آیا تا به حال به این فکر کردهاید که فرآیند تنفس چقدر شگفتانگیز و پیچیده است؟ بدون اینکه متوجه شویم، این اتفاق بیش از بیست هزار بار در روز رخ میدهد. در حالی که ما میخوابیم، کار میکنیم و بازی میکنیم، قهرمان اصلی پشت این کار شگفتانگیز، یعنی تأمین اکسیژن لازم برای بدنمان، یعنی اکسیژن و دفع گازهای غیرضروری، ریههای ما هستند. بنابراین امروز، بیایید در مورد ریهها صحبت کنیم که برای زندگی ما ضروری هستند.
ریهها چیستند؟ کجا قرار دارند؟
به عبارت ساده، ریهها بخش اصلی سیستم تنفسی ما، شبکهای از اندامهای دخیل در تنفس ما هستند. ما دو ریه داریم. آنها در قفسه سینه ما، که ناحیهای بین گردن و شکم است، در دو طرف قرار دارند. ما به این ناحیه، قفسه سینه نیز میگوییم.
ریههای ما دقیقاً مثل هم نیستند. تفاوتهای جزئی وجود دارد.
ریه راست
ریه راست به سه بخش یا چیزی که ما آن را «لوب» مینامیم تقسیم میشود. این ریه کمی کوتاهتر از ریه چپ است، اما پهنتر است. هر دو ریه ما توسط یک غشای محافظ به نام «بافت پلور» پوشیده شدهاند.
ریه چپ
ریه چپ دو لوب دارد. این لوب از لوب راست کوچکتر است. دلیل آن ایجاد فضا برای قلب است. قلب ما در جایی قرار دارد که باید وسط ریه چپ باشد. بنابراین در ریه چپ، فضای کوچکی وجود دارد که برای جا دادن قلب بریده شده است، که ما آن را «بریدگی قلبی» مینامیم.
واقعاً در ریهها چه اتفاقی میافتد؟
وظیفه اصلی ریهها، تأمین اکسیژن برای سلولهای بدن و دفع دیاکسید کربن، یک محصول زائد تولید شده توسط سلولها، از بدن است. این فرآیند ۱۲ تا ۲۰ بار در دقیقه رخ میدهد.
تصور کنید که در حال نفس کشیدن هستید.
۱. وقتی از طریق بینی یا دهان خود نفس میکشید، هوا از پشت گلوی شما عبور کرده و وارد نای ، نای اصلی، میشود.
۲. سپس این نای به دو شاخه تقسیم میشود. ما اینها را «لولههای برونش» مینامیم. یکی به ریه راست و دیگری به ریه چپ متصل میشود.
۳. در داخل ریهها، این لولهها به شاخههای کوچکتری به نام «نایژه» و لولههای کوچکتری به نام «نایژه» تقسیم میشوند.
۴. در نهایت، این کانالهای کوچک به مجموعهای از کیسههای هوایی کوچک که شبیه خوشه انگور هستند، متصل میشوند. به این کیسهها «آلوئول» میگویند. این کیسهها، نیروی محرکه ریههای ما هستند. از طریق این کیسههای هوایی است که اکسیژن موجود در هوایی که تنفس میکنیم به خون اضافه میشود.
خون پس از جذب اکسیژن، ریهها را ترک کرده و به قلب میرود. از آنجا، قلب این خون غنی از اکسیژن را به سراسر بدن پمپ میکند. آن زمان است که هر سلول و بافتی در بدن ما اکسیژن مورد نیاز برای زنده ماندن را دریافت میکند.
وقتی سلولهای بدن از اکسیژن استفاده میکنند، دیاکسید کربن را به عنوان یک محصول زائد تولید میکنند. این دیاکسید کربن به خون برمیگردد و به ریهها میرود. وقتی نفس خود را بیرون میدهیم، این گاز دیاکسید کربن ناخواسته از بدن خارج میشود.
برای عملکرد صحیح ریهها، این مجاری هوایی باید هنگام دم و بازدم باز باشند. همچنین نباید التهاب یا تجمع بیش از حد مخاط وجود داشته باشد.
ریهها چگونه از خود محافظت میکنند؟
سیستم تنفسی ما چندین مکانیسم دفاعی شگفتانگیز دارد تا از ورود چیزهای مضر مانند گرد و غبار و میکروبهای موجود در هوا به ریههایمان هنگام تنفس جلوگیری کند.
- موهای ریز در بینی: این موها مانند فیلتری عمل میکنند که هوا را تمیز میکند. آنها از ورود چیزهایی مانند ذرات گرد و غبار بزرگ به بینی جلوگیری میکنند.
- مخاط تولید شده در نای و لولههای برونش: این مخاط، مجاری هوایی را مرطوب نگه میدارد. همچنین چیزهایی مانند گرد و غبار و باکتریها را به دام میاندازد.
- مژکها: اینها ساختارهای ریز مو مانندی در مجاری هوایی ما هستند. آنها دائماً به سمت بالا حرکت میکنند و مخاط و سایر مواد مضر را به سمت گلو هل میدهند. سپس میتوانیم آنها را با سرفه بالا بیاوریم یا قورت دهیم. یکی از دلایل اصلی خطرناک بودن سیگار کشیدن این است که این مژکها توسط دود آسیب میبینند.
بیماریها و شرایط شایع مؤثر بر ریهها
متأسفانه، شرایط زیادی وجود دارد که میتواند ریههای ما را تحت تأثیر قرار دهد. برخی جزئی هستند، در حالی که برخی دیگر میتوانند مزمن و جدی باشند. در زیر برخی از موارد رایج ذکر شده است.
| نام وضعیت | به عبارت ساده... |
|---|---|
| آسم | مشکل در تنفس به دلیل انسداد راه هوایی. |
| برونشیت | علامت اصلی سرفه است که میتواند کوتاه مدت یا بلند مدت (مزمن) باشد. |
| بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) | یک بیماری تنفسی که به تدریج و با گذشت زمان بدتر میشود و به طور کامل قابل درمان نیست. |
| ذات الریه | ورود میکروب به ریهها میتواند باعث پر شدن ریهها از مایع شود که حتی میتواند نیاز به بستری شدن در بیمارستان را ایجاد کند. |
| سل | عفونتی که عمدتاً ریهها را تحت تأثیر قرار میدهد، اما میتواند سایر قسمتهای بدن را نیز تحت تأثیر قرار دهد. |
| سرطان ریه | عامل خطر اصلی سرطان ریه، سیگار کشیدن است. |
| کووید-۱۹ (کووید-۱۹) | یک عفونت ویروسی که میتواند باعث بیماری تنفسی خفیف تا شدید شود. |
چه علائمی ممکن است نشان دهنده بیماری ریه باشد؟
اگر مشکل ریوی دارید، ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه کنید. قطعاً باید از این موارد آگاه باشید .
- تنگی نفس : حتی با انجام کارهای کوچک هم تنگی نفس دارید.
- درد قفسه سینه : دردی که هنگام نفس عمیق کشیدن یا سرفه کردن بدتر میشود.
- سرفه: سرفه مزمن، به خصوص سرفهای که هفتهها طول میکشد. خلط خونی.
- خستگی: احساس مداوم خستگی مفرط.
- خس خس سینه: صدای سوت مانندی که از قفسه سینه شنیده میشود.
- تورم مچ پا و پاها: این مورد را میتوان در برخی از بیماریهای ریوی نیز مشاهده کرد.
اگر این علائم همچنان ادامه داشت، آنها را نادیده نگیرید. بهترین کار این است که فوراً به پزشک مراجعه کنید و از او راهنمایی بخواهید.
چگونه سلامت ریه را بررسی کنیم؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او میتواند شما را معاینه کند و در مورد ریههایتان اطلاعاتی کسب کند. برای مثال:
- با گوشی پزشکی به قفسه سینه گوش داده میشود و هرگونه صدای غیرمعمول (صدای تق تق، خس خس سینه) بررسی میشود.
- شما تعداد نفسهایی را که در هر دقیقه میکشید، میشمارید.
- دستگاه کوچکی به نام پالس اکسیمتر به انگشت متصل میشود و میزان اکسیژن خون را اندازهگیری میکند.
علاوه بر معاینه فیزیکی، ممکن است آزمایشهای مختلفی برای تشخیص دقیق بیماری لازم باشد.
آزمایشهای تصویربرداری از ریهها
اینها به پزشک اجازه میدهند تا وضعیت داخل ریههای شما را ببیند.
- عکسبرداری با اشعه ایکس از قفسه سینه
- سی تی اسکن
- اسکن سونوگرافی
- اسکن امآرآی
آزمایشهای عملکرد ریه
این آزمایشها میزان عملکرد ریههای شما را اندازهگیری میکنند.
- اسپیرومتری: آزمایشی که سرعت و میزان هوای بازدمی را اندازهگیری میکند.
- تست پیادهروی شش دقیقهای: این تست میزان اکسیژن و ضربان قلب شما را در طول پیادهروی به مدت ۶ دقیقه اندازهگیری میکند.
رویههایی که ممکن است نیاز به بیهوشی داشته باشند
در برخی موارد، ممکن است لازم باشد دوربینی به داخل ریهها فرستاده شود تا داخل آن بررسی شود یا تکهای از بافت (بیوپسی) برای معاینه برداشته شود.
- برونکوسکوپی: روشی که در آن یک لوله انعطافپذیر با دوربین کوچک از طریق مجاری هوایی وارد ریهها میشود تا ریهها بررسی شوند.
- بیوپسی ریه: یک قطعه کوچک از بافت ریه برداشته شده و زیر میکروسکوپ بررسی میشود.
کارهایی که میتوانیم برای حفظ سلامت ریههایمان انجام دهیم
کارهای زیادی وجود دارد که میتوانیم برای سالم نگه داشتن ریههایمان انجام دهیم و در صورت ابتلا به بیماری ریه، آن را مدیریت کنیم.
- کاملاً از سیگار کشیدن دوری کنید: این بهترین و مهمترین کاری است که میتوانید انجام دهید. سیگار کشیدن، سیگار الکترونیکی و ویپ را نیز کنار بگذارید.
- وزن سالم خود را حفظ کنید: با افزایش وزن بدن، به خصوص هنگامی که چربی در ناحیه شکم تجمع مییابد، توانایی ریهها برای انبساط محدود میشود.
- مرتباً ورزش کنید: ورزش ظرفیت ریه را افزایش میدهد. با این حال، اگر تازه ورزش را شروع کردهاید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
- غذاهای سالم بخورید.
- آب فراوان بنوشید: این کار به رقیق شدن مخاط در ریههای شما کمک میکند و دفع آن را آسانتر میکند.
- از خود در برابر عفونتها محافظت کنید: مرتباً دستهایتان را بشویید. از افراد بیمار دوری کنید. واکسنهایی را که پزشک توصیه میکند، دریافت کنید.
پیام مفید برای خانه
- ریههای شما عضو بسیار مهمی هستند که اکسیژن را به بدن میرسانند و دی اکسید کربن را از آن خارج میکنند.
- سیگار کشیدن بزرگترین آسیبی است که میتوانید به ریههای خود وارد کنید. برای حفظ سلامت ریهها، باید سیگار را به طور کامل ترک کنید.
- علائمی مانند سرفه مداوم، تنگی نفس یا درد قفسه سینه را نادیده نگیرید. این علائم میتوانند نشانههایی از یک بیماری ریوی باشند. فوراً به پزشک مراجعه کنید .
- یک سبک زندگی سالم (رژیم غذایی خوب، ورزش) در محافظت از سلامت ریههای شما بسیار مؤثر است.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید