اگر دیابت دارید، حتی یک سرماخوردگی ساده هم میتواند نگرانکننده باشد. چرا؟ هر بیماری، مانند سرماخوردگی معمولی، تب، درد معده یا استفراغ، میتواند باعث افزایش ناگهانی قند خون شما شود. نه تنها این، بلکه اگر دچار عفونت شوید نیز میتواند اتفاق بیفتد. وقتی بدن ما با یک بیماری مبارزه میکند، به دلیل استرس هورمونهایی آزاد میکند که میتواند سطح قند خون را افزایش دهد. بنابراین، در چنین مواقعی، باید بیشتر از حد معمول مراقب قند خون خود باشیم.
وقتی مریض هستید چه باید بکنید؟
وقتی بیمار میشوید، وحشت نکنید. با این حال، قطعاً باید این موارد را برای کنترل دیابت خود رعایت کنید. ما به این برنامه، «برنامهی روز بیماری» نیز میگوییم. بهتر است با پزشک خود صحبت کنید و از قبل چنین برنامهای را تنظیم کنید.
- قند خون خود را مرتباً بررسی کنید: هر ۴ ساعت یکبار سطح قند خون خود را بررسی کنید. این به شما کمک میکند تا بفهمید که آیا سطح قند خون شما در حال افزایش، کاهش یا در حد طبیعی باقی مانده است.
- مراقب کتونها باشید: اگر دیابت نوع ۱ دارید و سطح قند خون شما بالای ۲۴۰ میلیگرم در دسیلیتر است، یا اگر پزشک به شما توصیه کرده است که این کار را انجام دهید، باید ادرار خود را نیز از نظر کتون بررسی کنید. به عبارت ساده، کتونها یک ماده زائد هستند که وقتی بدن ما نمیتواند از گلوکز برای انرژی استفاده کند و در عوض چربی را برای انرژی میسوزاند، تولید میشوند. این اتفاق میتواند در مواقع استرس، مانند بیماری، رخ دهد. اگر کتونها را در ادرار خود مشاهده کردید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. بسته به شرایط شما، ممکن است به بخش اورژانس (ETU) منتقل شوید.
- دمای بدنتان را بررسی کنید: دمای بدنتان را چندین بار در روز بررسی کنید. تب نشانه وجود عفونت در بدن است.
- مایعات فراوان بنوشید: اگر نمیتوانید غذاهای جامد بخورید، مایعات فراوان بنوشید. برای جلوگیری از کمآبی بدن، باید حداقل به ازای هر ساعتی که بیدار هستید، یک لیوان مایعات بنوشید. این امر به ویژه در صورت استفراغ یا ناراحتی معده بسیار مهم است. اگر نمیتوانید مایعات را در معده خود نگه دارید، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان یا مراجعه به ETU داشته باشید.
مهمترین چیز این است که بدن خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن آب، فرنی نمکی، جیوانی و آبگوشت سوپ همگی خوب هستند.
- مصرف انسولین را قطع نکنید: این اشتباهی است که بسیاری از افراد مرتکب میشوند. حتی اگر نمیتوانید غذاهای جامد بخورید، مصرف انسولین خود را قطع نکنید. وقتی بیمار هستید، سطح قند خون شما به دلیل استرس افزایش مییابد، بنابراین به انسولین نیاز دارید. با این حال، در مورد اینکه آیا نیاز به تنظیم دوز انسولین خود دارید یا خیر، با پزشک خود مشورت کنید. برای جلوگیری از افت قند خون، ممکن است لازم باشد چیزی حاوی قند بخورید یا بنوشید.
- مراقب داروهای خوراکی باشید: اگر دیابت نوع ۲ دارید، ممکن است لازم باشد مصرف برخی از داروهای خوراکی (مثلاً متفورمین) را در حین بیماری متوقف کنید. اگر مطمئن نیستید چه کاری باید انجام دهید، حتماً از پزشک خود بپرسید.
- هنگام مصرف داروهای دیگر: اگر برای کنترل علائمی مانند سرفه و خلط نیاز به خرید دارو از داروخانه دارید، ممکن است حاوی قند باشد. بنابراین، از پزشک خود در مورد محصولات بدون قند سوال کنید.
وقتی مریض هستید چه باید بخورید؟
به دلیل سخت بودن خوردن غذا، وعدههای غذایی را حذف نکنید. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است دچار افت ناگهانی قند خون (هیپوگلیسمی) شوید که میتواند مشکلساز باشد. بنابراین، چیزی بخورید که خوردن آن آسان باشد، خیلی تند نباشد و برای معده راحت باشد. سعی کنید هر 3-4 ساعت حدود 30 تا 50 گرم کربوهیدرات مصرف کنید. این کار انرژی مورد نیاز بدن شما را تأمین میکند، تشکیل کتونها را متوقف میکند و از افت بیش از حد قند خون شما جلوگیری میکند.
اگر در خوردن مشکل دارید، اینها را امتحان کنید. هر کدام حدود ۱۵ گرم کربوهیدرات دارند.
| نوع غذا/نوشیدنی | معادل ۱۵ گرم کربوهیدرات |
|---|---|
| ژلاتین معمولی | ۱/۲ پیمانه |
| نوشابههای معمولی (مثلاً اسپرایت) | ۱/۲ پیمانه |
| بستنی چوبی | ۱/۲ الف |
| سس سیب بدون شکر | ۱/۲ پیمانه |
| آب سیب | ۱/۳ پیمانه |
| نوشیدنی ورزشی (مثلاً گاتورید) | ۱/۲ پیمانه |
علاوه بر این، میتوانید مایعات بدون کالری (مثلاً آب، نوشابه رژیمی و سوپ بدون نمک) بنوشید تا سطح هیدراتاسیون بدن خود را حفظ کنید.
چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرم؟
گاهی اوقات مدیریت این موارد از خانه میتواند دشوار باشد. اگر هر یک از شرایط زیر را دارید، بدون معطلی با پزشک خود صحبت کنید. سلامتی شما مهمترین چیز است.
| ویژگی که باید به آن توجه کرد | توضیحات |
|---|---|
| سطح قند خون از کنترل خارج شده است | قند خون شما به طور مداوم بالاتر از ۱۸۰ میلیگرم در دسیلیتر یا پایینتر از ۷۰ میلیگرم در دسیلیتر است. |
| ناتوانی در نگه داشتن مایعات یا غذا در معده | استفراغ مداوم به مدت چند ساعت یا عدم توانایی در نگه داشتن چیزی در معده. |
| تب شدید | دمای بدن بالاتر از ۱۰۱ درجه فارنهایت (۱۰۱ درجه فارنهایت) یا ۳۸.۳ درجه سانتیگراد (۳۸.۳ درجه سانتیگراد). |
| استفراغ یا اسهال | استفراغ یا اسهال مداوم (بیش از ۶ ساعت). |
| وجود کتونها | تشخیص کتون در آزمایش ادرار |
پیام مفید برای خانه
- فرد مبتلا به دیابت میتواند در طول هر بیماری شایعی، افزایش غیرمنتظرهای در سطح قند خون را تجربه کند.
- وقتی بیمار هستید، هر ۴ ساعت قند خون خود را بررسی کنید و آن را ثبت کنید.
- برای جلوگیری از کم آبی بدن، تا حد امکان مایعات (آب، سوپ، فرنی نمکی) بنوشید.
- هرگز بدون توصیه پزشک، مصرف انسولین را قطع نکنید.
- اگر استفراغ، تب بالا، اسهال مداوم یا سطح قند خون کنترل نشده دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න