آیا فرزندانتان بیشتر روز خود را با تلفن، کامپیوتر یا جلوی تلویزیون میگذرانند؟ این روزها این یک مشکل بزرگ برای بسیاری از والدین است. احتمالاً فکر میکنید چقدر عالی میشود اگر آنها را به بیرون ببرید و به عنوان یک خانواده کاری را با هم انجام دهید. بنابراین، راه حل عالی این است که یک باغ کوچک با تمام خانواده راه اندازی کنید. این فقط یک محصول ساده نیست، بلکه راهی فوق العاده برای بهبود شادی خانواده، روابط و سلامت روانی و جسمی کودکان است.
خب، چرا باید باغ بسازیم؟
به عبارت ساده، مزایا بسیار بیشتر از آن چیزی است که فکر میکنید. یک باغ فرصتی برای تمام خانواده است تا با هم همکاری کنند و برای رسیدن به یک هدف مشترک تلاش کنند. این امر باعث ایجاد ویژگیهایی مانند حمایت، پیوند و مسئولیتپذیری در خانواده میشود.
از سوی دیگر، شادی و اعتماد به نفسی که کودک هنگام دیدن رشد و ثمر دادن گیاهی که خودش کاشته است، احساس میکند، بینظیر است. آنها از اینکه آن را پرورش دادهاند، احساس غرور میکنند. تحقیقات حتی نشان داده است که وقتی آنها به عنوان یک خانواده، گیاهی را با هم پرورش میدهند، سلامت روان و سلامت کلی آنها بهبود مییابد.
کودکان به خصوص به خوردن سبزیجات و میوههایی که خودشان کاشتهاند علاقه دارند. این یک راه عالی برای این است که کوچولوهایی که سبزیجات دوست ندارند، بدون خطر مسمومیت، سبزیجات تازه بخورند.
همچنین، کار کردن در باغ راهی عالی برای کاهش استرس است. وقتی زمین را لمس میکنید، به گیاهان آب میدهید و به آنها نگاه میکنید، احساس آرامش و سبکی فوقالعادهای میکنید. کار کردن در فضای باز ویتامین D بدن شما را تأمین میکند. این ویتامین برای استخوانهای قوی و سیستم ایمنی قوی ضروری است. با این حال، هنگام کار در زیر نور خورشید، استفاده از کرم ضد آفتاب را برای خود و فرزندانتان فراموش نکنید.
چطور در این کار خیر سهیم شویم؟
نیازی به فکر کردن به چیزهای بزرگ نیست. بهتر است از چیزهای کوچک شروع کنید. این مراحل را دنبال کنید.
۱. یک مکان خوب انتخاب کنید: نقطهای در باغ خود را انتخاب کنید که حداقل ۸ تا ۱۰ ساعت در روز نور خورشید دریافت کند . همچنین، بهتر است به آب دسترسی آسان داشته باشید، ترجیحاً نزدیک به خانه.
۲. خاک را آماده کنید: میتوانید در زمین بستر درست کنید و گیاهان را بکارید. یا میتوانید از جعبههای باغبانی مرتفع ساخته شده از چوب استفاده کنید. مهمترین چیز این است که یک خاک حاصلخیز و با زهکشی خوب انتخاب کنید. بهتر است خاک را با اضافه کردن مقداری کمپوست آماده کنید.
۳. تصمیم بگیرید چه چیزی بکارید: این سرگرمکنندهترین بخش کار است. از همه اعضای خانواده بپرسید. از بچهها بپرسید چه سبزیجات و میوههایی را دوست دارند بخورند. چیزهایی را انتخاب کنید که برای آب و هوای ما مناسب باشند و پرورش آنها آسان باشد. شروع با چیزهایی مانند اسفناج، گوتوکولا، موکونووانا، بامیه، سیبزمینی شیرین و گوجهفرنگی آسان است.
۴. یک نقشه بکشید: روی یک کاغذ کوچک، نقشه باغ خود را بکشید و محل کاشت گیاهان را مشخص کنید. فرزندانتان را نیز در این فرآیند مشارکت دهید.
فواید کشاورزی برای رشد کودک
وقتی کودکی در باغچه کار میکند، ناخودآگاه مهارتهای مهم زندگی زیادی را میآموزد. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
| مهارت در حال توسعه | آنچه کودک احساس و دریافت میکند |
|---|---|
| توانایی انجام موفقیتآمیز کاری (تسلط) | وقتی دانهای میکارید، جوانه زدن آن را تماشا میکنید و شاهد به ثمر نشستن آن هستید، احساس اعتماد به نفس و موفقیت میکنید و میگویید: «من کاری را با موفقیت انجام دادم». |
| احساس تعلق به خانواده (تعلق) | وقتی در یک کار مشترک خانوادگی مشارکت میکنید، احساس میکنید عضو مهمی از خانواده هستید. پیوند خانوادگی تقویت میشود. |
| سخاوت | وقتی سبزیجات و میوههایی را که پرورش میدهند با همسایگان و اقوام خود به اشتراک میگذارند، ارزش کمک به دیگران و سهیم شدن را میآموزند. |
| اعتماد به نفس | آنها با پذیرفتن مسئولیت کارهای باغبانی، امتحان کردن چیزهای جدید و دیدن نتایج، اعتماد به نفس خود را افزایش میدهند. |
چند ایده برای سرگرمکنندهتر کردن این کار
نگذارید باغبانی برای بچههایتان کسلکننده شود. این ایدههای کوچک را امتحان کنید.
- چیزهایی بکارید که سریع نتیجه میدهند: کودکان خردسال صبر و حوصله ندارند. بنابراین وقتی چیزهایی مانند تربچه، اسفناج و کلم پیچ میکارید که در عرض ۳-۴ روز جوانه میزنند، وقتی نتایج را سریع میبینند، بیشتر علاقهمند میشوند.
- به فرزندانتان ابزار مخصوص خودشان را بدهید: چاقوهای کوچک دستی، بیلچه و آبپاشهای رنگی که اندازه دستهایشان باشد. بگذارید خودشان انتخاب کنند چه میخواهند.
- فقط سبزیجات نکارید: اگر فرزندانتان دوست دارند، گلهایی مانند آفتابگردان و گل همیشه بهار بکارید که باغچهتان را زیبا کند. آنها همچنین وقتی آنها را میچینند و در گلدان خانه میگذارند، خوشحال میشوند.
- گیاهان معطر بکارید: گیاهان معطری مانند نعناع، مریم گلی و برگ کاری بکارید. لذت بردن از عطر این گیاهان نیز برای کودکان یک تجربه جدید است.
نکات و ایمنی برای یک باغبانی موفق
پس از شروع کشت، نگهداری خوب آن نیز مهم است.
- وجین و آبیاری: برای فرزندانتان یک برنامه کوچک برای وجین علفهای هرز در هفته تنظیم کنید. آبیاری روزانه آنها نیز برای سلامت گیاهان ضروری است.
- در استفاده از کودها و آفتکشها احتیاط کنید: تا حد امکان از کودها و آفتکشهای ارگانیک استفاده کنید. اگر از آفتکش استفاده میکنید، مطمئن شوید که از نوع بیخطر برای مواد غذایی است.
- قبل از خوردن کاملاً بشویید: هر سبزی، میوه یا گیاهی را که از باغ میچینید، قبل از خوردن کاملاً زیر آب جاری بشویید.
- مهمترین نکته ایمنی: اگر هرگونه آفتکش، کود یا ماده دیگری روی پوست، چشم یا دهان کودک ریخت ، فوراً به پزشک مراجعه کنید. در صورت لزوم، برای اطلاعات بیشتر با مرکز ملی اطلاعات مسمومیت در بیمارستان ملی کلمبو تماس بگیرید.
در نهایت، اگر باغ شما بیش از مصرف خانوادهتان محصول میدهد، آن را با همسایگان خود به اشتراک بگذارید. یا حتی فرزندانتان را جمع کنید و آن را به خانه سالمندان یا پرورشگاه نزدیک اهدا کنید. درسی که یک کودک از آن میآموزد، بینظیر است.
پیام مفید برای خانه
- باغبانی فقط پرورش سبزیجات نیست، بلکه فعالیتی فوقالعاده است که شادی، سلامت و پیوند خانوادگی را تقویت میکند.
- لازم نیست با گیاهان بزرگ شروع کنید. با چند گیاه که به راحتی در یک فضای کوچک قابل پرورش هستند شروع کنید.
- از همان ابتدا بچهها را در این کار مشارکت دهید. به ایدهها و آرزوهایشان اجازه ابراز وجود بدهید.
- بیش از ایجاد یک باغ بینقص، مهمتر این است که تمام خانواده از این تجربه در کنار هم لذت ببرند.
- همیشه نکات ایمنی را رعایت کنید. به خصوص ابزارهای تیز و مواد شیمیایی را از دسترس کودکان دور نگه دارید. در صورت بروز هرگونه مشکل، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න