آیا برای زایمان به کمک نیاز دارید؟ آیا در مورد همراه زایمان (دولا) چیزی شنیده‌اید؟

به عنوان یک مادر آینده، این روزها خیلی چیزها ذهن شما را مشغول کرده، اینطور نیست؟ همانطور که به تولد نوزادتان نزدیک می‌شوید، ممکن است کمی ترس، کنجکاوی، اما در عین حال بسیار خوشحال باشید. امروز، ما در مورد کسی صحبت خواهیم کرد که می‌تواند به شما کمک کند، حال شما را بهتر کند و تجربه زایمان را به تجربه‌ای زیبا تبدیل کند. آن شخص یک همراه زایمان (دولا) است.

دولا کیست؟

به عبارت ساده، دولا کسی است که در دوران بارداری، هنگام تولد نوزاد و پس از تولد به شما کمک می‌کند. مهم است به یاد داشته باشید که دولا یک متخصص پزشکی نیست . این بدان معناست که آنها مهارت یا صلاحیت پزشکی برای زایمان نوزاد شما را ندارند. آنها علاوه بر مراقبت‌های پزشکی که از متخصصان زنان و زایمان، پرستاران و ماماها دریافت می‌کنید، حمایت جسمی و عاطفی مورد نیاز شما را نیز فراهم می‌کنند.

تصور کنید کسی مثل بهترین دوست، خانواده‌تان، درست کنارتان باشد، از شما حمایت کند و به شما کمک کند تا تجربه زایمانتان تا حد امکان زیبا و راحت باشد. این کاری است که یک همراه زایمان انجام می‌دهد. آنها در کنار شما هستند، به شما قدرت می‌دهند و به شما کمک می‌کنند در این مدت احساس راحتی و مراقبت داشته باشید. برخی افراد به همراه زایمان، «مربی زایمان» یا «همراه زایمان» نیز می‌گویند.

اگر احساس می‌کنید به کسی نیاز دارید که در طول زایمان طرف شما را بگیرد، روی شما تمرکز کند و از شما حمایت کند، شاید ایده خوبی باشد که از یک همراه زایمان (ماما) کمک بگیرید. یک همراه زایمان می‌تواند به شما در بیان خواسته‌هایتان در مورد زایمان (مثلاً نحوه زایمان، نظراتتان در مورد داروهای مسکن) کمک کند و همچنین می‌تواند در طول زایمان به شما آرامش و دلگرمی بدهد. آنها همچنین می‌توانند به شما کمک کنند تا پس از زایمان، با زندگی با نوزاد جدیدتان سازگار شوید.

یک دولا چه کاری انجام می‌دهد؟

خدماتی که از یک دولا دریافت می‌کنید می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. این اغلب با توجه به حوزه تخصص آنها تعیین می‌شود. با این حال، نقش یک دولا بسته به نیازهای شما می‌تواند بسیار انعطاف‌پذیر باشد . آنها با شما در مورد نوع کمکی که نیاز دارید و اینکه آیا می‌توانند آن را ارائه دهند، صحبت خواهند کرد.

اگر به دنبال یک دولا هستید، فهرستی از مواردی که فکر می‌کنید در آنها به کمک نیاز خواهید داشت، تهیه کنید. برخی از دولاها ممکن است خدمات بیشتری نسبت به سایرین ارائه دهند. به عنوان مثال، برخی در درجه اول بر مراقبت از شما و نوزادتان تمرکز دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در کارهای خانه نیز کمک کنند یا کارهای خانواده شما را انجام دهند.

حالا بیایید به انواع مختلف دولاها و کارهایی که انجام می‌دهند نگاهی بیندازیم.

همراه زایمان

یک همراه زایمان - که گاهی اوقات همراه زایمان نیز نامیده می‌شود - شما را برای زایمان آماده می‌کند و در طول زایمان از شما حمایت مداوم می‌کند. شما و همراه زایمانتان معمولاً در سه ماهه دوم یا سوم بارداری با هم شروع به همکاری می‌کنید. این محبوب‌ترین نوع همراه زایمان امروزه است.

یک همراه زایمان این کارها را انجام می‌دهد:

• بحث در مورد خواسته‌ها و انتظارات شما برای زایمان: یک همراه زایمان (دولا) مواردی مانند محل زایمان، روش مورد نظر شما و نظرات شما در مورد داروهای مسکن را در نظر خواهد گرفت. آنها در اتاق زایمان از نیازها و خواسته‌های شما حمایت خواهند کرد.
• شما را از نظر ذهنی و عاطفی برای زایمان آماده می‌کند: یک همراه زایمان می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید هنگام زایمان چه انتظاری باید داشته باشید و راه‌هایی را برای راحت‌تر کردن این تجربه به شما آموزش دهد (برای مثال، تمرینات تنفسی، تکنیک‌های آرامش‌بخش).
• یک همراه زایمان در طول زایمان از نظر فیزیکی به شما کمک می‌کند: به شما در تنظیم موقعیت‌ها، حرکات، مدیریت درد، تمرین‌های تنفسی و آرامش‌بخش کمک می‌کند و مطمئن می‌شود که به اندازه کافی آب می‌نوشید.
• حمایت عاطفی در طول زایمان: یک همراه زایمان می‌تواند شما را تشویق کند، به شما قدرت دهد و به شما و همسرتان کمک کند تا آرامش خود را حفظ کنید.
• حمایت از خواسته‌های شما در مورد زایمان: همراه زایمان، نیازها و خواسته‌های شما را با تیم پزشکی در میان می‌گذارد، بنابراین لازم نیست نگران این موضوع باشید.

همراه بارداری

یک همراه بارداری، که به عنوان همراه قبل از زایمان نیز شناخته می‌شود، در دوران بارداری، زمانی که مراقبت و توجه ویژه مورد نیاز است، به شما کمک می‌کند. آنها در صورت داشتن بارداری پرخطر ، تجویز استراحت مطلق یا داشتن علائمی که نمی‌توانید کنترل کنید، مانند تهوع شدید صبحگاهی، از شما حمایت جسمی و عاطفی می‌کنند. یک همراه بارداری همچنین موارد زیر را انجام می‌دهد:

• برنامه‌ریزی و تهیه وعده‌های غذایی.
• برنامه ریزی و سازماندهی اتاق کودک (مهد کودک).
• کمک در کارهای خانه و مراقبت از فرزندان.

دولا پس از زایمان

یک همراه پس از زایمان (دولا) در چند هفته یا چند ماه اول پس از زایمان به شما کمک خواهد کرد. علاوه بر کمک به شما برای سازگاری عاطفی با زندگی با نوزادتان، یک همراه پس از زایمان همچنین:

• کمک در کارهای خانه مانند شستن لباس‌ها و آماده کردن غذا.
• به شما در مراقبت از نوزادتان کمک می‌کند.
• به آموزش تکنیک‌های صحیح شیردهی کمک می‌کند.
• آنها به شما و بقیه اعضای خانواده در مورد نحوه مراقبت از نوزاد جدید توصیه‌هایی ارائه خواهند داد.
• هماهنگی مسئولیت‌های خانه.

دولای تمام‌عیار

یک همراه زایمان (دولا) با طیف کامل، فراتر از نقش سنتی یک همراه زایمان، پشتیبانی ارائه می‌دهد. آنها در کل طول سفر زایمان، پشتیبانی ارائه می‌دهند. یک همراه زایمان با طیف کامل ممکن است:

• آنها پشتیبانی مشابه با همراه زایمان (دولا) و همراه پس از زایمان (دولا) ارائه می‌دهند.
• به خانواده‌ها و افراد در موقعیت‌های مختلف مانند سقط جنین و مرده‌زایی، اطلاعات و پشتیبانی روانی ارائه می‌دهد.
• حمایت‌های دوران بارداری به افراد و خانواده‌هایی که قصد بچه‌دار شدن یا فرزندخواندگی دارند، ارائه می‌شود.

یک دولا (Dula) باید چه صلاحیت‌هایی داشته باشد؟

هیچ قانونی وجود ندارد که یک دوولا را ملزم به داشتن گواهینامه از یک سازمان شناخته شده کند. با این حال، بسیاری از دوولاها در آموزش شرکت می‌کنند و گواهینامه می‌گیرند . تعدادی سازمان وجود دارند که گواهینامه دوولا ارائه می‌دهند. در حالی که آموزش و گواهینامه می‌تواند متفاوت باشد، اکثر برنامه‌ها از یک دوولا انتظار دارند:

• شما باید مطالبی را بخوانید که موضوعاتی مانند فرآیند زایمان، روش‌های حمایتی در طول زایمان و نحوه مراقبت از نوزاد را پوشش می‌دهد. همچنین می‌توانید برای سنجش دانش خود در یک آزمون شرکت کنید.
• شما باید چندین روز در برنامه‌های آموزشی یا کارگاه‌های آموزشی شرکت کنید.
• من باید در چندین زایمان شرکت کنم و کمک کنم.
• توصیه‌ها باید از متخصصان پزشکی و کسانی که به آنها کمک کرده‌اند، ارائه شود.
• آنها باید به شرکت در کلاس‌های آموزشی ادامه دهند و گواهینامه خود را حفظ کنند.

مزایای دولا چیست؟

حمایت یک همراه زایمان (دولا) می‌تواند تجربه شما را در طول و بعد از زایمان تا حد زیادی بهبود بخشد. همچنین می‌تواند پیامدهای سلامتی را بهبود بخشد. تحقیقات نشان داده است که زایمان با کمک همراه زایمان (دولا) احتمال بیشتری دارد که:

• افزایش زایمان‌های واژینال.
• مصرف کمتر مسکن در دوران بارداری.
• کوتاه شدن فصل بارندگی.
• افزایش موفقیت در شیردهی.
• کاهش اضطراب و استرس مادر در حین زایمان

معایب احتمالی دوولا چیست؟

همچنین دلایلی وجود دارد که چرا برخی افراد از خدمات یک دولا (doula) استفاده نمی‌کنند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:

• هزینه: هزینه یک دوولا گاهی اوقات می‌تواند بالا باشد. خدمات دوولا معمولاً تحت پوشش بیمه نیستند. می‌توانید بررسی کنید که آیا بیمه درمانی شما بخشی از خدمات دوولا را پوشش می‌دهد یا خیر.
• دشواری در یافتن فردی مناسب: هنگام انتخاب یک دولا، یافتن فردی مناسب بسیار مهم است. پیدا کردن کسی که ایده‌ها، علایق و ارزش‌های شما را به اشتراک بگذارد، گاهی اوقات می‌تواند دشوار باشد.
• قوانین بیمارستان/مرکز زایمان: بعضی از مکان‌ها در مورد تعداد افرادی که می‌توانند وارد اتاق زایمان شوند، قوانینی دارند. به عنوان مثال، ممکن است یک همراه زایمان (دولا) را به عنوان ملاقات‌کننده در نظر بگیرند. ممکن است فقط به یک ملاقات‌کننده اجازه داده شود. این بدان معناست که شریک زندگی شما ممکن است نتواند وارد اتاق زایمان شود.
• نقش همسر: همسر شما ممکن است احساس کند که در طول زایمان کار زیادی انجام نمی‌دهد، یا ممکن است در مورد نقش خود در تولد یا مراقبت از فرزند خود احساس ناراحتی کند.

چطور یک دولا (doula) خوب پیدا کنیم؟

رابطه بین شما و یک همراه زایمان (دولا) بسیار خاص و مهم است. یک همراه زایمان خوب باید آگاه باشد، کسی که شما او را دوست دارید و به او اعتماد دارید. از متخصصان پزشکی، دوستان و خانواده خود توصیه‌هایی بخواهید.

وقتی با کسی که ممکن است دولا باشد ملاقات می‌کنید، به ندای درونتان گوش دهید. آیا در صحبت کردن با این شخص احساس راحتی می‌کنید؟ آیا می‌توانید افکارتان را آزادانه بیان کنید؟ آیا احساس می‌کنید که بین شما "ارتباط" خوبی وجود دارد؟

در اولین ملاقات خود با یک همراه بالقوه، این سؤالات را بپرسید:

• کجا آموزش دیدی؟
• چه گواهینامه‌هایی دارید؟
• در چند زایمان به ما کمک کرده‌اید؟
• با چند خانواده کار کرده‌اید؟
• آیا فهرستی از توصیه‌ها دارید؟
• چقدر هزینه دریافت می‌کنید؟
• آیا در حدود تاریخ زایمان من وقت دارید؟
• اگر وقتی تعطیلاتم شروع شد، نتوانی بیایی چه؟

اگر به یک دولا (مامای همراه زایمان) علاقه‌مند هستید، هر چه سریع‌تر جستجو را شروع کنید. بسته به منطقه شما، ممکن است تقاضای زیادی برای دولاها وجود داشته باشد. آنها فقط می‌توانند به تعداد محدودی از نوزادان در یک زمان کمک کنند.

تفاوت بین دولا (Doula) و ماما چیست؟

یک ماما آموزش پزشکی دیده است. بنابراین آنها صلاحیت به دنیا آوردن نوزادان در زایمان‌های کم‌خطر را دارند. آنها همچنین می‌توانند دارو تجویز کنند. با این حال، ماماها نمی‌توانند جراحی‌هایی مانند سزارین انجام دهند.

همراهان زایمان (دولاها) متخصص پزشکی نیستند. آنها نمی‌توانند درمان یا مشاوره پزشکی ارائه دهند. در عوض، آنها همراهان زایمان هستند که برای حمایت از نیازهای جسمی و عاطفی شما آموزش دیده‌اند.

مهمترین چیز: یک همراه زایمان (دولا) هرگز نمی‌تواند نوزاد را به دنیا بیاورد. آنها فقط می‌توانند در طول زایمان از شما حمایت کنند و از شما دفاع کنند. فقط یک متخصص پزشکی می‌تواند نوزاد را به دنیا بیاورد یا درمان کند.

آیا ارزش دارد برای یک دولا (doula) پول خرج کنیم؟

بسیاری از افرادی که با یک دولا کار می‌کنند، از حمایت بیشتری که دریافت می‌کنند، قدردانی می‌کنند. پزشکان و پرستاران نیز از کار مهمی که دولاها انجام می‌دهند، قدردانی می‌کنند. حضور یک دولا در اتاق زایمان برای مراقبت از نیازهای عاطفی شما می‌تواند به تیم پزشکی شما کمک کند تا کاملاً بر به دنیا آوردن یک نوزاد سالم تمرکز کنند.

آیا به استخدام یک دولا فکر می‌کنید؟ هدف یک دولا این است که تجربه زایمان شما را تا حد امکان لذت‌بخش کند. آنها مانند دوست شخصی شما عمل می‌کنند و مطمئن می‌شوند که نیازهای عاطفی و جسمی شما برآورده می‌شود. از افرادی که می‌شناسید و به آنها اعتماد دارید، در مورد دولاهای منطقه خود سوال کنید. برخی از دولاها در زمینه‌های مختلف تخصص دارند و خدمات متفاوتی ارائه می‌دهند. با چند دولا صحبت کنید تا موردی را پیدا کنید که برای شما و خانواده‌تان بهترین عملکرد را داشته باشد.

مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

خب، خیلی در مورد همراه زایمان (دولا) صحبت کردیم، اینطور نیست؟ خلاصه، این‌ها چیزهایی هستند که باید به خاطر داشته باشید:

• دولا پزشک نیست: آنها نوزاد به دنیا نمی‌آورند یا مشاوره پزشکی ارائه نمی‌دهند.
• حمایت کلید ماجرا است: آنها از نظر ذهنی، جسمی و احساسی حمایت زیادی به شما می‌کنند.
• خواسته‌های شما در اولویت هستند: ما به شما کمک می‌کنیم تا نوزادتان را آنطور که می‌خواهید و در راحتی به دنیا بیاورید.
• انواع مختلفی وجود دارد: شما می‌توانید بر اساس نیازهای خود (بارداری، زایمان، پس از زایمان) یک دولا انتخاب کنید.
• تحقیق کنید: انتخاب دولا که برای شما مناسب باشد و به او اعتماد داشته باشید، بسیار مهم است.

زایمان یک تجربه چالش برانگیز اما زیبا است. اگر احساس می‌کنید در طول این مسیر به حمایت بیشتری نیاز دارید، شاید ایده خوبی باشد که یک همراه زایمان (دولا) را در نظر بگیرید. برای تولدتان آرزوی موفقیت داریم!

دولا ، زایمان، بارداری، مادران، مراقبت‌های پس از زایمان، خدمات پشتیبانی، خدمات مامایی