زوال عقل: برای ترس از دست دادن حافظه، بیایید دقیقاً در مورد عوامل خطر بدانیم

اگرچه با افزایش سن، کمی فراموشی طبیعی است، اما گاهی اوقات همه ما در قلب خود ترسی داریم که این فراموشی به یک بیماری جدی تبدیل شود، درست است؟ به خصوص وقتی فرد مسنی مانند مادر، پدر، مادربزرگ یا پدربزرگ ما شروع به فراموشی می‌کند، این سوءظن به ما دست می‌دهد که "آیا این شروع زوال عقل است؟" این یک موضوع بسیار حساس است. بنابراین امروز، بیایید در مورد اینکه زوال عقل چیست، عوامل خطر تازه کشف شده که ممکن است بر آن تأثیر بگذارند چیست و اینکه آیا باید از آن بترسیم صحبت کنیم.

زوال عقل به زبان ساده چیست؟

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که زوال عقل فقط مربوط به از دست دادن حافظه است. اما کمی پیچیده‌تر از این است. زوال عقل، کاهش پیشرونده عملکردهای مغز مانند حافظه، تفکر، حل مسئله و زبان است که منجر به ناتوانی در انجام کارهای روزانه می‌شود. این یک بیماری واحد نیست، بلکه مجموعه‌ای از علائم است. شایع‌ترین نوع زوال عقل، بیماری آلزایمر است.

در حال حاضر هیچ درمانی برای زوال عقل وجود ندارد، بنابراین پزشکان و دانشمندان دائماً در حال تحقیق در مورد راه‌های پیشگیری از این بیماری هستند. هرچه بیشتر در مورد عوامل خطر بدانیم، احتمال محافظت از خود در برابر آنها و پیشگیری از بیماری بیشتر می‌شود.

آیا این موارد از علل قطعی زوال عقل هستند؟

این مهمترین چیز است. بسیاری از مواردی که در این مقاله در مورد آنها صحبت می‌کنیم، هنوز به طور ۱۰۰٪ به عنوان "علل مستقیم" زوال عقل اثبات نشده‌اند. اینها "ارتباط" هستند. یعنی خطر ابتلا به زوال عقل در بین افرادی که این مشکلات سلامتی را دارند، بیشتر است.

خب، بیایید نگاهی به عوامل اصلی که تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۲۳ نشان داده است که خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهند، بیندازیم. بیایید آنها را به چند دسته تقسیم کنیم و در مورد آنها بحث کنیم.

رابطه سبک زندگی با بیماری‌های غیرواگیر

سبک زندگی روزمره ما و برخی از بیماری‌های غیرواگیردار که داریم، مستقیماً بر سلامت مغز تأثیر می‌گذارند.

• دیابت (دیابت نوع ۲): افرادی که در سنین جوانی به دیابت مبتلا می‌شوند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل در مراحل بعدی زندگی هستند. کنترل ضعیف سطح قند خون می‌تواند به رگ‌های خونی مغز آسیب برساند.
• فشار خون بالا و کلسترول: فشار خون بالا و سطح کلسترول ناپایدار می‌تواند به رگ‌های خونی ظریف مغز آسیب برساند و به مرور زمان راه را برای زوال عقل هموار کند.
• چاقی: تحقیقات نشان داده است که مغز افراد چاق برخی از همان تغییراتی را نشان می‌دهد که در مغز بیماران آلزایمر دیده می‌شود.
• مصرف بیش از حد الکل: مصرف بیش از حد الکل در مدت زمان طولانی به طور مستقیم به سلول‌های مغز آسیب می‌رساند. این یک عامل خطر اصلی برای زوال عقل است.

خواب و سلامت روان چقدر مهم هستند؟

خواب خوب و سلامت روان دو عامل ضروری برای داشتن مغزی سالم هستند.

• آپنه خواب: این بیماری که در آن تنفس در طول خواب برای لحظه‌ای متوقف می‌شود، میزان اکسیژنی که به مغز می‌رسد را کاهش می‌دهد. در درازمدت، این می‌تواند پیری مغز را تسریع کند و خطر زوال عقل را افزایش دهد.
• قرص‌های خواب‌آور: شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف طولانی‌مدت برخی از قرص‌های خواب‌آور ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. مهم است که قبل از هرگونه تصمیم‌گیری، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید .
• خواب‌های بد و خواب ناآرام: گمان می‌رود که شرایطی مانند کابوس‌های مکرر و سندرم پای بی‌قرار ممکن است نشانه اولیه یا عامل خطر زوال عقل باشند.
• افسردگی: برخی مطالعات نشان می‌دهد که افسردگی، به ویژه در افراد زیر ۶۰ سال، خطر ابتلا به زوال عقل را حدود سه برابر افزایش می‌دهد.

سایر مشکلات بدن و خطر زوال عقل

گاهی اوقات، مشکلاتی که در سایر قسمت‌های بدن متوجه آنها نمی‌شویم، می‌توانند به سلامت مغز نیز مربوط باشند. بیایید در جدول زیر به برخی از این مسائل نگاهی بیندازیم.

محیط و عوامل دیگر

چیزهای اطراف ما نیز می‌توانند بر مغز ما تأثیر بگذارند.

• آلودگی هوا: شواهدی وجود دارد که ذرات ریز موجود در هوای آلوده وارد بدن شده و باعث التهاب در مغز می‌شوند و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهند.
• عفونت‌های ویروسی: شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد حتی عفونت‌های ویروسی رایج مانند آنفولانزا نیز ممکن است با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی مرتبط باشند.
• سموم و فلزات موجود در غذا: همچنین در مورد فلزاتی مانند آلومینیوم و روی و سایر سمومی که ممکن است در غذا وجود داشته باشند صحبت می‌شود، اما این موارد هنوز بحث‌برانگیز هستند. اگر به سمی بودن یک غذا مشکوک هستید، می‌توانید برای مشاوره دقیق با مرکز ملی اطلاعات سموم در بیمارستان ملی کلمبو تماس بگیرید.

زوال عقل، آلزایمر، از دست دادن حافظه، عوامل خطر، سلامت مغز