آیا استروژن زیادی در بدن خود دارید؟ بیایید در این مورد صحبت کنیم!

آیا گاهی اوقات احساس عجیب یا ناراحتی در بدن خود دارید، اما به نظر نمی‌رسد دلیل دقیق آن را بفهمید؟ شاید چرخه قاعدگی شما چند روز عقب افتاده باشد، یا در سینه‌های خود احساس متفاوتی دارید؟ یکی از دلایل این موارد می‌تواند این باشد که بدن شما استروژن بیشتری از حد لازم دارد. بنابراین، امروز ما به طور مفصل و بسیار ساده در مورد این افزایش استروژن، اثرات احتمالی، علل و راه‌های درمان آن صحبت خواهیم کرد.

استروژن چیست؟ چرا برای ما مهم است؟

به عبارت ساده، استروژن هورمونی است که برای عملکرد بدن ما، به ویژه سیستم تولید مثل زنان، ضروری است. اما نه تنها زنان، بلکه مردان نیز به مقداری از آن نیاز دارند. این هورمون در طول زندگی ما در سطوح مختلف ترشح می‌شود. تصور کنید، استروژن عامل اصلی کمک به رشد جنسی است که از کودکی تا بزرگسالی رخ می‌دهد، به خصوص زمانی که یک دختر به بلوغ می‌رسد. همچنین، در کنار هورمون مهم دیگری به نام پروژسترون، استروژن نقش مهمی در آماده‌سازی بدن برای بارداری نیز ایفا می‌کند.

بنابراین، استروژن هورمونی است که نقش بسیار مهمی در بدن ما ایفا می‌کند. اما، مانند هر چیز دیگری، باید در بدن در تعادل باشد.

استروژن بالا چیست؟

«افزایش استروژن» یا «استروژن بالا» به این معنی است که سطح هورمون استروژن بدن شما بالاتر از حد معمول است. این مثل پدال گاز یک ماشین است. وقتی روی آن پا می گذارید، شروع به حرکت می کند، اما اگر بیش از حد روی آن پا بگذارید، کنترل آن دشوار می شود.

گاهی اوقات، بدن ممکن است فاقد هورمون پروژسترون باشد، که قرار است استروژن را متعادل کند. در این صورت، فقط اثرات استروژن دیده می‌شود. در پزشکی، این وضعیت گاهی اوقات "استروژن بدون رقیب" یا "غلبه استروژن" نامیده می‌شود. به طور دقیق، وقتی پروژسترون کنترل خود را از دست می‌دهد، استروژن شروع به کار بیشتر از حد معمول در داخل بدن می‌کند. این می‌تواند باعث رشد غیرقابل کنترل سلول‌ها در مکان‌هایی مانند دیواره‌های رحم شود و حتی می‌تواند باعث ایجاد تومور شود.

افزایش استروژن چه تاثیری بر بدن زنان دارد؟

به ندرت پیش می‌آید که سطح استروژن یک زن فقط به دلیل استروژنی که تولید می‌کند افزایش یابد. این احتمال بیشتر وجود دارد که به دلیل دارویی باشد که مصرف می‌کنید. به عنوان مثال، اگر میل جنسی کمتری دارید، می‌تواند به دلیل افزایش استروژن باشد. اما به احتمال زیاد به دلیل چیزی مانند قرص‌های ضدبارداری است که مصرف می‌کنید، نه به دلیل استروژنی که بدن شما تولید می‌کند.

اگر سطح استروژن بدون دارو افزایش یابد، به احتمال زیاد به دلیل بیماری به نام PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک) قبل از یائسگی است. پس از یائسگی، اگر وزن بدن، یعنی چاقی، بالا باشد، احتمال افزایش سطح استروژن بیشتر است.

اگر استروژن در مردان افزایش یابد چه اتفاقی می‌افتد؟

مردان نیز برای سلامت جنسی و تولید مثل خود به مقدار مشخصی استروژن نیاز دارند. با این حال، مقدار بیش از حد آن می‌تواند باعث برخی مشکلات شود.

• ناباروری.
• اختلال در نعوظ.
• وضعیتی به نام ژنیکوماستی . این بزرگ شدن سینه در مردان است.

اگر در مورد سطح استروژن خود نگرانی دارید، بهتر است با یک متخصص غدد درون ریز یا متخصص طب عملکردی مشورت کنید.

علائم افزایش استروژن چیست؟

علائم اصلی که با افزایش سطح استروژن مشاهده می‌شوند عبارتند از:

• قاعدگی نامنظم: این به معنای پریودهای نامنظم، احتمالاً خونریزی بسیار کم یا خونریزی شدید است.
• بافت متراکم سینه: سینه‌هایی که هنگام لمس، ضخیم‌تر و سفت‌تر از حد معمول احساس می‌شوند.

علاوه بر این، برخی افراد ممکن است نوسانات خلقی مکرر، نفخ و افزایش وزن را تجربه کنند. اما به ویژه از این دو علامت اصلی آگاه باشید.

چرا سطح استروژن در بدن ما افزایش می‌یابد؟ دلایل آن چیست؟

سه روش اصلی برای افزایش سطح استروژن وجود دارد:

۱. ممکن است بدن شما بیش از حد استروژن تولید کند.

۲. دارویی که مصرف می‌کنید ممکن است باعث شود بدنتان استروژن زیادی دریافت کند.

۳. بدن شما ممکن است نتواند به درستی استروژن را تجزیه و از بین ببرد.

چندین دلیل خاص دیگر نیز وجود دارد که بر این موضوع تأثیر می‌گذارند. بیایید به آنها نیز نگاهی بیندازیم:

• داروها: هورمون درمانی، که برای درمان سطح پایین استروژن استفاده می‌شود، در ابتدا می‌تواند باعث افزایش بیش از حد سطح استروژن شود. یافتن دوز مناسب می‌تواند مدتی طول بکشد. قرص‌های ضدبارداری خوراکی/قرص‌های ضدبارداری با دوز بالا نیز می‌توانند از علل باشند.
• چربی بدن: استروژن توسط بافت چربی در بدن ما (بافت چربی) ترشح می‌شود. بنابراین، فردی که چربی بدن بیشتری دارد، ممکن است سطح استروژن بالاتری نیز داشته باشد.
• استرس: وقتی دچار استرس می‌شویم، بدن ما هورمونی به نام کورتیزول تولید می‌کند. وقتی دائماً تحت استرس زیاد هستیم، این کورتیزول می‌تواند بیش از حد تولید شود و توانایی بدن در تولید هورمون پروژسترون کاهش یابد. سپس، استروژن کنترلی را که پروژسترون بر استروژن دارد، از دست می‌دهد.
• الکل: نوشیدن بیش از حد الکل می‌تواند سطح استروژن شما را افزایش داده و توانایی بدن شما در متابولیزه کردن استروژن را کاهش دهد.
• مشکلات کبدی: کبد ما مسئول تجزیه استروژن و دفع آن از بدن است. بنابراین، اگر کبد به درستی کار نکند، استروژن می‌تواند در بدن تجمع یابد. آنزیم‌های گوارشی ناکافی، رشد بیش از حد باکتری‌های بد در روده (دیس‌بیوز)، سطح پایین منیزیم و کمبود فیبر در رژیم غذایی نیز می‌توانند دفع استروژن اضافی را برای کبد دشوار کنند.
• زنواستروژن‌های مصنوعی: اینها مواد شیمیایی موجود در محیط هستند. وقتی وارد بدن می‌شوند، مانند استروژن عمل می‌کنند. بنابراین، سطح استروژن ما می‌تواند افزایش یابد. مواد شیمیایی به نام BPA (بیسفنول A) و فتالات‌ها از جمله این مواد هستند. هر دوی اینها برای ساخت انواع مختلف پلاستیک استفاده می‌شوند. زنواستروژن‌ها همچنین در آفت‌کش‌ها، پاک‌کننده‌های خانگی و برخی صابون‌ها و شامپوها یافت می‌شوند.

چه بیماری‌های دیگری می‌توانند با افزایش استروژن مرتبط باشند؟

افزایش سطح استروژن می‌تواند با بیماری‌های مختلف مرتبط باشد. این بدان معنا نیست که استروژن به تنهایی باعث بیماری می‌شود. با این حال، هر بیماری یا علامتی که از قبل دارید ممکن است با افزایش استروژن بدتر شود.

چنین موقعیت‌هایی عبارتند از:

• سرطان پستان
• سرطان تخمدان
• درد ناشی از اندومتریوز
• مقاومت به انسولین
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• سرطان رحم (سرطان آندومتر)
• تومورهای تخمدان و غدد فوق کلیوی

مهم: اگر این علائم را دارید، بهتر است بدون وحشت به پزشک مراجعه کنید و از او راهنمایی بخواهید.

چطور می‌توانم دقیقاً بفهمم سطح استروژن من چقدر است؟

بدن ما سه نوع استروژن تولید می‌کند. آزمایش استروژن می‌تواند هر سه را اندازه‌گیری کند: استرون (E1) ، استرادیول (E2) و استریول (E3) . پزشک شما می‌تواند یک نمونه خون ساده بگیرد و آن را برای آزمایش به آزمایشگاه بفرستد.

• استرون (E1): این هورمونی است که عمدتاً توسط بدن در طول و بعد از یائسگی تولید می‌شود. این هورمون کمی ضعیف‌تر از استروژن نسبت به استرادیول (E2) است.
• استرادیول (E2): این هورمونی است که عمدتاً توسط بدن شما در طول سال‌های باروری، یعنی در دوران قاعدگی، تولید می‌شود.
• استریول (E3): این هورمونی است که در درجه اول توسط بدن در دوران بارداری تولید می‌شود.

چه درمان‌هایی می‌توان هنگام افزایش سطح استروژن انجام داد؟

پزشک شما بر اساس علت بالا بودن سطح استروژن شما، درمان را تجویز می‌کند. گاهی اوقات، می‌توان آن را با تغییرات ساده در سبک زندگی کنترل کرد. با این حال، اگر سطح بالای استروژن شما باعث ایجاد سرطان شود، یا اگر سرطان موجود در حال بدتر شدن باشد، پزشک ممکن است درمان تهاجمی‌تری را توصیه کند.

داروهای بسیار کمی وجود دارند که مستقیماً سطح استروژن را کاهش می‌دهند. رویکرد معمول این است که ابتدا علت اصلی را پیدا کرده و آن را درمان کنید.

تغییرات سبک زندگی

ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به کاهش سطح استروژن شما کمک کند. پزشک ممکن است مواردی مانند موارد زیر را توصیه کند:

• کاهش چربی بدن: با کاهش چربی بدن، می‌توانید میزان استروژنی که سلول‌های چربی شما تولید می‌کنند را کاهش دهید. از پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد چگونگی کاهش ایمن چربی بدن و در عین حال دریافت مواد مغذی مورد نیاز خود راهنمایی بخواهید.
• کاهش استرس: کاهش میزان هورمون‌های استرس که بدن شما تولید می‌کند، به تعادل سطح استروژن و پروژسترون کمک می‌کند.
• رژیم غذایی سالم داشته باشید: داشتن رژیم غذایی کم چرب، پرفیبر و با قندهای مصنوعی بسیار کم، تجزیه استروژن را برای کبد شما آسان‌تر می‌کند.
• محدود کردن مصرف الکل: قطع کامل یا محدود کردن مصرف الکل می‌تواند به کبد شما در تجزیه استروژن کمک کند.
• کاهش مواجهه با زنواستروژن‌های مصنوعی: اگرچه نمی‌توان به طور کامل از این مواد اجتناب کرد، اما می‌توانید میزان مواجهه خود را محدود کنید. از آفت‌کش‌هایی که حاوی زنواستروژن هستند اجتناب کنید، در صورت امکان غذاهای ارگانیک و گوشت‌های بدون هورمون مصرف کنید. در صورت امکان از ظروف شیشه‌ای یا فولادی به جای ظروف پلاستیکی استفاده کنید.

داروها

اگر هورمون درمانی شما باعث افزایش سطح استروژن شما شده است، پزشک ممکن است بتواند دوز دارو را تنظیم کند. اگر سرطان شما به دلیل قرار گرفتن در معرض استروژن در حال گسترش است، ممکن است به دارو نیاز داشته باشید.

چنین داروهایی عبارتند از:

• مهارکننده‌های آروماتاز: این داروها برای درمان سرطان سینه استفاده می‌شوند. آن‌ها مانع از تولید استروژن توسط سلول‌های چربی شما می‌شوند. مثال‌ها: آناستروزول (آریمیدکس) ، اگزمستان (آروماسین) ، لتروزول (فمارا) .
• آگونیست‌های هورمون آزادکننده گنادوتروپین (GnRH): این داروها مانع از آزاد شدن استروژن توسط تخمدان‌های شما می‌شوند.

آیا افزایش استروژن به معنای بارداری است؟

این درست نیست. تنها راه برای اطمینان از بارداری، انجام آزمایش بارداری است. سطح استروژن در دوران بارداری تغییر می‌کند، اما بالا بودن سطح استروژن به معنای بارداری نیست.

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشت

استروژن هورمونی است که برای سلامت سیستم قلبی عروقی، سیستم تولید مثل و استخوان‌های ما بسیار مهم است. با این حال، اگر سطح استروژن بیش از حد بالا برود، می‌تواند علائم ناراحت‌کننده‌ای ایجاد کند. در این صورت، بهترین کار مراجعه به پزشک است. هنگامی که پزشک متوجه شود چه چیزی باعث افزایش سطح استروژن شما می‌شود، می‌تواند درمان‌های مناسبی را برای کنترل علائم شما توصیه کند.

بنابراین، اگر این علائم را دارید، لطفاً به پزشک مراجعه کنید. نگران نباشید، برای اکثر این موارد درمان وجود دارد.

استروژن ، استروژن بالا، عدم تعادل هورمونی، پروژسترون، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، ژنیکوماستی، زنواستروژن‌ها