آیا استفاده مجدد از شیر دوشیده شده مادر بی‌خطر است؟ راهنمای کامل نگهداری و مصرف شیر مادر

احتمالاً برای شما هم پیش آمده، درست است؟ وقتی به تازگی فرزندی به دنیا می‌آورید، حفظ سلامت و تغذیه او با بهترین مواد مغذی دغدغه اصلی شما می‌شود. احتمالاً می‌دانید که هیچ چیزی جایگزین شیر مادر نمی‌شود؛ چرا که هم به راحتی هضم می‌شود و هم سیستم ایمنی نوزاد را تقویت می‌کند. اما بیایید با هم صادق باشیم، شیر دادن مداوم و مستقیم کار ساده‌ای نیست. خیلی وقت‌ها مادران به خاطر مشغله‌های روزمره، بازگشت به محل کار یا حتی برای اینکه به همسر یا دیگر اعضای خانواده فرصت مشارکت در تغذیه نوزاد را بدهند، به سراغ دوشیدن و ذخیره کردن شیر می‌روند. احتمالاً از خودتان پرسیده‌اید: «آیا واقعاً می‌توانیم شیر دوشیده شده را دوباره استفاده کنیم؟» یا «تا چه مدت می‌شود به سلامت آن اعتماد کرد؟» بیایید خیلی ساده و خودمانی، مثل یک گفتگوی صمیمی در مطب پزشک، تمام این موارد را بررسی کنیم تا با خیال راحت از نوزادتان مراقبت کنید.

دوشیدن شیر مادر چیست و چطور انجام می‌شود؟

به زبان خیلی ساده، دوشیدن شیر فرآیندی است که طی آن شیر از سینه مادر خارج می‌شود تا بعداً به نوزاد داده شود. این کار به دو روش اصلی انجام می‌شود که حتماً درباره‌شان شنیده‌اید:

• دوشیدن با دست: همان‌طور که از اسمش پیداست، با ماساژ و فشار ملایم دست انجام می‌شود. شاید اولش کمی سخت به نظر برسد، اما دسترسی به آن همیشه و همه‌جا آسان است و نیازی به هیچ وسیله‌ای ندارد.
• استفاده از شیردوش: شیردوش‌های دستی و برقی در بازار موجود هستند که کار را خیلی راحت‌تر می‌کنند. نکته خیلی مهمی که ما همیشه در مراکز بهداشت و کلینیک‌ها به مادران یادآوری می‌کنیم این است که حتماً قبل از شروع، دست‌ها و تمام قطعات شیردوش را کاملاً بشویید تا هیچ‌گونه آلودگی وارد شیر نشود. درست است، مگه غیر از این است که سلامت نوزاد برای ما در اولویت قرار دارد؟

چگونه شیر دوشیده شده مادر را به درستی ذخیره کنیم؟

یادتان هست کمی قبل‌تر گفتیم نگهداری اصولی چقدر اهمیت دارد؟ مدت زمان مجاز نگهداری شیر به محل نگهداری آن بستگی دارد. بیایید این مدت زمان‌ها را خیلی روشن مرور کنیم:

• دمای اتاق (تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد): حداکثر تا ۴ ساعت (البته اگر هوا گرم باشد، این زمان کمتر هم می‌شود).
• یخچال (دمای ۴ درجه سانتی‌گراد یا کمتر): تا ۴ روز (به شرطی که در عمیق‌ترین قسمت یخچال و دور از در قرار بگیرد).
• فریزر (دمای منفی ۱۸ درجه یا کمتر): از ۶ تا حداکثر ۱۲ ماه (اما توصیه ما پزشکان این است که ظرف ۶ ماه مصرف شود تا خواص تغذیه‌ای آن حفظ شود).

✨ ریکاوری عضلات Verified Partner

منیزیم مراقبت از عضلات و مفاصل

یک درمان طبیعی منیزیم که اسپاسم عضلانی، موخوره و درد عضلات را تسکین می دهد.

مشاهده جزئیات ←

درباره کیسه‌ها و بطری‌های نگهداری شیر چه باید بدانیم؟

شاید بپرسید چه ظرفی برای نگهداری این طلای مایع مناسب‌تر است؟ آیا هر ظرف پلاستیکی در خانه قابل استفاده است؟ قطعا خیر! باید از کیسه‌ها یا بطری‌های مخصوص و استریل نگهداری شیر مادر استفاده کنید که فاقد ماده شیمیایی مضر «BPA - بیسفنول A» هستند. البته تحقیقات جدید پزشکی نشان داده است که برخی ظروف پلاستیکی ممکن است ذرات ریز «میکروپلاستیک‌ها» را وارد شیر کنند، هرچند پژوهش‌ها روی تأثیر دقیق آن بر نوزادان همچنان ادامه دارد. به همین دلیل، اگر برایتان امکان‌پذیر است، استفاده از بطری‌های شیشه‌ای تمیز و درب‌محکم گزینه فوق‌العاده‌ای است. درست فکر می‌کنید، شیشه هم کاملاً قابل شستشو و استریل است و هم خیال آدم را راحت‌تر می‌کند!

چگونه شیر مادر ذخیره شده را قبل از دادن به نوزاد گرم کنیم؟

بعضی از نوزادان عزیز اصلاً سخت‌گیر نیستند و شیر سرد یخچال یا هم‌دما با اتاق را به راحتی می‌نوشند. اما بیشتر آن‌ها ترجیح می‌دهند شیر کمی گرم و شبیه به دمای بدن مادر باشد. روش صحیح این است که شیشه شیر را درون یک کاسه آب ولرم بگذارید یا از دستگاه‌های ملایم گرم‌کننده شیشه شیر استفاده کنید.
نکته حیاتی اینجاست: حتماً قبل از دادن شیر به نوزاد، چند قطره از آن را روی مچ دست خود بچکانید. اگر گرما ملایم بود و پوستتان نسوخت، یعنی شیر آماده است. لطفاً هرگز و تحت هیچ شرایطی شیر را توی مایکروویو یا مستقیماً روی اجاق گاز گرم نکنید! این کار باعث ایجاد نقطه‌های داغ در شیر می‌شود که می‌تواند دهان کوچولوی شما را به شدت بسوزاند، ضمن اینکه ساختار پروتئین‌ها و آنتی‌بادی‌های ارزشمند شیر را تخریب می‌کند. ببینید، رعایت همین نکات کوچک چقدر از خطرات بزرگ جلوگیری می‌کند، درست است؟

چگونه شیر یخ‌زده را آب کنیم؟

وقتی می‌خواهید از شیر فریز شده استفاده کنید، حتماً از قانون «اولین ورودی، اولین خروجی» پیروی کنید؛ یعنی قدیمی‌ترین بسته را بردارید. بهترین روش یخ‌زدایی این است که ظرف شیر را از شب قبل به داخل یخچال منتقل کنید تا به آرامی ذوب شود. روش دیگر این است که ظرف را زیر آب روان ولرم قرار دهید. یادتان باشد که هرگز از آب جوش یا مایکروویو برای ذوب کردن یخ شیر استفاده نکنید.
وقتی شیر کاملاً آب شد، ممکن است ببینید چربی شیر از بخش آبکی آن جدا شده است. نترسید! این یک پدیده کاملاً طبیعی است. کافی است بطری را به آرامی و با حرکت چرخشی تکان دهید تا یکدست شود. نکته مهم دیگر اینکه شیر یخ‌زدایی شده در یخچال را باید ظرف ۲۴ ساعت مصرف کنید و اگر از این زمان گذشت، دیگر نباید به نوزاد بدهید.

از کجا بفهمیم شیر مادر فاسد شده است؟

رنگ شیر مادر همیشه یکدست و سفیدِ برف نیست! بسته به رژیم غذایی شما، شیر ممکن است سایه‌هایی از رنگ زرد، نارنجی، آبی یا حتی سبز داشته باشد که کاملاً طبیعی است. اما برای تشخیص سلامت شیر، بهترین کار این است که آن را بو کنید و کمی بچشید. اگر بوی ترشیدگی، گندیدگی یا طعم بسیار تلخ و غیرعادی داشت، یعنی شیر فاسد شده است.
البته گاهی اوقات ممکن است شیر به دلیل آنزیم لیپاز بوی صابون یا آهن بدهد که لزوماً به معنای خرابی نیست و خیلی از نوزادان هم آن را می‌خورند. اما اگر نوزادتان از خوردن آن امتناع کرد یا شک داشتید، حتماً با پزشک خانواده یا متخصص اطفال مشورت کنید.