آیا فرزند شما کلسترول بالا دارد؟ (کلسترول بالا در کودکان) - بیایید در این مورد صحبت کنیم!

ما اغلب کلسترول را بیماری‌ای می‌دانیم که فقط بزرگسالان، به خصوص آنهایی که بزرگتر می‌شوند، به آن مبتلا می‌شوند، اینطور نیست؟ اما در واقع، حتی بچه‌های کوچک ما، یعنی بچه‌های مدرسه‌ای، می‌توانند به این وضعیت کلسترول بالا مبتلا شوند. شاید وقتی می‌بینید که گزارش خون فرزندتان کلسترول بالا را نشان می‌دهد، احساس ترس و نگرانی زیادی کنید. ممکن است با خود فکر کنید: "اوه، چطور این اتفاق برای کوچولوی من افتاده؟" نگران نباشید. این وضعیتی است که اکنون در بین بسیاری از کودکان دیده می‌شود. مهمترین چیز این است که در مورد این موضوع به درستی آگاه باشید و اقدامات لازم را انجام دهید. بیایید در مورد همه چیز به روشی ساده که بتوانید درک کنید صحبت کنیم.

به زبان ساده، چه چیزی باعث افزایش کلسترول این کودکان می شود؟

خب، اول بیایید بفهمیم کلسترول چیست. کلسترول و تری گلیسیرید دو نوع چربی در خون ما هستند. ما به آنها لیپید می‌گوییم. بدن ما برای بسیاری از عملکردهای مهم، مانند ساخت سلول‌ها و تولید هورمون‌ها، به برخی از این لیپیدها نیاز دارد. این بدان معناست که همه آنها چیزهای بدی نیستند.

اما مشکل از زمانی شروع می‌شود که سطح این چربی‌ها از مقدار مورد نیاز فراتر رود. درست مانند غذایی که به کمی نمک نیاز دارد، اگر نمک زیادی داشته باشد، نمی‌توانید آن را بخورید. وقتی سطح این کلسترول افزایش می‌یابد، به تدریج شروع به رسوب در دیواره رگ‌های خونی ما می‌کند. با گذشت زمان، این چربی‌ها می‌توانند رگ‌های خونی را مسدود کرده و راه را برای بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی و سکته مغزی هموار کنند.

بنابراین چگونه می‌توانیم بفهمیم که سطح کلسترول کودک خوب است یا بد؟ آزمایش خون برای این منظور، پروفایل لیپیدی نامیده می‌شود. این آزمایش عمدتاً موارد زیر را بررسی می‌کند:

• کلسترول LDL: این همان چیزی است که ما آن را "کلسترول بد" می‌نامیم. این همان چیزی است که در رگ‌های خونی رسوب می‌کند و آنها را مسدود می‌کند.
• کلسترول HDL: ما این را "کلسترول خوب" می‌نامیم. این کلسترول به انتقال کلسترول بد به کبد و حذف آن از بدن کمک می‌کند. بنابراین هرچه سطح HDL بالاتر باشد، بهتر است.
• تری گلیسیرید: این نوع دیگری از چربی است. مصرف بیش از حد این نوع چربی هم خوب نیست.
• کلسترول کل: این ترکیبی از همه موارد فوق است.

سطح کودکان کمی با میانگین سطح بزرگسالان متفاوت است. می‌توانید از جدول زیر ایده‌ای در این مورد به دست آورید.

وقتی کلسترول کودک بالا باشد، چه علائمی را نشان می‌دهد؟

این یکی از بزرگترین چالش‌ها در اینجاست. معمولاً کلسترول کودک بالاست، اما هیچ علامت ظاهری وجود ندارد. ممکن است کودک در حال بازی و جست و خیز به نظر برسد و بسیار سالم به نظر برسد. به همین دلیل است که اگر کسی در خانواده کلسترول یا بیماری قلبی دارد، بررسی سطح کلسترول کودکان مهم است.

با این حال، به ندرت، اگر سطح کلسترول بیش از حد بالا برود، به خصوص به دلایل ژنتیکی، علائمی مانند:

• رسوبات چربی روی پوست (زانتوم): گاهی اوقات توده‌های زرد رنگ و مومی شکل می‌توانند در زیر پوست در مکان‌هایی مانند آرنج، زانو و باسن تشکیل شوند.
• توده‌های زرد نزدیک پلک (زانتلاسما): توده‌های زرد ممکن است در داخل چشم، بالا یا پایین پلک ظاهر شوند.
• قوس قرنیه: ممکن است یک حلقه سفید یا خاکستری در اطراف قرنیه ظاهر شود.

این علائم بسیار نادر هستند. بنابراین، عاقلانه است که اگر در معرض خطر هستید، با پزشک خود صحبت کنید و آزمایش خون انجام دهید، نه اینکه منتظر ظاهر شدن علائم باشید.

چرا کلسترول کودک افزایش می‌یابد؟

می‌تواند دلایل مختلفی برای این امر وجود داشته باشد. این می‌تواند نه تنها یک دلیل، بلکه ترکیبی از چندین دلیل باشد.

۱. رژیم غذایی: این دلیل اصلی است و یکی از دلایلی است که می‌توانیم به راحتی آن را تغییر دهیم. اگر مرتباً به فرزندتان غذاهای پرچرب و روغن، به خصوص فست فود، غذاهای نانوایی، غذاهای بسته‌بندی شده و نوشیدنی‌های شیرین که سرشار از چربی اشباع و چربی ترانس هستند، بدهید، احتمال زیادی وجود دارد که فرزندتان کلسترول بالا داشته باشد.

۲. کمبود فعالیت بدنی: امروزه بسیاری از کودکان زمان بیشتری را صرف استفاده از تلفن، تبلت و جلوی تلویزیون می‌کنند تا بیرون رفتن و بازی کردن. وقتی ورزش کاهش می‌یابد، بدن چربی نمی‌سوزاند. این می‌تواند کلسترول بد (LDL) را افزایش و کلسترول خوب (HDL) را کاهش دهد.

۳. سایر شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی مانند چاقی ، دیابت و سندرم نفروتیک نیز می‌توانند باعث افزایش سطح کلسترول در کودک شوند.

۴. ژنتیک: این نیز یک عامل بسیار مهم است. اگر مادر یا پدر یا یکی از اعضای نزدیک خانواده، کلسترول بالا داشته باشند یا در سنین پایین بیماری قلبی داشته باشند، کودک نیز از نظر ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا است.

بیایید نگاهی به این علل ژنتیکی بیندازیم.

گاهی اوقات، مهم نیست کودک چقدر لاغر باشد یا چقدر خوب غذا بخورد، کلسترول او هنوز هم می‌تواند بالا باشد. دلیل این امر ژنتیک است.

• هایپرکلسترولمی خانوادگی (FH): این یک بیماری ژنتیکی است. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که کودک با سطح بسیار بالایی از کلسترول LDL ("بد") متولد می‌شود. اگر کودک این ژن را از مادر یا پدر خود به ارث ببرد، این اتفاق می‌تواند برای او رخ دهد. معمولاً پزشکان اگر سطح LDL کودک بدون هیچ دلیل دیگری بالاتر از 160 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، به FH مشکوک می‌شوند.
• علل چندژنی: این زمانی است که کودک چندین ژن افزایش‌دهنده کلسترول را از مادر و پدر به ارث می‌برد. در این حالت، سطح کلسترول به تدریج افزایش می‌یابد و فقط در دوران نوجوانی شدیدتر می‌شود.

نوع دیگری از کلسترول به نام لیپوپروتئین (a) وجود دارد. این نیز ژنتیکی است. وقتی سطح این کلسترول افزایش می‌یابد، خطر ابتلا به بیماری قلبی افزایش می‌یابد.

چه مشکلاتی ممکن است در آینده به دلیل افزایش کلسترول ایجاد شود؟

چرا ما اینقدر نگران کلسترول بالا در کودکان هستیم؟ چون اگر در سنین پایین کنترل نشود، می‌تواند در بزرگسالی مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند.

همانطور که قبلاً ذکر شد، کلسترول LDL اضافی در رگ‌های خونی تجمع می‌یابد. به این حالت آتروما می‌گویند. این باعث می‌شود رگ‌های خونی به تدریج باریک و سفت شوند. به همین دلیل است:

• اگر شریان‌هایی که خون را به قلب می‌رسانند مسدود شوند ، حمله قلبی رخ می‌دهد.
• اگر رگ‌های خونی که خون را به مغز می‌رسانند مسدود شوند ، سکته مغزی رخ می‌دهد.
• بیماری شریان محیطی می‌تواند در صورت انسداد رگ‌هایی که خون را به پاها می‌رسانند، رخ دهد.

این اتفاقات یک شبه رخ نمی دهند، بلکه طی سال ها به دست می آیند. به همین دلیل است که تشخیص و مدیریت این موضوع در سنین پایین، سرمایه گذاری بزرگی برای کل آینده کودک است.

برای کنترل سطح کلسترول فرزندمان چه باید بکنیم؟

خبر خوب این است که این وضعیت بسیار قابل کنترل است. اولین خط درمان پزشک، تغییر سبک زندگی است.

مرحله اول: رژیم غذایی و ورزش

قبل از متوسل شدن به دارو، هر پزشکی سعی می‌کند از طریق این دو روش سطح کلسترول را کنترل کند. مشارکت شما برای این امر ضروری است.

• غذاهای کم‌چرب: میزان کل چربی موجود در غذاهایی که به فرزندتان می‌دهید را کاهش دهید. به ویژه، باید مصرف بیش از حد گوشت‌های فرآوری شده ، سوسیس ، شیر و پنیر پرچرب ، کره ، روغن پالم و روغن نارگیل را کاهش دهید.
• چربی‌های خوب را انتخاب کنید: به جای چربی‌های بد، چربی‌های خوب مانند روغن زیتون ، آووکادو و روغن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
• غذاهای غنی از فیبر: غذاهای غنی از فیبر مانند سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، جو دوسر، برنج قرمز، نخود، عدس و لپه را بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی جذب کلسترول را در بدن کاهش می‌دهند.
• مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکر را کاهش دهید: تا حد امکان مصرف غذاهای شیرین مانند نوشیدنی‌های میوه‌ای بسته‌بندی شده، نوشیدنی‌های گازدار (سودا)، کیک، بیسکویت و شکلات را کاهش دهید. این مواد سطح تری گلیسیرید را افزایش می‌دهند.
• ورزش: فرزندتان را تشویق کنید که حداقل روزی یک ساعت بازی کند. این بازی می‌تواند هر چیزی از دوچرخه‌سواری، دویدن، پریدن یا شنا باشد. ورزش کردن به عنوان یک خانواده می‌تواند راهی عالی برای سرگرم کردن فرزندتان باشد.

مرحله دوم: دارو (با نسخه) فقط در صورت لزوم

اگر سطح کلسترول فرزند شما پس از حدود ۶ ماه از ایجاد تغییرات در سبک زندگی که در بالا ذکر شد، کاهش نیافت، یا اگر سطح آن بسیار بالا بود، پزشک ممکن است تصمیم به تجویز دارو بگیرد. معمولاً دارو برای کودکان بالای ۸ سال شروع می‌شود.

رایج‌ترین داروی تجویز شده، دسته‌ای از داروها به نام استاتین‌ها (مثلاً آتورواستاتین، روزوواستاتین) هستند. این داروها با کاهش تولید کلسترول در کبد و حذف کلسترول اضافی از خون عمل می‌کنند.

من به عنوان والدین چگونه می‌توانم به فرزندم کمک کنم؟

شما در این مسیر نقش بزرگی دارید. شما نمی توانید با سرزنش یا محدود کردن فرزندتان این کار را انجام دهید. باید او را درک کنید و با محبت او را به این موضوع عادت دهید.

۱. تمام خانواده را دور هم جمع کنید: این را فقط برای کودک تنبیه نکنید. به جای اینکه بگویید: «تو تنها کسی هستی که نمی‌توانی روغن بخوری»، با گفتن «بیایید حالا همه سالم غذا بخوریم» تشویق بسیار خوبی برای کودک است تا تمام خانواده به یک الگوی غذایی عادت کنند.

۲. روش تهیه غذا را تغییر دهید: به جای سرخ کردن عمیق، روش‌هایی مانند آب‌پز کردن، کباب کردن، پختن در فر و سرخ کردن در هوای آزاد را امتحان کنید. هنگام پختن کاری، خیلی بهتر است که آن را در آبگوشت شیری درست کنید تا اینکه در روغن سرخ کنید.

۳. برچسب‌ها را بخوانید: هنگام خرید مواد غذایی از فروشگاه، به میزان «چربی اشباع» و «چربی ترانس» روی برچسب توجه کنید. آنهایی را انتخاب کنید که کمترین میزان این دو را دارند.

۴. میان وعده‌های سالم: آیا بعد از ظهر به فرزندتان غذای بسته‌بندی شده می‌دهید؟ در عوض، سعی کنید یک تکه میوه، ماست، تکه‌های سبزیجات (هویج، خیار)، نخود فرنگی آب‌پز و لوبیا سبز به او بدهید.

۵. مرتباً به پزشک مراجعه کنید: فرزندتان را طبق دستور پزشک برای معاینات و ویزیت‌های دوره‌ای ببرید. نظارت بر پیشرفت بسیار مهم است.

به این فکر کنید، این یک سرمایه‌گذاری است که شما برای آینده فرزندتان انجام می‌دهید. با القای این عادت‌ها در سنین پایین، او یاد می‌گیرد که حتی در بزرگسالی هم زندگی سالمی داشته باشد.

کلسترول کودکان، بیماری‌های دوران کودکی، کلسترول بالا، کلسترول بالا در کودکان، پروفایل لیپید سینهالا، کلسترول بد، غذای سالم، هیپرکلسترولمی خانوادگی