کودکان و ماسک: شما باید این نکات را در طول (کووید-۱۹) بدانید!

یادتان هست وقتی همه‌گیری (کووید-۱۹) شروع شد؟ تقریباً همه با ماسک بیرون می‌رفتند. انگار بخشی از زندگی ما شده بود، درست است؟ این ماسک‌ها نه تنها به ما کمک کردند که از (کووید-۱۹) بلکه از بسیاری از بیماری‌های تنفسی دیگر مانند آنفولانزا، سرماخوردگی و (RSV) نیز جلوگیری کنیم. بنابراین، امروز در مورد نکاتی که باید در مورد این کودکان و استفاده از ماسک بدانید صحبت خواهیم کرد.

ماسک چطور می‌تواند به ما کمک کند؟

خب، حالا ببینیم این ماسک چطور از ما محافظت می‌کند. به عبارت ساده ، وقتی صحبت می‌کنیم، نفس می‌کشیم، می‌خندیم، سرفه می‌کنیم و عطسه می‌کنیم، قطرات کوچک آب از دهان و بینی ما آزاد می‌شوند. این قطرات می‌توانند حاوی ویروسی باشند که باعث بیماری می‌شود. بنابراین، اگر ماسک مناسبی داشته باشید، از آزاد شدن این قطرات حاوی ویروس تا حد زیادی جلوگیری می‌شود. این بدان معناست که احتمال انتقال بیماری به شخص دیگری توسط شما کمتر است.

نه تنها این، بلکه زدن ماسک خطر ابتلا به بیماری را نیز کاهش می‌دهد. دلیلش این است که از ورود قطرات ویروس از افراد دیگر به بینی و دهان شما جلوگیری می‌کند. نکته دیگر این است که ما اغلب صورت، دهان و بینی خود را لمس می‌کنیم. اگر روی دست‌هایمان میکروب باشد، می‌توانیم بیمار شویم. وقتی ماسک می‌زنید، صورت خود را نیز کمی کمتر لمس می‌کنید. این هم نوعی محافظت است. خیلی ساده است، درست است؟

چه کسانی و چه زمانی نیاز به استفاده از ماسک دارند؟

اکنون در بسیاری از کشورها، به عنوان مثال در ایالات متحده، استفاده از ماسک برای افراد سالم، کسانی که در معرض کووید-۱۹ قرار نگرفته‌اند، در اماکن عمومی اجباری نیست. با این حال، این بدان معنا نیست که اهمیت ماسک کاهش یافته است. هنوز موقعیت‌هایی وجود دارد که استفاده از ماسک یک الزام اخلاقی است.

فقط به این فکر کنید، اگر کسی کووید-۱۹ دارد یا در نزدیکی کسی بوده که کووید-۱۹ داشته، قطعاً باید ماسک بزند تا از سرایت بیماری به دیگران جلوگیری کند. این مسئولیت ماست.

جدا از آن، استفاده از ماسک در این موقعیت‌ها، به خصوص در خارج از خانه و در مکان‌های شلوغ، نیز عاقلانه است:

• اگر تعداد بیماران کووید-۱۹ در منطقه‌ای که شما زندگی می‌کنید زیاد است ، یا اگر تعداد افراد بستری‌شده زیاد است.
• اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است (به این معنی که توانایی بدن شما برای مبارزه با بیماری کاهش یافته است) یا یک بیماری مزمن پزشکی دارید.
• اگر در خانه‌تان کسی هست که سیستم ایمنی ضعیفی دارد (مثلاً فرد مسن، فرد مبتلا به بیماری‌های دیگر، یا نوزاد)، ابتلا به کووید-۱۹ می‌تواند برای او شدیدتر باشد.
• اگر مسافت‌های طولانی، مانند اتوبوس یا قطار، سفر می‌کنید ، خطر بیشتر است زیرا افراد از مناطق مختلف در کنار هم جمع می‌شوند. همچنین، استفاده از ماسک مهم است زیرا در مکان‌های شلوغ با تهویه کم خواهید بود.

توصیه‌ها در مورد استفاده از این ماسک‌ها ممکن است بسته به شیوع کووید-۱۹ در هر منطقه، هر از گاهی تغییر کند. بنابراین، خوب است که در این مورد نیز مراقب باشید.

چه کسانی نباید ماسک بزنند؟

این یک موضوع بسیار ساده است. استفاده از ماسک برای نوزادان زیر دو سال توصیه نمی‌شود. این کار می‌تواند باعث مشکلات تنفسی برای آنها شود. همچنین، اگر کسی نمی‌تواند ماسک خود را بردارد (به عنوان مثال، سالمندان دارای معلولیت‌های خاص، کودکان دارای نیازهای ویژه)، استفاده از ماسک برای آنها نیز توصیه نمی‌شود.

حالا برخی از والدین از خود می‌پرسند: «اگر ماسک بزنیم، آیا نفس کشیدن برای فرزندمان دشوار خواهد بود؟ آیا این موضوع بر یادگیری و رشد او تأثیر می‌گذارد؟» نگران نباشید. تحقیقات زیادی در این مورد انجام شده است. تقریباً همه آنها نشان داده‌اند که استفاده از ماسک برای کودکان بالای دو سال کاملاً بی‌خطر است ، حتی اگر بیماری دیگری داشته باشند.

این ماسک میزان اکسیژنی که وارد ریه‌های کودک می‌شود را کاهش نمی‌دهد. همچنین، اکنون به وضوح مشخص شده است که این ماسک به یادگیری یا رشد کودک آسیبی نمی‌رساند. پس نگران آن نباشید، باشه؟

بهترین انواع ماسک برای نوزادان کدامند؟

هنگام انتخاب ماسک برای کودکان باید کمی دقت کنیم. همه ماسک‌ها یکسان نیستند. برای بهترین نتیجه، ماسک باید به این شکل باشد:

• باید مانع خوبی در برابر میکروب‌ها باشد: ماسک باید چندین لایه داشته باشد. ماسک‌هایی که منافذ دارند خوب نیستند، زیرا می‌توانند میکروب‌ها را بیرون بدهند. ماسک‌های پارچه‌ای بسیار محبوب شده‌اند. آنها از هیچی بهترند. با این حال، به نظر نمی‌رسد که به خوبی ماسک‌های جراحی، یعنی ماسک‌های یکبار مصرفی که ما پزشکان استفاده می‌کنیم و یک بار استفاده می‌کنیم و دور می‌اندازیم، میکروب‌ها را مسدود کنند. بهترین ماسک‌ها در مسدود کردن میکروب‌ها «ماسک‌های تنفسی» نامیده می‌شوند. این ماسک‌ها به درستی آزمایش و تأیید شده‌اند تا استانداردهای بالای فیلتراسیون را رعایت کنند. می‌توانید این ماسک‌ها را با نام‌هایی مانند «(KN95)» یا «(KF94)» پیدا کنید. این ماسک‌ها ممکن است کمی گران‌تر باشند، اما محافظت بیشتری دارند.

• باید کاملاً اندازه باشد: ماسک باید بینی و دهان را به خوبی بپوشاند. هیچ شکافی در دو طرف آن نباید وجود داشته باشد. بسیار مهم است که سایزی را تهیه کنید که برای کودکان مناسب باشد و با صورت آنها متناسب باشد. استفاده از ماسک خیلی بزرگ، محافظت کافی را فراهم نمی‌کند.

• راحت: این موضوع بسیار مهم است، به خصوص برای کودکان. اگر می‌خواهند ماسک بزنند، باید راحت باشد. آنها نمی‌خواهند ماسکی بزنند که خارش یا درد داشته باشد. اگر گذاشتن ماسک تنفسی برایتان دشوار است، ماسک جراحی را امتحان کنید. یا می‌توانید برای محافظت بیشتر، یک ماسک پارچه‌ای روی ماسک جراحی قرار دهید. به یاد داشته باشید، هر ماسکی که کودک شما بتواند راحت بپوشد، بهتر از نداشتن ماسک است.

اگر از ماسک‌های پارچه‌ای استفاده می‌کنید، آنها را مرتباً با آب و صابون کاملاً بشویید . ماسک‌های یکبار مصرف باید یک بار استفاده شوند و سپس دور انداخته شوند. ماسک‌های تنفسی معمولاً می‌توانند چندین بار استفاده شوند، تا زمانی که کثیف شوند یا دیگر به درستی اندازه نباشند. در صورت عدم استفاده، آنها را در یک کیسه کاغذی نگهداری کنید. آنها را در کیسه پلاستیکی نگهداری نکنید، زیرا این کیسه می‌تواند رطوبت را به دام بیندازد.

چگونه بچه‌ها را به استفاده از ماسک عادت دهیم؟

درست است که وادار کردن کوچولوهایمان به استفاده از ماسک گاهی اوقات می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اما در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک خواهد کرد:

• به آنها نحوه صحیح پوشیدن و درآوردن ماسک را آموزش دهید: به آرامی به آنها یادآوری کنید که بینی و دهانشان باید همیشه توسط ماسک پوشانده شود. هنگام دست زدن به ماسک، به آنها بگویید که فقط حلقه‌های گوش یا بندهای آن را لمس کنند. این کار از لمس جلوی ماسک، یعنی سمتی که میکروب‌ها می‌توانند وارد آن شوند، جلوگیری می‌کند.
• الگو باشید: اگر ماسک را به درستی بزنید، احتمال بیشتری وجود دارد که فرزندتان از شما تقلید کند.
• برایش سرگرمی درست کنید، برایشان کاری خاص انجام دهید: امروزه ماسک‌های رنگارنگ و فانتزی در فروشگاه‌ها موجود است. ماسک‌هایی با شخصیت‌های کارتونی مورد علاقه‌شان، قهرمانان فیلم، چهره‌های خنده‌دار و حیوانات پیدا کنید. به این ترتیب، وقتی چیزی را دوست دارند، برایشان آسان است که پوشیدن ماسک را به بخشی منظم از برنامه روزانه خود تبدیل کنند. تصور کنید، اگر برای دخترتان ماسکی با طرح پرنسس مورد علاقه‌اش بخرید، چقدر از پوشیدن آن هیجان‌زده می‌شود؟ یا شاید پسرتان یک ابرقهرمان مورد علاقه‌اش را روی آن داشته باشد؟
• صبور باشید: ممکن است فرزندتان فوراً نخواهد ماسک بزند. به تدریج به آن عادت کنید. با چند دقیقه شروع کنید، سپس به تدریج زمان را افزایش دهید.

با کارهای کوچکی مثل این، می‌توانیم آنها را به استفاده از ماسک تشویق کنیم.

خب، مهم‌ترین چیزهایی که باید به خاطر بسپاریم چیست؟

خب، از آنچه که در موردش صحبت کردیم، باید چیزهای زیادی در مورد کودکان و استفاده از ماسک فهمیده باشید. به طور خلاصه:

• ماسک‌ها سلاح خوبی برای محافظت در برابر بیماری‌های تنفسی مانند کووید-۱۹ هستند .
• ماسک برای نوزادان زیر دو سال بی‌خطر است، به جز آنهایی که نمی‌توانند خودشان ماسک را بردارند. این کار بر سطح اکسیژن یا یادگیری کودکان تأثیری ندارد.
• هنگام انتخاب ماسک برای کودکان، ماسکی را انتخاب کنید که به خوبی میکروب‌ها را مسدود کند، به خوبی روی صورت قرار گیرد و برای آنها راحت باشد . یک ماسک «تنفسی» مانند «KN95» یا «KF94» بهترین محافظت را فراهم می‌کند.
• تمرین ماسک زدن را برای کوچولوها به یک تجربه سرگرم‌کننده تبدیل کنید.
• هنوز هم استفاده از ماسک در برخی موقعیت‌ها، به ویژه در مکان‌های شلوغ، در زمان فعالیت بالای بیماری و در مکان‌هایی که افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف حضور دارند، عاقلانه است.

به یاد داشته باشید، ایمنی فرزندانمان اولویت اصلی ماست. بنابراین، اگر چیزی به کوچکی این بتواند آنها را از دردسرهای زیادی نجات دهد، مسئله‌ی بزرگی است، درست است؟ اگر در این مورد سؤال دیگری دارید، از پزشک یا یک مددکار بهداشت خانواده بپرسید.

سلامت کودکان ، کووید-۱۹، ماسک، بیماری تنفسی، ایمنی، کودکان، KN95