آیا تا به حال به این فکر کردهاید که انجام کارهایی مانند راه رفتن، دویدن و تکان دادن دستها چقدر آسان است؟ اما همه این حرکات بزرگ، وظایف پیچیدهای هستند که شامل همکاری بسیاری از قسمتهای بدن ما میشوند. به خصوص در رشد یک کودک خردسال، بسیار مهم است که این مهارتهای حرکتی بزرگ یا به اصطلاح پزشکی، مهارتهای حرکتی درشت ، به درستی توسعه یابند. بنابراین، امروز ما به تفصیل در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.
این مهارتهای حرکتی درشت چه هستند؟
به عبارت ساده، مهارتهای حرکتی درشت، حرکاتی هستند که عضلات بزرگ بدن ما را درگیر میکنند. به عضلات بزرگ پاها، بازوها و باسن خود فکر کنید. کلمه "gross" به معنی "بزرگ" است. "Motor" به معنی "حرکت" است. بنابراین، کارهایی مانند راه رفتن و تکان دادن دست، مهارتهای حرکتی درشت نامیده میشوند.
برای اینکه این مهارتهای حرکتی درشت مؤثر باشند، چندین بخش از بدن ما باید با هماهنگی کامل کار کنند. آیا میدانید آن بخشها چه هستند؟
- عضلات اسکلتی: این عضلات، قدرت لازم برای انجام حرکات را فراهم میکنند.
- استخوانها: عضلات ما به این استخوانها متصل هستند. اینها همان چیزی هستند که به بدن ما اسکلت میدهند.
- اعصاب: به طور دقیق، اینها اعصابی هستند که پیامهایی را از مغز به عضلات منتقل میکنند و میگویند: «اینگونه باید حرکت کند، اینگونه باید اتفاق بیفتد.»
علاوه بر این موارد، چندین مورد دیگر نیز با این مهارتهای حرکتی درشت مرتبط هستند:
- تعادل: حفظ تعادل بدن.
- هماهنگی: توانایی پیوند دادن و انجام حرکات به طور روان.
- آگاهی بدنی و آگاهی فضایی: آگاه بودن از بدن خود و همچنین محیطی که در آن قرار دارد.
- زمان واکنش: توانایی پاسخ سریع به چیزی که اتفاق میافتد.
این مشکلات کنترل حرکات درشت میتواند در هر سنی رخ دهد. با این حال، پزشکان به طور خاص بر این مهارتها در طول رشد کودک تمرکز میکنند. رشد کودک، نحوه رشد و تغییر کودک شما در طول زمان است.
متخصصان، رشد کودک را به چهار حوزه اصلی تقسیم میکنند:
- رشد فیزیکی: مهارتهای حرکتی درشت به این مرحله تعلق دارند.
- رشد شناختی: رشد تفکر و فهم.
- رشد زبان: رشد صحبت کردن و فهمیدن زبان.
- رشد اجتماعی-عاطفی: توسعه چگونگی تعامل با دیگران و چگونگی مدیریت احساسات خود.
پزشکان توجه ویژهای به این مهارتهای حرکتی درشت دارند زیرا تأخیر در این مهارتها میتواند نشانهای از برخی بیماریهای عصبی باشد. بنابراین، هر چه زودتر چنین چیزی تشخیص داده شود، کودک زودتر میتواند کمکی را که نیاز دارد دریافت کند.
نمونههایی از مهارتهای حرکتی درشت در زندگی روزمره چیست؟
این کارهایی که ما هر روز انجام میدهیم نمونههایی از مهارتهای حرکتی درشت هستند:
- ایستاده و ساکن
- پیادهروی
- دویدن
- نشستن به صورت صاف و بدون تکیهگاه کمر
- جویدن غذا (این کار نیز عضلات فک را درگیر میکند)
- پریدن
- چرخاندن کمر
- خم شدن به جلو
- لرزیدن، چرخاندن گردن
- بالا بردن دستها
- تکان دادن
مهارتهای هماهنگی دست و چشم و پا و چشم، یعنی کارهایی که دستها و چشمها یا پاها و چشمها را درگیر میکنند و با هم کار میکنند، مهارتهای حرکتی درشت هستند:
- پرتاب کردن و گرفتن توپ
- لگد زدن به توپ
- مثل بازیگران سیرک با هر دو دست چرخ و فلک میزدند
- پرش
- شنا
- دوچرخه سواری، اسکیت بورد
- اسکیت روی یخ یا اسکیت روی یخ
تفاوت بین مهارتهای حرکتی درشت و مهارتهای حرکتی ظریف چیست؟
ما میگوییم مهارتهای حرکتی درشت، حرکات بزرگی هستند که ما با استفاده از عضلات بزرگ انجام میدهیم. پس مهارتهای حرکتی ظریف چیستند؟ آنها حرکات کوچک، ظریف و دقیقی هستند که ما با این بخشهای وجودمان انجام میدهیم:
- مچ دست، دستها و انگشتان
- مچ پا، پا و انگشتان پا
تفاوت اصلی بین این دو در محل وقوع حرکت و میزان حرکت است. به نوشتن فکر کنید. این یک مهارت حرکتی ظریف است. برای حرکت بسیار ظریف و دقیق به عضلات کوچک انگشتان و مچ دست شما نیاز دارد. اما تکان دادن دست یک مهارت حرکتی درشت است. برای حرکت بسیار بزرگ به عضلات بزرگ شانهها و بازوهای شما نیاز دارد. عضلات تنه شما نیز در این امر کمک میکنند.
با این حال، هر دوی این نوع مهارتهای حرکتی نیاز به هماهنگی پیچیده عضلات، استخوانها و سیستم عصبی ما دارند. کودکان خردسال ابتدا مهارتهای حرکتی درشت را توسعه میدهند. مهارتهای حرکتی ظریف بعداً توسعه مییابند.
چرا این مهارتهای حرکتی درشت اینقدر مهم هستند؟
حرکت بخشی از زندگی روزمره ماست. همزمان با رشد مهارتهای حرکتی درشت، بدن ما تغییر میکند و همزمان با تغییر بدن ما، این مهارتها نیز توسعه مییابند. مهارتهای حرکتی درشت جدید و بهبود یافته به ما این امکان را میدهند که محیط اطراف خود را بیشتر کشف کنیم، چیزهای جدید یاد بگیریم و کارهای جدیدی انجام دهیم.
به عبارت ساده، مهارتهای حرکتی درشت برای تحرک، استقلال و سلامت کلی ما ضروری هستند.
اگر در هر یک از این مهارتها ضعفی وجود داشته باشد، میتواند بر بسیاری از جنبههای زندگی تأثیر بگذارد. میتواند انجام وظایف مهم روزانه را دشوار کند و همچنین میتواند بر اعتماد به نفس و عزت نفس تأثیر بگذارد.
این مهارتهای حرکتی درشت چقدر در رشد کودکان خردسال اهمیت دارند؟
مهارتهای حرکتی درشت معمولاً از دوران نوزادی شروع میشوند. سپس در طول دوران کودکی رشد میکنند. پزشکان و والدین این رشد را با بررسی نقاط عطف رشدی پیگیری میکنند. اینها رفتارهایی هستند که مراحل مختلف رشد طبیعی را نشان میدهند. هر کودک با سرعت خاص خود رشد میکند. با این حال، اکثر کودکان تقریباً همزمان با بزرگ شدن، تغییرات خاصی را تجربه میکنند.
در اینجا به برخی از نقاط عطف مهم برای مهارتهای حرکتی درشت در نوزادان و کودکان نوپا اشاره میکنیم (و موارد بیشتری هم وجود دارد، درست است؟):
از ۰ تا ۶ ماهگی:
- به جلو و عقب میغلتد، و برعکس.
- آنها با تکیهگاه مینشینند و پس از مدتی میتوانند بدون تکیهگاه بنشینند.
از ۶ تا ۱۲ ماهگی:
- خزیدن به جلو.
- تغییر از یک موقعیت به موقعیت دیگر. به عنوان مثال، از حالت نشسته به حالت زانو زده.
- آنها با تکیهگاه راه میروند و به چیزی آویزان میشوند.
۱۲ تا ۱۸ ماهگی:
- مینشیند، زانو میزند، راه میرود (شاید به تنهایی).
از ۱۸ ماهگی تا ۲ سالگی:
- روان راه میرود.
- سعی در دویدن دارد.
- در حالی که اسباببازی را میکشد یا بلند میکند، راه میرود.
- با کمک گرفتن از دیگران از پلهها بالا و پایین میرود.
در ۳ سالگی:
- آنها در حالی که پاهایشان را جفت کردهاند، درجا میپرند.
- روی نوک پا راه میرود.
- سوار بر سه چرخه.
- توپ را میگیرد (با استفاده از بازوها، بدن و سینه).
در ۴ سالگی:
- ایستادن روی یک پا به مدت حدود پنج ثانیه.
- شوت کردن توپ به جلو.
- راه رفتن مستقیم در امتداد یک خط.
- دویدن دور موانع.
در ۵ سالگی:
- راه رفتن به عقب از پاشنه تا انگشتان پا.
- گرفتن یک توپ کوچک فقط با استفاده از دو دست.
- وقتی کسی از شما میخواهد، با یک پا به جلو میپرید (پرش).
در ۶ سالگی:
- راه رفتن روی چوب تعادل.
- طناب زدن.
- پرتاب کردن و گرفتن توپ طبق انتظار.
مهارتهای حرکتی درشت فراتر از این محدودههای سنی به رشد و تقویت خود ادامه میدهند. مهمترین نکتهای که باید به خاطر داشته باشید این است که هر کودکی با سرعت خاص خود رشد میکند. اگر در مورد نقاط عطف حرکتی درشت فرزندتان نگرانی دارید، با متخصص اطفال او صحبت کنید.
این مهارتهای حرکتی درشت چگونه توسعه مییابند؟
اولین حرکات اصلی در طول رشد جنین رخ میدهد. یعنی زمانی که نوزاد هنوز در رحم مادر است. در حالی که جنین در داخل رحم است، پاهایش را تکان میدهد و دستانش را تکان میدهد. اکثر مادران این ضربات و تکانها را حدود هفته نوزدهم احساس میکنند.
پس از تولد، این مهارتهای حرکتی درشت به سرعت رشد میکنند. آنها هم رفلکسهای غیرارادی (چیزهایی که به طور خودکار اتفاق میافتند، نه به خواست خودمان) و هم حرکات هدفمند هستند. به عنوان مثال، اگر یک نوزاد تازه متولد شده را به صورت عمودی نگه دارید و روی یک سطح سخت با پاهای کشیده قرار دهید، معمولاً پاهای خود را مانند راه رفتن حرکت میدهد. به این حالت "رفلکس گام برداشتن نوزاد" میگویند.
حرکات هدفمند معمولاً از سر به پایین توسعه مییابند. نوزادان ابتدا یاد میگیرند که هنگام خزیدن سر خود را بلند کنند. سپس یاد میگیرند که خود را با دستانشان بالا بکشند. در مرحله بعد، معمولاً یاد میگیرند که با استفاده از دستها و پاهایشان زانو بزنند و در نهایت راه رفتن را یاد میگیرند.
با قویتر شدن عضلات کودک و رشد مغز او، این مهارتهای حرکتی درشت ظریفتر و پیچیدهتر میشوند. مهارتهای حرکتی درشت در طول دوران کودکی و نوجوانی به رشد خود ادامه میدهند و پیچیدهتر میشوند. به عنوان مثال، در سن ۶ سالگی، اگر کسی به کودکان آموزش دهد، میتوانند روی یک پا بپرند. این حرکت نیاز به ترکیبی پیچیده از قدرت عضلانی، تعادل، هماهنگی و زمانبندی دارد.
نوزادان و کودکان نوپا بسیاری از مهارتهای حرکتی درشت را از طریق تعامل با محیط اطراف خود یاد میگیرند. با این حال، راههایی برای کمک به فرزندتان در تمرین این مهارتها وجود دارد.
چگونه به کودک خود در توسعه مهارتهای حرکتی درشت کمک کنیم؟
بازی راه اصلی رشد مهارتهای حرکتی درشت در نوزادان و کودکان خردسال است. به خصوص بازیهای هدفمند . یعنی بازی با هدفی در ذهن (مانند یادگیری چیزی جدید) یا انجام یک کار انجام میشود.
در اینجا چند روش وجود دارد که میتوانید به نوزاد یا کودک نوپای خود در توسعه مهارتهای حرکتی درشت کمک کنید:
- تشویق به خزیدن: در حالی که کودک شما در حال خزیدن است، یک اسباببازی را در دسترس او قرار دهید، اما نه خیلی نزدیک که نتواند آن را لمس کند. شما باید درست کنار او باشید.
- مسیرهای مانع متناسب با سن ایجاد کنید: این به کودکان خردسال کمک میکند تا تعادل و نحوه عبور از موانع را یاد بگیرند. به خزیدن زیر صندلی یا پریدن از روی بالش فکر کنید.
- کودک نوپای خود را به پارک ببرید: معمولاً اسباببازیها و فعالیتهایی وجود دارد که میتواند به آنها در تمرین مهارتهای حرکتی درشت مختلف کمک کند.
- فرزندتان را به بازی تشویق کنید: مهارتهای مربوطه را در خانه با او تمرین کنید. برای مثال، شوت کردن توپ یا ضربه زدن به توپ با چوب بیسبال.
- فرزندتان را در کارهای خانه متناسب با سنش مشارکت دهید: کارهایی مانند تمیز کردن میز یا گذاشتن چیزی در سطل زباله. حتی اگر این کارها را به طور کامل انجام ندهند، از آنها یاد خواهند گرفت.
علل نقص در مهارتهای حرکتی درشت چیست؟
اگر مشکلی در هر یک از این قسمتهای بدن ما وجود داشته باشد، میتواند بر مهارتهای حرکتی درشت تأثیر بگذارد:
- مغز
- نخاع
- اعصاب محیطی (اعصابی که خارج از مغز و نخاع قرار دارند)
- عضلات
- مفاصل
- استخوانها
بنابراین، شرایط پزشکی بیشماری وجود دارد که میتواند در مهارتهای حرکتی درشت اختلال ایجاد کند. این اختلال میتواند خفیف یا شدید باشد. مهارتهای حرکتی درشت همچنین میتوانند دیر (دیرهنگام) رشد کنند یا مشکلات دائمی در این مهارتها وجود داشته باشد.
بیماریهایی که نوزادان و کودکان خردسال را تحت تأثیر قرار میدهند:
در اینجا به برخی از آنها (و نه تنها آنها) اشاره میکنیم:
- اختلال طیف اوتیسم
- فلج مغزی
- تأخیر رشدی
- سندرم داون و سایر بیماریهای ژنتیکی
- دیسپراکسی (اختلال هماهنگی رشدی) - این شامل مشکلاتی در هماهنگی حرکات است.
- زایمان زودرس: برخی از نوزادانی که زودتر از موعد به دنیا میآیند ممکن است مشکلات سلامتی داشته باشند که بر رشد حرکتی درشت آنها تأثیر میگذارد.
شرایطی که کودکان خردسال و بزرگسالان را تحت تأثیر قرار میدهد:
برخی از این موارد عبارتند از:
- تومور مغزی
- اختلالات حرکتی، مانند آتاکسی (از دست دادن تعادل) و اسپاستیسیتی (سفتی عضلات).
- دیستروفی عضلانی
- مولتیپل اسکلروزیس (MS) (شایعترین در بزرگسالان)
- آسیب به عضلات، اعصاب، مفاصل و استخوانها
- آسیب نخاعی
- سکته مغزی (شایع در میان بزرگسالان)
شرایطی که فقط بزرگسالان را تحت تأثیر قرار میدهد (عمدتاً):
برخی از این موارد عبارتند از:
- زوال عقل ( کاهش حافظه و هوش)
- بیماری هانتینگتون
- بیماری پارکینسون
- نوروپاتی محیطی
چه زمانی باید برای مهارتهای حرکتی درشت به پزشک مراجعه کنید؟
اگر فکر میکنید فرزند شما به نقاط عطف مهارتهای حرکتی درشت دست نیافته است، حتماً با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید. پزشک در مورد نگرانیهای شما سؤالاتی خواهد پرسید و در صورت لزوم ممکن است آزمایشهایی نیز انجام دهد.
اگر شما یا فرزندتان دچار کاهش مهارتهای حرکتی درشت شدهاید، به این معنی که به نظر میرسد تواناییهای قبلی خود را از دست میدهند، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر این کاهش به طور ناگهانی رخ دهد، زیرا میتواند نشانه یک بیماری زمینهای جدی باشد.
در نهایت، مهمترین چیز
مهارتهای حرکتی درشت چیزی است که در طول زندگی، از مرحله جنینی تا نوجوانی، رشد میکند. نوزادان و کودکان نوپا این مهارتها را با کاوش در محیط اطراف خود توسعه میدهند. اما فعالیتهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای کمک به آنها در این رشد انجام دهید.
به یاد داشته باشید، اگر در مورد مهارتهای حرکتی درشت فرزندتان نگرانی یا سوالی دارید، هیچوقت برای صحبت با پزشک در مورد آن دیر نیست. تعدادی از شرایط وجود دارد که میتواند بر این حرکات تأثیر بگذارد. تشخیص و درمان زودهنگام میتواند تفاوت بزرگی برای فرزند شما ایجاد کند.
مهارتهای حرکتی درشت ، رشد کودک، عضلات، حرکت، بازی، نقاط عطف رشد، سلامت کودک
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න