آیا داشتن یک مهمان کوچک در رحم شما شگفتانگیز نیست؟ با بزرگ شدن شکمتان، شادی که هنگام احساس حرکات کوچک، یعنی حرکات کودک، احساس میکنید، غیرقابل توصیف است. در ابتدا، مانند بال زدن پروانه یا ترکیدن حباب است، اما با گذشت زمان، میتوانید آن را درک کنید. این اولین مکالمه بین شما و کودکتان است. بنابراین، بهترین راه برای اطلاع از سلامت این کوچولو، توجه به تعداد این حرکات است. امروز، در مورد «شمارش لگدها» یا شمارش حرکات جنین صحبت خواهیم کرد.
به عبارت ساده، این «تعداد ضربات» چیست؟
«شمارش لگدها» بسیار ساده است. ما این را فرآیند شمارش و ثبت تعداد دفعات حرکت جنین در رحم، یعنی لگد زدن، پیچ خوردن و غلتیدن در یک دوره زمانی مینامیم. این مانند این است که از فرزندتان بپرسید: «حالت خوبه؟» اگر تغییری در الگوی حرکتی نوزاد ایجاد شود، گاهی اوقات میتواند نشانه اولیهای باشد که نوزاد در حال ناراحتی است، یعنی تحت استرس قرار دارد. بنابراین اگر الگوی حرکتی طبیعی نوزاد خود را میدانید، میتوانید به محض تغییر، آن را تشخیص دهید.
چه احساسی دارید که نوزاد در حال تقلا است؟
وقتی برای اولین بار حرکت جنین خود را احساس میکنید، تشخیص دقیق آن میتواند دشوار باشد، به خصوص اگر این اولین بارداری شما باشد. جنین بسیار کوچک است، بنابراین حرکات او خیلی قوی نیست. برخی از مادران آن را اینگونه توصیف میکنند:
- مثل بال زدن پروانه
- مثل گذاشتن حباب توی آب.
- انگار از درون قلقلک داده میشود.
- انگار به عقب و جلو غلت میزند.
- مثل یه هل کوچیک دادن (ضربه زدن)
اگر نمیتوانید بفهمید چه احساسی دارید، نگران نباشید. با گذشت زمان، درک بهتری از الگوهای حرکتی کودک خود و زمانهایی که او بیشترین بیداری را دارد، خواهید داشت. این حرکات در طول سه ماهه سوم (هفتههای ۲۸ تا ۴۰) قویتر میشوند.
چرا باید تعداد دفعاتی که با مشکل مواجه میشویم را بشماریم؟
حرکت جنین در رحم نشانه خوبی از سلامت و رشد خوب اوست. بنابراین با توجه به تعداد دفعات این حرکات، میتوانید تا حدودی از سلامت جنین خود مطلع شوید.
مهمترین نکته این است که اگر تغییری در حرکات جنین ایجاد شود، میتواند یک علامت هشدار اولیه باشد که مشکلی برای جنین وجود دارد.
تصور کنید، کودک شما معمولاً در طول روز زیاد بیقراری میکند، اما ناگهان، برای یک یا دو روز، این بیقراریها به شدت کاهش مییابد، میتوانید در اسرع وقت به پزشک خود اطلاع دهید. سپس، در صورت لزوم، او میتواند معاینه انجام دهد تا مطمئن شود همه چیز خوب است. این کار شما را از نظر ایمنی کودکتان یک قدم جلوتر میبرد.
از کی باید اینجوری شروع به شمردن کنیم؟
ایده خوبی است که در طول دوران بارداری حرکات جنین خود را زیر نظر داشته باشید. با این حال، بهترین زمان برای شروع منظم «شمارش لگدها» در سه ماهه سوم، یعنی بعد از ۲۸ هفتگی است. در این زمان، جنین الگوی لگد زدن کاملاً قویای پیدا کرده است.
بهتر است در این مورد با پزشک خود صحبت کنید و بر اساس مرحله بارداری خود، در مورد زمان و نحوه شمارش راهنمایی بگیرید. همه نوزادان یکسان نیستند، بنابراین شما و پزشکتان باید با هم تصمیم بگیرید که چه چیزی برای کودک شما طبیعی است.
خب، دقیقاً چطور باید این کار را انجام داد؟
چندین روش برای انجام این کار وجود دارد. میتوانید از یک برنامه روی گوشی خود استفاده کنید، یا میتوانید با ساعت و دفترچه یادداشت یادداشت کنید. دو روش اصلی وجود دارد:
۱. شمردن تعداد حرکات جنین در یک ساعت .
۲. اندازهگیری مدت زمانی که طول میکشد تا کودک ۱۰ بار حرکت کند.
اگر مراحل زیر را دنبال کنید، میتوانید این کار را خیلی راحت انجام دهید.
| قدم | اکشن |
|---|---|
| ۱. زمان مناسبی را انتخاب کنید | زمانی را انتخاب کنید که بیشترین آزادی را دارید و فکر میکنید کودکتان بیشتر احتمال دارد که بیقراری کند. معمولاً زمان مناسب، شبها قبل از خواب یا بعد از غذا است. |
| ۲. در یک موقعیت راحت قرار بگیرید | روی صندلی بنشینید و پاهایتان را بالا نگه دارید، یا در سمت چپ تخت دراز بکشید. دراز کشیدن به پهلوی چپ، بهترین جریان خون را برای کودک فراهم میکند که ممکن است حرکت او را افزایش دهد. |
| ۳. هر دو دست را روی شکم خود نگه دارید. | اگر دستانتان را روی شکم کودک قرار دهید، حرکات او را به خوبی حس خواهید کرد. |
| ۴. مراقب باشید و زمان را بشمارید | با نگاه کردن به ساعت، شمارش زمان را شروع کنید. هر حرکتی را که احساس میکنید (لگد، غلتیدن، هل دادن) به عنوان یک حرکت بشمارید. |
| ۵. یادداشت برداری کنید | وقتی 10 حرکت را احساس کردید، مدت زمان آن را یادداشت کنید. یا تعداد کل حرکاتی را که در یک ساعت احساس کردهاید، بنویسید. |
بعد از چند روز انجام این کار، میتوانید ایده خوبی از الگوی نوزاد خود به دست آورید. به یاد داشته باشید که هر نوزادی متفاوت است. شما به دنبال چیزی هستید که برای نوزادتان طبیعی است .
چقدر باید در طول روز سختی بکشی؟
همانطور که توسط کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) توصیه شده است، هدف از این کار موارد زیر است:
احساس ۱۰ حرکت (هر چیزی مانند لگد، پرش، تکان و غیره) در عرض دو ساعت .
اگر ظرف دو ساعت ۱۰ حرکت احساس نکردید، نگران نباشید. این همیشه به معنای وجود مشکل نیست. ممکن است کودک خواب باشد. میتوانید کودک را کمی بیدار کنید و دوباره امتحان کنید.
اگر نوزاد خواب است، چگونه او را بیدار کنیم؟
گاهی اوقات ممکن است کودک شما در حالی که شما در حال شمارش هستید، به خواب عمیقی فرو رفته باشد. در چنین مواردی، میتوانید این کارها را برای بیدار کردن کودک خود امتحان کنید:
- قدم بزنید یا کمی بدنتان را تکان دهید.
- چیزی شیرین بنوشید، مانند یک لیوان آب میوه (با افزایش سطح قند خون، ممکن است کودک شروع به تقلا و کسب انرژی کند).
- یه وعده غذایی بخور.
- به پهلوی چپ دراز بکشید (این کار جریان خون به جنین را افزایش میدهد).
- یه آهنگ رو یه کم بلندتر پخش کن و گوش کن.
چه زمانی باید ترسید؟ چه زمانی باید با پزشک صحبت کرد؟
این مهمترین بخش است. طبیعی است که وقتی احساس میکنید حرکات کودکتان کند شده است، نگران شوید. اما فوراً وحشت نکنید. درست مانند شما، کودکتان هم زمانهایی برای خواب و استراحت دارد.
با این حال، در این مورد، حتماً با پزشک خود مشورت کنید:
۱. اگر دو ساعت گذشته است و شما سعی کردهاید کودک را همانطور که در بالا ذکر شد بیدار کنید، اما هنوز کمتر از ۱۰ حرکت احساس میکنید.
۲. اگر تغییر ناگهانی و بزرگی در الگوی معمول بیقراری نوزاد ایجاد شود. (برای مثال: اگر نوزادی که معمولاً بسیار بیقرار است ناگهان بسیار ساکت شود).
۳. اگر احساس شود که حرکات جنین کاملاً متوقف شده است .
به یاد داشته باشید، همیشه بهتر است با پزشک صحبت کنید تا اینکه مشکوک باشید. اغلب اوقات، ممکن است مشکلی وجود نداشته باشد. اما پزشک میتواند ضربان قلب جنین را بررسی کند و سونوگرافی انجام دهد تا مطمئن شود همه چیز خوب است.
آیا با نزدیک شدن به زمان زایمان، حرکات جنین کمتر میشود؟
این یک باور غلط در بین بسیاری از مردم است. خیر، حرکات نوزاد با نزدیک شدن به زمان زایمان کاهش نمی یابد.
اتفاقی که میافتد این است: با رشد کودک، فضای کمتری در رحم شما وجود دارد. بنابراین به جای لگدهای تیزی که قبلاً داشتید، ممکن است شروع به "غلتیدن" و "صدای قل قل" بیشتری کنید. این بدان معناست که نوع حرکت تغییر خواهد کرد، اما تعداد حرکات نباید کاهش یابد. تعداد کل حرکاتی که در روز احساس میکنید باید طبیعی باقی بماند. فقط شما از الگوی طبیعی کودک خود مطلع هستید، بنابراین اگر متوجه هرگونه تغییری شدید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
پیام مفید برای خانه
- عادت خوبی است که بعد از هفته ۲۸ بارداری، شروع به شمارش حرکات جنین خود به صورت روزانه کنید.
- هدف اصلی در اینجا شناسایی الگوهای حرکتی منحصر به فرد کودک شما است.
- اگرچه هدف کلی ۱۰ حرکت در دو ساعت است، اما مهمترین چیز این است که کودک خود را برای هرگونه انحراف از الگوی معمول خود زیر نظر داشته باشید.
- اگر احساس میکنید حرکاتتان کم شده است، سعی کنید چیزی شیرین بنوشید و به پهلوی چپ دراز بکشید.
- اگر هنوز ظرف دو ساعت ۱۰ حرکت را احساس نکردید، یا اگر تغییر قابل توجهی در الگوی حرکت وجود داشت، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. مشکوک نشوید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න