اگر با سرطان سینه دست و پنجه نرم می‌کنید، احتمالاً چیزهایی مانند «تو یک مبارز هستی» و «قوی بمان و در این نبرد بجنگ» را شنیده‌اید. احتمالاً این شعارها را روی تی‌شرت‌ها و پست‌های رسانه‌های اجتماعی با روبان‌های صورتی دیده‌اید. منظور از آنها این است که به شما قدرت و شجاعت بدهند. اما وقتی این کلمات را می‌شنوید و می‌بینید، واقعاً چه فکری می‌کنید؟ آیا همه برچسب «مبارز» را دوست دارند؟ بیایید کمی بازتر در مورد این موضوع صحبت کنیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
ایده خوب پشت کلمه "جنگنده"
اول از همه، باید درک کنیم که وقتی کسی شما را «جنگجو» خطاب می‌کند، اغلب نیت خوبی پشت آن دارد. آنها می‌دانند که زندگی با سرطان چقدر سخت است. بنابراین از این کلمات استفاده می‌کنند تا به شما شجاعت بدهند، شما را تشویق کنند و به شما یادآوری کنند که تنها نیستید.
به این فکر کنید، وقتی به برنامه‌های آگاهی‌بخشی سرطان نگاه می‌کنید، کلمه «مبارزه» زیاد استفاده می‌شود. «مبارزه با سرطان» و «بیایید مبارزه کنیم» سعی می‌کنند ترس و درماندگی مرتبط با این بیماری را از بین ببرند و در عوض یک احساس قوی و مثبت ایجاد کنند. برای برخی افراد، این یک انگیزه واقعاً قدرتمند است. وقتی خودتان را به عنوان یک «مبارز» می‌بینید، به شما قدرت زیادی می‌دهد تا با درمان روبرو شوید و روزهای سخت را پشت سر بگذارید. هیچ اشکالی در این مورد وجود ندارد.
اما... چرا همه این برچسب «ستیزه‌جو» را دوست ندارند؟
این روی دیگر سکه داستان است. همه مبتلایان به سرطان سینه از ایده «مبارز» بودن خوششان نمی‌آید. دلایل مختلفی برای این موضوع وجود دارد.
- فشار برای همیشه قوی بودن: اگر شما یک «مبارز» هستید، جامعه از شما انتظار دارد که همیشه شجاع و مثبت باشید. اما آیا این در زندگی واقعی صادق است؟ روزهایی وجود دارد که احساس غم، ترس و گریه می‌کنید. روزهایی وجود دارد که بدن شما به دلیل درمان‌ها (مانند شیمی‌درمانی ) واقعاً خسته است. اگر در یکی از آن روزها احساس ضعف کنید، آیا این به معنای «باختن نبرد» است؟ این فشار می‌تواند یک بار سنگین باشد.
- این نبردی نیست که ما انتخاب کرده باشیم: نبرد معمولاً چیزی است که فرد به دلخواه وارد آن می‌شود. اما سرطان اینطور نیست. چیزی نیست که کسی بخواهد به آن مبتلا شود؛ این بیماری‌ای است که در بدن رخ می‌دهد. بنابراین برای برخی، وقتی می‌گویند این یک «نبرد» است، احساس می‌کنند که برخلاف میلشان به میدان نبرد پرتاب شده‌اند.
- مفهوم «بردن» و «باختن»: با کلمه «نبرد» کلمات «بردن» و «باختن» می‌آیند. اگر سرطان درمان شود، گفته می‌شود که آن شخص «در نبرد پیروز شده است». بنابراین، اگر شخصی بر اثر سرطان بمیرد، آیا این بدان معناست که آن شخص «نبرد را باخته است»؟ آیا او «خوب نجنگیده است»؟ این یک ایده بسیار ناعادلانه و دردناک است. زندگی یک فرد به عوامل پزشکی مانند میزان موفقیت درمان و ماهیت سرطان بستگی دارد، نه به «روحیه مبارزه» آن شخص.
- ساده‌سازی تجربه: مسیر سرطان، مسیری پیچیده است. نکات زیادی باید در نظر گرفته شود، از جمله درد، جراحی (مانند ماستکتومی)، عوارض جانبی درمان، مسائل مالی، تأثیر بر خانواده و شکست‌های عاطفی. وقتی همه چیز را در یک کلمه خلاصه می‌کنید، «نبرد»، برخی افراد احساس می‌کنند عمق این تجربه از بین می‌رود.
تجهیزات تست پزشکی قابل استفاده در منزل
وسایل ضروری پزشکی خانگی از جمله فشارسنج، اکسیمتر و دماسنج دیجیتال.
مشاهده جزئیات ←اگر این «جنگ» نیست، پس چیست؟
اگر از برچسب «ستیزه‌جو» خوشتان نمی‌آید، می‌توانید از کلمات دیگری برای توصیف تجربه‌تان استفاده کنید. این کاملاً تصمیم شماست. بعضی افراد تجربه خود را اینگونه می‌بینند.
| دیدگاه | این یعنی چی؟ (یعنی چی؟) |
|---|---|
| یک سفر | این سفری است که در آن برد و باخت مطرح نیست، بلکه حرکت به جلو است، حتی اگر دشوار باشد. بعضی روزها خوب هستند، بعضی روزها بد. هر روز بخشی از سفر است. |
| یک وضعیت مدیریت‌شده | مثل دیابت، این بیماری بخشی از زندگی من شده و باید آن را مدیریت کنم. لازم نیست با آن «مبارزه» کنم، اما باید یاد بگیرم که با آن زندگی کنم. |
| یک تجربه شخصی | این مسئله شخصی من است. من در این مورد هر طور که بخواهم صحبت می‌کنم، فقط با کسانی که دوستشان دارم. نمی‌خواهم در حالی که شعارهایی را به زبان می‌آورم که دنیا آنها را می‌بیند، دیده شوم. |
مهمترین چیز این است که شما حق دارید کلماتی را که احساس می‌کنید برای توصیف تجربه‌تان مناسب‌تر هستند، انتخاب کنید. برای انجام این کار به اجازه کسی نیاز ندارید.
بگذارید احساساتتان به حال خود رها شوند - این مهمترین چیز است.
نکته اصلی که باید از کل این داستان بفهمیم این است که هیچ راه درست یا غلطی برای ابراز احساسات وجود ندارد .
- اگر احساس می‌کنید یک «مبارز» هستید، اگر این احساس به شما قدرت می‌دهد، عالی است. با آن قدرت به سفر خود ادامه دهید.
- اگر هنوز با شنیدن آن کلمه عصبانی می‌شوید، اگر احساس غم می‌کنید، این احساس ۱۰۰٪ موجه است. شما کاملاً حق دارید که چنین احساسی داشته باشید.
با یک دوست صمیمی، یکی از اعضای خانواده یا پزشک در مورد احساسات خود صحبت کنید. گاهی اوقات، درخواست کمک حرفه‌ای از یک مشاور می‌تواند مفید باشد. نکته مهم این است که برچسبی را نپذیرید، بلکه راهی پیدا کنید که در این دوران دشوار به شما کمک کند.
ما، به عنوان اطرافیانمان، دقیقاً چگونه باید کمک کنیم؟
اگر یکی از اعضای خانواده یا دوستان شما سرطان سینه دارد، می‌توانید از او حمایت کنید. اما باید این کار را به روشی انجام دهید که برای او مناسب باشد.
- قبل از اینکه بگویید «تو یک مبارز هستی»، از آنها بپرسید چه احساسی دارند. به احساساتشان گوش دهید.
- به جای تشویق با کلمات ، در عمل کمک کنید . چیزهایی مانند «می‌توانم برایتان غذا درست کنم؟»، «می‌توانم با شما به بیمارستان بیایم؟»، «آیا در کارهای خانه به کمک نیاز دارید؟» بپرسید. اینها بسیار ارزشمندتر از کلمات توخالی هستند.
- دست از گفتن «قوی باش» بردارید و بگویید «اشکالی ندارد که احساس ناراحتی کنی، من با تو هستم.» به آنها اجازه دهید تمام احساساتشان را تجربه کنند.
در نهایت، این سفر شماست. شما تصمیم می‌گیرید که چه نامی به آن بدهید. می‌تواند یک «نبرد»، می‌تواند یک «سفر» یا هر چیز دیگری باشد. همه چیز خوب است.
پیام مفید برای خانه
- احساسات شما در مورد تجربه سرطان سینه کاملاً درست است. هیچ پاسخ درست یا غلطی برای این احساسات وجود ندارد.
- در حالی که کلمه "جنگجو" می‌تواند برای برخی توانمندساز باشد، می‌تواند برای برخی دیگر استرس‌زا یا ناراحت‌کننده باشد.
- شما آزادی کامل دارید که تجربه خود را به عنوان یک «نبرد»، یک «سفر» یا «موقعیتی که باید مدیریت شود» ببینید.
- به عنوان اطرافیان ما، بسیار مهم است که به بیمار گوش دهیم و به جای برچسب زدن، کمک عملی ارائه دهیم.
- هرگز از صحبت کردن در مورد احساسات خود با کسی که به او اعتماد دارید یا پزشک خود نترسید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.