بیایید در مورد دوشیدن شیر برای نوزادتان یاد بگیریم. (دوشیدن شیر مادر)

بسیاری از مادران شیرده وقتی از نوزاد خود دور هستند، شیر خود را می‌دوشند تا به نوزادشان بدهند. شاید شما فرد پرمشغله‌ای باشید، یا به هر دلیل دیگری مجبور باشید مدتی از نوزاد خود دور باشید. بنابراین امروز ما به طور مفصل در مورد دوشیدن شیر، انواع پمپ‌هایی که برای شما مناسب هستند، زمان استفاده از آنها و نحوه انجام ایمن و آسان آن صحبت خواهیم کرد. نگران نباشید، آنقدرها هم که فکر می‌کنید سخت نیست.

کدام پمپ سینه برای شما مناسب است؟

خب، نوع شیردوش مورد نیاز شما واقعاً به این بستگی دارد که چند وقت یکبار قصد استفاده از آن را دارید. بیایید نگاهی به دو نوع اصلی بیندازیم.

پمپ های دستی

این‌ها ساده‌ترین و ارزان‌ترین نوع شیردوش هستند. معمولاً می‌توان آن‌ها را با قیمتی کمتر از ۵۰ دلار خریداری کرد. کوچک هستند و حمل آن‌ها آسان است. با این حال، برای پمپ کردن به کمی تلاش بیشتر نیاز دارند و نسبت به شیردوش برقی زمان بیشتری می‌برند. بنابراین اگر شما کسی هستید که فقط گاهی اوقات یا در مواقع اضطراری شیر خود را می‌دوشید، این گزینه خوبی است. بسیاری از مادران یک شیردوش دستی را به عنوان پشتیبان نگه می‌دارند تا در صورت خرابی شیردوش برقی یا قطع برق از آن استفاده کنند.

پمپ‌های برقی

اگر کسی هستید که می‌خواهد مرتباً شیر بدوشد، شاید حتی هر روز، پمپ برقی ساده‌ترین گزینه است. به تلاش فیزیکی زیادی نیاز ندارد و می‌تواند شیر را به سرعت بدوشد. بسیاری از پمپ‌های برقی طوری طراحی شده‌اند که شیر را از هر دو سینه به طور همزمان بدوشند. این واقعاً می‌تواند در زمان شما صرفه‌جویی زیادی کند . نه تنها این، بلکه دوشیدن همزمان از هر دو طرف می‌تواند میزان شیر شما را نیز افزایش دهد. این پمپ‌های برقی در اندازه‌های مختلفی عرضه می‌شوند. اکثر آنها می‌توانند به برق وصل شوند یا با باتری کار کنند.

تصور کنید، اگر شما یک مادر شاغل هستید و باید هر روز مقداری شیر برای نوزادتان بدوشید، انجام این کار با شیردوش برقی چقدر آسان‌تر و سریع‌تر از شیردوش دستی است!

بسیاری از طرح‌های بیمه، پمپ سینه را پوشش می‌دهند. با شرکت بیمه خود مشورت کنید تا ببینید آیا می‌توانید یکی را به صورت رایگان دریافت کنید یا خیر. در غیر این صورت، می‌توانید یکی را از مشاوران شیردهی، بیمارستان‌ها، فروشگاه‌های عمومی و آنلاین خریداری یا اجاره کنید. اگر توانایی خرید یا اجاره پمپ را ندارید، با آژانس‌هایی مانند برنامه زنان، نوزادان و کودکان (WIC) مشورت کنید تا ببینید آیا برنامه‌های پمپ رایگان یا کم‌هزینه ارائه می‌دهند یا خیر و آیا واجد شرایط هستید یا خیر.

آیا استفاده از پمپ‌های دست دوم خوب است؟

نکته‌ای که باید در مورد آن دقت کنید این است که خرید پمپ شیر دست دومی که قبلاً توسط شخص دیگری استفاده شده یا قرض گرفتن آن از شخص دیگری ایده خوبی نیست. می‌دانید چرا؟ میکروب‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌های کاربر قبلی ممکن است داخل پمپ، به خصوص داخل قسمت‌هایی مانند لوله‌ها، باشند. مهم نیست چقدر خوب آن را تمیز و استریل کنید، نمی‌توانید مطمئن باشید که این میکروب‌ها به طور کامل از بین می‌روند. بنابراین این می‌تواند برای سلامت کودک شما بسیار خطرناک باشد.

با این حال، نوع خاصی از پمپ در بیمارستان‌ها استفاده می‌شود که «پمپ‌های بیمارستانی» نامیده می‌شوند. این پمپ‌ها برای استفاده بیش از یک نفر طراحی شده‌اند. با استفاده از این نوع پمپ، مادر از کیت لوازم جانبی خود استفاده می‌کند. این امر خطر انتشار میکروب‌ها را کاهش می‌دهد.

بعد از تولد نوزاد، در چه مرحله‌ای باید شیر را بدوشید؟

معمولاً لازم نیست بلافاصله پس از تولد نوزاد، شیر خود را بدوشید. با این حال، این سناریو را در نظر بگیرید:

• اگر نوزاد شما زودتر از موعد به دنیا آمده باشد .
• اگر نوزاد به دلیل برخی شرایط پزشکی در شیر خوردن مستقیم از سینه مادر مشکل دارد.
• اگر شما و نوزادتان به دلایلی مجبورید برای مدتی از هم جدا باشید (مثلاً اگر نوزادتان مجبور است در بخش مراقبت‌های ویژه بماند).

در آن مرحله، ممکن است نیاز به دوشیدن شیر خود داشته باشید. ایده خوبی است که دو ساعت اول پس از تولد نوزاد، سینه خود را با دست بدوشید و سپس هر دو تا سه ساعت یکبار شروع به دوشیدن کنید. در صورت امکان، از یک شیردوش مخصوص بیمارستان یا یک شیردوش برقی خوب استفاده کنید.

در ابتدا، شیر بسیار غلیظ و زرد رنگی خواهید داشت. ما آن را آغوز می‌نامیم. این «شیر اولیه» است. این شیر پر از چیزهای خوب زیادی است که به نوزاد ایمنی می‌دهد. با ادامه دوشیدن شیر، مقدار شیری که بیرون می‌آید به تدریج افزایش می‌یابد، نگران نباشید.

با این حال، اگر کودک شما منحصراً از شیر مادر تغذیه می‌کند و به خوبی وزن می‌گیرد، نیازی نیست که فوراً شروع به دوشیدن شیر کنید . برخی از مادران فکر می‌کنند: "اوه، من باید الان مقداری شیر ذخیره کنم." اما این ایده خوبی نیست. اگر خیلی زود شیر خود را بدوشید، ممکن است در نهایت با شیر بیش از حد مواجه شوید و سینه‌هایتان متورم شوند.

بهترین زمان برای شروع دوشیدن شیر برای جمع‌آوری و ذخیره شیر چه زمانی است؟

حالا تصور کنید که قرار است بعد از مرخصی زایمان به سر کار برگردید، یا به هر دلیل دیگری مجبورید از نوزادتان دور باشید. در این صورت، ایده خوبی است که حدود دو هفته قبل از بازگشت به محل کار یا مرخصی، دوشیدن شیر را شروع کنید. به این ترتیب، شما زمان دارید تا به پمپ و نحوه استفاده از آن عادت کنید. همچنین به نوزادتان فرصتی می‌دهد تا به نوشیدن از شیشه شیر عادت کند.

مقدار شیری که یک مادر می‌تواند بدوشد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. ممکن است در چند بار اول نتوانید به اندازه کافی شیر بدوشید تا یک شیشه شیر پر شود. نگران نباشید . این طبیعی است. برخی از مادران متوجه می‌شوند که بودن در کنار نوزادشان، نگاه کردن به عکس نوزادشان یا بوییدن عطر لباس‌هایش به آنها کمک می‌کند تا بیشتر شیر بدوشند. اگرچه ممکن است مدتی طول بکشد تا به دوشیدن شیر عادت کنند، اما خیلی خوب است که بتوانید حتی وقتی خودتان در کنارشان نیستید به نوزادتان شیر بدهید، درست است؟

اگر در مورد میزان شیری که می‌توانید بدوشید سؤال یا نگرانی دارید، با یک مشاور شیردهی یا پزشک خود صحبت کنید.

چگونه می‌توانم دوشیدن شیر را کمی آسان‌تر کنم؟

در واقع، کمی تمرین و زمان لازم است تا بدن (و ذهن!) شما به تولید شیر بدون کمک نوزاد عادت کند. این طبیعی است. در اینجا چند کار کوچک وجود دارد که می‌توانید برای آسان‌تر کردن این کار انجام دهید:

• راحت و آرام بنشینید. وقتی عصبی، مضطرب یا عجله دارید، رفلکس خروج شیر شما می‌تواند تحت تأثیر قرار گیرد. بنابراین، سعی کنید روی یک صندلی یا جایی راحت بنشینید و به چیزهای دیگر در ذهن خود فکر نکنید. شاید گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش کمک کند. مهمترین چیز این است که راهی برای استراحت پیدا کنید.

به یاد داشته باشید، هر چه آرام‌تر باشید، رفلکس خروج شیر شما بهتر خواهد بود. پس وحشت نکنید، این زمان را برای خودتان اختصاص دهید.

• قبل و در حین دوشیدن شیر، سینه‌های خود را به آرامی ماساژ دهید. ماساژ دادن آرام سینه‌ها با دست می‌تواند به تخلیه هرچه بیشتر شیر از سینه‌ها کمک کند. اگر همزمان از هر دو سینه شیر می‌دوشید، استفاده از سوتین مخصوصی را در نظر بگیرید که به شما امکان می‌دهد دستان خود را آزاد نگه دارید.

• چیزی را که شما را به یاد نوزادتان می‌اندازد، در نزدیکی خود نگه دارید. این می‌تواند عکسی از نوزادتان، ویدیویی در تلفن همراهتان یا یک تکه پارچه یا پتوی کوچک که بوی نوزادتان را می‌دهد، باشد. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را در وضعیت مناسبی قرار دهید و آن «رفلکس گریه» را تحریک کنید.

• محافظ سینه (یا فلنج) را روی سینه خود قرار دهید. محافظ سینه یک قطعه پلاستیکی فنجان مانند است که هنگام دوشیدن شیر، نوک سینه و پوست تیره اطراف نوک سینه (که آرئول نامیده می‌شود) را کاملاً می‌پوشاند. این محافظ باید نوک سینه و آرئول را کاملاً بپوشاند (نه فقط بالای نوک سینه) و یک آب‌بندی خوب ایجاد کند. اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است احساس ناراحتی کنید و نتوانید شیر کافی دریافت کنید.

• محافظ سینه‌ای را انتخاب کنید که اندازه آن برای سینه‌های شما مناسب باشد (اندازه فلنج). هنگام دوشیدن شیر، نوک سینه شما باید آزادانه درون قسمت لوله‌ای شکل محافظ سینه حرکت کند. با این حال، شما نمی‌خواهید که بیش از حد هاله سینه شما به داخل لوله کشیده شود. اگر این اتفاق افتاد، یا اگر هنگام دوشیدن شیر احساس درد کردید، یک فلنج با اندازه متفاوت را امتحان کنید. بسیاری از پمپ‌ها با اندازه‌های مختلف فلنج عرضه می‌شوند، بنابراین مدلی را پیدا کنید که برای شما مناسب‌تر باشد.

• اگر از شیردوش برقی استفاده می‌کنید، سرعت و مکش آن را در حدی تنظیم کنید که برای شما راحت باشد. این کار به شما امکان می‌دهد بدون هیچ مشکلی شیر خود را بدوشید. بهتر است از کمترین تنظیماتی که به شیر اجازه می‌دهد به راحتی جریان یابد، استفاده کنید.

هنگام دوشیدن شیر در محل کار، این نکات را در نظر داشته باشید!

اگر در محل کار شیر خود را می‌دوشید، مهم است که مکانی را پیدا کنید که بتوانید این کار را به روشی راحت، خصوصی و راحت انجام دهید. بسیاری از شرکت‌ها مکان‌هایی را برای کارمندان خود جهت دوشیدن شیر و شیردهی تعیین کرده‌اند. اگر محل کار شما چنین مکانی ندارد، با سرپرست یا بخش منابع انسانی خود صحبت کنید تا ببینید آیا اتاق یا فضای خصوصی دیگری برای این کار وجود دارد یا خیر. کارفرمایان طبق قانون موظفند مکان مناسب (نه حمام) و زمان کافی برای دوشیدن شیر در اختیار کارمندان خود قرار دهند.

چگونه قطعات پمپ را تمیز نگه می‌دارید؟ این خیلی مهم است!

این چیزی است که تحت هیچ شرایطی نباید نادیده گرفته شود ، زیرا اگر نظافت رعایت نشود، کودک می‌تواند به میکروب‌ها آلوده شود.

• قبل از اولین استفاده: قبل از اولین استفاده از پمپ، باید تمام لوازم جانبی پمپ (مانند محافظ سینه و هر قسمتی که با سینه یا شیر شما در تماس است) را کاملاً بشویید و سپس با جوشاندن آنها در آب داغ به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، آنها را استریل کنید. حتماً دستورالعمل‌های سازنده پمپ را برای مدت زمان جوشاندن قطعات بررسی کنید.
• به عنوان یک روش جایگزین، می‌توانید از یک دستگاه استریل کننده رومیزی یا قابل استفاده در مایکروویو برای این کار استفاده کنید. اما جوشاندن در آب داغ نیز به همان اندازه خوب است و هزینه زیادی ندارد.
• بعد از هر بار استفاده: شیشه شیرها، سرشیشه‌ها و سایر قسمت‌های پمپ را بعد از هر بار استفاده کاملاً با آب داغ و صابون بشویید (یا آنها را در ماشین ظرفشویی قرار دهید). سپس بگذارید کاملاً خشک شوند. عدم تمیز کردن صحیح می‌تواند میکروب‌ها را پخش کند که برای کودک شما خوب نیست.

خب، بیایید یک بار دیگر به خودمان یادآوری کنیم که در مورد چه چیزی صحبت کردیم؟ (پیام مهم)

دوشیدن شیر می‌تواند برای شما و نوزادتان مفید باشد، به خصوص وقتی که از نوزادتان دور هستید. این نکات را در نظر داشته باشید:

• پمپی (دستی یا برقی) را انتخاب کنید که متناسب با نیازهای شما باشد .
• هرگز از پمپی که قبلاً توسط دیگران استفاده شده است استفاده نکنید ، این کار برای نوزاد خطرناک است.
• در صورت لزوم و با توصیه پزشک، می‌توانید به محض تولد نوزاد، پمپاژ شیر را شروع کنید.
• اگر می‌خواهید شیر را جمع‌آوری و ذخیره کنید، کمی زودتر دوشیدن شیر را شروع کنید و به آن عادت کنید .
• از ترفندهای کوچک برای آسان‌تر کردن دوشیدن شیر استفاده کنید؛ آرام باشید، سینه‌هایتان را ماساژ دهید و به نوزادتان فکر کنید .
• قطعات پمپ را پس از هر بار استفاده کاملاً تمیز و ضدعفونی کنید .
• اگر سؤال یا نگرانی دارید، هرگز از پرسیدن از یک مشاور شیردهی یا پزشک خود نترسید. آنها به شما کمک خواهند کرد!

تو برنده‌ای!

شیر مادر، پمپ سینه، پمپ سینه، شیردهی، سلامت نوزاد، نکات شیردهی