اغلب اوقات، مادران شیرده شیر خود را ذخیره میکنند تا در حین حضور در محل کار یا در سفرهای دیگر به نوزاد خود بدهند. بنابراین، امروز قصد داریم در مورد نحوه نگهداری شیر دوشیده شده مادر، یا به قول پزشکان، نحوه یخزدایی شیر منجمد و نحوه گرم کردن آن قبل از دادن به نوزاد صحبت کنیم. این موضوع از آنچه فکر میکنید مهمتر است، زیرا مستقیماً بر سلامت نوزاد تأثیر میگذارد، بنابراین آن را سرسری نگیرید.
دقیقاً چگونه شیر مادر را جمع آوری می کنید؟
میتوانید شیر دوشیده شده خود را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید. اما مهم نیست کجا آن را نگهداری میکنید، راهی برای مؤثر بودن آن وجود دارد.
شما باید این شیر را در بطریهای شیشهای تمیز و شسته شده با دربهای محکم، یا در فنجانهای ساخته شده از پلاستیک سخت (ترجیحاً دارای درپوش!)، یا در «کیسههای شیردهی» مخصوصی که مخصوص شیر مادر ساخته شده و از قبل استریل شدهاند، نگهداری کنید. این «کیسههای شیردهی» در داروخانهها موجود است.
هنگام فریز کردن شیر در فریزر، بهتر است آن را در مقادیر کم ۲ تا ۴ اونس (حدود ۵۹ تا ۱۱۸ میلیلیتر) فریز کنید تا اینکه مقدار زیادی را یکجا فریز کنید. به این ترتیب، شیر هدر نمیرود. تصور کنید اگر یک شیشه شیر بزرگ را فریز کنید و کودک شما فقط کمی از آن را بخواهد، نمیتوانید از بقیه آن استفاده کنید. بنابراین، با ذخیره آن در مقادیر کم، فقط میتوانید از مقداری که نیاز دارید استفاده کنید.
نکته بسیار مهم دیگر این است که روی هر ظرف، تاریخ ریخته شدن شیر را به طور واضح برچسب بزنید. اگر کودک خود را به مهدکودک می دهید یا شخص دیگری از کودک شما مراقبت می کند، نام کودک را روی آن بنویسید. به این ترتیب، استفاده از قدیمی ترین شیر در ابتدا آسان تر است که روش بسیار خوبی برای انجام این کار است.
شیر مادر را تا چه مدت میتوان نگهداری کرد؟
بسیار خب، حالا بیایید ببینیم شیر گرانبهایی که دوشیدهاید را تا چه مدت میتوانید بدون خراب شدن نگه دارید. این مربوط به محدودیتهای زمانی برای نگهداری شیر مادر برای یک نوزاد سالم و رسیده است. به یاد داشته باشید، پیروی دقیق از این دستورالعملها برای سلامت نوزاد بسیار مهم است.
- در دمای اتاق: یعنی در دمای معمولی خانه، میتوانید آن را حدود ۴ ساعت نگه دارید. اما یک نکته این است که دمای اتاق نباید بالاتر از ۲۵ درجه سانتیگراد (یعنی ۷۷ درجه فارنهایت) باشد. اگر گرمتر از این است، آن را برای مدت طولانی نگه ندارید.
- در یخچال: میتوانید آن را تا ۴ روز در یخچال نگه دارید. اما مطمئن شوید که دمای یخچال بین ۰ تا ۳.۹ درجه سانتیگراد (۳۲ تا ۳۹ درجه فارنهایت) باشد. بهتر است آن را در قسمت عقب یخچال به جای درب آن نگهداری کنید، زیرا با باز کردن درب، دما تغییر میکند.
- در فریزر: اگر آن را در فریزر نگه دارید، میتواند مدت بیشتری دوام بیاورد. اما چند نکته وجود دارد که باید در اینجا به آنها دقت کنید، پس با دقت گوش دهید.
- اولین نکته این است که وقتی شیر «یخ میزند» کمی فضای بیشتری اشغال میکند، به این معنی که منبسط میشود. بنابراین، باید مطمئن شوید که حدود یک اینچ (حدود ۲.۵ سانتیمتر) فضای خالی در بالای ظرف یا بطری که شیر را در آن میریزید، باقی میگذارید. در غیر این صورت، ظرف ممکن است منفجر شود.
- حالا ببینیم بسته به نوع فریزر، چقدر میتوان آن را نگه داشت:
- در محفظه فریزر واقع در داخل یخچال (یعنی فریزر کوچک روی یخچال معمولی - `محفظه فریزر واقع در داخل یخچال`): در چنین مکانی، میتوان آن را حدود ۲ هفته نگهداری کرد.
- در یک فریزر جداگانه که مستقل است و در بالای یا کنار یخچال قرار دارد (این نوع فریزرها معمولاً در یخچالهای دو در یافت میشوند): میتوانید شیر را تا ۶ ماه در این نوع فریزر نگهداری کنید. با این حال، دمای فریزر باید ۱۸- درجه سانتیگراد (۰ درجه فارنهایت) یا کمتر باشد. نکته مهم دیگر این است که شیر باید داخل فریزر باشد، نه در درب آن. زیرا دما هنگام باز و بسته شدن درب مرتباً تغییر میکند و این میتواند بر کیفیت شیر تأثیر بگذارد.
- در فریزر عمیق: اگر فریزر عمیق دارید، میتوانید شیر مادر را تا ۱۲ ماه یا یک سال کامل در آن نگهداری کنید. اما دمای فریزر عمیق همیشه باید در دمای ۲۰- درجه سانتیگراد (۴- درجه فارنهایت) یا کمتر حفظ شود.
ممکن است اطلاعاتی در مورد این دورهها را در روزنامه، کتاب یا اینترنت با تغییرات جزئی پیدا کنید. بنابراین اگر سؤال یا شکی دارید، حتماً با پزشک یا مددکار بهداشت خانواده خود صحبت کنید تا مطمئن شوید. این بهترین کار است. همیشه از توصیههای پزشک خود پیروی کنید.
چگونه شیر یخ زده را یخ زدایی کنیم؟
بسیار خب، حالا بیایید ببینیم که چگونه شیر منجمد شده را قبل از دادن به نوزاد، به طور صحیح در فریزر یخزدایی کنیم.
- یک راه این است که شیر را به مدت یک روز در طبقه پایین یخچال نگه دارید. معمولاً حدود ۲۴ ساعت طول میکشد تا یخ آن آب شود. سپس میتوانید مقداری آب گرم داخل کیسه یا شیشه شیر بریزید، یا آن را برای مدتی در ظرفی با آب گرم قرار دهید تا به دمایی که کودک شما دریافت میکند، برسد. اکنون دستگاههای مخصوصی به نام «گرمکنهای شیشه شیر» برای گرم کردن شیر وجود دارد و در صورت لزوم میتوانید از یکی از آنها استفاده کنید.
- روش دیگر این است که آن را از فریزر خارج کرده و مستقیماً در یک ظرف تمیز حاوی آب ولرم قرار دهید، یا آب ولرم را به ظرف شیر اضافه کنید. میتوانید این کار را تا زمانی که به دمای اتاق یا دمایی که کودک شما میتواند بنوشد، برسد، انجام دهید.
اما این چیزی است که واقعاً، واقعاً باید به خاطر داشته باشید: هرگز، هرگز شیر مادر را در مایکروویو گرم نکنید! انجام این کار میتواند باعث ایجاد "نقاط داغ" در شیر شود که میتواند دهان لطیف کودک شما را بسوزاند. نه تنها این، بلکه گرمای زیاد مایکروویو میتواند بسیاری از مواد مغذی ارزشمند موجود در شیر مادر و آنتیبادیهایی را که کودک شما را از بیماری محافظت میکنند، از بین ببرد. بنابراین، ارزش شیر مادر از بین میرود.
شیر یخزدایی شده باید ظرف ۲۴ ساعت به نوزاد داده شود. فریز کردن مجدد شیر ایده خوبی نیست. همچنین، به محض اینکه نوزاد شروع به نوشیدن از شیشه شیر کرد، شیر باید ظرف ۲ ساعت تمام شود. آن را بیش از این مدت بیرون نگذارید.
آیا ظاهر و بوی شیر تبخیر شده متفاوت به نظر میرسد؟ آیا این یک مشکل است؟
بله، گاهی اوقات شیر مادری که فریز یا در یخچال نگهداری شده است، ممکن است شبیه شیر تازه نباشد، بلکه ممکن است کمی متفاوت به نظر برسد. اما این طبیعی است، پس نگران آن نباشید.
شیر اولیه یا آغوز ممکن است کمی نارنجی به نظر برسد و شیر بعدی ممکن است هنگام نگهداری در یخچال یا فریزر کمی آبی، زرد یا قهوهای شود. همچنین ممکن است شیر دارای یک لایه خامهای در بالا و یک لایه کمی آبکی در زیر باشد. اگر این اتفاق افتاد، بطری یا ظرف را کمی بچرخانید و دوباره هم بزنید. آن را محکم تکان ندهید.
گاهی اوقات، شیر یخزدایی شده میتواند بو یا طعم صابونی داشته باشد. این به این دلیل است که چربیهای موجود در شیر تجزیه میشوند. این امر توسط آنزیمی به نام لیپاز ایجاد میشود. اما دادن شیر به کودک همچنان بیخطر است. اکثر نوزادان از این تغییر طعم ناراحت نمیشوند. اما اگر کودک شما هر از گاهی طعم شیر را دوست ندارد، میتوانید بلافاصله پس از ریختن آن، یعنی قبل از فریز کردن، آن را کمی گرم کنید. به طور دقیق، آن را گرم کنید تا در اطراف ظرف حباب ایجاد شود (نه جوشیدن)، سپس سریع آن را خاموش کرده و فریز کنید. این کار آنزیمی را که چربی شیر را تجزیه میکند غیرفعال میکند.
چطور شیشه شیر و سر شیشه رو اینجوری تمیز میکنی؟
انجام صحیح این کار نیز بسیار مهم است، زیرا وسایل کثیف میتوانند میکروبها را به نوزاد منتقل کنند.
قبل از اولین استفاده، باید تمام قسمتهای قابل شستشوی نوک سینهها، شیشهها و تجهیزات دوشیدن شیر (مانند محافظ سینه، هر چیزی که با سینه یا شیر شما در تماس است) را کاملاً بشویید و سپس با جوشاندن آنها در آب جوش به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، آنها را استریل کنید. برای اطلاع از مدت زمان جوشاندن هر قسمت، دستورالعمل سازنده را بررسی کنید.
میتوانید از «دستگاه استریلکننده رومیزی» یا «دستگاه استریلکننده قابل استفاده در مایکروویو» برای استریل کردن به این روش استفاده کنید. با این حال، آب جوش نیز به همان اندازه خوب است و ارزانتر است.
سپس، پس از هر بار استفاده ، باید شیشه شیرها، سر شیشهها و قطعات تجهیزات شیردوشی را کاملاً با آب داغ و صابون بشویید. یا میتوانید آنها را در ماشین ظرفشویی بشویید. بگذارید کاملاً خشک شوند.
بنابراین، در نهایت، چند نکته را باید به خاطر داشت
بنابراین، نکاتی که باید از آنچه در مورد آنها صحبت کردیم در نظر داشته باشید عبارتند از:
- هنگام نگهداری شیر مادر، بسیار بسیار مراقب نظافت باشید. دستهای تمیز و تجهیزات تمیز ضروری هستند.
- هرگز فراموش نکنید که تاریخ و زمان (در صورت امکان) را روی ظروف شیر بنویسید .
- هنگام انجماد، حدود یک اینچ فضای خالی در بالای ظرف بگذارید.
- هرگز، هرگز از مایکروویو برای یخزدایی شیر استفاده نکنید.
- شیر یخزدایی شده را ظرف ۲۴ ساعت مصرف کنید و دوباره فریز نکنید.
- شیر باقی مانده ای که کودک شما بیش از ۲ ساعت نوشیده است را نگه ندارید، آن را دور بریزید.
- اگر شک و تردیدی دارید، بدون هیچ تردیدی از پزشک یا مامای خود بپرسید .
اگر شیر مادر را به این روش به درستی ذخیره و استفاده کنید، همیشه میتوانید یک رژیم غذایی مغذی و ایمن به کودک خود بدهید. اگرچه این ممکن است چیز کوچکی به نظر برسد، فراموش نکنید که برای سلامت و رشد کودک شما بسیار مهم است. شما برنده هستید!
شیر مادر، نگهداری شیر مادر، دوشیدن شیر، شیر خشک، شیر فریزری، یخزدایی شیر، تمیز کردن شیشه شیر
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید