هر آنچه که باید در مورد کووید-۱۹ بدانید، درست مثل یک دوست!

سلام! این روزها ، کووید-۱۹ (COVID-19) موضوعی است که تقریباً همه در مورد آن صحبت می‌کنند و می‌تواند کمی ترسناک باشد. بنابراین من قصد دارم این موارد را به شما بگویم تا به شما کمک کنم دقیقاً در مورد این بیماری بدانید و بدون ترس مراقب باشید. بیایید در مورد این موضوع به سادگی و واضح صحبت کنیم، درست همانطور که بهترین دوست شما آن را برای شما توضیح می‌دهد.

بیایید اصول اولیه در مورد کووید-۱۹ را یاد بگیریم.

اگر از همان ابتدا کمی در مورد این بیماری صحبت کنیم، درک آن برای شما آسان‌تر خواهد بود.

کووید-۱۹ چیست؟

به عبارت ساده، کووید-۱۹ بیماری‌ای است که توسط ویروسی ایجاد می‌شود که عمدتاً سیستم تنفسی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. ویروسی که باعث ایجاد آن می‌شود SARS-CoV-2 نام دارد. از آنجا که این یک ویروس جدید است، کنترل آن در ابتدا برای ما کمی دشوار بود. این بدان معناست که می‌تواند بیشترین آسیب را به مناطقی مانند ریه‌ها و گلوی ما وارد کند.

این چگونه از فردی به فرد دیگر سرایت می‌کند؟

این یک بیماری بسیار مسری است. تصور کنید وقتی فرد مبتلا به کووید-۱۹ سرفه، عطسه، صحبت یا آواز بلند می‌کند، قطرات ادرار و مدفوع از دهان و بینی او خارج می‌شود. این قطرات می‌توانند حاوی ویروس باشند. اگر فرد سالمی هوایی را که این ویروس در آن است تنفس کند، یا سطحی یا دستگیره دری را که ویروس روی آن است لمس کند و سپس بینی، دهان یا چشم‌های خود را لمس کند، خطر ابتلا به این بیماری زیاد است. به همین دلیل است که همیشه می‌گوییم دست‌های خود را بشویید و ماسک بزنید.

علائم شایع چیست؟

وقتی کسی به کووید -۱۹ مبتلا می‌شود، ممکن است علائم متفاوتی را تجربه کند. برخی ممکن است علائم بسیار خفیفی را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بیماری شدیدتری داشته باشند. برخی افراد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند. شایع‌ترین علائم عبارتند از:

• تب یا گرمای بدن
• سرفه (معمولاً سرفه خشک، اما گاهی سرفه همراه با خلط)
• خستگی، احساس ضعف
• گلودرد، خارش گلو
• درد بدن، درد عضلانی
• سردرد
• برخی افراد حس بویایی و چشایی خود را از دست می‌دهند (این نشانه تا حدودی خاص کووید است)
• تنگی نفس ، مشکل در تنفس (این یک نشانه جدی است، در صورت بروز این اتفاق، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید)
• برخی افراد ممکن است علائمی مانند ناراحتی معده، اسهال و استفراغ را نیز تجربه کنند.

چه چیزهایی را باید در مورد واکسن کووید-۱۹ بدانیم؟

صحبت در مورد واکسیناسیون بسیار مهم است، زیرا این یکی از سلاح‌های اصلی است که ما برای محافظت از خود در برابر این بیماری داریم.

چرا این واکسن اینقدر مهم است؟

واکسن کووید-۱۹ بهترین راه برای محافظت از ما در برابر ابتلا به بیماری شدید ناشی از این بیماری است، که به معنای بستری شدن در بیمارستان، بستری شدن در بخش مراقبت‌های ویژه و حتی مرگ است. به این شکل به آن فکر کنید: واکسن مانند یک تمرین برای بدن ما عمل می‌کند. یعنی سیستم ایمنی بدن ما از قبل آماده می‌شود تا در صورت ورود ویروس واقعی به بدنمان، با آن مبارزه کند. در این صورت، حتی اگر بیمار شویم، اکثر مردم مشکلی نخواهند داشت.

آیا واکسن بی‌خطر است؟ سوالی که بسیاری از مردم می‌پرسند!

بله، این چیزی است که بسیاری از مردم می‌پرسند و در مورد آن فکر می‌کنند. قبل از اینکه واکسن‌های کووید-۱۹ به جهان عرضه شوند، تحقیقات دقیق زیادی، یعنی آزمایش‌های بالینی ، برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی آنها انجام می‌شود. سپس این واکسن‌ها توسط سازمان‌هایی مانند سازمان بهداشت جهانی (WHO) تأیید می‌شوند.

مانند هر واکسنی، ممکن است عوارض جانبی جزئی وجود داشته باشد. به عنوان مثال، درد در محل تزریق، تب خفیف، احساس ناخوشی و سردرد. با این حال، این عوارض ظرف یک یا دو روز فروکش می‌کنند. عوارض جانبی جدی بسیار نادر هستند. ایمنی دریافت واکسن بسیار بیشتر از این عوارض جانبی جزئی است.

واکسن کووید برای کودکان هم؟

بله، واکسن کووید-۱۹ اکنون برای کودکان ۶ ماهه تا ۵ ساله توصیه می‌شود. محافظت از کودکان بسیار مهم است زیرا آنها نیز می‌توانند دچار عوارض ناشی از این ویروس شوند. این امر به ویژه برای کودکانی که به سایر بیماری‌های مزمن مبتلا هستند، اهمیت دارد. اگر در مورد واکسیناسیون فرزندتان سؤالی دارید، بهتر است با پزشک متخصص اطفال خود صحبت کنید.

این انواع کووید چه هستند؟

شاید نام دلتا و اومیکرون را شنیده باشید. این همان چیزی است که ما آن را انواع کووید-۱۹ می‌نامیم. به عبارت ساده، ویروس‌ها کم‌کم ویژگی‌های خود را تغییر می‌دهند، یعنی جهش می‌یابند. درست همانطور که ما لباس‌های متفاوتی می‌پوشیم، آنها نیز تغییرات کوچکی ایجاد می‌کنند. با این تغییرات، برخی از انواع ویروس‌ها می‌توانند سریع‌تر از سایرین گسترش یابند، یا می‌توانند کمی بر اثربخشی واکسن تأثیر بگذارند. به همین دلیل است که دانشمندان همیشه به این انواع توجه می‌کنند و واکسیناسیون و اقدامات ایمنی باید حفظ شود.

اگر فرزند کوچکتان به کووید-۱۹ مبتلا شد، چه باید بکنید؟

وقتی می‌شنویم که فرزند کوچکمان بیمار است، ترسناک است، درست است؟ بنابراین اگر فکر می‌کنید فرزندتان علائم کووید-۱۹ را دارد، وحشت نکنید.

• اول، با یک پزشک صحبت کنید. در صورت امکان، چه از طریق تلفن و چه حضوری. او به شما خواهد گفت که در مرحله بعد چه کاری باید انجام دهید. همچنین ممکن است آزمایش تجویز کند.
• کودک را از دیگران جدا کنید. این کار برای جلوگیری از سرایت بیماری به سایر اعضای خانواده، به ویژه سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌های دیگر، مهم است.
• به کودک آب و مایعات فراوان (مانند فرنی، سوپ، آب میوه) بدهید تا بنوشد. در مواقعی که بدن تب دارد، باید از کم آبی بدن جلوگیری شود.
• بگذارید خوب استراحت کند. برای چند روز از بازی کردن، دویدن و پریدن دست بردارید.
• برای کاهش تب، چیزی مانند پاراستامول را طبق دستور پزشک، در دوز تجویز شده و در زمان تجویز شده به کودک بدهید.
• اگر علائم جدی مانند مشکل در تنفس، درد قفسه سینه، کبودی لب‌ها یا بی‌جان بودن شدید کودک را مشاهده کردید، باید بدون تأخیر او را به بیمارستان منتقل کنید.

برای در امان ماندن از کووید-۱۹ چه باید بکنیم؟ (اقدامات احتیاطی)

آیا پیشگیری از بیماری بهتر از رنج بردن از آن نیست؟ پس بیایید ببینیم چه کاری از دستمان برمی‌آید.

بیایید از ماسک‌ها درست استفاده کنیم.

استفاده از ماسک یکی از ساده‌ترین و مهم‌ترین راه‌ها برای محافظت از خود و دیگران است. استفاده از ماسک به ویژه هنگام رفتن به مکان‌های شلوغ (مانند اتوبوس، قطار یا فروشگاه) و هنگام استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی بسیار مهم است. ماسک باید بینی و دهان شما را بپوشاند. در مورد استفاده از ماسک برای کودکان خردسال، بهتر است با توجه به سن آنها با پزشک مشورت کنید. ماسک معمولاً برای نوزادان زیر ۲ سال توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است در تنفس مشکل داشته باشند.

شستن دست‌ها و رعایت فاصله اجتماعی را فراموش نکنید!

این چیزی است که به محافظت در برابر بسیاری از بیماری‌ها، نه فقط کووید-۱۹، کمک می‌کند.

• همیشه دست‌های خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با صابون بشویید. کف دست‌ها، پشت دست‌ها، بین انگشتان و زیر ناخن‌های خود را تمیز کنید.
• اگر پیدا کردن صابون هنگام بیرون رفتن سخت است، از ضدعفونی‌کننده دستی استفاده کنید که حداقل ۶۰٪ الکل داشته باشد .
• تا حد امکان فاصله حداقل یک متر از افراد دیگر (فاصله گذاری اجتماعی) را حفظ کنید. به خصوص از افرادی که سرفه یا سرماخوردگی دارند دوری کنید.

چگونه از یک نوزاد کوچک محافظت کنیم؟

از آنجایی که به نوزادان زیر ۶ ماه نمی‌توان واکسن کووید-۱۹ زد، مسئولیت محافظت از آنها بر عهده ماست.

• تعداد افرادی که برای دیدن نوزاد می‌آیند را محدود کنید، به خصوص در طول این بیماری همه‌گیر.
• کسانی که می‌آیند باید سالم باشند و در صورت امکان، واکسن کووید-۱۹ را زده باشند.
• همه باید قبل از تماس با نوزاد، دست‌های خود را کاملاً بشویند یا از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنند.
• تا حد امکان کودک خود را کمتر به مکان‌های شلوغ ببرید.

سوالات مربوط به کووید-۱۹ در دوران بارداری

اگر یک مادر باردار به کووید-۱۹ مبتلا شود، احتمال بروز عوارض و شدت بیماری در او بیشتر از جمعیت عمومی است. بنابراین، باید در دوران بارداری مراقبت‌های ویژه‌ای برای محافظت از خود در برابر کووید-۱۹ انجام شود.

زنان باردار همچنین می‌توانند واکسن کووید-۱۹ را دریافت کنند که ایمن و توصیه می‌شود. این واکسن هم از مادر و هم از نوزاد در رحم محافظت می‌کند. وقتی واکسن را دریافت می‌کنید، نوزاد نیز آنتی‌بادی‌هایی را که مادر تولید می‌کند، دریافت می‌کند. اگر در این مورد سؤال دیگری دارید، با متخصص زنان و زایمان (VOG) خود صحبت کنید.

آیا در صورت ابتلا به کووید-۱۹ می‌توانم به نوزادم شیر بدهم؟

این سوالی است که بسیاری از مادران می‌پرسند. بله، حتی اگر به کووید-۱۹ مبتلا باشید، همچنان می‌توانید به نوزاد خود شیر دهید، البته تا زمانی که اقدامات احتیاطی ایمنی مناسب را رعایت کنید. تغذیه با شیر مادر نه تنها بهترین تغذیه برای نوزاد شماست، بلکه ایمنی نوزاد را نیز تقویت می‌کند. هیچ مدرکی مبنی بر انتقال ویروس از طریق شیر مادر وجود ندارد.

مهمترین چیز این است:

• قبل از غذا دادن به کودک، دست‌هایتان را کاملاً با صابون بشویید.
• استفاده صحیح از ماسک هنگام شیردهی
• در صورت امکان، اتاق کودک را به خوبی تهویه کنید (پنجره‌ها را باز بگذارید).

درمان پزشکی و آزمایش‌های مربوط به کووید-۱۹

بیایید یاد بگیریم که اگر بیمار شدیم چه باید بکنیم و چه نوع آزمایش‌هایی در دسترس است.

درباره انجام آزمایش کووید-۱۹

اگر علائم کووید-۱۹ را دارید یا با کسی که کووید-۱۹ داشته در تماس نزدیک بوده‌اید، انجام آزمایش مهم است. انواع مختلفی از آزمایش وجود دارد که اصلی‌ترین آنها عبارتند از:

۱. آزمایش PCR (واکنش زنجیره‌ای پلیمراز): این دقیق‌ترین آزمایش، "استاندارد طلایی" است. این آزمایش به دنبال ماده ژنتیکی ویروس می‌گردد. نمونه از بینی یا گلو گرفته می‌شود. معمولاً چند ساعت تا یک یا دو روز طول می‌کشد تا نتایج آماده شوند.

۲. آزمایش سریع آنتی‌ژن (RAT): این آزمایش می‌تواند نتایج را به سرعت، ظرف ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ارائه دهد. این آزمایش نیز به نمونه‌برداری از بینی نیاز دارد. با این حال، به اندازه PCR حساس نیست. این بدان معناست که گاهی اوقات بیماری حتی اگر وجود نداشته باشد، قابل تشخیص است (به این حالت منفی کاذب می‌گویند). این آزمایش احتمال تشخیص بیماری را در روزهای اولیه بروز علائم بیشتر می‌کند.

این آزمایش آنتی‌بادی چیست؟

آزمایش آنتی‌بادی بررسی می‌کند که آیا قبلاً به کووید-۱۹ مبتلا شده‌اید و آنتی‌بادی علیه آن تولید کرده‌اید یا خیر، یا اینکه آیا در نتیجه واکسن آنتی‌بادی تولید کرده‌اید یا خیر. این آزمایش به طور قطعی به شما نمی‌گوید که آیا در حال حاضر به این بیماری مبتلا هستید یا خیر. برای این منظور باید PCR یا آزمایش آنتی‌ژن انجام دهید.

کدام آزمایش کووید-۱۹ بهترین است؟

بستگی به شرایط و نیازهای شما دارد.

• اگر علائم دارید، بهتر است آزمایش PCR انجام دهید .
• اگر نتیجه سریع می‌خواهید، می‌توانید از RAT استفاده کنید . با این حال، اگر RAT منفی باشد اما علائم ادامه داشته باشند، یا در گروه پرخطر قرار دارید، بهتر است PCR انجام دهید.
• اگر فقط می‌خواهی بدانی، بدون هیچ نشانه‌ای،حتی یک RAT هم کافی است.

بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنید و از او راهنمایی بخواهید.

بیماری التهابی چند سیستمی در کودکان (MIS-C) و کووید-۱۹

این یک بیماری جدی اما نادر است که می‌تواند در کودکان رخ دهد. چند هفته پس از ابتلا به کووید-۱۹ (گاهی اوقات بدون علامت)، برخی از کودکان ممکن است در سیستم‌های مختلف بدن (مانند قلب، ریه‌ها، کلیه‌ها، مغز، پوست، چشم‌ها، دستگاه گوارش) دچار التهاب، به معنی تورم و قرمزی، شوند. این بیماری MIS-C (سندرم التهابی چند سیستمی در کودکان) نامیده می‌شود.

اگر فرزند شما علائمی مانند تب، درد بدن، قرمزی چشم، ترک خوردگی و قرمزی لب‌ها، درد معده، استفراغ، اسهال، خستگی شدید و تورم غدد لنفاوی گردن دارد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر این مشکل به سرعت تشخیص داده و درمان شود، می‌توان آن را به طور کامل درمان کرد.

آیا می‌توانم چندین واکسن را همزمان دریافت کنم؟

بله، در بیشتر موارد، دریافت واکسن کووید-۱۹، واکسن آنفولانزا و واکسن RSV (ویروس سینسیشیال تنفسی) که ممکن است برخی افراد (به ویژه کودکان خردسال و سالمندان) به آن نیاز داشته باشند، در یک روز یا در فاصله نزدیک اشکالی ندارد. بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.

آیا این سرماخوردگی، آنفولانزا، RSV یا کووید است؟

این سوال کمی گیج کننده است. از آنجا که علائم هر چهار بیماری بسیار مشابه است، تشخیص دقیق اینکه کدام یک مربوط به کدام است، تنها بر اساس علائم دشوار است. تب، سرفه، درد بدن، گلودرد و آبریزش بینی می‌توانند همگی با هم رخ دهند.

• سرماخوردگی معمولاً شدید نیست و تب به ندرت رخ می‌دهد.
• آنفولانزا می‌تواند به طور ناگهانی شروع شود و باعث درد بدن و خستگی شدید شود.
• ویروس RSV می‌تواند در کودکان خردسال و سالمندان شدید باشد و علائم آن می‌تواند شامل تب باشد.
• کووید-۱۹ می‌تواند علائمی مانند از دست دادن حس بویایی و چشایی ایجاد کند.

بنابراین، در صورت شک، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و در صورت لزوم آزمایش دهید، به خصوص اگر در گروه خطر هستید یا افرادی هستند که با آنها در تماس هستید که در معرض خطر هستند.

چگونه با کووید-۱۹ در خانه و مدرسه مقابله کنیم؟

حالا باید به زندگی با این بیماری عادت کنیم.

چگونه در صورت ابتلا به کووید-۱۹ در خانه از خود مراقبت کنیم (مراقبت در منزل)

اگر کسی در خانواده به کووید-۱۹ مبتلا شود، دیگران باید در حین مراقبت از او محافظت شوند.

• بیمار را در یک اتاق جداگانه نگه دارید. در صورت امکان، به آنها اجازه دهید از حمام جداگانه استفاده کنند.
• اتاق را به خوبی تهویه کنید. پنجره‌ها را باز نگه دارید.
• هر دوی شما باید هنگام صحبت با بیمار و هنگام غذا دادن به او ماسک بزنید.
• ظروف، کارد و چنگال، لباس‌ها و ملحفه‌های بیمار را جداگانه و با استفاده از آب داغ (در صورت امکان) و صابون بشویید.
• سطوحی که زیاد لمس می‌شوند (دستگیره در، میز، صندلی، کلید برق) را روزانه با مایع ضدعفونی‌کننده تمیز کنید.
• به بیمار استراحت کافی و مایعات فراوان بدهید.

قرنطینه و ایزوله کردن چیست؟

ما همیشه این دو کلمه را می‌شنویم. به عبارت ساده:

• ایزوله کردن: این زمانی است که فردی که به کووید-۱۹ مبتلا است (با یا بدون علائم) کاملاً از دیگران جدا می‌شود. این کار برای جلوگیری از شیوع بیماری به دیگران انجام می‌شود. معمولاً باید از روزی که علائم شما شروع می‌شود، به مدت چند روز (طبق دستورالعمل‌ها) ایزوله شوید.
• قرنطینه: این زمانی است که فردی که با فرد مبتلا به کووید-۱۹ در تماس نزدیک بوده اما هنوز علائمی از خود نشان نداده است، در طول دوره سرایت بیماری از دیگران جدا می‌شود تا مشخص شود که آیا علائمی در او ایجاد می‌شود یا خیر. این کار برای جلوگیری از انتقال ناآگاهانه بیماری به دیگران در صورت ابتلای آنها انجام می‌شود.

شما می‌توانید آخرین توصیه‌ها در مورد این محدودیت‌های زمانی و آنچه باید رعایت کنید را از مقامات بهداشت محلی خود (مثلاً وب‌سایت‌های CDC، WHO یا دفتر اداره بهداشت محلی) بیابید.

چگونه در خانه ایزوله شویم؟

همانطور که در بخش «چگونه در صورت ابتلا به کووید-۱۹ در خانه از خود مراقبت کنیم» ذکر شد.

• از یک اتاق جداگانه و در صورت امکان، یک حمام جداگانه استفاده کنید.
• با افراد دیگر در خانه رابطه نزدیکی نداشته باشید.
• به آنها بگویید که خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها را نزدیک در اتاق بگذارند.
• ماسک بزنید، مخصوصاً اگر مجبور به ترک اتاق هستید (مثلاً برای رفتن به دستشویی).
• به علائم خود توجه کنید. اگر وضعیت شما بدتر شد (مانند مشکل در تنفس)، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

رعایت صحیح این موارد، در محافظت از بقیه اعضای خانواده‌تان بسیار مؤثر خواهد بود.

خب، از همه این‌ها چه چیزهایی را باید به خاطر بسپاریم؟

کووید-۱۹ چیزی است که تا حدودی زندگی همه ما را تحت تأثیر قرار داده است. اما اگر به درستی در مورد آن آگاه باشیم و اقدامات ایمنی لازم را رعایت کنیم، می‌توانیم با موفقیت با این وضعیت کنار بیاییم. نیازی به وحشت نیست، اما باید مراقب باشیم.

• واکسن را بزنید و دوز یادآور را به موقع دریافت کنید. این بهترین راه برای محافظت از خود در برابر بیماری جدی است.
• همچنان به رعایت نکات بهداشتی اولیه ادامه دهید: ماسک بزنید (مخصوصاً در اماکن عمومی و داخل خانه)، مرتباً دست‌هایتان را بشویید و (در صورت امکان) از دیگران فاصله بگیرید.
• اگر احساس بیماری می‌کنید، در خانه بمانید. آن را به دیگران منتقل نکنید. اگر علائمی دارید، وحشت نکنید و به پزشک مراجعه کنید. در صورت لزوم آزمایش دهید.
• فقط اطلاعات موثق را بپذیرید. مراقب گفته‌های پزشکان و مقامات بهداشتی (مثلاً سازمان بهداشت جهانی، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، وزارت بهداشت محلی) باشید. هر چیزی را که در رسانه‌های اجتماعی می‌بینید باور نکنید.
• تو تنها نیستی.این یک چالش برای همه ماست. بیایید با حمایت، درک و سلامت روان از این دوران عبور کنیم.

فراموش نکنید، آگاهی و رفتار مسئولانه شما نه تنها از خودتان، بلکه از عزیزانتان و کل جامعه نیز محافظت خواهد کرد!

اگر سؤال دیگری دارید، دریغ نکنید و از پزشک خانواده یا مسئول بهداشت محلی خود بپرسید. آنها به شما کمک خواهند کرد. سالم بمانید!

کووید -۱۹، کووید-۱۹، ویروس کرونا، واکسن، علائم، ایمنی، کودکان، بارداری، آزمایش، قرنطینه، ایزوله، MIS-C، انواع