آیا تا به حال شده جایی از بدنتان درد داشته باشد و مجبور شده باشید به پزشکان زیادی مراجعه کنید، اما علت آن را پیدا نکنید؟ شاید با خودتان فکر کردهاید: «آنها میگویند بدن من هیچ مشکلی ندارد، پس چرا اینقدر درد میکند؟» در چنین زمانی، طبیعی است که احساس ناامیدی و تنهایی زیادی کنید. اما دردی که احساس میکنید ۱۰۰٪ واقعی است . این چیزی نیست که شما تصور کرده باشید یا به آن عمل کرده باشید. امروز ما در مورد این نوع دردها صحبت میکنیم که بدون هیچ بیماری قابل مشاهدهای در بدن ایجاد میشوند، اما به ذهن ما مرتبط هستند.
«درد روانزاد» چیست؟
به عبارت ساده، «درد روانزاد» یک اصطلاح قدیمی است که پزشکان دیگر زیاد از آن استفاده نمیکنند. این اصطلاح به معنای «منشأ در ذهن» است. در گذشته، این نام برای دردی استفاده میشد که بدون هیچ گونه آسیب یا بیماری جسمی رخ میداد.
اما این کلمه باعث سوءتفاهم بزرگی شد. بسیاری از مردم فکر میکردند که این یک «بیماری روانی» یا «اختلال روانی» است. به همین دلیل، افرادی که واقعاً رنج میبردند، احساس میکردند که هیچکس آنها را درک نمیکند یا به آنها اهمیت نمیدهد. به همین دلیل است که پزشکان امروزه از استفاده از این کلمه خودداری میکنند.
نکته مهم این است که، اگرچه هیچ علت فیزیکی برای این درد وجود ندارد، دردی که احساس میکنید کاملاً واقعی است. مثل دردی است که هنگام شکستن دستتان احساس میکنید. این یک حس واقعی است که توسط مغز ایجاد میشود.
درد واقعاً چگونه در بدن ما عمل میکند؟
اگر کمی در مورد چگونگی احساس درد بدانید، این موضوع برایتان روشنتر خواهد شد. تصور کنید که چیزی داغ دست شما را لمس میکند.
۱. تشخیص آسیب: وقتی سلولهای پوست دست آسیب میبینند، مواد شیمیایی خاصی آزاد میشوند.
۲. ارسال سیگنال: سیستم عصبی ما حسگرهای خاصی به نام «گیرنده درد» دارد. درست مانند آژیر که وقتی بوی دود در خانه حس میشود به صدا در میآید، این حسگرها مواد شیمیایی را تشخیص میدهند و سیگنالی با سرعت بالا به مغز میفرستند و میگویند: «مشکلی پیش آمده است!»
۳. درک توسط مغز: مغز این سیگنال را دریافت کرده و آن را به احساس «درد» تبدیل میکند. همچنین تشخیص میدهد که این سیگنال از کجا آمده است و باعث میشود درد را در دست خود احساس کنید.
۴. واکنش محافظتی: به محض اینکه این درد را احساس میکنید، به سرعت دست خود را عقب میکشید. این عملکرد اصلی درد است - محافظت از ما در برابر خطر.
اما نکته مهم اینجاست. گاهی اوقات، حتی بدون هیچ آسیبی، بدون هیچ سیگنالی از آن «گیرندههای درد»، مغز میتواند به خودی خود احساس درد را ایجاد کند. همچنین، گاهی اوقات این «گیرندههای درد» میتوانند بدون هیچ دلیلی فعال شوند و سیگنالهای کاذب به مغز ارسال کنند. در هر صورت، دردی که احساس میکنید واقعی است. این درد ناشی از نوعی تغییر در عملکرد سیستم عصبی یا مغز است.
چرا هر کسی درد را به طور متفاوتی تجربه میکند؟
درد یک تجربه بسیار شخصی است. آنچه یک نفر در یک رویداد واحد تجربه میکند ممکن است غیرقابل تحمل باشد، در حالی که فرد دیگری ممکن است آن را طبیعی بداند. به این فکر کنید که چگونه هنگام تزریق دارو در کودکی گریه میکنیم و چگونه در بزرگسالی با آن کنار میآییم. عوامل زیادی بر این امر تأثیر میگذارند، از جمله وضعیت روانی، ژنها و تجربیات گذشته ما.
میزان دردی که احساس میکنید میتواند افزایش یابد، به خصوص زمانی که مضطرب، غمگین یا افسرده هستید. دلیل این امر این است که احساساتی مانند درد و غم و ترس توسط قسمتهای یکسانی از مغز کنترل میشوند .
عوامل اصلی مؤثر بر این نوع درد چیست؟
هیچ علت واحدی برای درد بدون علت فیزیکی وجود ندارد. مثل یک پازل است. همه چیز به کنار هم قرار گرفتن قطعات برای ایجاد این وضعیت بستگی دارد. بیایید بررسی کنیم که این عوامل چه هستند.
| عامل | برای توضیح ساده ... |
|---|---|
| وضعیت جسمی | نوع بدن، تأثیرات ژنتیکی و آسیبهای گذشته (حتی اگر اکنون بهبود یافته باشند) میتوانند بر نحوه احساس درد شما تأثیر بگذارند. |
| محیطی که در آن زندگی میکنید | جایی که هستید نیز تأثیر دارد. برای مثال، اگر به بیمارستان بروید و فکر کنید، "اینجا قرار است درد داشته باشد"، مغز شما در واقع درد بیشتری را احساس خواهد کرد. |
| تجربیات و حافظه گذشته | مغز تجربیات بد را به خاطر میسپارد. احساسات مرتبط با وقایع دردناک گذشته هنوز هم میتوانند بر نحوه احساس درد در زمان حال تأثیر بگذارند. |
| حالت روانی | این یک عامل اصلی است. چیزهایی مانند اضطراب، افسردگی و استرس در ذهن شما، بخشهایی از مغزتان را که درد را کنترل میکنند، از قبل فعال کردهاند. بنابراین حتی یک چیز کوچک میتواند باعث شود درد زیادی احساس کنید. |
| تأثیرات اجتماعی | عواملی مانند نحوه تربیت، آسیبهای دوران کودکی و حمایتی که از خانواده و جامعه دریافت میکنید، همگی میتوانند بر احساس شما در مورد درد تأثیر بگذارند. |
با گذشت زمان و تجمع این عوامل، سیستمی که درد را کنترل میکند تغییر میکند و خطر ابتلا به درد مزمن را افزایش میدهد.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
هنگام درمان این نوع درد، شما فقط ناحیهای را که درد دارد درمان نمیکنید. شما درمان خود را با در نظر گرفتن کل فرد، بدن، ذهن، احساسات و پیشینه اجتماعی او برنامهریزی میکنید.
- درمان شناختی رفتاری ( CBT ): این رایجترین و مؤثرترین درمان است. این روش شامل آموزش شما برای تغییر نحوه تفکر و واکنش به درد است.
- گروه درمانی: صحبت کردن با افرادی که مشکلات مشابه شما را تجربه میکنند میتواند منبع بسیار خوبی برای تسکین باشد. همچنین میتوانید ایدههای خود را با هم رد و بدل کنید.
- فیزیوتراپی : یک فیزیوتراپیست به کاهش اثرات درد بر بدن (مثلاً سفتی عضلات) و تقویت بدن کمک میکند.
- دارو: گاهی اوقات، داروهای افسردگی یا اضطراب میتوانند به کاهش این نوع درد کمک کنند. مثل این است که با یک تیر دو نشان بزنید. اما این داروها قطعاً باید تحت نظر پزشک مصرف شوند .
- روشهای دیگر: برخی افراد همچنین از چیزهایی مانند مدیتیشن ذهن آگاهی، یوگا و طب سوزنی تسکین یافتهاند.
بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و تصمیم بگیرید که کدام روش درمانی برای شما مناسبتر است.
آیا لازم است به پزشک مراجعه کنید؟
بله، کاملاً. اگر درد طولانی مدت و بدون دلیل مشخصی دارید، نباید سعی کنید خودتان به دنبال راه حل باشید.
- شما نمیتوانید خودتان آن را تشخیص دهید: این درد مانند کمردرد یا دلدرد احساس میشود. بنابراین فقط پزشک میتواند تشخیص دهد که آیا این یک بیماری جسمی است یا خیر.
- خوددرمانی خطرناک است: مسکنهای بدون نسخه ممکن است درد را تسکین ندهند. همچنین، روی آوردن به الکل یا سایر داروها برای تسکین میتواند منجر به مشکلات حتی بزرگتری شود.
- درد مزمن جدی است: درد کشیدن برای مدت طولانی میتواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. این درد میتواند شرایطی مانند اضطراب و افسردگی را بدتر کند.
بنابراین، لطفاً به یک پزشک متخصص مراجعه کنید، مشکل خود را آشکارا مطرح کنید، آزمایشهای لازم را انجام دهید و به دنبال درمان مناسب باشید.
پیام مفید برای خانه
- دردی که بدون هیچ علامت فیزیکی قابل مشاهدهای بروز میکند، کاملاً واقعی است. این چیزی نیست که شما تصور میکنید.
- دلیل واحدی برای این امر وجود ندارد، تجربیات جسمی، ذهنی، اجتماعی و گذشته شما همگی بر آن تأثیر میگذارند.
- شما نمیتوانید خودتان تصمیم بگیرید که آیا این نوع درد را دارید یا خیر. قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
- هرگز سعی نکنید خودتان با استفاده از مسکن یا چیزهای دیگر این مشکل را درمان کنید.
- این وضعیت را میتوان با موفقیت از طریق رواندرمانی مانند CBT، دارو و سایر روشها مدیریت کرد. شما تنها نیستید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید