاهی اوقات ممکن است کمی ترسیده یا مضطرب باشید. طبیعی است که سوالاتی مانند "آیا من مادر خوبی خواهم بود؟" و "آیا نوزاد سالم خواهد بود؟" داشته باشید. در مورد احساسات خود با همسر، خانواده یا یک دوست مورد اعتماد صحبت کنید. در صورت لزوم می‌توانید از پزشک نیز کمک بگیرید.

نکات مهمی که باید در این هفته رعایت کنید

برای سلامتی خودتان و فرزندتان باید به این موارد فکر کنید.

• به تغذیه خود اهمیت دهید: داشتن یک رژیم غذایی متعادل که حاوی آهن، کلسیم، اسید فولیک و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد، بسیار مهم است. سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات، گوشت، ماهی و تخم‌مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مکمل‌های ویتامین تجویز شده توسط پزشک را به موقع مصرف کنید.
• آب فراوان بنوشید: حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بنوشید. این کار به جلوگیری از کم آبی بدن و کاهش ناراحتی‌هایی مانند یبوست کمک می‌کند.
• ورزش کنید، اما مراقب باشید: ورزش‌های سبک مناسب برای مادران باردار (مثلاً پیاده‌روی، شنا، یوگای بارداری) برای سلامتی شما مفید است. با این حال، اگر تازه ورزش را شروع کرده‌اید، با پزشک مشورت کنید. از ورزش‌هایی که به شکم شما فشار می‌آورند یا ممکن است باعث زمین خوردن شما شوند، خودداری کنید.
• وضعیت خواب: بهتر است در این مدت به پهلوی چپ بخوابید. این کار جریان خون به جفت و نوزاد را بهبود می‌بخشد. در صورت لزوم، بالش‌هایی را بین پاها و زیر شکم خود قرار دهید.
• قرارهای ملاقات قبل از زایمان خود را از دست ندهید: حتماً در روزهایی که پزشک به شما می‌گوید به کلینیک بروید . آنها وزن، فشار خون و ضربان قلب جنین شما را بررسی می‌کنند. در مورد هرگونه سوال یا نگرانی که دارید با پزشک خود صحبت کنید.
• اسکن آنومالی: اسکن آنومالی یا سونوگرافی اواسط بارداری معمولاً بین هفته‌های ۱۸ تا ۲۲ انجام می‌شود.یک اسکن ویژه انجام می‌شود. در این اسکن موارد زیادی مانند رشد بدن کودک و موقعیت اندام‌های او بررسی می‌شود. پزشک اطلاعات بیشتری در این مورد به شما خواهد داد.
• از سیگار کشیدن، الکل و داروهای مضر کاملاً پرهیز کنید: این موارد برای رشد کودک بسیار مضر هستند. هیچ دارویی را که توسط پزشک تجویز نشده است، مصرف نکنید.

چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک دارید؟

ما در مورد ناراحتی‌های رایجی که در دوران بارداری رخ می‌دهند صحبت کرده‌ایم. با این حال، برخی علائم وجود دارند که در صورت مشاهده آنها باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

• حالت تهوع و استفراغ شدید: اگر چندین بار در روز استفراغ می‌کنید، به حدی که نمی‌توانید چیزی بخورید یا بنوشید.
• خونریزی واژینال: اگر خونریزی کمی وجود داشته باشد.
• درد شدید شکم یا کمر: اگر درد بیش از یک ناراحتی معمولی و غیرقابل تحمل باشد.
• تب: دمای بدن بالاتر از ۱۰۰.۴ درجه فارنهایت (۳۸ درجه سانتیگراد) است.
• ادرار دردناک: این می‌تواند نشانه عفونت ادراری باشد.
• تورم ناگهانی دست‌ها، پاها و صورت: به خصوص در صورت و دست‌ها.
• سردرد شدید: سردرد شدیدی که با سردرد معمولی متفاوت است.
• تغییرات بینایی: تاری دید، حساسیت به نور.
• کاهش حرکت جنین: اگر شروع به احساس حرکت جنین خود کردید و ناگهان به نظر می‌رسد که این حرکت کاهش یافته است (این حالت معمولاً بعد از ۲۴ هفته مشاهده می‌شود، اما خوب است که از آن آگاه باشید).

اگر چنین چیزی را مشاهده کردید، وحشت نکنید، فوراً به پزشک مراجعه کنید و مشاوره بگیرید. این امن‌ترین چیز برای شما و کودک است.

پیامی که از این هفته به خانه می‌بریم

بنابراین، هفته هفدهم، ایستگاه زیبای دیگری در سفر بارداری شماست. کوچولوی شما روز به روز در حال رشد و یادگیری چیزهای جدید است. به عنوان یک مادر، شما نیز به آرامی به این تجربه جدید عادت می‌کنید.

مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که شما در این مسیر تنها نیستید. شما خانواده، دوستان و پزشکانی دارید که شما را دوست دارند.

• خوب بخورید، خوب بنوشید و خوب استراحت کنید.
• کارهایی انجام دهید که شما را خوشحال می‌کند.
• دستورالعمل‌های پزشک را دنبال کنید.
• به بدن خود گوش دهید.

با همه این اوصاف، از این دوران زیبا نهایت لذت را ببرید. این انتظار برای ورود کوچولویتان به دنیا بسیار ارزشمند است. در سفرتان موفق باشید!

هفته هفدهم بارداری ، رشد کودک، سلامت مادر، بارداری، جفت، هفته هفدهم بارداری، مراقبت‌های دوران بارداری