قصد بچه‌دار شدن دارید؟ بیایید از ابتدا درباره لقاح یاد بگیریم!

آیا شما و همسرتان به بچه‌دار شدن فکر می‌کنید؟ اگر چنین است، احتمالاً سوالات زیادی در ذهنتان دارید. "این کار چقدر طول می‌کشد؟"، "بهترین روزها برای رابطه جنسی چه روزهایی هستند؟"، "آیا باید هر روز رابطه جنسی داشته باشید؟" چیزهایی از این قبیل احتمالاً در ذهن شما می‌چرخد. اینها در واقع سوالاتی هستند که بسیاری از مردم دارند. بنابراین، بیایید امروز به طور ساده و واضح در مورد همه اینها صحبت کنیم.

احتمال بارداری چقدر است؟

سوالی که بسیاری از افراد می‌پرسند این است که «شانس بارداری من در این ماه چقدر است؟» به طور متوسط، یک زوج سالم که برای بارداری تلاش می‌کنند، در هر ماه 15 تا 25 درصد احتمال بارداری دارند. با این حال، عوامل متعددی وجود دارد که می‌توانند بر این احتمال تأثیر بگذارند.

• سن: بعد از سن ۳۰ سالگی، توانایی شما برای بارداری به تدریج کاهش می‌یابد. این کاهش به ویژه در دهه ۴۰ زندگی شما سریع است.
• قاعدگی نامنظم: اگر چرخه قاعدگی شما نامنظم باشد، تشخیص دقیق زمان تخمک‌گذاری می‌تواند دشوار باشد. این امر می‌تواند یافتن بهترین زمان برای رابطه جنسی را چالش برانگیز کند.
• تعداد دفعات رابطه جنسی: هرچه تعداد دفعات رابطه جنسی کمتر باشد، احتمال بارداری کمتر است.
• زمان اقدام: اگر یک سال است که تلاش می‌کنید و هنوز هیچ موفقیتی نداشته‌اید، ممکن است مشکل باروری وجود داشته باشد. بنابراین مراجعه به پزشک و انجام آزمایش‌های لازم برای شما و همسرتان بسیار مهم است.
• سایر شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی می‌توانند مستقیماً بر بارداری تأثیر بگذارند.

روند بارداری چگونه اتفاق می‌افتد؟

درک چرخه قاعدگی می‌تواند این سفر را بسیار آسان‌تر کند. به عبارت ساده، چرخه قاعدگی شما فرآیندی است که بدن شما هر ماه خود را برای بارداری احتمالی آماده می‌کند. وقتی تخمدان‌های شما آماده آزاد کردن تخمک هستند، پوشش رحم شما شروع به ضخیم شدن می‌کند و لانه‌گزینی تخمک بارور شده را آسان‌تر می‌کند. آن را مانند آماده کردن تخت برای نوزاد در نظر بگیرید. اگر لقاح رخ ندهد، تخمک و پوشش ضخیم شده رحم شما به همراه خون از طریق واژن شما دفع می‌شوند. این همان چیزی است که ما آن را "پریود" می‌نامیم. چرخه قاعدگی شما نه تنها با یک قطره خون، بلکه با خون قرمز روشن شروع می‌شود.از اولین روز پریود شما. این چرخه یک روز قبل از شروع پریود بعدی شما به پایان می‌رسد. یک چرخه معمولاً می‌تواند بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول بکشد. این مدت می‌تواند از ماهی به ماه دیگر چند روز متفاوت باشد، اما این طبیعی است و جای نگرانی نیست.

روز دقیق تخمک گذاری رو از کجا میشه فهمید؟

یک تخمک کمتر از ۲۴ ساعت برای بارور شدن فرصت دارد، بنابراین دانستن روزی که تخمک آزاد می‌شود بسیار مهم است. روش‌های مختلفی برای این کار وجود دارد.

چگونه باید رابطه جنسی داشته باشیم؟

سوال دیگری که بسیاری از زوج‌ها می‌پرسند این است که «هر چند وقت یکبار باید رابطه جنسی داشته باشید؟» پاسخ کوتاه این است که بهتر است بیشتر رابطه جنسی داشته باشید . به آن فکر کنید، اسپرم زمان بسیار کوتاهی برای بارور کردن تخمک دارد. اسپرم می‌تواند حدود ۵ روز پس از ورود به رحم زنده بماند. اما تخمک کمتر از ۲۴ ساعت زنده می‌ماند. بنابراین، اگر تخمک به لوله فالوپ برسد و اسپرم در آنجا بماند، احتمال بارداری بسیار زیاد است. بهترین روشی که پزشکان توصیه می‌کنند این است که از روزی که پریودتان تمام می‌شود، یک روز در میان رابطه جنسی داشته باشید. یا حداقل دو یا سه بار در هفته بسیار مهم است. برخی افراد فکر می‌کنند که رابطه جنسی هر روز تعداد اسپرم‌ها را کاهش می‌دهد و احتمال بارداری را کم می‌کند. اما تحقیقات نشان داده است که رابطه جنسی هر روز کمی بیشتر از یک روز در میان احتمال بارداری را افزایش می‌دهد. اما اگر این به یک فشار روانی یا تعهد برای شما تبدیل شود، بد خواهد بود. بنابراین، مهمترین چیز این است که با خوشحالی و بدون فشار در کنار هم باشید.

چه زمانی احساس بارداری می‌کنید؟

اگر همه چیز خوب پیش برود، تخمک بارور شده حدود روز ۲۱ چرخه قاعدگی در رحم شما لانه گزینی می‌کند و شما رسماً باردار خواهید شد. اما چند روز طول می‌کشد تا متوجه شوید. اولین علائم بارداری ممکن است گرفتگی خفیف یا چند قطره خون هنگام لانه گزینی تخمک باشد. اما برای بسیاری از افراد، این علائم تا چند هفته بعد ظاهر نمی‌شوند.

• تاخیر در قاعدگی
• احساس خستگی بیشتر از حد معمول
• درد یا تورم سینه
• نیاز مکرر به ادرار کردن
• تهوع صبحگاهی
• گرفتگی یا خونریزی خفیف در قسمت پایین شکم
• بدخلقی (عصبانی یا غمگین بودن بدون دلیل)

نتیجه مثبت آزمایش بارداری زمانی حاصل می‌شود که به اندازه کافی هورمونی به نام HCG (گنادوتروپین جفتی انسان) که توسط جفت تولید می‌شود، در بدن شما تجمع یافته باشد. تشخیص این موضوع با آزمایش ادرار خانگی حدود ۱۱ تا ۱۴ روز از زمان لقاح طول می‌کشد. آزمایش خون انجام شده توسط پزشک می‌تواند این موضوع را کمی زودتر تشخیص دهد.

نکات بیشتر برای افزایش شانس بارداری

علاوه بر مدیریت صحیح زمان، چندین کار دیگر نیز وجود دارد که می‌توانید برای افزایش شانس خود انجام دهید.

• معاینه پزشکی انجام دهید: قبل از شروع تلاش برای بارداری، به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که هیچ مشکل سلامتی ندارید که بتواند مانع بارداری شما شود.
• مراقب داروهایی که مصرف می کنید باشید: برخی داروها می توانند بر باروری تأثیر بگذارند، بنابراین با پزشک خود در مورد داروهایی که مصرف می کنید صحبت کنید.
• وزن سالم خود را حفظ کنید: اضافه وزن یا کمبود وزن هر دو می‌توانند مانع بارداری شوند.
• ورزش کنید، اما مراقب باشید: ورزش بیش از حد می‌تواند در تخمک‌گذاری اختلال ایجاد کند.
• از سیگار کشیدن کاملاً خودداری کنید.
• نوشیدن الکل را متوقف کنید.
• مصرف کافئین را محدود کنید: کمتر از ۲ فنجان قهوه در روز بنوشید.
• مصرف اسید فولیک: مصرف روزانه یک قرص اسید فولیک از روزی که به بچه دار شدن فکر می کنید بسیار مهم است. این دارو به جلوگیری از نقص های جدی هنگام تولد که می تواند بر سیستم عصبی کودک تأثیر بگذارد، کمک می کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

معمولاً یک زوج سالم که رابطه جنسی منظم دارند، ظرف ۶ ماه باردار می‌شوند. همچنین، اگر بیماری دارید که می‌تواند بر بارداری تأثیر بگذارد، مانند دیابت، یا اگر شما یا خانواده همسرتان بیماری‌های ژنتیکی دارید که می‌تواند به نوزاد منتقل شود، بهتر است قبل از شروع تلاش برای بارداری با پزشک مشورت کنید. بارداری، لقاح، بارداری، تخمک گذاری، پنجره باروری، سلامت زنان، باروری، باروری، باردار شدن در سینهالا، سلامت زنان در سینهالا